🥋 کیوشو جیتسو (۲) kyusho jitsu 👊 حملات به نقاط #طب_سوزنی یا نقاط ضعیف آناتومیکی بدن یا نقاط عصبی در تکنیک‌های این هنر رزمی می‌باشد. 🙅‍♂ #کیوشوجیتسو انواع تکنیک‌های #دفاع_شخصی مانند استفاده از نقطه فشار را آموزش می‌دهد تا مهاجم را مجبور کند، دستان خود را روی بازوی شما رها کند. 😨 نقاط فشار مهم بدن که با شناخت مکان و جایگاه دقیق آنها در هنرهای رزمی، می‌توانید ضربات کشنده و مرگ‌باری به حریف وارد نمایید. این هنر رزمی با #دیم_ماک یا #لمس_مرگ‌بار که یک هنر رزمی چینی است مرتبط است.‌ #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🟧 اگر خواسته‌های بزرگ‌تری دارید، شما باید تبدیل به انسان بزرگ‌تری شوید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #آیکیدو در درگیری‌های خیابانی @aikidok_ghasemi #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 چرا باید از همین امروز ورزش کردن را شروع کنیم؟ 💪 برای اینکه یاد بگیرید هدف دار شوید و به هدف هایتان برسید 💪 بهتر بخوابید 💪 قدرت و انعطاف پذیری تان بیشتر شود 💪 حافظه‌تان را تقویت کنید 💪 اعتماد به نفستان بالاتر برود 💪 شادتر زندگی کنید 💪 خطر بیماری های قلبی را کم کنید 💪 پرانرژی شوید 💪 بازده کاریتان بالا برود 💪 و در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر شوید. @remakaran #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #بروس‌لی #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کوبودو Kobudō 🔶 یک اصطلاح ژاپنی است که می‌تواند به عنوان «راه‌های قدیمی رزمی از #اوکیناوا» ترجمه شده باشد. در این سبک سعی شده که روش‌های رزم با سلاح‌های مختلف که در ایام قدیم رایج بوده است آموزش داده شود. ⚔ به طور کلی به سنت‌های کلاسیک سلاح هنرهای رزمی Okinawan اوکیناوایی اشاره دارد و سعی دارد روش رزم قدیم را زنده نگه دارد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۴) 🟠 معرفی انواع کربوهیدرات ▪️ کربوهیدرات ساده ▪️ کربوهیدرات پیچیده ⚗ مهم‌ترین تفاوت میان این دو در ساختار شیمیایی آن‌هاست. هم‌چنین میزان قند موجود در هر کدام با سرعت‌های مختلفی در بدن آزاد و جذب می شود.  🍒 کربوهیدرات ساده هم ساختار ساده‌تری داشته و هم سریع‌تر هضم می شود. در این نوع، تنها یک یا دو قند وجود دارد. این قند ها شامل: #فراکتوز (قند موجود در میوه) و #گالاکتوز (قند موجود در شیر و لبنیات) هستند. که به آن ها #مونوساکارید یا #تک_قندی می گویند. 🥛 اما در کربوهیدرات های #دو_قندی که به آن ها قند دو کربنه نیز گفته می شود، قندهایی مانند: #ساکارز (قند و شکر) #لاکتوز (قندِ شیر و لبنیات) و #مالتوز (قند برخی از میوه یا سبزیجات) وجود دارد. 🌽 در کربوهیدرات های پیچیده، سه نوع، یا بیشتر از سه قند وجود دارد. به این نوع کربوهیدرات ها #پلی_ساکارید گفته می‌شود. این نوع معمولاً در: نخود فرنگی، عدس، لوبیا، سیب زمینی، بادام زمینی، ذرت، هویج، غلات، حبوبات، نان سبوس‌دار و ... وجود دارند. 🍫 در برخی از خوراکی ها مانند: شکلات و آب‌نبات، نوشابه و ... از شیرین کننده‌ها استفاده می‌شود. این قندها به صورت تصفیه شده هستند و به جز آن‌ها هیچ ویتأمین، موادمعدنی و فیبری وجود ندارد. به همین دلیل است که این مواد باعث #چاقی می شوند. #ادامه_دارد.. #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴