✅📢برای چاق شدن چه صبحانه بخوریم؟📢
اگر مشکل شما این است که #لاغر هستید و #اشتهای کافی برای #غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این #رژیم در زمانی کوتاه #وزن اضافه کنید.
🔸مقداری مغز #بادام_زمینی ( #بادام_خاكي )، #گردو، #فندق و #پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه #نان #کره و #مربا بریزید.
🔸روی #موز #کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🔸حتما #صبح ها به جای #چای #شیر بنوشید.
🔸#معجون #شیر و #خرما بهترین #صبحانه #چاق‌کننده برای افراد #لاغر است.
┄┅═✧❀ 🩺 ❀✧═┅┄
📡🆔 @iranTebSonnati
89 دنبال‌کننده
246 عکس
4 ویدیو
0 فایل