✅📢برای چاق شدن چه صبحانه بخوریم؟📢 اگر مشکل شما این است که #لاغر هستید و #اشتهای کافی برای #غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این #رژیم در زمانی کوتاه #وزن اضافه کنید. 🔸مقداری مغز #بادام_زمینی ( #بادام_خاكي )، #گردو، #فندق و #پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه #نان #کره و #مربا بریزید. 🔸روی #موز #کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. 🔸حتما #صبح ها به جای #چای #شیر بنوشید. 🔸#معجون #شیر و #خرما بهترین #صبحانه #چاق‌کننده برای افراد #لاغر است. ┄┅═✧❀ 🩺 ❀✧═┅┄ 📡🆔 @iranTebSonnati

✅📢 خواص كنجد 📢 #کنجد 3 برابر شیر #کلسیم دارد! دشمن #پوکی_استخوان ضد ورم #مفاصل و #رماتیسم ضد #سرطان و #قارچ است #هوش و #بینایی را تقویت کرده و #کلسترول را کاهش میدهد دارای خواص #گوشت است اما ضرر آن را ندارد #کم‌خونی را درمان‌ می‌کند سرشار از #آهن است. 👈بنابراین، به افرادی که دچار کم‌خونی و ضعف هستند، بسیار توصیه‌می‌شود. ┄┅═✧❀ 🩺 ❀✧═┅┄ 📡🆔 @iranTebSonnati