┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ #نکته #یادگیری #مطالعه 📌در زمان استراحت بین مطالعه می توانید:👇 1⃣ کمی #هوای آزاد تنفس کنید 2⃣خوراکی های سالم مثل #میوه و #مغز ها را میل نمایید 3⃣ یک #موسیقی ملایم گوش دهید. 💥 اگر فرزند دانش آموز دارید، #برنامه_ریزی برای مطالعه و استراحت وی یادتون باشه 👌 🔴 تا پایان مطالعه(تایم مشخص شده) ، #گوشی موبایل رو دور نگه دارید

🌱 #هوای خوب ، #نور خوب ، #دمای خوب ┏━━━⚡️━━┓ 🆔 @iranianld 👈 ┗━━⚡️━━━┛ محیطی که به عنوان محل #مطالعه انتخاب می‌شود ، باید چند #ویژگی مهم داشته باشد تا بتواند توانایی و قدرت فراگیری شما را #افزایش دهد:👇 1- فراموش نکنید که #سلول‌های مغز شما #نفس می‌کشند و هر موجودی که نفس می‌کشد، در شرایط #فقر اکسیژن ؛ #خسته و ناتوان شده و از کار خواهدافتاد. #تهویه مناسب در محل مطالعه یکی از #اساسی‌ترین شرایطی است که ناگزیر و اجتناب‌ناپذیر است. یادگیری #صحیح و موثر وابسته به مقادیر کافی #اکسیژن و #گلوکز است و بدون این دو هر گونه فعالیتی در جهت فراگیری ناکام خواهد ماند 2- فراموش نکنید شما نوشتاری را فرا می گیرید که آن را به خوبی و وضوح #ببینید!! در #نور کم و نامناسب چشمان شما برای دیدن خطوط و کلمات #تلاش بیشتری می کنند و از عضلات خود کار بیشتری می کشند و زودتر #خسته می‌شوند و نیاز به استراحت پیدا می‌کنند و شما مجبور می‌شوید #مطالعه را #متوقف کنید. در نور کم و نامناسب بسیاری از مطالبی که ناخودآگاه در میدان دید ما قرار می‌گیرند و ما بدون اراده آنها را وارد ذهن خود می کنیم ، نیز در #تاریکی قرار می‌گیرند و میزان فراگیری نامحسوس ما #کاهش می‌یابد. نور کم و نامناسب علاوه بر همه اینها موجب #خواب آلودگی و احساس $کسالت نیز می‌شود 3- فراموش نکنید که هر سلول زنده در گرما #آب از دست می‌دهد و چروکیده می‌شود و در سرما به تکاپو و صرف انرژی می افتد تا زنده بماند. #حرارت مناسب یکی دیگر از ویژگی‌های ضروری مکان #مطالعه است . بدن ما در #گرمای شدید شروع به تعریق می‌کند. کم آب می شود و گردش خون با #مشکل مواجه می‌شود، کسل و خواب آلوده می گردد و نهایتاً #تمرکز خود را از دست می‌دهد. در #سرما نیز سلول‌های بدن ما برای تعادل دمای بدن مجبور به صرف انرژی بیشتری برای #گرما سازی درونی می‌شوند و جریان مصرف #انرژی را از سلول‌های مغزی به سمت ماهیچه‌ها و اعضای درونی مان را می‌سازند. #بهترین شرایط حرارتی برای محل مطالعه دمای #نزدیک به دمای بدن یا چند درجه خنک تر است. یک خنکای ملایم ما را #هوشیار تر و با #نشاط تر می کند.