♦️چند حرکت ساده برای درمان کمردرد 🔹آیا می‌دانید که حدود ۸۰ درصد از مردم جهان از بیماری #کمردرد رنج می‌برند؟ 🔹جالب است بدانید که بعد از بیماری #سرماخوردگی که در رتبه نخست قرار دارد، دومین علت مراجعه به دکتر، همین مشکل کمردرد است. 🔹مشاهده مطالب بیشتر👇 ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

♦️#کمردرد داری؟ این حرکات رو انجام بده!/خبرفوری @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

التیام دیسک کمر با یک داروی ایرانی 🔹اگر گرفتار #کمردرد و مشکل تخریب #دیسک_کمر باشید، به خوبی می‌دانید که این بیماری در برابر دارو مقاوم است و نیاز به عمل #جراحی و خانه‌نشینی طولانی‌مدت دارد. 🔹مرحلۀ اول ساخت داروی درمان این بیماری با استفاده از سلول‌های بنیادین در پژوهشگاه #رویان انجام شده و روی ۶ بیمار موفقیت‌آمیز بوده است. 🔹به گفتۀ مدیر مرکز توسعه محصولات پیشرفته سلولی، محصول جدید نخبگان ایرانی در شرکت «#کیمیاسل» تولید شده و بدون نیاز به تطابق ژنتیکی، برای همۀ افراد قابل استفاده است. 🔹تا قبل از این در پژوهشگاه رویان، سلول‌هایی را از خودِ فرد می‌گرفتند و فرآیندهایی را روی آن انجام می‌دادند و بعد هم به مَفصل تزریق می‌کردند. 🔹شانس بهبودی بیمار با این روش خیلی بالا نبود؛ اما با روش جدید که نتایج و مستندات علمی آن در ژورنال‌های معتبر علمی هم چاپ شده، مشکل بیماران برطرف می‌شود؛ آن هم با سلول‌های بنیادین یک فرد دیگر. 🔗سایر خبرهای خوب امروز را اینجا ببینید @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️خوابیدن روی زمین برای کمردرد خوب است یا بد؟ 🔹#خوابیدن_روی_کف_زمین ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین، ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود ببخشد. 🔹به‌نوشته‌ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد. 🔹#دیردره_کانروی در کلینیک خود، بیماران دچار #بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری از جمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید: این تسکین می‌تواند روانی باشد. #پیتر_جی_وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به‌طور معمول، بیماران مبتلا به #کمردرد را درمان می‌کند، می‌گوید: 🔹در مقایسه با تشک‌های بیش از اندازه نرم، کف می‌تواند حمایت بهتری ارائه دهد. 🔹خوابیدن روی زمین، لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است./ زومیت و خبرفوری ✍️ مطالب متنوع‌تر در ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

♦️۸۰ درصد انسان‌ها، کمردرد را تجربه می‌کنند یک متخصص طب فیزیکی: 🔹۸۰ درصد از انسان‌ها، #کمردرد را حداقل یکبار در طول حیات خود تجربه می‌کنند. 🔹حدود ۶۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال، شواهد #آرتروز در مفاصل‌شان دیده می‌شود. 🔹#بی‌تحرکی، عارضه دردهای عضلانی_استخوانی است. 🔹کمتر از ۱۰ درصد کمردردها، نیاز به اقدام فوری جراحی دارند. 🔹هر قدر میزان تحرک در زندگی روزمره بیشتر باشد، احتمال بروز کمردرد کاهش می‌یابد. ✍️ مطالب بیشتر ببینید! ⬇️ @jazabtarin جذابترین‌ها 🇮🇷 .

🎥 تمریناتی برای بهبود گودی کمر و رفع کمردرد 🔹#کشش عضله سوئز خاصره‌ای، باعث بهبود #گودی_کمر و رفع #کمردرد میشه و پنج سانت به قد شما اضافه می‌کنه. بفرستید برای کسایی که کمردرد دارند! ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

♦️با این چهار حرکت، برای همیشه با کمردرد خداحافظی کنید! #نرمش #کمردرد #ورزش ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🔸بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمردرد👌 🔹بهترین وضعیت #خواب در مبتلایان به #کمردرد و #دیسک_کمر؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله‌شده زیر قوس کمر است. اگر این اصول را موقع خواب انجام دهید، دیگر خبری از کمردرد نیست👌 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .

♦️ فقط ۱۰ درصد کمردردها نیازمند جراحی فوری است! ▪️یاری، متخصص طب فیزیکی: 🔹منشاء همه کمردردها، آسیب‌ دیسک بین‌مهره‌ای نیست. 🔹آسیب «استخوان»، آسیب‌ «مفصلی»، آسیب بافت «عضلات»، دیسک بین‌مهره‌ای و ‌سیستم عصبی، پنج منشا بروز #کمردرد است. 🔹شایع‌ترین عارضه کمردرد، احساس درد در ناحیه آخرین دنده تا پایین لگن است. 🔹نبایستی بیماران صرفا بر مبنای MRI درمان شوند. 🔹کمتر از ۱۰ درصد کمردردها نیاز به اقدام فوری #جراحی دارند. #کانال_خبرفوری 🇮🇷 کانال جذابترین‌ها 🇮🇷 @jazabtarin👈مطالب بیشتر .