🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک شماره 3⃣ 📒 این داستان: ⏮ #توجه_به_رابطه‌_بین_افکار_و_رفتارها 🔸 #اهمیت_افکار در زندگی ما آنقدر زیاد است که برخی از روان شناسان معتقدند #خطاهای_فکری و تحریف های شناختی می تواند بیشترین تاثیر را در #احساس _افسردگی شخص داشته باشد. ◻️ ما می توانیم از یک رویداد چند تفسیر داشته باشیم. اگر فکر ما #مثبت باشد، تفسیر ما نیز از آن رویداد مثبت خواهد بود و برعکس. مثلاً: زهره دید اتاق همسرش به هم ریخته است. اولین فکری که به ذهن او آمد این بود که «سعید آدم کثیف و نامرتبی است»؛ اما او تصمیم گرفته بود افکارش را درست کند. بنابراین بیشتر دقت کرد و دید تا کنون فقط دو بار اتاق همسرش به هم ریخته بوده است؛ پس نباید به همسرش بگوید «آدم کثیف و نامرتب». بلکه باید بگوید «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کند». 🔸 شما می بینید تاثیر دو جمله «سعید آدم کثیف و نامرتبی است» و «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کنید» بر روان انسان بسیار متفاوت است. ⏮ توجه داشته باشید: #رفتارهای_شما_پیامد_مستقیم_افکارتان_هستند. 🔺 #اصلاح_فکر= #اصلاح_رفتار ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید... 🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی ┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

✴️ #روشنای_راه شماره ۷۹/۳ 🎧 تفسیر صوتی سوره مبارکه #بقره 🎙 آیت الله #جوادی_آملی(دامت برکاته) 🔺 روزم را با روشنای سخن خدای مهربانم، مبارک می کنم. ◻️🔸◻️🔸◻️ 🖇 #پیوست 🔺 #نکات _تربیتی‌ در #قرآن کریم ◻️ در دیدگاه قرآن، #ترس، دو نوع است: ترس پسندیده و ترس ناپسند. #ترس_پسندیده، همان ترس از #خداوند و #عدالت اوست که منجر به #اصلاح_رفتار می‌شود. 📚 انفال، ۲. #ترس_ناپسند، #اضطرابی_شدید با علت مشخصی است که تسلط بر نفس را از بین می‌برد و باید با آن مبارزه شود. احزاب، ۱۰-۱۱ 🔸 از نظر قرآن دو نوع #خشم وجود دارد: خشم مفید و متعادل و خشم مخرب و نابهنجار. #خشم_متعادل، راهی برای رسیدن به #هدف در مواقع لزوم است و #خشم_مخرب را باید درمان کرد. قرآن کریم با توصیه به #صبر و #پاسخ‌گویی با #عمل_نیک و با #وعده_بهشت و #پاداش_اخروی، به وسیله سفارش به #بخشش و #عفو، یادآوری #قدرت و #خشم_خداوند و...، به درمان بیماری سلامتی سوز خشم و عصبانیت پرداخته است. ◻️ در قرآن به سه نوع از #مکانیسم‌های_دفاعی‌_روانی اشاره شده است که عبارتند از: فرافکنی (منافقون، ۴)، دلیل‌تراشی (بقره، ۱۱ و ۱۲) و واکنش‌سازی (بقره، ۲۰۴ و ۲۰۵؛ منافقون، ۴). 🔸 در #فرهنگ_قرآن یکی از راه‌های مؤثر و اساسی روان درمانی، استفاده از #مواعظ و #اندرزهای_قرآنی است. 📚 یونس، ۵۷. ◻️ در روش روان درمانی قرآنی، #ایمان، #تولید_امنیت_درونی و #آرامش می‌نماید. انعام، ۸۲؛ رعد، ۲۸. 🔸 یاد خدا، آرام‌بخش دل‌هاست. 📚 رعد، ۲۸. ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯