🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک
شماره 1️⃣
🔸 روان شناسان معتقدند #واکنش_هیجانی هریک از #همسران تا حد زیاد توسّط #افکارشان تعیین می‌شود؛ یعنی افکار شماست که مشخص می کند شما نسبت به یک رفتار، چه #برخوردی داشته باشید.
◻️ اگر تفکر شما نسبت به یک موضوع، #مثبت باشد، #پاسخ_ملایمی به آن رفتار نشان می دهید ولی اگر تفکر شما نسبت به آن موضوع، #منفی باشد، پاسخ شما نیز #سخت و #خشن خواهد بود.
🔸 نکته مهم این است که باید توجه داشته باشید:
⏮ هر چیزی که درباره همسرتان فکر می کنید، #همیشه_کاملاً_درست_نیستند.
◻️ گاهی اوقات شما #قمست‌های_مهم_واقعیت_را_حذف_می‌کنید،
▫️ گاهی #بیش_از_اندازه یک موضوع را #بزرگ‌نمایی می‌کنید
◻️ و گاهی هم مسائل را بیش از اندازه #سیاه یا #سفید می‌بینید.
این #تحریف‌ها چنان برداشت شما را از یک رویداد تغییر می‌دهند که ممکن است #واکنش‌های_هیجانی_ناهمخوانی داشته باشید.
🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی(دامت برکاتها)
⏮ این داستان را ادامه دهید...
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک
شماره 2️⃣
📒 این داستان:
⏮ #بی‌توجهی_به_جنبه‌های_مثبت
🔸 اولین #تحریف_شناختی که تاثیر زیادی در #زندگی_مشترک دارد، بی‌توجهی به جنبه‌های مثبت است.
◻️ در این نوع تحریف شناختی، فرد جنبه‌های مثبت رفتار همسرش یا رابطه‌اش را نادیده می‌گیرد و فقط بر جنبه‌های ناراحت‌کننده و منفی آن متمرکز می‌شود.
🔸 این رفتار، نوعی #توجّه_انتخابی است که در آن #قمست‌هایی_از_زندگی مورد توجّه زیاد و وسواسی قرار می‌گیرد؛ امّا قسمت‌های دیگر به طور کامل از ذهن فرد حذف می‌گردد.
⏬ به این مثال‌ها توجّه کنید:
📱 دائم حواست به گوشی است و به زندگی توجه نمی کنی.
◽️ در این‌جا فرد #همه_کارهای_خوب و زحماتی که همسرش برای اداره منزل انجام می دهد را #نادید_گرفته_است.
⏮ این داستان را با ما ادامه دهید...
🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک
شماره 3⃣
📒 این داستان:
⏮ #توجه_به_رابطه_بین_افکار_و_رفتارها
🔸 #اهمیت_افکار در زندگی ما آنقدر زیاد است که برخی از روان شناسان معتقدند #خطاهای_فکری و تحریف های شناختی می تواند بیشترین تاثیر را در #احساس _افسردگی شخص داشته باشد.
◻️ ما می توانیم از یک رویداد چند تفسیر داشته باشیم. اگر فکر ما #مثبت باشد، تفسیر ما نیز از آن رویداد مثبت خواهد بود و برعکس. مثلاً:
زهره دید اتاق همسرش به هم ریخته است. اولین فکری که به ذهن او آمد این بود که «سعید آدم کثیف و نامرتبی است»؛ اما او تصمیم گرفته بود افکارش را درست کند. بنابراین بیشتر دقت کرد و دید تا کنون فقط دو بار اتاق همسرش به هم ریخته بوده است؛ پس نباید به همسرش بگوید «آدم کثیف و نامرتب». بلکه باید بگوید «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کند».
🔸 شما می بینید تاثیر دو جمله «سعید آدم کثیف و نامرتبی است» و «سعید بعضی وقت ها اتاقش را مرتب نمی کنید» بر روان انسان بسیار متفاوت است.
⏮ توجه داشته باشید:
#رفتارهای_شما_پیامد_مستقیم_افکارتان_هستند.
🔺 #اصلاح_فکر= #اصلاح_رفتار
⏮ این داستان را با ما ادامه دهید...
🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
🔺 #تحریف‌های_شناختی و تاثیر آن در #زندگی_مشترک
شماره 4⃣
📒 این داستان:
🚫 #ذهن_خوانی و #فرضیه_سازی در روابط همسران، #ممنوع
🔹 در این #تحریف_شناختی، فرد #بدون_داشتن_اطلاعات_دقیق، شروع به #فرضیه_سازی در مورد #قصد طرف مقابل می کند.
🔴 به این داستان دقت کنید:
خانم حس می کند فضای روابط بین اعضای خانه سرد است؛ لذا سعی می‌کند تا با گفتن حرف‌های مثبت، فضای رابطه را بهبود بخشد.
◀️ اما تفکر همسرش:
«او بیش از حد خوش‌برخورد شده است. حتماً می‌خواهد مرا نرم کند تا کاری برایش انجام دهم».
🔸 همانطور که می بینید، آقا بدون داشتن اطلاعات دقیق، شروع به خواندن ذهن همسرش کرده است.
◻️ #فرضیه‌سازی درباره #قصد فرد مقابل، #خطای_ذهنی_مهلکی است. این کار می‌تواند شما را به شدّت #عصبانی، #ناراحت یا #دلسرد نماید و اگر این باورها درست نشود، شما به یک واقعیت خیالی که ممکن است کاملاً از #احساسات و #انگیزه‌های_واقعی همسرتان به دور باشد، پاسخ‌های سخت دهید که بعداً موجب پشیمانی تان می گردد.
⏮ این داستان را با ما ادامه دهید...
🎙 سرکار خانم اکرم طهرانی
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
💖 #شیرین‌ترین_مخفی‌کاری
◻️ برخی #افکار و #توهمات در #زندگی_مشترک می‌تواند روابط زن و شوهر را به مرور زمان سرد کند یا مانع بیشترشدن رابطه صمیمی بین همسران شود.
⏮ مثل اینکه آیا واقعاً همسرم مرا دوست دارد یا نه؟
⏮ یا #حس می‌کنم من برای همسرم مهم نیستم!
🔸 یکی از #تکنیک‌هایی که می‌تواند نابود کننده این توهمات و افکار #مخرب باشد، این است که:
◀️ بدونِ درخواست و اعلام همسرتان، خدمات و محبت‌های مخفیانه و بجا برای همسرتان انجام دهید.
◻️ لازمه این کار این است که با دقت، #کارهای_شخصی همسرتان را زیر نظر بگیرید تا به موقع و در غیبت او، کارش را انجام داده یا تمام کنید.
🔸 این تکنیک، #برکات زیادی دارد. از جمله:
◀️ زمینه ایجاد #حس_رقابت بین همسران برای انجام #خدمت‌ِ_پنهانی به_یکدیگر شده
◀️ و عامل مهمی برای #درک و #توجه به همسر در محیط خانه خواهد شد.
◻️ این مخفی‌کاری #شیرین را در خانه مرسوم کنید تا در غیاب یکدیگر، کارهای شیرین شما، ذهن همسرتان را از تفکرات #منفی و مخرب پاک کند.
🌹 #راز_آرامش_خانواده، این است...
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
🔺 #آرزوهای_غلط_در_میدان_جهاد
⏮ اگر از فردی که دارد در میدان #مبارزه با دشمنان خدا و در رکاب امام زمانش نبرد و #جهاد می‌کند، سوال شود در دنیا چه آرزویی داری و او در جواب بگوید:
◻️ آرزو دارم #مدرک_تحصیلی_دکترا بگیرم یا بگوید آرزو دارم #حافظ_قرآن شوم و یا فلان #شغل را داشتم و یا بگوید کاش #درآمد خوب و #ثروت زیادی داشتم!
⏮ حتماً به او خواهیم گفت چه #ارزشی بالاتر از #جهاد_در_راه_خدا؟ چه گوهری ناب‌تر از همین کاری که داری انجام می‌دهی؟
و اگر بخواهد از موقعیت خود گلایه کند که چرا به جایی نرسیده‌ام، مورد #سرزنش_عقلا قرار می‌گیرد.
🔸 گاه در #زندگی_مشترک، جنس گلایه زن یا مرد این است که چرا مشغله من در زندگی بابت #همسرداری، #فرزند‌داری و #خانه‌داری مانع #رشد و #پیشرفت من شده و نتوانستم از لحاظ #تحصیلی، #معنوی، #شغل و #درآمدزایی به جایی برسم.
◻️ #ریشه اینگونه توقعات، #ملاک_غلط ما در #معنای_پیشرفت است و فکر می‌کنیم #پیشرفت یعنی #شغل، #درآمد، #ثروت، #مدرک_تحصیلی و #جایگاه_اجتماعی_ویژه.
◻️ در حالی که ملاک پیشرفت و ارزش در #دین (که در روز قیامت نیز همان ملاک مورد بازخواست قرار می‌گیرد) چیزی جز #انجام_تکلیفِ_متناسب_با_شرایط_فرد_نیست.
🔸 وقتی روایت داریم که #جهاد_زن، #خوب_شوهرداری_کردن_است؛ یعنی #بالاترین_ارزش و #پیشرفتی که در نزد خدا برای یک زن خانه‌دار وجود دارد، خوب همسرداری کردن است و ارزش و وظیفه‌ای بالاتر از آن برای او وجود ندارد و مانند یک #مجاهدی است که دارد در وسط معرکه، مبارزه و نبرد می‌کند و در حال حاضر چیزی باارزش‌تر و بااولویت‌تر از این وجود ندارد تا در حسرت آن باشد.
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
📲 eitaa.com/jz_tasnim
🔺 ناآشنایی با #قواعد_زندگی_مشترک
◻️ #زندگی، قواعدی دارد که باید آنها را آموخت. این قواعد را باید #پیش_از_ازدواج یاد گرفت. امروزه اوضاع #فرهنگ_زندگی_مشترک در جامعه ما چندان مناسب نیست.
⁉️ ما در کجای مسیر آموزشی خودمان توانسته‌ایم به این مهم بپردازیم؟ واقعاً در کجای #نظام_آموزشی ما برنامه‌ای هدفمند و کاربردی در این‌باره وجود دارد؟
🔸 وقتی در بسیاری از #طلاق‌ها به دنبال عامل اصلی می‌گردیم، به همین عامل؛ یعنی #ناآشنایی با #قواعد_زندگی_مشترک بر می‌خوریم.
#روند_تربیتی در جامعه ما به گونه‌ای است که سوادها به همراه سن‌ها بالا می‌رود ولی سرعت #رشد_فهم از #زندگی_مشترک و #تعاملات_اجتماعی و همچنین #اخلاق_زندگی به هیچ‌وجه با رشد سواد و سن تناسب ندارد. مشاوران محترمی که هرروز با مشکلات خانواده‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنند، حرف مرا خوب می‌فهمند.
◻️ دختر و پسر ما ازدواج کرده؛ اما نمی‌داند با جنس مخالف خود به عنوان همسر چگونه باید برخورد کند؛ هنوز از عهده #مدیریت_اختلافات خود با همسرش بر نمی‌آید؛ #شیوه_ابراز_محبت به همسرش را بلد نیست.
بی‌پرده باید گفت که حتی در قشر تحصیل‌کرده هم به وفور این مشکل را می‌بینیم. ما اگر فقط سن ازدواج را پایین بیاوریم؛ بدون اینکه جوانانمان آماده زندگی مشترک باشند، خدمت چندانی به جامعه نکرده‌ایم.
📚 نیمه دیگرم، ج ۳، ص ۲۳.
👤 حجت الاسلام و المسلمین محسن عباسی ولدی
┄┅═✧❁••❁✧═┅┄
🖊 بعون الله و توفیقه
❇️ اداره کل امور تربیتی
╭━━━⊰◇⊱━━━╮
eitaa.com/jz_tasnim
╰━━━⊰◇⊱━━━╯