🔺 هفت #مهارتی که هر انسانی باید در زندگی حتماً آنها را بداند. 📲 شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی از این‌ دست برود؛ اما باید بدانید قضیه، بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست. ◻️ هفت مهارتی است که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند: 1️⃣ #سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد؛ اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم، واقعاً #مهارت_بزرگی است که آموختنش حتماً بر دانایی‌تان می‌افزاید. 2️⃣ #هوش_هیجانی کمکتان می‌کند زندگی #عاطفی، #اجتماعی و #کاری بسیار بهتری داشته باشید. 3️⃣ #مدیریت_زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ⁣4️⃣ مهارت #خوب_گوش_دادن بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. در واقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. 5️⃣ #قدرت «نه گفتن» مهارت واقعاً مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. 6️⃣ #خوب_خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام. 7️⃣ #تفکرات_مثبت و #مثبت‌اندیشی 📚 مركز مشاوره دانشگاه تهران ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

⁉️ #عزت_نفس_پایین چه تأثیری بر #روابط_عاطفی و #زندگیِ افراد دارد؟ 🎬 قسمت اول ◻️ وقتی به #عزت_نفس_پایین فکر می‌کنید، چه نشانه‌هایی در ذهنتان پدیدار می‌شود؟ شاید دوستی را تصور کنید که #خجالتی است و نمی‌تواند در جمع #سخنرانی کند یا به یاد پرسش‌هایی بیفتید که افراد درباره ظاهرشان از شما می‌پرسند. ⏮ منتها این‌گونه نیست که عزت نفس پایین همواره #نشانه‌های_آشکاری داشته باشد. گاهی برای کشف این مشکل باید #روابط_اجتماعی و #عاطفی فرد با دیگران را بررسی کنیم یا به #خاطرات_کودکی‌اش سری بزنیم. برخی #عملکردهای_شغلی یا حتی #رفتارهای_اخلاقی و #باورهای_مذهبی هم دست‌خوش کمبود عزت نفس می شوند و آسیب می‌بینند. ⁉️ عزت نفس پایین به چه معناست؟ عزت نفس یکی از #مهم‌ترین_شاخصه‌های_کیفیت‌بخش به زندگی ماست. این #احساس_درونی، نقش مهمی بر جنبه‌های گوناگون زندگی‌مان دارد. ◻️ به زبان ساده؛ عزت نفس یعنی: ⏮ #احترامی که فرد برای #خودش در جایگاه انسان قائل است. این احترام و عزت باعث می‌شود هر #گفتار، #کردار و #پنداری را شایسته خود نداند و برای مثال وارد هر رابطه‌ای نشود. 🔴 پایین‌بودن این احساس در یک فرد یعنی: او خود را #شایسته_دستیابی به #اهدافی که در زندگی تعیین کرده نمی‌داند. در نتیجه خود را از #زندگی_شاد محروم می‌کند. عزت نفس پایین تأثیرات مخربی بر روابط عاطفی و اجتماعی افراد دارد و آنها را از بهره‌مندی از #رابطه‌ای_مطلوب محروم می‌کند. ⏮ این داستان را با ما ادامه دهید. 👤 حجت الاسلام و المسلمین علی مخدوم(دامت برکاته) ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ 📲 eitaa.com/jz_tasnim

🔺 #در_کنار_همسرتان_حضور_داشته_باشید. 🎙 حضرت آیت الله خامنه ای(مدظله العالی): ◻️ همه مسائل خانوادگی، مسائل عقلانی نیست؛ یک مقداری از آن مسائل، #عاطفی و #واقعی و #زندگی است. 🔸 اینکه فرمودند «طلبه ساعت شش صبح از خانه بیرون می‌آید، ساعت نُه شب برمی گردد»، خب بنده اصلاً با یک چنین چیزی مخالفم. ◻️ آقایان می‌آیند درسشان را می خوانند، کارشان را، احیاناً یک ذرّه گعده‌شان را می کنند، بعد یک مجلس روضه‌ای هست می روند؛ لزومی ندارد. 🔸 به خانواده‌ها باید برسید؛ همسر شما #نیاز_به_حضور_شما دارد؛ این، مهم است. 📚 ۱۳۹۷/۱۲/۱۳ 🔸 #خودسازی_طلبگی ( #درس، #عبادت، #اخلاق و #حضور_اجتماعی) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🔺 #سربازی_امام_زمان(علیه السلام) 🎙 حضرت امام خامنه ای(مدظله العالی): 🔸 #بزرگترین_وظیفه‌_منتظران‌امام زمان(علیه السلام) این است که از لحاظ ◻️ #معنوی ◻️ #اخلاقی ◻️ #عملی ◻️ و #پیوندهای_دینی و #اعتقادی و #عاطفی با #مؤمنین ◻️ و همچنین برای پنجه درافکندن با زورگویان، خود را آماده کنند. 🔸 کسانی که در دوران دفاع مقدس، سر از پا نشناخته، در صفوف دفاع مقدس شرکت می‌کردند، منتظران حقیقی بودند. #خودسازی_طلبگی #درس، #عبادت، #اخلاق و #حضور_اجتماعی ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯

🎙 حضرت آیت الله خامنه ای(مدظله العالی): 🔸 عن علی علیه‌السّلام قال: قیل لرسول اللَّه، صلّی‌اللَّه‌علیه‌وآله، من الذی یباعدالشیطان منا. ❓چه چیزی شیطان را از ما دور می کند؟ ◻️ قال: الصوم للَّه یسود وجهه؛ #روزه، چهره‌اش را سیاه می کند. ◻️ و الصّدقه تکسر ظهره؛ و #صدقه، پشتش را می‌شکند. 🔸 «والحب فی اللَّه تعالی و المواظبت علی العمل الصّالح یقطع دابرة.» این دو 👇 مهم تر از آنهاست. ◻️ یکی #حب_فی‌اللَّه است. یعنی انسان، #عواطف، به خصوص #محبّت خودش را در #جهت_الهی هدایت کند. اگر کسی را دوست دارید، این محبّت برای #خدا باشد، نه برای دنیا. محبّت را در آن‌جا خرج کنید که برای خدا باشد. ◻️ و المواظبت علی‌العمل الصّالح. مهم، این است که انسان از #عمل_صالح مواظبت کند. یعنی در انجام عمل صالح، #استمرار داشته باشد. 🔸 والدّوام فی الاتّصال بخدمتک، که در دعای کمیل می خوانیم، یعنی انسان دائماً متّصل به خدمت پروردگار باشد. این #استمرار_و_تداوم، خیلی مهم است. اگر این دو، که یکی جنبه #قلبی و #عاطفی و دیگری جنبه #عملی دارد، حاصل شد، #یقطع_دابره؛ یعنی ریشه شیطان را می کَند یا آن را نابود می کند. ◻️ والاستغفار یقطع تینه؛ #استغفار هم شاهرگش را می زند (همان تعبیر کنایی، که در فارسی هم هست). پس، از جمله عواملی که شیطان را نابود می کند، #استغفار است. 📚 ۱۳۷۳/۰۶/۲۰ #خودسازی_طلبگی #درس، #عبادت، #اخلاق و #حضور_اجتماعی ‌‌‌‌‌‌‌┄┅═✧❁••❁✧═┅┄ 🖊 بعون الله و توفیقه ❇️ اداره کل امور تربیتی‌ ╭━━━⊰◇⊱━━━╮ eitaa.com/jz_tasnim ╰━━━⊰◇⊱━━━╯