🥣🥣غذاهای مناسب فصل زمستان🍲🍲 غذا در این فصل باید معتدل غلیظ مثل حلیم، ڪله پاچه، آبگوشت و انواع ڪباب با گوشت ڪبڪ، گنجشڪ، ڪبوتر بچه، بلدرچین و امثال اینها باشد، زیرا به دلیل بسته شدن منافذ و روزنه های پوست حرارت غریزی در داخل بدن جمع شده ڪه پیرو آن قوه هاضمه نیز قوی می شود. همانطور ڪه  بقراط می گوید ڪه باطن در بهار و زمستان به طبیعت خود گرم و تر است و در جای دیگری گفته ڪه در زمستان هضم غذا برای بدن و معده آسانتر است و بعد از زمستان بهار و بدترین زمان جهت هضم غذا تابستان است و بعد از آن پاییز.☃️☃️ 🌷@kadrsalamat🌷

راهکارهای فصل زمستان🧤🧣 پوشش خود را در این فصل زیاد ڪرده و از #لباسهای پشمی، ابریشمی و پنبه ای استفاده ڪنید. خیلی از افراد از پوشش سر غافل میشوند همان طور که در زمستان بدنتون را با لباس مناسب گرم میکنید سر را هم با کلاه و شال و... بپوشانید 🏕محل اسڪان خود را گرم نگهدارید و بر روی فرشهای گرم نشسته و هنگام خواب، خود را خوب بپوشانید(از سرتون غافل نشین😉🙃) 🏋‍♀️⛹️در این فصل #ورزش، حرڪت و فعالیت بیشتری نسبت به سایر فصلها باید داشت، خصوصاً افرادی ڪه رطوبت زیادی در بدنشان باشد. 🛑از #فصد، #حجامت، قی و اسهال قوی در این فصل پرهیز ڪنید اما در زمان احتیاج به تشخیص طبیب مسهل های ضعیف یا متوسط قوی و فصد و حجامت بهنگام ضرورت جایز است 🌷@kadrsalamat🌷

❄️☃️❄️☃️❄️☃️❄️☃️ دوستانی که مشاوره و پاکسازی رو تا قبل از روز زن (23 دی ماه) شروع کنند هدیه ویژه بهشون تقدیم میشه ⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️ لینک مشاور 👇😃 @Fargolgoli

🍊 سلام و صد درود بر شما عزیزانم 🌹 ❄️ اولین صبح سال 2023 بر شما به خیر و خوبی باشه 🍊 چقدر خوبه که دوباره ❄️ طلوع یک روز جدید رو میبینیم 🍊 امروز یک روز از عمر ماست ❄️ عمری که نمیدونیم مدتش چقدره... 🍊 پس قدر لحظه لحظه ش را میدونیم ❄️ خدایا ممنونم که یک روز دیگه 🍊 به من فرصت زندگی و عاشقی دادی ❄️ خدایا شکرت 🙏 🌷@kadrsalamat🌷

#صبحانه بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان🤓 غذاهای با طبع گرم است تا مانع رخوت و سستی🤤 آن‌ها سر کلاس شود. ✅ ارده و عسل، ارده و شیره انگور، کره مربا، حلوا ارده، شیر عسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا یا شیره از بهترین‌ها هستند. #اطلاعات_عمومی 🌷@kadrsalamat🌷

سلاااام همراهان عزیز😍✋ ظهر زمستونی تون بخیر و شادی 😌 موضوعی که امروز میخوایم بهش بپردازیم #دیابت هست👌 امروز این موضوع رو باهم بررسی خواهیم کرد🤝 اگر کسی رو میشناسی که این مشکل رو داره حتما با ارسال این پیام ازش دعوت کن تو این نشست حضور پیدا کنه🙌🙏 لینک عضویت در کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/2925789401C6779fcb7c9

سلام دوستان🙋‍♀️ بریم سراغ نشست فوق العاده جذابمون💪

🛑 چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟😢 🔹اگر بیش از یک مورد از موارد زیر در موردتان صدق می‌کرد، توصیه می‌شود حتما آزمایش قند خون بدهید: ۱- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می‌کنید. ۲- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی‌کند. ۳- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می‌شوید. ۴- برای گذراندن روز به کافئین نیازمندید. ۵- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می‌کنید. ۶- غذا خوردن باعث می‌شود احساس خستگی و نیاز به خوابیدن پیدا کنید. ۷- کاهش وزن برایتان دشوار می‌شود. ۸- غالبا احساس ضعف، لرزه و عصبی بودن می‌کنید. ۹- تعداد دفعات ادرارتان بالا رفته است. ۱۰- مضطرب هستید، به سادگی ناراحت یا نگران می‌شوید. ۱۱- حافظه‌تان مانند آنچه قبلا بود نیست. ۱۲- دیدتان تار شده است. ۱۳- میان تنه‌تان با باسن برابر شده یا حتی بزرگ‌تر از آن است. ۱۴- میل جنسی‌تان کاهش یافته است. ۱۵- همیشه تشنه هستید 🌷@kadrsalamat🌷

🔊🔊🔊 توجه توجه میدونستید که دیابت از روی زبان هم قابل تشخیص هست؟؟ 👅 افرادی که دچار قند خون بالا باشند یا در معرض ابتلا به دیابت باشند، علائمی روی زبان دارند که ما با علم زبان شناسی میتونیم اونو تشخیص بدیم پس اگر میخواین خیلی ساده و راحت بدون هزینه آزمایش از وضعیت قند خون خودتون آگاه بشید کافیه روی این لینک بزنید و به پی وی مشاور پیام بدید👇👇 @Fargolgoli

📚نکات مقدماتی در رژیم غذایی افراد دیابتی ✅اول از همه شما دیابتی عزیز، این نکات رو در رژیم غذاییت رعایت کن: ✅اجتناب از پرخوری و درهم خوری و ریزه خواری ✅پرهیز از گرسنگی طولانی مدت و خوردن غذا به محض اشتهای واقعی ✅پرهیز از غذاهای کاملاً شیرین، شور و تند ✅توجه به مزاج در مصرف غذاها، حتی غذاهای مفید و به ظاهر بدون خطر ✅مصرف حتمی صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی ✅کاهش حجم غذای مصرفی و تقسیم آن به چند وعده و میان وعده ✅مصرف غذاها بیشتر به صورت آبپز و بخارپز ✅محدود کردن مقدار و دفعات مصرف برنج (نهایت فقط دو روز در هفته) ✅محدود کردن مصرف کربوهیدرات (نان، برنج، ذرت، کیک و کلوچه، نخودفرنگی و … به کانال ما بپیوندید 👇👇 🌷@kadrsalamat🌷

📚من یک دیابتی هستم؛ برای وعده صبحانه، چه چیزایی می‌تونم بخورم؟ ✅نان و غلات سبوسدار به صورت خشک یا برشته مانند نان جو و نان سنگک سبوسدار ✅شیر بادام ✅شیرگرم به همراه پودرنارگیل یا پودر پسته ✅ترید نان جو و شیر گرم ✅هویج پخته شده ✅تخم مرغ با زرده عسلی نیم برشت ✅مربای به، سیب، هویج یا بالنگ بدون شکر و عسل (مانند میوه پخته شده) البته اگر قند شما کنترل شده است، می‌توانید یک ظرف گلاب در کنار خود داشته باشید و قسمت گوشتی مربا را داخل گلاب فرو ببرید تا شیرابه شیرین و اضافی آن گرفته شود و سپس میل کنید. ✅کره در مقادیر کم ✅نوشیدن چای ولرم به صورت غیرناشتا، کمرنگ و تازه دم ✅ماشی (مانند عدسی ولی به جای عدس از ماش استفاده کنید). مشاور گروه👇 @Fargolgoli به کانال ما بپیوندید 👇👇 🌷@kadrsalamat🌷