🔻 #تغذیه 🔻 #شیر_کاکائو 🥛🍫 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع! ⛔️ زیرا باعث : ◽️کاهش یادگیری ◽️خرابی دندان به علت قندبالا ◽️افزایش پرخاشگری ◽️و چاقی می‌شود + بجای شیرکاکائو از شیر و عسل، خرما، هویج، موزاستفاده کنید. #تغذیه #سبک_زندگی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #فرزند_پروری 🔻 #والدگری_صحیح 📌 #آموزش_نظم_و_ترتیب_به_کودکان #قدم_اول : 👈 رابطه شما با فرزندتان باید بر پایه #همکاری باشد #نه_لجبازی؛ بنابراین سعی کنید تا جای ممکن " #نه" نگویید و تا زمانی که اشتباهات فرزندتان خطری ندارد او تصمیم گیرنده برای زندگی خود باشد مانند انتخاب لباس، بازی و غذا... #قدم_دوم : 👈 باید به فرزندتان مطابق #سنش_مسئولیت بدهید مانند غذا خوردن با دست قبل از یک سالگی، درآوردن کفش حتی با کمک شما بعد از یک سالگی.. #قدم_سوم : 👈 قبل از آموزش نظم و ترتیب کارها را با #بازی به فرزندتان بیاموزید مانند #مسابقه دادن هنگام تمیز کردن اتاقش. #قدم_چهارم : 👈 از #سه_سالگی به فرزندتان #مسئولیت‌های کوچک بدهید مانند انداختن لباس کثیفش در سبد مخصوص، آب دادن به گل کوچکش ادامه دار‌د. #قدم_پنجم : 👈 از #جدول_ستاره‌ها استفاده کنید تا در مقابل انجام هر کار درست یک برچسب جایزه بگیرد. #قدم_ششم : 👈 هرگز با #داد و #دعوا تهدید و منت گذاشتن #محروم کردن فرزندتان را مجبور به انجام کاری نکنید و #مسئولیت بیشتر از سنش به او #واگذار_نکنید. #مشاوره #والدگری #فرزند_پروری #مثبت_اندیشی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 یادت باشه : 🔸 زندگی منتظر نمی‌‌مونه؛ ✧ حال‌ بد و خستگی‌ تو خوب بشه ✧ 📌 #زندگی‌ داره با نهایت #سرعت روزهاش رو میگذرونه؛ و این تویی که باید #خودت رو با #زمان_تطبیق‌ بدی‌ و به #فکر باشی که هر #ثانیه از زندگیت خوب #سپری‌ بشه... #خود_کنترلی #توسعه_فردی #مدیریت_ذهن #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #عاشق_خودتان_باشید. هیچ عشقی #تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به #خویش نیست. بسیار مهم است که در #طول_روز چه گفتگوهای #درونی با خود دارید. اگر مدام خودتان را بابت #اشتباهات گذشته #شماتت می کنید؛ اگر از #دیدن_چهره خود جلوی آینه نهایت #لذت را نمی برید؛ 👈 یعنی شما #عاشق_خودتان نیستید...! اگر به محض اینکه یک #خطا انجام میدهید خودتان را با #کلماتی نامناسب #تحقیر می کنید، یعنی شما در حال #سرکوب کردن #عزت_نفس خود هستید. #رفتار شما با #خودتان بسیار مهمتر از رفتار #دیگران با شماست. 📌 سعی کنید همواره خودتان را فردی #ارزشمند، #محترم و #شایسته بهترینها بدانید. سعی کنید همیشه بدنبال #نکاتی در خود بگردید که باعث #تحسین و #افتخار شما نسبت به خویش باشد. #درون شما نیاز شدیدی به #تایید و #تشویق شما دارد. و همین #تاییدهای_درونی است، که #انگیزه، #شادی و #امید به حرکت را در شما #بیدار نگاه می دارد... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #استوری | آدینه 🔸 هیبت آنکه خواهد آمد و انتظار انسان را پایان خواهد داد از هم‌اکنون همه‌ قلب ها را فرا گرفته است. ✍ شهید سید مرتضی آوینی 📚 کتاب آغازی بر یک پایان #خلوت #دفاع_مقدس #فلسفه_انتظار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #سوال‌های_زندگی‌ 📌 #زندگی، دشوارترین #امتحان است. بسیاری از مردم #مردود می ‌شوند چون سعی می کنند، از #روی_دست هم بنویسند. 👈 #غافل از این که #سوالات موجود در برگه‌ برای هر زندگی #فرق می کند. 📍 هر #زندگی_سوال‌های خاص خود و روش خود را دارد. سعی کنید در #لحظه برای خود زندگی کنید. و از #مقایسه زندگی‌ها دست بردارید. 🔸 #فردا برای #هیچ کس #تضمین نشده پیر یا جوان...! #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #خودت_را_باور_کن #باور_کن که می توانی به #اوج برسی حرکت کن ، #شروع کن ، باور کن می توانی به #آرامش برسی مسائل برای همه هست برای همه. کسی که #قبول کند این رو باهاش کنار میاد زندگی بی‌نهایت #زیباست و تو آمدی تا از زیباییش #استفاده کنی. 👈 تو #آمدی که از زیباییش #لذت ببری زیبایی در هرچیزی هست، اگر بخواهی باور کن تو #لیاقتش را داری. مهم این است که #روز خود #چگونه_شروع کنیم. #محکم و استوار #اولین_قدم را برداریم و یا سست اراده باشیم و تصور کنیم کاری از دستمان برنمی آید. 📌 کافیست کمی در مورد #وظایف و #اهدافمان تفکر کنیم و بدانیم زیبایی در لذت اتمام و تحقق #آرمان‌هايمان است. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #و_خدا_زیباست 👈 #زندگی را باید زندگی کرد. بدون آنکه در #هیاهو و آشفته بازاری این #ارتباطات و درگیر شوی و بایستی... 📌 فقط و فقط به #خدایت_اعتماد داشته باش که هیچ وقت از #نظرش گم نمی‌شوی 🔸خدایی که گاه با تو #سخن می گوید 🔹گاه با تو #قدم بر می دارد 🔸و گاه به #آغوشت می‌گیرد و از لابه‌لای #مشکلاتت چنان عبورت می‌دهد که لحظه‌ای #متوجه نشوی...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 کارهایی که باید از #امروز_شروع کنی: 🔸 از چیزهای که #تحت_کنترل تو نیست #دست_بکش، فردا نه! همین #الان این کارو بکن. با #خودت_رو_راست باش و سعی نکن بخاطر دیگران شخص متفاوتی بشی. خودِ #واقعیت باش، خودت باشی هم #قشنگتره، هم دوست داشتنی تر... 📌 یادت باشه برای #خالص کردن طلا از #آتش استفاده میکنن پس اگر #سختی یا دوران بدی رو تجربه کردی، به جای #ناامید شدن سعی کن ازش #درس بگیری. طبیعه که تو افراد زیادی رو از دست بدی زمانی که برای خودت مرز تعیین میکنی! اجازه نده که از اهدافت عقب بمونی. 👈 #کنترل زندگیت رو به دست بگیر و نذار کسی برات تصمیم گیری کنه. #خجالت_نکش از بروز احساساتت! #سنگدل بودن به معنی #قوی بودن نیست. #قدرت_واقعی اینه که دلش رو داشته باشی که #احساسات رو #بیان کنی...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #معدن_طبس بابا #جان داد که #نان دهد... ایران عزیزم تسلیت...🏴🏴🏴 #همدلی #مسئولیت_مدنی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #آنچه_هستید_باشید. 📌 نخستین گام برای کسب #موفقیت این است که از #آنچه_هستید شادمان باشید. 👈 به محض آرام شدن #دریای_افکار کشتی های #نجات از راه میرسند. #خدا به زمان احتیاج ندارد و #هرگز_دیر نمی کند...! 👤 #فلورانس_اسکاول_شین #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #یک_نصیحت_عالی 👌 کم باش... اصلا هم نگران از کم بودنت نباش و ... 👤 #چارلی_چاپلین #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #مقایسه_ممنوع هیچ گلی به فکر رقابت با گلهای دیگر نیست فقط شکفته می شود. در پیمودن راه ؛ بر دستاوردهای دیگران تمرکز نکنید، به مقصد و راه خود بیندیشید...! #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #فیلم_ترسناک #فرزند_پروری 💢 #کودکانی که به دیدن #فیلم‌های_ترسناک عادت می کنند: 👈 طبق #تحقیقات کودکانی که به دیدن فیلم های ترسناک #عادت می کند؛ #آستانه_هیجانشان از حد معمول بالاتر می رود و به همین خاطر در #زندگی روزمره #واکنش‌های شدیدتری نسبت به #همسالان خود نشان می دهند. 🔸 همچنین به مرور نسبت به #برخی_تصاویر غیرواقعی و دور از #ذهن، #توهم پیدا کرده و در عالم بیداری و رؤیا با آنها #درگیر می شوند. 🔹 همچنین #تماشای این قبیل #فیلم‌ها، می تواند بر #الگوی_خواب کودک و #زندگی نیز تأثیر ناخوشایندی بگذارد و با کم کردن خواب کودک، مسیر #رشد_طبیعی او را مختل کند. #والدگری #سبک_زندگی #فرزند_پروری #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#استوری | آدینه به انتظار آمدنت، در حوالی باران، مرا به شب گردِ کوچه‌های بی‌تو، مبدل ساخته. و نم نم باران، دردِدلی غمبار، با شقایق ها می کند. غمی به رنگ نبودن، غمی که دردسر ساز است. نبودنی آرام، که عادتی به ندیدن بسیار می سازد...! #خلوت #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #کاربردی | #کارگاهی 🔻 #روش‌های_تقویت_خود_کنترلی 🔸 ۱. برای زندگی #اهداف_تعیین کنید. 📌 خودکنترلی رابطه مستقیمی با اراده دارد، در واقع با کمک اراده می توانید بر خودتان مسلط باشید. حال براى اینکه بتوانید اراده خود را تقویت کنید نباید از تعیین اهداف غافل شوید. 🔹 ۲. #برنامه_ریزی داشته باشید. 📌 یکی از عواملی که همواره به تحقق اهداف، تقویت ویژگی های مثبت و پیشرفت در زندگی کمک می کند، انجام برنامه ریزی است. 🔸 ۳. #صبر کردن و #تامل را یاد بگیرید. 📌 برای اینکه بتوانید بر خودتان، احساسات، رفتارها و کارهایتان مسلط باشید باید لحظه ای صبر کرده و از راه دادن عجله به کارهایتان خودداری کنید. 🔹 ۴. به #پیامد کارها #فکر کنید. 📌 اگر همه ما یاد بگیریم قبل از اقدام به انجام کاری، حرف زدن با کسی و یا تصمیم گیری در مورد موضوعی، به پیامدهای آن فکر کنیم، نتایج بهتری را کسب خواهیم کرد. 🔸 ۵. از #خودتان_سوال بپرسید. 📌 برای افزایش و ارتقاء این توانایی می توانید به هنگام انجام کارهای مختلف از خودتان بپرسید که نتیجه آن چه قدر برایتان ضروری است؟ تا چه حد بر زندگی شما تاثیرگذار است...؟ 🔹 ۶. #ورزش_کردن را فراموش نکنید 📌 زمانی که به صورت منظم و پیوسته ورزش می کنید یعنی برای زندگی برنامه ریزی دارید و اراده خود را به کار گرفته اید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 پنج #قانون_خوشبختی را به خاطر بسپارید: 📌۱- بیشتر #ببخشید. 📌۲- #ساده زندگی کنید. 📌۳- کمتر #توقع داشته باشید. 📌۴- قلبتان را از #نفرت پاک کنید. 📌۵- ذهنتان را از #نگرانی‌ها دور کنید. #خود_کنترلی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#فرزند_پروری ❌ بچه هایی که فقط #بازی_فردی میکنند، پس از مدتی روحیه #فردگرایانه پیدا میکنند. حوصله همراهی با جمع در این نوع بچه ها کمتر از دیگران است. این بچه ها همکاری دیگران را دخالت میدانند. از همین رو برخی از این کودکان روحیه مستبدی و برخی دیگر روحیه گوشه گیری پیدا میکنند. سعی کنید کودک را تشویق به همراهی با گروه کنید.

#فرزند_پروری ❌ بچه هایی که فقط #بازی_فردی میکنند، پس از مدتی روحیه #فردگرایانه پیدا میکنند. #حوصله_همراهی با #جمع در این نوع بچه ها #کمتر از دیگران است. این بچه ها همکاری دیگران را #دخالت میدانند. از همین رو برخی از این کودکان #روحیه_مستبدی و برخی دیگر روحیه #گوشه_گیری پیدا میکنند. 📌 سعی کنید #کودک را #تشویق به همراهی با #گروه کنید. #خود_کنترلی #فرزند_پروری #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #شور_و_شیرین_زندگی 👈 #زنده_بودن حرکتی است افقی از #گهواره تا گور؛ اما #زندگی کردن حرکتی است #عمودی از فرش تا عرش. زندگی یک #تداوم_بی‌نهایت اکنون هاست. ماموریت ما در زندگی " #بی‌مشکل_زیستن " نیست؛ " #با_انگیزه_زیستن است. 🔹 "سلطان دلها" باش، اما #دل_نشکن. بگذار همه عاشقت باشن اما تو عاشق #یک_نفر باش. #پله بساز اما از کسی #بالا نرو، دورت راشلوغ کن اما در شلوغی ها #خودت را #گم نکن. 🔸 " #طلا" باش اما #خاکی.‌‌.. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #تلنگر_عمیق 👈 ميگن #خواب یه #مرگ كوتاهه ولى چه فرق عجيبى است بين" #مرگ" و" #خواب" وقتى " #عزيزى"خوابيده دلت مى خواد حتى هيچ پرنده اى پر نزنه تا #بيدار نشه. و وقتى " #مرده"... دوست دارى با #بلندترين صداى دنيا بيدارش كنى ولى #هزاران_افسوس... 🔸 پس تا #کنار هستیم #قدر همدیگر را بدانیم. چون خیلی #زود، #دیر می‌شه... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #ایام_فاطمیه 🔻 #شهادت_حضرت_زهرا(س) ☫ ✨بِـسْــمِ‌ اللّٰہِ‌الــرَّحْــــمٰـــنِ‌الــرَّحِــــيــــمِ✨ السَّلاَمُ عَلَيْكِ يَا فَاطِمَةُ بِنْتَ رَسُولِ اللَّهِ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَكَاتُهُ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْكِ وَ عَلَى رُوحِكِ وَ بَدَنِكِ‏ فاطمیه اول غمهای ماست  فاطمیه موسم حزن وعزاست  فاطمیه ثلمه بر عالم بود  فاطمیه فصل غمهای خداست  شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) را به ساحت مقدس حضرت بقیه الله الاعظم ارواحنا له الفدا و تمام عاشقان و مریدان آن حضرت تعزیت عرض می‌نمایم. التماس دعا و ارادتمند - کامران فر #خود_آگاهی #ایام_فاطمیه #شهادت_ام_ابیها #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #شش_قانون برای یک #زندگی_موفق که باید داشته باشیم: ۱- #روی_خودت_سرمایه_گذاری_کن تو تمام طول عمر یادگیرنده باش: - کتاب بخون - دوره های آنلاین شرکت کن - از یک استاد کمک بگیر - چیزهای جدید را تجربه کن ۲- خانواده را #همیشه بزار تو #اولویت و براش وقت بگذار: - خانوادت - شریک زندگیت - بچه هات - اول خانواده بعد کار ۳- #مقایسه_کردن خود با #دیگران را متوقف کن تمرکز کن روی: - شور و اشتیاقت - تجربه هات - کنترل احساسات - درون خودت - تنها رقیب تو اونی که تو آیینه به تو خیره شده ۴- روی #انتخاب_اطرافیانت_حساس_باش خودت رو با افرادی احاطه کن که: - صادق و مهربونن - مثبت و با انرژی آن - حمایت کنند ن - الهام بخشن - دوستانت را عاقلانه انتخاب کن ۵- #سپاسگزار_باش برای آنچه که داری سپاسگزار باش برای: - سلامتیت - خانوادت - شغلت -، خونت - شکرگزار باش برای چیزهایی که داری مهم نیست چقدر کوچکن ۶- #خودت به #خودت_احترام_بذار: - عملگرا باش - با منفی نگر ها قطع رابطه کن - خودت رو همینجوری که هستی بپذیر - تو تحت کنترل رفتار نسبت به خودت هستی پس با خودت محترمانه رفتار کن... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #فرزند_پروری تشبیه جالبی درباره #کودکان وجود دارد. کودک مثل #اسفنج است! هرچه پیرامونش باشد، #جذب می کند. 🔸 #مراقب چیزهایی که کودکتان #می‌بیند و #می‌شنود باشید. 👈 #فیلم، #کتاب، #موسیقی، #اسباب بازی و #هر_رسانه دیگری که در #اختیار کودک است را با دقت زیر نظر داشته باشید!! 🔹 هرگز فراموش نكنيد: #پدر، #مادر شدن #راحت است، ولی پدر و مادر خوب #ماندن، سخت است...! #والدگری #فرزند_پروری #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

🔻 #قانون_انضباط_در_موفقیت ✅ منتظر #انگیزه نباش، با #انضباط حرکت کن : همه ما #لحظاتی داریم که احساس می‌کنیم هیچ #انگیزه‌ای برای #ادامه_دادن نداریم. 👈 ولی #راز_موفقیت این است: منتظر انگیزه نباش ! #انضباط را #جایگزین_انگیزه کن. افرادی که به #اهداف بزرگ دست یافته‌اند، هر روز منتظر #جرقه انگیزه نمی‌مانند؛ آن‌ها با انضباط کارهای خود را انجام می‌دهند، حتی زمانی که #هیچ_میلی ندارند. . 📌 به یاد داشته باش:  #عمل_کردن، حتی زمانی که #حس و #حالش را نداری، همان چیزی است که تو را از دیگران #متمایز می‌کند. وقتی امروز به #بهانه_خستگی یا #بی‌حوصلگی از کار دست کشیدی، لحظه‌ای به یاد داشته باش که #موفقیت از مسیر #نظم و #تکرار پیوسته به‌ #دست می‌آید. #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir