🔸فقط میدونم غر میزنه.. هوای اکثر نقاط کشور سرده مواظب بچه‌ها باشیم😂 #طنز @kanoonsaa

. 🔴متأسفانه حدودا ۱۵ درصد از مصرف دارو در ایران خودسرانه است برخی از افراد تا دچار اضطراب و استرس میشن شروع میکنن به خوردن دارو .

. بدون اینکه به پزشک مراجعه کنن یا در کنار مصرف دارو تلاش کنن تا اونقدری قوی بشن که نیازی به دارو نداشته باشن بيائيد به جای ⛔️

خوددرمانی

✅️خودمراقبتیکنیم .

💊دارو کنترل اضطراب بله یا خیر؟ اگه پزشک دستور مصرف دارو داده حتمااستفاده کنید، ولی باید در کنارش مراقبه کنید. چرا که اولا اضطراب همونطور که گفتیم عملکرد رو کاهش میده و بدون مراقبه یا تراپی یا روان درمانی تاثیر دارو در حد یک مسکن پائین میاد مراقبه برای افزایش عزت نفس و انعطاف پذیری حکم مکمل‌های دارویی رو داره و سپر محافظتی در برابر مشکلات رو براتون ایجاد می‌کنه 🪂 ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 💥 مینی دوره آموزشی ؛ ✨هفت کلید رهایی از اضطراب 🔒چطور اضطراب فاتحه زندگی رو می‌خونه 🔒رابطه اضطراب و عملکرد 🔒کنکور و اضطراب 🔒آدمک مضطرب 🗝کلید اول ابهام کارخانه تولید اضطراب 🗝کلید دوم افزایش عزت نفس 🗝کلید سوم برای کاهش اضطراب چی بخوریم؟ 🗝کلید چهارم خواب آرمیدگی 🗝کلید پنجم گره های اضطراب زا 🗝کلیدششم دستت تو دست بزرگتره... 🗝کلید هفتم داروی اضطراب بله یانه!؟ 🗝نسخه معنو زندان توقعات 🔏خودت رو بسنج آزمون تشخیص و نوع اضطراب ⚠️درحال بروزرسانی ... #آموزشی ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🌿 امروز به ذهنم رسید ما ارزش‌هایی در فرهنگ و دینمون داریم که معجزه میکنه. اما حیف که ارزش اونها رو نمیدونیم .

. اما بشنوید این جمله ی طلایی رو که عمل بهش سخته و تمرین و صبوری میخواد اما گره های زیادی رو باز میکنه🪄 .

. یه دقیقه صبر کنید! قبل اینکه خود جمله رو بگم بزارید اول چند تا از فواید عمل کردن به این اصل رو مرور کنیم؛ ببینیم اصلا ارزش داره وقت بزاریم🧐 . 🎖️کاهش دعواها و افزایش محبت در خانواده 🎖️افزایش آرامش خاطر در موقعیت های مختلف مثل رانندگی 🎖️سپاسگزار شدن نسبت به کارهای دیگران 🎖️پریشون نشدن در مواقعی که فکر میکنیم دیگران به وظایفشون عمل نکردن .

. ⚡️خودتو از زندان توقعات آزاد کن⚡️ خیلی از ناراحتی‌ها و اضطراب‌ها بخاطر انتظارات و توقعاتیه که از دیگران و حتی خودمون داریم و خیلی وقتها به سرمنزل مقصود نمیرسه 😔 چرا ؟! چون یکی از اصول مهم زندگی رو یادمون میره که👇 ⬅️ تنها موجودی که هیچ وقت از وعده خودش تخطی نمیکنه خـــــــــــــدای مهــــربــــونمـــونـــــــــه ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

خوشحال میشیم تجربیاتتون رو در مورد کم توقعی از دیگران با ما به اشتراک بگذارید 🆔 @admin_saa

✨ گاهی تنها یک دعا از ته دل کافیست تا همه چیز عوض شود. نمیدانم چه میخواهی از او خواهم برای تو هرآنچه در دلت خواهی❤️ ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa