YEKNET.IR - zamine 2 - vafat omolbanin 1401 - karimi.mp3
5.82M
🔳 #وفات_حضرت_ام_البنین(س)
🌴تموم افتخارم اینه
🌴مادر تو منو می‌بینه
🎙 #محمود_کریمی
⏯ #زمینه 🔴
https://eitaa.com/KashkulJudy
9.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✦❉❥🥀🕊❥❉✦
√ حضرت ام البنین سلام‌الله‌علیها باب‌الحوائجند !
✘ با شاه‌کلیدی که ایشان را به این مقام رساند همه می‌توانند برسند!
#وفات_حضرت_ام_البنین سلام الله علیها
https://eitaa.com/KashkulJudy
شفافیت مالی.mp3
3.51M
شفافیت مالی و صداقت مالی
به همسرمون بگیم چقدر درآمد داریم یانه ؟؟؟
#علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه
https://eitaa.com/KashkulJudy
سه عامل تخریب عشق۱.MP3
8.29M
سه عامل تخریب عشق در زندگی مشترک 😔
#علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه ❌
https://eitaa.com/KashkulJudy
4_5983535599682848275.mp3
4.61M
🎬 اهمیت تربیت عملی
در عمل دین‌داری رو به فرزندمون نشون بدیم ......
🎙️حجت الاسلام #عالی
https://eitaa.com/KashkulJudy
1_3970053635.mp3
4.97M
🎬 مهارت زیستن ......
مباحث خانه و خانواده
🎙حجت الاسلام #محرابیان
https://eitaa.com/KashkulJudy
❤️ #جلسه_خواستگاری
🔻در جلسات خواستگاری توجه چند نکته ضروری می‌باشد که در اینجا دو مورد آن را بیان می کنیم:
1️⃣ دست از تظاهر به آنچه نیستیم برداریم:
▫️متأسفانه گاهی سعی میکنیم در جلسات خواستگاری خود واقعیمان را پنهان کنیم و می‌ترسیم اگر برخی از رفتارهای خود را بَرملا کنیم،او را بترساند یا اگر با نظر او مخالفت کنیم او را از خود دور میکنیم. اما هیچ چیز بهتر از #حقیقت نیست البته منظورمان این نیست که در همان جلسه اول همه چیز را بیرون بریزید. منظور این است که نیازی نیست آدم کاملی باشیم تا بتوانیم کسی را عاشق خودتان کنیم پس دست از خود سانسوری برداریم و اجازه بدهیم ما را بخاطر آنچه هستیم دوست بدارد.
2️⃣ خیلی به جلو نگاه نکنید:
▫️در آخرین قرار ملاقات در جلسه خواستگاری معمولا ذهنمان مشغول این نکات است:
🔸آیا دوستم دارد؟؟
🔸آیا شوهر خوبی برایمان میشود؟؟
⬅️ تمرکز بر آینده و ای کاش‌ها نه تنها باعث میشود نتوانید از لحظاتتان لذت ببرید و کشف کنید که آن مرد واقعا کیست،بلکه باعث میشود نتوانید هیچوقت با بخشی
از او که بیشترین اهمیت را دارد یعنی دلش، ارتباط برقرار
https://eitaa.com/KashkulJudy
*⚠بایدهای بعد از ترک اعتیاد*
بعد از ترک اعتیاد، جسم شما به تقویت بیشتری نیاز دارد. مواد مخدری که تا پیش از ترک، مشکلات جسمانی فرد را تا حدودی پنهان می کرد دیگر وجود ندارد، در نتیجه این مشکلات خود را نشان خواهند داد. تغذیه مناسب به همراه ورزش و استراحت کافی، نقش مهمی در تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد ایفا می کند. برای تقویت بدن خود می توانید از دستور العمل های زیر پیروی کنید.
*ورزش روزانه*
ورزش روزانه و منظم انرژی بدن و اعتماد بنفس را بالا می برد و روحیه و خلق فرد را بهبود می بخشد. ورزش منجر به کاهش استرس و افسردگی ناشی از ترک اعتیاد می شود. ورزش همچنین باعث کاهش میل به مصرف مجدد می شود. باید توجه کنید که ورزش فقط نقش سرکوب کننده میل مصرف را دارد و برای جلوگیری قطعی از بازگشت فرد تحت نظر متخصص باشد. لازم نیست از همان ابتدا با زمان های طولانی فعالیت جسمی را شروع کرد. می توان با 10 دقیقه ورزش روزانه آغاز کرد و به تدریج به نیم ساعت در روز رسید.
*نوشیدن آب کافی*
لازم است حداقل روزی 8 لیوان آب در روز بنوشید. آب می تواند به تخلیۀ مواد سمی کمک کند و آسیبی که در اثر اعتیاد به دستگاه گوارش شما وارد شده است را جبران نماید. نوشیدن یک لیوان آب قبل از وعده‌های غذایی به این هدف کمک می کند.
*مصرف وعده های کوتاه و منظم*
در زمان بعد از ترک مواد مهم است که همواره خود را سیر نگه دارید. شما باید سعی کنید در فواصل دو تا چهار ساعت وعده غذایی داشته باشید. این کار باعث می شود تا قند خون ثابت بماند و بدن شما بهتر بتواند در برابر سایر مشکلات جسمانی مقاومت کند. در صورتی که امکان مصرف وعده های غذایی برایتان وجود ندارد، توصیه می شود تنقلات مغذی مثل آجیل همراه خود داشته باشید و در طول روز مصرف کنید.
*اصلاح عادات غذایی*
تغییر هر عادتی از جمله عادت های غذایی نیز مانند ترک مواد مخدر باید به صورت تدریجی یا با جایگزین کردن عادتی جدید انجام شود. برنامه غذایی بعد از ترک باید به تدریج و با جایگزینی برخی مواد به جای بعضی دیگر تغییر داد
──── ••────────── • 🍂💞🍃•
https://eitaa.com/KashkulJudy