#خودمراقبتی #خودباوری ❄️ مطمئن‌ترین اصل 💗 در طول زندگی #خودسازی است. ❄️ نه اصلاح دیگران.. 💗‌انسان بزرگ نيست جز، ❄️ به وسيله‌ی‌ فكرش ... 💗 شريف نيست جز ❄️ به واسطه‌ی احساساتش 💗 و قابل احترام نيست جز ❄️ به سبب اعمال نيكش 🧚‍♀️سعی کن کسی که تو را می‌بیند، آرزو کند مثل تو باشد. از ایمان سخن نگو! بگذار از نوری که بر چهره داری، آن را احساس کند. از عقیده برایش نگو! بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد. از عبادت برایش نگو! بگذار آن را جلوی چشمش ببیند. از اخلاق برایش نگو! بگذار آن را از طریق مشاهده‌ی تو بپذیرد. از تعهد برایش نگو! بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد. "بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند" آدم خوبه زندگی خودت باش! 🙏😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی 📌قانون ۱۵ دقیقه چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد! 📌 «ساموئل اسمایلز»، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقادست که «تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را تعیین می‌کند.» ↖️ ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف #خودسازی کنید، درپایان یک سال، تغییر ایجاد شده درخویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ↖️ ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد. ↖️ ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید، از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ↖️ ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید، از هفته‌ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه‌ی بهتری خواهید گرفت. ↖️ ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه با مطالعه سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید، به پیشرفت‌های عظیم یادگیری دست خواهید یافت. 💮 زیبایی روش قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه‌ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی‌اندازید. 😳 جالبتر اینکه، کشور ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.🤗 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودباوری #خودسازی #خودمراقبتی 👤 «کارل گوستاو یونگ»، روانشناس بزرگ معتقد است: 😔 رنج نباید تو را غمگین کند! 📍این همان جایی است که اکثر مردم دچار اشتباه می شوند، #رنج قرار است تو را هوشیارتر کند، به این‌که زندگیت نیاز به #تغییر دارد. ✨مثلا در نظر بگیرید: اگر دو برادر را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند ♨️ و به اولی بگید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشیه ♨️ و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندید 👈🏻 برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی 👈🏻 و برادر دوم یک فرد عصبی خواهد شد! 🤔 رنج، درک و معنا می‌خواهد. 💫 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان ⁉️ بزرگی را گفتند تو برای #تربیت فرزندانت چه میکنی؟! گفت: هیچ کار گفتند: مگر میشود؟😳 پس چرا فرزندان تو چنین خوبند؟!🤔 گفت: من در تربیت خود کوشیدم، تا الگوی خوبی برای آنان باشم. فرزندان راستی گفتار و درستی رفتار پدر و مادر را می بینند، نه امر و نهی‌های بیهوده‌ای که خود عمل نمیکنند. 🥚 تخم مرغ اگر با نیروی بیرونی بشکند، پایان زندگی‌ست ولی اگر با نیروی داخلی بشکند، آغاز زندگی‌ست 🔃همیشه بزرگترین تغییرات از درون شکل میگیرد. درون خود را بشکن تا شخصیت جدیدت متولد شود آنگاه خودت را خواهی دید... #خودسازی #فرهنگ‌سازی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر خوشا آنکه در دنیا به هیچ سنگی نمی‌چسبد! 🤔 🥖 ﺩﯾﺪﯼ ﻭقتی ﻧﺎﻧﻮﺍ ﺧﻤﯿﺮ ﻧﺎﻥ ﺳﻨﮕﮏ ﺭﺍ ﭘﻬﻦ ﻣﯽکنه ﻭ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﻨﻮﺭ میذاره، ﭼﻪ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ؟! ﺧﻤﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﻨﮕﻬﺎ ﻣﯽﭼﺴﺒﺪ! ﺍﻣﺎ ﻧﺎﻥ ﻫﺮﭼﻪ ﭘﺨﺘﻪﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺯ ﺳﻨﮕﻬﺎ ﺟﺪﺍ ﻣﯽﺷﻮﺩ! 🤓ﺣﮑﺎﯾﺖ ﺁﺩﻡﻫﺎ همینه ♨️ﺳﺨﺘﯿﻬﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺗﻨﻮﺭ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺳﺨﺘﯽﻫﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﺨﺘﻪﺗﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭘﺨﺘﻪﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ، ﺳﻨﮓ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺑﺨﻮﺩ ﻣﯿ‌‌ﮕﯿﺮﺩ. ﺳﻨﮕﻬﺎ ﺗﻌﻠﻘﺎﺕ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻣﻦ، ﺧﺎنه‌ی ﻣﻦ و...، من و... آن وقتی ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻨﻮﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﻨﺪ، سنگ‌ها ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ! ﺧﻮﺷﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﺭ ﺗﻨﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﭘﺨﺘﻪ می‌‌شود ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﺳﻨﮕﯽ ﻧﻤﯽچسبد. ✍️ حاج اسماعیل دولابی #انگیزشی #خودسازی ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب 📚📚📚 #خودمراقبتی #خودسازی 😌✋ من از #مقایسه‌کردن خودم با دیگران دست برداشتم... و همچنین از مقایسه کردن خودم با کسی که فکر میکردم قرار بوده باشم...! 🔥 مقایسه کردن لذت را می‌سوزاند ✳️ تنها فردی که باید از او بهتر باشی کسی است که دیروز بوده‌ای!!! 📚 خودت با دختر 🖋️ ریچل هالیس ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #خودسازی 😐🫵 «تو همون کسی هستی که قراره زندگی‌شو عوض کنه. نه فردا، نه هفته بعد… همین امروز شروع کن. با یه قدم کوچیک، اما محکم. دنیا منتظر حرکتته، نه معجزه.» «خوشبختی زمانی شروع می‌شود که تصمیم بگیری با خودت صادق باشی.» ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#انگیزشی #خودسازی ⚠️ اصالتا دنیا و جهان هستی دائما در حال حرکت و تغییر است. ✅ انتخاب جهت تغییر، و حرکت با ماست...🤔 🍂🍁 رفت و آمد فصل‌ها به ما می آموزد " تغییر "می‌تواند زیبا باشد! 🍃🍂 ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz

#خودمراقبتی #خودسازی 📌رژیم از نوعی دیگر وقتی صحبت از سلامت می‌شود بیشتر به #سلامت_جسم توجه می‌کنیم مثلا: رژیم می‌گیریم ( انتخاب و تصمیم )که کی، چه چیزیی و چگونه مواد غذایی را برای ورود به بدن تنظیم کنیم. البته تنظیم و کنترل درست تغذیه برای جسم بسیار ضروری است. ❌ اما گاهی یادمان می رود... #روان و #افکار و مهم‌تر از آن #باور ما هم نیاز به تنظیم دارد! رژیم برای کاهش خلق و خوی تند، کـه گاهی بر وجودمان سنگینی می کند. ✅ مهم است بدانیم رژیم کـه مختص چاقی یا لاغری نیست. گاهی باید یک رژیم خوب برای روان و افکارمان و باورهای‌مان بگیریم. مثل: 💢رژیم کمتر حرص خوردن 💢رژیم کمتر غصه خوردن 💢رژیم دوری از افکار و باورهای منفی 💢رژیم منت گذاشتن و توقع داشتن 💢رژیم دوری از رفتارهای منفی (داد زدن و....) 💐 بیایید رژیم آرامش بگیریم... ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz