#آداب_تربیت_فرزند 💞 شاد باشید تا کودکانی خوشحال داشته باشید. ⛔ انتظارات بالای والدین دشمن شادی کودکان است. 🧏🏻‍♂️🧏🏻‍♀️ انتظارات والدین تاثیر زیادی در تمایل فرزندان برای تلاش و پیشرفت دارد. جالب است بدانید بچه‌هایی که تلاش می‌کنند و اهداف دست‌یافتنی دارند، شادتر هستند. 💯 تا زمانی که انتظارات والدین معقول و قابل دست‌یابی باشد، فرزندان بیشتر تلاش خواهند کرد تا انتظارات پدر و مادر را برآورده کنند. ⛔ اما توجه به این نکته مهم است که نباید رویکرد #کمال‌گرایی داشته باشید چرا که احتمالا نتیجه عکس خواهد داشت. ❌ انتظار والدین برای بی‌نقص بودن فرزندشان، می‌تواند تهدیدی برای شادی کودک وسلامت روانی او باشد. ❌ همچنین اگر فرزند شما احساس کند که بیش‌ازحد توانش از او توقع دارید، ممکن است از اهدافی که برای او تعیین کرده‌اید فاصله بگیرد. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #ارتباط_با_نوجوان 📌شوخی در این ۵ مورد با بچه‌ها، نه تنها بامزه نیست، بلکه نابود کنندست! ۱) شوخی در مورد فرم بدن 💭 هیچکس حق نداره در مورد وزن یه بچه باهاش شوخی کنه ⛔ با این کار، تصویر بدنی و عزت نفسش رو تحت تاثیر قرار می‌دهید ۲) شوخی در مورد دوستی با غیرهمجنس 💭 اگه بچه دوست صمیمی دختر/ پسر داره، جای مزه پروندن، لفظای دوست دختر/ پسرته، نیست ⛔ با این کار حس شرم  رو‌ به بچه‌ها منتقل می‌کنید و دوستی‌های خالصانه رو ازشون می‌گیرید ۳) شوخی در مورد ویژگی‌های ظاهری 💭 ویژگی‌های ظاهری بچه ها هرچی که باشه نباید باهاش شوخی بشه ۴) شوخی در مورد خجالتی بودن 💭خجالتی بودن نباید دستمایه خنده بشه، حرف‌های شما بعدا به صدای درونی اونا تبدیل میشه ۵) شوخی در مورد ضریب هوشی 💭 هیچ وقت بچه‌ها رو به‌خاطر اینکه باهوش هستن یا نیستن، دست نندازید 🔚 شوخی در این زمینه‌ها کودک را له سمت #کمال‌گرایی و #اضطراب و وسواس، سوق می‌هد.🤔 🔔 و در آخر بچه‌ها به‌قدری قلب پاکی دارن، که شوخی‌ها و انتقادات شما رو واقعیت‌هایی در مورد خودشون میدونن و به جای ناراحتی از شما، خودشون رو سرزنش می‌کنند.😞 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی #نشخوارفکری 📌 ۷ تکنیک برای رهایی از نشخوارفکری و بیش از حد‌ فکر کردن ! 💥 بیش از حد فکر کردن، کاری باهات میکنه که میگی ای کاش دکمه‌ی خاموش کردن ذهن وجود داشت، تا برای چند دقیقه هم شده از شرش راحت می شدم. 📣 نذار غیرقابل کنترل‌ها اذیتت کنن، اونها رو در آغوش بگیر انرژیت رو به جای صرف کردن برای چیزهایی که از کنترلت خارجه روی چیزهایی که در کنترلته صرف کن 📣 با طبیعت مانوس شو اگه حس می کنی ذهنت با افکاری محاصره شده که نمیذاره به جلو بری، زمانی رو به دل طبیعت بزن، و یا حموم کن 📣 ذهن آگاه باش روی چیزی تمرکز کن که تو رو در زمان حال نگه داره 📣 فکرت رو از خودت جدا ببین سعی کن از بیرون به افکار خودت نگاه کنی، جنس اونها رو بشناس، زمان هایی رو در طول روز برای فکر کردن قرار بده، جوری که بشینی و به اون افکار فکر کنی و بپردازی، ولی در آنها غرق نشی 📣 سعی که به مسیر حرکت، نگاه کنی این برای وقتاییه که زندگی یه جوری سخت میشه که دیگه توان ادامه دادن نیست و غافل گیر میشی لازم نیست به خودت سخت بگیری فقط باید، تنها قدم جلوی پات رو ببین توی زمان هایی که جاده پر از مه شده تصور مقصد اشتباهه، فقط قدم بعدی رو ببین 📣 بپذیر که تو مثل هر انسانی اشتباه می‌کنی باید بپذیریم هیچ چیز کامل و بی‌نقصی وجود نداره، پذیرفتن نقص باعث میشه از شر #کمال‌گرایی راحت بشی 📣 هنر رو دست کم نگیر با دقت نقاشی کردن و رنگ آمیزی، راهی برای تسلی بخشیدن به ذهنه 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.