🖼 #معرفی_کتاب برای کتاب‌خوارها! 📚 عنوان: اعترافات یک کتاب‌خوانی معمولی ✍️ نویسنده: آنه فدیمن 🖋️ ترجمه: محمد معماریان 🔸۲۴ آبان روز کتاب و کتاب‌خوان بود رفاقت با کاغذ و کلمه 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#چگونه_آرامش_داشته_باشیم 🌟 چند روش برای یافتن آرامش درون؛ این نکات برگ برنده شما در زندگی هستند🌟 ✨ ۱۸. مدعی باشید!✨ شما به همان اندازه حق دارید اینجا باشید و نظرتان را اعلام کنید که یک نفر دیگر حق دارد. وقتی ما به فردی کم‌ادعا و تسلیم‌شده تبدیل می‌شویم، در واقع به زیان خودمان عمل کرده‌ایم. مدعی بودن به این معنا این نیست که شما و #نیازهایتان به بقیه اولویت دارید، بلکه منظور این است که خودتان را دست‌کم نگیرید و کاملا #مطیع دیگران نباشید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری ☘ زندگی پر از لحظات کوچک و بزرگ است که هر کدام ارزش شکرگزاری دارند. بیایید امروز را با قلبی پر از قدردانی آغاز کنیم . ✍ هر روز، نعمتی از جانب خداست و من آن را به عنوان یک سرآغاز جدید می‌دانم.  همه چیز زیباست. 🤔وقتی به چیزهایی که داریم فکر می‌کنیم و برای آن‌ها شکرگزاریم، حالمان بهتر می‌شود و زندگی‌مان روشن‌تر. ☘ بیایید با لبخند به استقبال روز برویم و از هر لحظه لذت ببریم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی 🍁باورهایی که به شما آرامش و شادی هدیه می‌دهند 🍁من باور دارم که...... همیشه باید کسانی را که صمیمانه دوستشان دارم با کلمات و عبارات زیبا و دوستانه ترک گویم، زیرا ممکن است آخرین باری باشد که آنها را می بینم. 🍁من باور دارم که....... زمینه ها و شرایط خانوادگی و اجتماعی بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند اما من خودم مسئول آنچه که خواهم شد هستم. 🍁من باور دارم که........ دو نفر ممکن است که دقیقا به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملا متفاوت را ببینند. 🍁من باور دارم که....... شاد ترین مردم لزوما کسی که بهترین چیزها را دارد، نیست بلکه کسی است که از چیزهایی که دارد بهترین استفاده را می برد. 🍁من باور دارم که... خداوندی همیشه زنده ، توانا و حکیم هست که لحظه ای از من چشم بر نمی دارد و مراقب من است. 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ⁉️ آیا از این مدل جملات استفاده میکنید؟ ⛔️ "شنبه بشه بری مدرسه از دستت راحت بشم" ⛔️ "چقدر اذیت میکنی، بذار تو دفترت بنویسم معلم دعوات کنه؟" با این جملات #مدرسه را عاملی برای #تنبیه کودک معرفی میکنید که ناخوشایند است ! 🔔 رفتار و گفتار ما باید به گونه‌ای باشد که علاقه به مدرسه و درس در فرزند ایجاد شود، نه باعث دلزدگی شویم. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند #مسئولیت‌پذیری 🔔 قابل توجه والدینی که مرتب تذکر میدهند ❌ وقتی همه کارهای کودک رو بهش یادآوری می‌کنیم " مشقاتو نوشتی؟ " " جورابتو درآوردی؟ " " کتاب‌های فرداتو برداشتی؟ " و ... 🤦🏻 این بچه‌ها وابسته به تذکرات مادر می‌شوند و تا به آنها یادآوری نشود به وظایف خود عمل نمی‌کنند و دائما باید به سمت کارها هل داده شوند. و نمی‌توانند مسئولیت‌پذیر باشند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند 🔔 اگر فرزندتان نشانه های زیر را دارد ناخن جویدن، شب ادراری، لکنت، کابوس، اضطراب جدایی، بدغذایی، عدم کنترل ادرار یا مدفوع، ترس 📛 داد زدن، دعوا کردن و تنبیه کردن، به شدت به او آسیب میزند این رفتارها می تواند نشانه #اضطراب در کودک باشد که با رفتار درست والدین حل شود ❌ اما اگر مراقب فرزندتان نباشید می‌تواند تبدیل به #افسردگی، اختلالات شخصیتی، یا #وسواس شود. پس این نشانه ها را به عنوان اخطاری تلقی کنید که فرزندتان نیاز به محیطی آرام و شاد دارد و باید این محیط را برایش فراهم کنید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ⚡ #مسئولیت‌پذیری کودکان از جمله مهارت‌های لازم در زندگی است و یکی از  وظایف والدین در #فرزندپروری، آموزش این مهارت به کودک است. ✅ در واقع مسئولیت پذیری در کودکان از همان سنین ابتدایی رشد، به پرورش بلوغ فکری، رشد فردی، بهداشت روانی، افزایش #اعتماد_به_نفس و #خودپنداره مثبت منجر می‌شود. ❌ متاسفانه بسیاری از والدین از سر دلسوزی #مسئولیتی به کودک خود واگذار نمی‌کنند که این مسئله حتی می‌تواند منجر به اختلالات روانی در آینده شود. 🧐 ما انتظار داریم که کودکان در دو زمینه خوب عمل کنند: ⭐ انجام وظایف شخصی ⭐ کمک به آرامش خانواده 👌😏 کودکی که از خودش به‌خوبی مراقبت کند، و در کارهای خانه به والدین کمک کند، کودکی مسئولیت پذیر است. ⛔ نباید توقع داشته باشیم که کودکان­ مشکلات کاری، مالی، اجتماعی و شخصی ما را درک کنند، زیرا آن‌ها تجربه‌ای در این زمینه‌ها ندارند! 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #خلاقیت 🎥 این بازی به طرز عجیبی توجه و تمرکز کودک رو بالا میبره 👌 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شگفتی‌ها 🎥 لحظه افتادن شاخ‌های گوزن در کانادا 🦌 شاخ گوزن‌ها معمولاً اواخر زمستان می‌افتد و دوباره شروع به رشد می‌کنند. 🦌 هربار نیز یک شاخک به آن اضافه می‌شود و معمولا با شمارش شاخک‌ها سن گوزن را تخمین می‌زنند. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #مهارت_مدیریت_هیجان ⏰ ترفند سه ثانیه ➖ مثلا تشنه‌ايد و ليوان آبی هم در دست داريد، قبل از آنکه آب را بنوشيد سه ثانيه مكث كنيد. ➖ يا کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. ➖ خیلی خیلی گرسنه‌ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد. ➖ يا در ماشين نشسته‌ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. ✔️ اين مكث‌های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. ✔️ در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه‌تان ثبت گردد و تبدیل به مهارت شود. ✅ مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز #خشم و #عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را #كنترل كنيد. وقتی بدانید به کجا می‌روید، تبدیل به شخص موثرتری می‌شوید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.