#خودمراقبتی #خودباوری ❄️ مطمئن‌ترین اصل 💗 در طول زندگی #خودسازی است. ❄️ نه اصلاح دیگران.. 💗‌انسان بزرگ نيست جز، ❄️ به وسيله‌ی‌ فكرش ... 💗 شريف نيست جز ❄️ به واسطه‌ی احساساتش 💗 و قابل احترام نيست جز ❄️ به سبب اعمال نيكش 🧚‍♀️سعی کن کسی که تو را می‌بیند، آرزو کند مثل تو باشد. از ایمان سخن نگو! بگذار از نوری که بر چهره داری، آن را احساس کند. از عقیده برایش نگو! بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد. از عبادت برایش نگو! بگذار آن را جلوی چشمش ببیند. از اخلاق برایش نگو! بگذار آن را از طریق مشاهده‌ی تو بپذیرد. از تعهد برایش نگو! بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد. "بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند" آدم خوبه زندگی خودت باش! 🙏😍 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ایران_زیبا ♦رد پای پلنگ در شمال تهران 🔹حکایت نامگذاری قله پلنگ‌چال در شمال تهران بی ارتباط با وجود پلنگ در این کوهها نیست. 🔹ناصرالدین شاه علاقه وافری به شکار داشت و برای شکار پلنگ به مناطقی مثل جاجرود، ارتفاعات لواسان و... می‌رفت. 🔹معیرالممالک نیز می‌نویسد: شاه بارها میرشکار خود را برای شکار به ارتفاعات اطراف ولنجک می‌فرستاد. در ارتفاعات شمال تهران کل و بز بود که خوراک پلنگ‌ها می‌شدند. 🔹احتمالا قله پلنگ‌چال نیز به دلیل فراوانی تعداد پلنگ‌ها به نام این حیوان معروف شده‌است. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودباوری گاهی هم رنگ جماعت نباشی جذاب تری.. 🐎🐎 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تست #شخصیت_شناسی ⁉️ چگونه بفهمیم نمره اعصاب ما چند است؟ 📝 این آزمون به صورت خودارزیابی است و هر سوال به بررسی واکنش شما در موقعیت‌های مختلف می‌پردازد. به سوالات زیر صادقانه پاسخ دهید و سپس مجموع امتیازات خود را حساب کنید. ۱. در شرایط استرس‌زا چطور واکنش نشان می‌دهید؟ الف) معمولاً آرام و خونسرد هستم. (۳ امتیاز) ب) کمی نگران می‌شوم، اما به سرعت مدیریت می‌کنم. (۲ امتیاز) ج) به سرعت عصبی می‌شوم و کنترل خود را از دست می‌دهم. (۱ امتیاز) ۲. وقتی با کسی بحث می‌کنید، چه احساسی دارید؟ الف) آرامش خود را حفظ می‌کنم و با منطق بحث می‌کنم. (۳ امتیاز) ب) کمی عصبانی می‌شوم، اما تلاش می‌کنم که بحث را به پایان برسانم. (۲ امتیاز) ج) خیلی عصبانی می‌شوم و بحث‌ها معمولاً به دعوا کشیده می‌شود. (۱ امتیاز) ۳. وقتی برنامه‌های شما به هم می‌ریزد، چه واکنشی دارید؟ الف) انعطاف‌پذیرم و سریع خود را با شرایط جدید وفق می‌دهم. (۳ امتیاز) ب) کمی ناراحت می‌شوم ولی با کمی زمان اوضاع را مدیریت می‌کنم. (۲ امتیاز) ج) به شدت عصبی می‌شوم و احساس می‌کنم کنترل اوضاع را از دست داده‌ام. (۱ امتیاز) ۴. اگر چندین کار هم‌زمان به شما سپرده شود، چگونه مدیریت می‌کنید؟ الف) اولویت‌بندی می‌کنم و یکی یکی کار‌ها را انجام می‌دهم. (۳ امتیاز) ب) کمی مضطرب می‌شوم، اما تلاش می‌کنم که تمامشان را به پایان برسانم. (۲ امتیاز) ج) نمی‌توانم تمرکز کنم و کار‌ها به هم می‌ریزد. (۱ امتیاز) ۵. وقتی در ترافیک سنگین گیر می‌کنید، چه می‌کنید؟ الف) به آرامی منتظر می‌مانم و خود را با شرایط وفق می‌دهم. (۳ امتیاز) ب) کمی عصبی می‌شوم، اما تلاشم را برای آرام بودن می‌کنم. (۲ امتیاز) ج) به شدت عصبی می‌شوم و شروع به ابراز نارضایتی می‌کنم. (۱ امتیاز) ۶. وقتی با یک شکست مواجه می‌شوید، چگونه برخورد می‌کنید؟ الف) آن را به عنوان یک تجربه یادگیری می‌پذیرم و به جلو حرکت می‌کنم. (۳ امتیاز) ب) کمی ناراحت می‌شوم، اما در نهایت با آن کنار می‌آیم. (۲ امتیاز) ج) شکست برایم غیرقابل‌تحمل است و به شدت ناراحت می‌شوم. (۱ امتیاز) ۷. در مواجهه با تغییرات ناگهانی زندگی چه احساسی دارید؟ الف) تغییرات را به عنوان بخشی از زندگی می‌پذیرم. (۳ امتیاز) ب) تغییرات مرا مضطرب می‌کند، اما با گذشت زمان به آنها عادت می‌کنم. (۲ امتیاز) ج) تغییرات ناگهانی باعث استرس شدید و عدم کنترل بر احساساتم می‌شود. (۱ امتیاز) امتیازات رو جمع کنید و منتظر پاسخ تست بمونید.😉 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#شکرگزاری خدایا..... 💫 رهایم نکن ! تو را غریب دیدم و غریبانه غریبت شدم ! تو را بخشنده پنداشتم و گناهکار شدم ! تو را وفادار دیدم و هر جا که رفتم بازگشتم ! تو را گرم دیدم و سردترین لحظه ها به سراغت آمدم ! تو مرا چه دیدی که وفادار ماندی ؟؟! نه آن قدر پاکم که کمکم کنی و نه آن قدر بدم که رهایم کنی گاهی حجم دنیای درونم از وجودت تهی میشود، آن‌وقت من می مانم و تنهایی و ترس 💫تنها نور وجود توست كه 💫دلم را آرام نگاه میدارد ، 💫 پس نورت را هر روز 💫به دلم بتابان و دستم را رها نکن. 🙏 آمیـن 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی خوشحال زندگی کردن می‌تواند انتخابِ هر روز تو باشد 🧐 و همین انتخاب کافی‌ست تا انگیزه‌ای قوی برای ادامه دادن داشته باشی با یک انتخابِ عالی شاد زیستن رو خلق کن 🌸 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#تست محاسبه امتیازات تست شخصیت‌شناسی: حالا امتیاز‌های خود را برای هر سوال جمع کنید. 📝    ۱۸ تا ۲۱ امتیاز: نمره اعصاب شما بالا است. شما توانایی بالایی در مدیریت استرس دارید و معمولاً در موقعیت‌های چالش‌برانگیز آرام و منطقی عمل می‌کنید. 📝    ۱۲ تا ۱۷ امتیاز: نمره اعصاب شما متوسط است. شما به‌خوبی می‌توانید استرس‌ها را مدیریت کنید، اما در برخی مواقع ممکن است احساس فشار یا اضطراب داشته باشید. 📝    ۷ تا ۱۱ امتیاز: نمره اعصاب شما پایین است. شما به‌سرعت تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرید و ممکن است به راهکار‌های مؤثرتری برای مدیریت فشار‌های روانی نیاز داشته باشید. 📍نکته‌ی کلیدی: اگر نمره پایینی کسب کرده‌اید، به یاد داشته باشید که همیشه می‌توانید با تمرین تکنیک‌های #مدیریت_استرس، و تغییر در #سبک_زندگی خود، توانایی تحمل استرس را افزایش دهید. 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.