#ایران_زیبا مزرعه آفتابگردان کالپوش، #سمنان، ایران 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#سبک_زندگی #شکل‌های_وسواس 🔻ما فرد وسواسی را معمولا در تکرارهایش می‌شناسیم. 🔄 کسی که بارها دست روی صورت می‌کشد تا وضو بگیرد، کسی که چندین بار دست‌هایش را می‌شوید تا آنها را تمیز کند، فردی که کلماتی را در نماز تکرار می‌کند و مانند آن. 🔻ولی حقیقت این است که شکل‌های وسواس بسیار متنوع و پیچیده است. 🔆 روان‌شناسان وسواس را در دو شکل کلی دسته‌بندی مي‌کنند. همه مثال‌های بالا فقط یک نوع آن را نشان می‌دهد که #وسواس_رفتاری است. 🔻نوع دوم وسواس که مخفی‌تر و آزاردهنده‌تر است، #وسواس_فکری است. هر کدام از این دو نوع هم به چند قسمت تقسیم می‌شوند. ⚠️ آیا می‌دانید که وقتی شما مکرر تلفن همراه خود را بررسی می‌کنید که ببینید پیامک یا تماسی داشته‌اید یا خیر، این هم می‌تواند از وسواس باشد؟ ⚠️ آیا می‌دانید که نظم بیش از اندازه و تحمل نکردن کوچک‌ترین ناهماهنگی در بین وسایل شخصی‌تان می‌تواند از وسواس باشد؟ ⚠️ یا زمانی که بیش از حد متعارف احساس آلوده شدن توسط میکروب و ویروس را داشته باشید، به وسواس فکری آلودگی دچار شده‌اید! ⚠️همچنین آن وقتی که احساس کنید همه وسایل اطراف تان قرار است به شما آسیب بزند،‌ به وسواس فکری گزند به خود مبتلا شده‌اید. ⚠️ جالب است بدانید زمانی که بیش از حد خرید می کنید و در منزل آنها را جمع می‌کنید، شاخه‌ای از وسواس احتکار را بروز داده‌اید. #وسواس 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

🎙#کتاب_صوتی 🌟#مهمان_مامان 💠 بخش 6⃣ #پایان 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#ازدواج_موفق #رابطه_صمیمی 🔰 تفاوتهای زن و مرد 👩‍🦰 زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند 🤗 حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی خوشی یا ناخوشی... آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند!😌 🧔 اما مردها... چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین... ✅ وقتی تفاوت‌ها را بدانیم کمتر دچار رنجش و سوءتفاهم می‌شویم ✅ شناخت همسر باعث میشه که توقعات ما براساس توانمندیها باشد. ❣ 🕊❣ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#فرهنگی 📸 طرح جالب شهرداری برای استقبال از مهر آشنایی با مشاهیر و نامداران ایرانی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آسیب_فضای_مجازی #سبک_زندگی ⚠️ این هم از نتایج جدید هوش مصنوعی 🔹 یه تعداد پسر تو یه شهر کوچیک #اسپانیا، رفتن عکس دخترهای اون شهرو از شبکه‌های اجتماعی برداشتن و با استفاده از هوش مصنوعی اونها رو برهنه کردن 😮 و تو #فضای‌مجازی منتشر کردن و کلی دختر رو افسرده و نگران و خونه‌نشین کردن 🤯 🔹 انتهای هوش مصنوعی به کجا ختم میشه خدا عالمه اینکه تازه ابتداشه 🔔مراقب نوجوانتون باشید 📣 بهش آگاهی بدید 📲 نسبت به این مسئله که مطالب و اطلاعاتی که از خودش در فضای‌مجازی منتشر میکنه، میتونه باعث دردسرش بشه، براش توضیح بدید. 🤔 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#ایران_زیبا 🔴 باور کردنی نیست اما اینجا #چابهار است! 🔹به محض اینکه پا در این شهر رویایی بگذارید، جان و دلتان مهمان طبیعت کم نظیر میشود😍 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#تلنگری_برای_تفکر #سبک_زندگی 🔶 هفت قانون طلایی زندگی ١ - با گذشته‌ات آشتی كن تا برای آينده‌ات مزاحم نباشه ٢ - اينكه بقيه در مورد تو چه فكری ميكنند، به تو هيچ ربطی نداره ٣ - تنها كسی كه مسئول شاد كردنته، خودتی 4 - زندگی‌تو با ديگران مقايسه نكن مقايسه دزد لذت بردنه 5 - زمان تقريبا همه چيز رو درمان میکنه، به خودت زمان بده 6 - اينقد فكر نكن، اينكه جواب همه چيز رو ندونی هيچ اشكالی نداره ٧ - لبخند بزن، تو صاحب همه مشكلات دنيا نيستی ‌ ‌ 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#مدیریت_هیجان #خودمراقبتی 🔺جلوگیری از #پرخاشگری با تنفس 😡 هنگام خشم، شما به نفس بیشتری نیاز دارید تنها از این وضع آگاه باشید و بدانید که هنگام عصبانیت شکل تنفس شما تند می‌شود. 🤗اگر در همان لحظه شما شروع کنید به تنفس شکمی(دیافراگمی) بلافاصله اندیشه‌ی شما نیز تغییر خواهد کرد. 🤔چون ارتباط مستقیمی بین نفس و اندیشه وجود دارد. با تغییر شکل نفس کشیدن از فکری که باعث خشمگینی شما شده دور می‌شوید. 🔻پذیرفتن خشم و نگاه کردن به آن و حالت‌های فیزیکی بدن به هنگام خشم باعث می‌شود که آگاهانه با پدیده‌ی خشم روبرو شده و آن را تحت کنترل خود در آورید. ☺👏 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#یک_قاچ_کتاب📚📚📚 تصور کنید یک تکه یخ روی میز جلوی شما قرار دارد. اتاق سرد است و می‌توانید نفس کشیدن خودتان را ببینید. در حال حاضر دمای اتاق منفی ۵ درجه است. دمای اتاق به شکل بسیار آرامی بیشتر می شود: منفی ۵ درجه، منفی ۴ درجه، منفی ۳ درجه... تکه یخ همچنان روی میز جلوی شماست: منفی ۲ درجه، منفی ۱ درجه، صفر درجه... هنوز هیچ اتفاقی نمی‌افتد. سپس در دمای ۱ درجه، یخ شروع به ذوب شدن می‌کند. یک تغییر یک درجه ای که به نظر هیچ تفاوتی با درجه حرارت قبل از آن ندارد، باعث تغییر بزرگی شده است. لحظات با شکوه، اغلب در نتیجه‌ی بسیاری از اقدامات قبلی هستند در مراحل اولیه و میانه ای هر تلاشی، اغلب یک دره ناامیدی وجود دارد. شما انتظار دارید که به صورت خطی پیشرفت داشته باشید و ناامید‌‌کننده است که تغییرات در روزها، هفته‌ها، و حتی ماه‌های اول چقدر بی‌اثر به نظر می‌رسند. احساس می‌کنید به جایی نمی‌رسید اما این اصل را به یاد داشته باشید: قدرتمندترین و ماندگارترین نتایج زود به دست نمی‌آیند. 📚خرده عادت‌ها 🖋جیمز کلییر 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#آداب_تربیت_فرزند #اعتماد_به_نفس 🔰 گاهی ناخواسته با گفتن جملاتی سبب تخریب و از بین رفتن اعتماد به نفس و پشتکار کودک می‌شویم. ⛔ حواسمان باشه این جملات را از کلاممان حذف کنیم: - دیدی نتونستی - تو نمی‌تونی - تو بلد نیستی - هیچ کس نمی‌تونه - هیچ کس از عهده آن کار بر‌نمیاد - تو کوچولویی - بچه بازی نیست که ✅ به فرزندانمان انگیزه تلاش بدهیم و حمایت و هدایتشان کنیم تا با #تلاش و #پشتکار موفق شود. 📍 وقتی موفق شد به او بگویید - تو تونستی - تو موفق شدی - تو می‌تونی 📍و اگر موفق نشد بگوئید - این کار سختی بود -تو خوب تلاش کردی -به نظرت چکار کنی موفق میشی - دفعه‌ی بعد موفق میشی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz

#بازی #جورچین #سرگرمی 🔆 هدف: آشنایی با رنگ‌ها تشخیص ترتیب شکل‌ها فعالیتی برای بالا بردن تمرکز کودک مناسب کودکانی با تشخیص #بیش‌فعالی 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 https://eitaa.com/ketabebaz