✴ با دقت بیشتری به #ارتباطات خود نگاه کنیم @khane_va_khanevade

👌 8نکته ساده برای رسیدن به #شادی ۱.تمرکز کردن روی توانمندی ها ۲.نادیده گرفتن مسائل غیرضروری ۳.فاصله گرفتن از افراد منفی و اخبار منفی ۴.ورزش ۵.مقایسه نکردن خود با دیگران ۶.تلاش برای بهتر شدن خود به جای مقایسه و غصه خوردن ۷.بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه ۸.تفریح 🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨🌨 @khane_va_khanevade

⭕♾⭕♾ 🧠 ذهن ما از * #دو_قسمت * تشکیل میشه ؛ ⬅️ یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست ⬅️ یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس تغذیه می‌کنه! 👈 اگر شما همه #تصمیمات زندگیتون رو بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید، به مرور زمان قوه #اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه... 🤷‍♂️ حالا یه قسمت دیگه ببینم حالا یه ساعت دیگه بخوابم حالا یه دست دیگه بازی کنم و... اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست! #روانشناسی #مهارت‌های‌رفتاری *--*--💮--*--*--💮--*--*--💮--*--* @khane_va_khanevade

⭐🌟⭐ 👤یک #انسان اگر _ یک کتاب هم نباشد_ _یک #کلمه هست_ 🫂وناچارا با کسی که معنی یک کلمه را می داند، احساس یک پیوند غیبی می کند. *دکتر علی شریعتی * 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 @khane_va_khanevade

🔘مواجه با #سوگ و #فرد_سوگوار (قسمت اول) 🔷️ ما به دنبال هر فقداني سوگواري مي كنيم اما اين مسئله بعد از دست دادن يك عزيز بسيار مهم تر است. 🔹️معمولا در روزهاي اوليه به دنبال مرگ يك عزیز، بيشتر افراد دچار بهت و شوك شده چنانكه نمي توانند آنچه را که اتفاق افتاده باور كنند. 🔷️ براي بسیاری نيز مراسم تدفین و یادبود به قبول تدريجي واقعيت كمك مي كند. 🔹️برخي اين مراسم را خيلي دردناك يافته و ممكن است از آن اجتناب كنند. هرچند اين خود مي تواند باعث حسرت و پشيماني عميق در آينده شود. 🟤 ولی اين بي حسي به زودي رنگ باخته و يك حس وحشتناك بي قراري، دلتنگي شديد و جستجو براي عزيز از دست رفته جايگزين مي شود. ⬅️ برخي احساس مي كنند كه هر جا كه مي روند عزيز از دست رفته شان را ’مي بينند’، ⬅️ برخي در اين مرحله دچار احساس خشم شده كه مي تواند نسبت به پزشــكانی كه جلوي مرگ را نگرفته اند، يا نسبت به دوستان و اقوامي كه به اندازة كافي اقدامي انجام نداده اند و يا حتي نسبت به خود عزيز از دست رفته به خاطر مردن و تنها گذاشتن آنها ویا حتی نسبت به خوشان، که چرا فلان کار را برای متوفی انجام نداده اند باشد. 👈اين وضعيت بي قراري دو هفته اول پس از مرگ شديـدتر بوده ولي بزودي با اوقاتي از غم ، افسردگي ، خلوت گزيني جايگزين مي شود.  👈 این دوران افسردگي، طی چهار تا شش هفته بعد به حداكثر خود مي رسند. تشدید سوگ و اندوه هر زماني ممكن است رخ دهد و معمولاً با ديدن افراد ، مكان ها يا چيزهايي كه خاطرات عزيز از دست رفته را زنده مي كنند شعله ور مي شوند. 🌀 در این مرحله که مدت آن برای افراد مختلف متفاوت است،آستانه تحمل فرد سوگوار نسبت به سایر سختی های زندگی هم به شدت کاهش می یابد و ممکن است زودتر شرایط معمول زندگی اش از کوره در برود، که این مرحله صبوری بيشتر اطرافیان وی می طلبد. ⏳با گذشت زمان درد و اندوه عميق اوليه به تدريج كمرنگ تر مي شود. از افسردگي كاسته شده و مي توان به ساير چيزها فكر كرد و حتي به آينده نظر داشت.  🍂🍂🍁🍁🍂🍂🍁🍁 @khane_va_khanevade

⚖ #تعادل را در همه زمینه ها حفظ کنیم . 🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔🪔 @khane_va_khanevade

عیسی علیه السلام به فرموده ی امام صادق علیه السلام سرِّ مخفی خداوند بودند. ⚘️⚘️⚘️ سالروز ولادت زائر آسمان ها حضرت عیسی مسیح علیه السلام گرامی باد.

#مشاوره_آنلاین و #تلفنی 📱 💠مشاوره آنلاین یکی از شیوه های ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی بصورت غیر حضوری می باشد. مشاوره در بستر اینترنت توسط نرم افزار های واتس آپ، ایمو، اسکایپ و... و یا تلفن انجام می گیرد. 👌مشاوره آنلاین و یا تلفنی دارای #مزیت هایی از جمله عدم نیاز به مراجعه حضوری به محل مرکز یا کیلینک مشاوره، کاهش هزینه ها بدلیل عدم نیاز به رفت آمد، در دسترس بودن در کلیه ساعات روز حتی ساعات غیر اداری، مناسب برای افرادی که توانایی جابجا شدن و رفت و آمد ندارند را دارا می باشد. 👈در مشاوره آنلاین یا تلفنی شما از هر نقطه از جهان می توانید به مشاور همزبان خود دسترسی داشته باشید. 👈مشاوره آنلاین با مشاوره حضوری تفاوت اساسی ندارد فقط تفاوت در شیوه ارتباط بین مراجع و درمانگر است. #مشاوره #مشاوره_تلفنی 〰️⭕⭕〰️🆘️〰️⭕〰️⭕ @khane_va_khanevade

📢اهمیت #رازداری همسر در #زندگی_مشترک و نحوه برخورد با عدم راز داری همسر؛ 💑زندگی مشترک دارای رمز و #رازهای زیادی است که آگاهی لازم در این زمینه می تواند به دوام این زندگی و رابطه شما کمک می کند. 🌱 یکی از این نکات توجه به رازداری همسر است و باید به خاطر داشته باشید که زوج ها باید برای یکدیگر صندوقچه ای از اسرار باشند. ⛔ چه مواردی نشان دهنده 👈*عدم راز دار * بودن همسر هستند؟ ⛔اگر در زندگی مشترک خود به راحتی مشکلات و مسائل شخصی همسر خود را برای دیگران بازگو می کنید، شما فردی راز دار برای همسر خود نخواهید بود. ❌ همچنین در نقطه مقابل افرادی هستند که رازهای دیگران را به راحتی برای همسر خود بیان می کنند که نمی توان آنها را راز دار دانست. مطمئنا یک فرد راز دار می تواند همسر ایده آل از نظر مردان و زنان باشد. 🚫اگر شما در این زمینه مشکل دارید؛ 👈 باعث شود که اطرافیان و از همه مهم تر همسرتان دیگر اعتماد به شما نداشته باشد و از بیان رازهای خود اجتناب کند. *___🔹️___🔷️___🔹️___* @khane_va_khanevade