🏡💞👨👩👧👦
با سلام و خسته نباشید ببخشید
من دختری هستم ک کلا از نظر اعتقادی با خانواده تضاد دارم اونا مذهبی خشک و من دهه هشتادی با #اعتقادات_خودم و برای همین همیشه درگیری هست و بهم زور میگن واقعا خسته شدم و کاری نمیتونم بکنم با حرف زدن واسطه یا خودم هم کاری از پیش نمیره چون امتحان کردم 😒
تواین شرایطم ی #خواستگار دارم ک همو پسند کردیم و خانواده مخالفن من باید چکار کنم ؟!؟؟!
#مشاوره
#مشاوره_تلفنی
#اختلافات_خانوادگی
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade
✨ هفت راه برای #تقویت_اراده 👇🏻
1. کارهارو نیمه کاره رها نکنید.
2.به اندازه کافی بخوابید.
3. مدیتیشن و ذهن آگاهی رو تمرین کنید.
4. ورزش و پیاده روی و... ترک نکنید.
5. عادت‌های خوبِ کوچک ایجاد کنید.
6. غذاهای گیاهی بیشتر مصرف کنید.
7. برای کاراتون و اولویت بندی داشته باشید و کارای مهم تر و اول انجام بدید.
🧠 ذهن ما به دو قسمت تشکیل میشه؛
● یه قسمت که همیشه دنبال راحتی و لذت لحظه‌ای هست (که در بچگی خیلی فعاله)
● یه قسمت که به اهداف بلند مدت فکر می‌کنه و از حس خوبش عزت نفس و تغذیه می‌کنه!
اگر شما همه تصمیمات زندگیتون و بر اساس لذت‌های لحظه‌ای بگیرید،
به مرور زمان قوه اراده ضعیف تر و ضعیف تر میشه...
😏حالا یه قسمت دیگه ببینم
😏حالا یه ساعت دیگه بخوابم
😏حالا یه دست دیگه بازی کنم و...
اینا همه نتیجه لذت لحظه‌ای هست!
#روانشناسی
#مهارت‌های‌رفتاری
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade
🏡💞👨👩👧👦
💁 آموزش《 نه گفتن 》و《نه شنیدن 》به کودکان
👈تصور کنید فرزند ۵ ساله شما اصرار دارد، آخر شب برای بازی به بیرون برود.
علی القاعده شما نمی پذیرید؛
اما کودک شما آنقدر خواستهداش را تکرار می کند، تا اینکه دست آخر شما تسلیم می شوید
❗️خب ! چه اتفاقی افتاد؟
شما به او " نه " گفتید، اما او با اصرار زیاد موفق شد به خواسته اش برسد.
اما این پایان ماجرا نیست ❗️
👈 او بزرگ می شود و به مدرسه می رود، یک روز دوستش او را به خانه‌شان دعوت می کند، فرزندتان به یاد می آورد که شما اورا از این کار نهی کرده بودید، بنابراین نمی پذیرد
👈اما وقتی دوستش اصرار می کتد،
#تسلیم می شود،
↩️یعنی کودک نمی تواند مطابق " نه" ای که گفته بود عمل کند و تسلیم می شود
چرا !!!
↩️ چون کودک شما در خردسالی آموخته ، وقتی نه می گوید، و با اصرار طرف مقابل مواجه می شود، می توان کوتاه آمد، هرچند این کار به نظر خوب نیاید
⚠️پس
اگر می خواهید فرزند دلبندتان 《نه گفتن 》را بیاموزد،
باید《نه شنیدن 》را به اویاد بدهید
#فرزندپروری_آگاهانه
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade
👨👩👧👦 #خانواده_دوست_داشتنی خانواده‌ای است که؛
اعضای آن مانند قطب‌نما ما را هدایت می‌کنند.
آنها الهام‌بخش ما برای رسیدن به ارتفاعات بلند هستند
و در شرایط دشوار و ناخوشایند به ما آرامش می‌دهند.
اعضای خانواده مانند شاخه‌های یک درخت هستند، آنها در جهات مختلف رشد می کنند، اما ریشه های آنها به هم پیوسته و ثابت باقی می ماند.
🎯 ۵ تکلیف اساسی برای زندگی بهینه هر فرد ؛
۱. يادگيری كنار آمدن با خود:
اينكه بتوانيم از بودن با خودمان احساس راحتی كنيم، از نقاط قوت خويش لذت ببريم، و ناكامل بودن خود را بپذيريم و در صورت لزوم تصميم بگيريم و اقدامات لازم را به سوی بهتر شدن برداريم.
٢. كنار آمدن با ديگران: .
دوست شدن با ديگران و حفظ دوستی ها، عشق بورزيم، و مورد عشق ديگران واقع شويم.
٣. كار كردن:
هر كسی نيازمند موقعيتی برای خلاق بودن است تا از زندگی و دستاورد خويش لذت ببرد و گاهی مواقع از جسم خسته ای كه تلاش زيادی كرده، احساس راحتی و خوشبختی كند.
٤. مديريت جنسی:
اينكه بتوانيم از رابطه جنسی طبيعی بدون استفاده ابزاری از ديگران و بدون احساس گناه، لذت ببريم. اين تكليف شامل هنر زندگی شادمانه، مهارت مراقبت از ازدواج و فرزندپروری است.
٥. يافته معنايی برای وجود:
رابطه بين انسان ها با محيط، طبيعت و جهان هستی را دربر می گيرد. همه ما نياز داريم برای چگونگی وجودمان، در بلند مدت به قدر كافی به يک چرايی دست يابيم.
آلفرد آدلر
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade
🏡💞👨👩👦👦
#همسرانه
💞"رفـتارهای پـیوند دهـنده؛
در روابـط زوجـین!" 👌
1⃣ حـمایت:
👈 ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسر
2⃣ تـشویق:
👈 دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام‌های موثری که برداشته است.
3⃣ گـوش فرا دادن:
👈 گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می‌گوید.
4⃣ پـذیرش:
👈 پذیرفتن همسرتان با همه‌ی نواقص و نقاط قوتش و همان گونه که هست.
5⃣ اعـتماد:
👈 باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او.
6⃣ احـترام:
👈 میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی‌های بیرونی و درونی او ارزش قائل شدن.
7⃣ بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات:
👈 مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade
🎯 یکی از بهترین راه‌های #شناخت یک فرد،
👈 توجه و بررسی راه‌هایی ست که برای رسیدن به هدفش در پیش می گیرد.
🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃
@khane_va_khanevade