〰️💠〰️ 🤔 عامل واقعی ایجاد #تغییردائمی چیست ؟ ✅ * #تغییر* ، هنگامی ایجاد می شود 👈 که ما #احساسی را که نسبت به یک تجربه معین داریم، "عوض کنیم " . ⬅️ تازمانی که از کشیدن #سیگار ، لذت می بریم، قادر به ترک آن نخواهیم بود. 🪄تغییر پایدار زمانی ایجاد می شود، که سیگار را چیزی تهوع آور و مایه مرگ بدانیم. ✴ اکثرا محرک اصلی رفتار ما، لذت و یا رنجی است که به بعضی امور نسبت می دهیم . ❇〰️🔱⚜🔱〰️❇ @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 هر #احساسی پیامی برای ما دارد : استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. 🌟🍃✔🌟🍃✖🌟🍃 @khane_va_khanevade

🏡💞👨‍👩‍👦‍👦 هر #احساسی پیامی برای ما دارد : استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمی کنم و دیگر نمی توانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای می گوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنیم.. 🌟🍃✔🌟🍃✖🌟🍃 @khane_va_khanevade

🤔 عامل واقعی ایجاد #تغییردائمی چیست ؟ ✅ * #تغییر* ، هنگامی ایجاد می شود 👈 که ما #احساسی را که نسبت به یک تجربه معین داریم، "عوض کنیم " . ⬅️ تازمانی که از کشیدن #سیگار ، لذت می بریم، قادر به ترک آن نخواهیم بود. 🪄تغییر پایدار زمانی ایجاد می شود، که سیگار را چیزی تهوع آور و مایه مرگ بدانیم. ✴ اکثرا محرک اصلی رفتار ما، لذت و یا رنجی است که به بعضی امور نسبت می دهیم . 🍃🍃🔸️🌷🔸️🍃🍃 @khane_va_khanevade