✔️ کاشت سبزی جات به روش ساده 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🎉 جشنواره ویژه میلاد : ▫️به مناسبت جشن میلاد امام رضا علیه السلام و دوازدهمین سالگرد افتتاحِ #خانه_احسان،😍😍 ▫️برای شما خوبانِ همراه❤️ برنامه های ویژه‌ای در نظر داریم : 1⃣ تخفیف 8 درصدی کلیه اجناس خانه احسان در این روزِ مبارک. 2⃣ تخفیف 8 درصدی کلیه غذاهای سفره احسان به صورت غیرحضوری از طریق سایت و اپلیکیشن خانه احسان. 3⃣ قرعه کشی برای عزیزانی که از طریق اپلیکیشن و سایت خانه احسان خرید کنند، همراه با هدایایی ارزنده و متبرک به نمک و نبات آستان مقدس رضوی، تقدیم خواهد شد😇 ▫️برنده اول و دوم: یک جفت کفش الیاف طبیعی ▫️برنده سوم تا هشتم: هرکدام سه جلد کتاب های کاربردی سبک زندگی سالم 🎁 مراسم قرعه‌کشی را به صورت لایو در روز سه شنبه، ساعت 20:00 از طریق پیج خانه احسان دنبال کنید.👇🏻 http://instagram.com/khaneh.ehsan 🆔 @khaneehsan1

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ مسواک زدن، آبریزش چشم را برطرف می سازد و بینایی را جلا می دهد. 🗓 امروز دوشنبه 👈🏻 31 خرداد 1400 👈🏻 10 ذی القعده 1442 👈🏻 21 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🍇 میوه های #ضد_سرطان کدام اند؟ 🔺انگور 🔺سیب ♦️گیلاس 🔻توت ها 🔻گریپ فروت 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔷هنگامی که کمر دچار انحنای شدید می شود و ستون فقرات از حالت طبیعی خود خارج می شوند، #گودی_کمر به وجود می آید. 🔹از عوارض آن می توان به سیاتیک و مشکل قلبی، ریوی و عروقی اشاره کرد که این عارضه، امکان دارد دیافراگم را هم تحت تاثیر خود قرار دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✅ #کاهو_سکنجبین بخورید. ♻️ مصرف کاهو و سکنجبین با یکدیگر می‌تواند بی‌خوابی را رفع کرده و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌎 تایم لپس ماهواره ای کره زمین از تغییر زمستان به تابستان در ساعت 8 صبح امروز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥕 #هویج سدی در برابر آفتاب‌ سوختگی‌ 🔸بتاکاروتن موجود در هویج باعث تقویت پوست شده و از آن در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🔷 چرا #نوشیدن_آب مفید است؟ 🔹سموم را از بدن دفع می کند. 🔹پوست را تازه و سالم نگه می دارد. 🔹به حرکت اکسیژن در بدن کمک می کند. 🔹باعث جذب مواد مغذی و افزایش انرژی می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🥗 گیاهخواران تا 73 درصد کمتر از گوشتخواران دچار کرونای شدید می‌شوند❗️ 👈🏻 برای بهره مندی از انواع غذاهای گیاهی، در تلگرام، در کانال #ارمغان_تندرستی عضو شوید👇🏻 🌐 @armaghantandorostei ▫️محققان مدرسه بهداشت بلومبرگ جان هاپکینز در بالتیمور مریلند با مطالعه دیتای 2884 پزشک و پرستار با موضوع رژیم غذایی و کرونا به این نتیجه رسیدند کسانی که رژیم غذایی گیاهی دارند کمتر در معرض کووید شدید هستند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ ✨ امام رضا علیه السلام می فرمایند : ✨ اگر می خواهید که در بدن جوش و تاول و غیر آن پیدا نشود، هنگام داخل شدن به حمام، ابتدا بدن خود را به روغن بنفشه چرب نمایید. 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 1 تیر 1400 👈🏻 11 ذی القعده 1442 👈🏻 22 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

✨ السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا ✨ قرار ما حرم توست یا امام رضا(ع) ✨ امید ما کرم توست یا امام رضا(ع) ✨ خوشا به حال دل عاشقی که در هر حال ✨ کبوتر حرم توست یا امام رضا(ع) ✨ میلاد باسعادت امام رضا علیه السلام مبارک باد✨ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌞 تدابیر #تابستان : 1⃣ قسمت اول 🔸طبیعت فصل تابستان گرم و خشک است و کودکان و جوانان که مزاج گرم تری دارند، در این فصل مستعد گرمازدگی هستند، لذا رعایت تدابیر این فصل برای آن ها ضروری تر است. 🔸اکثر گوشت ها مانند گوشت گوسفند، شتر، بلدرچین طبیعت گرمی دارند، توصیه می شود از مصرف زیاد گوشت در این فصل پرهیز گردد. 🔸در وعده #ناهار بهتر است غذاهای سبک و زود هضم میل شود. 🔸میوه های این فصل مانند شاه توت، هلو، زردآلو، آلبالو و گیلاس برای افرادی که مشکلات گوارشی مانند نفخ و آبریزش دهان ندارند بسیار مناسب است و در تعدیل حرارت بدن در گرمای تابستان کمک کننده می باشد. 🔸برای رفع تشنگی در تابستان، شربت سکنجبین، شربت آلبالو، شربت ریواس، شربت زرشک و شربت لیمو توصیه می شود. 🔸ورزش مفرط و شدید در تابستان توصیه نمیشود؛ بهتر است ورزش در حد معمولی، در ساعاتی که هوا خنک تر است انجام شود. ✅ ادامه دارد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌿 6 گیاه خنک‌کننده هوای خانه در تابستان؛ 🍃بعضی از گیاهان در تابستان هوای گرم رو جذب کرده و اکسیژن و رطوبت خاک را در هوا آزاد می‌کنند تا هوای اطراف خنک شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

✨ نبخشیدن باعث کوچک شدن افق نگاهت و نیز پرشدن فضای ذهنت از چیزهایی می شود که هیچ نیازی به آن ها نداری. ✨ تو می بخشی چون به اندازه کافی قوی هستی که درک کنی همه ممکن است خطا کنند. ✨ بخشیدن هدیه ایست که تو به خودت هدیه می دهی، ✨ بخاطر بسپار که آدم های ضعیف هرگز نمی توانند ببخشند. ✨ بخشیدن خصلت آدم های قوی است. ✨ فقط قدرتمندها توانایی بخشیدن و رها کردن را دارند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

👆🏻شهر نیویورک پس از 472 روز رسما جشن پایان کرونا را اعلام کرد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

📌 رفع #گرمازدگی در تابستان با👇🏻 📌 خاکشیر و شربت آبلیمو 📌هندوانه "عالی است" 📌 تخم شربتی 📌 گلاب خالص 📌 به لیمو ❌ هنگام گرمازدگی از دوش سرد، باد مستقیم کولر و مایعات سرد اجتناب کنید. 🌼خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

#مشاور_خانه_احسان، در برنامه زنده تلویزیونی علیرغم تاکید اینکه نامی و تبلیغی از فردی و یا محلی ذکر نشود، زیرکانه به بخشی از فعالیت‌های #خانه_احسان اشاره می کند... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

﷽ 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 2 تیر 1400 👈🏻 12 ذی القعده 1442 👈🏻 23 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

⛹‍♀ با #آرایش ورزش نکنید؛ 💄مواد آرایشی با پوشاندن منافذ پوستی، مانع نفس کشیدن پوست شده، و باعث ایجاد جوش در سطح پوست می ‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

🌲 سطوح اجسام مختلف در دو خیابون‌ پر درخت و بدون درخت یک شهر را اندازه‌گیری کرده اند. 🌳تقرییا وجود درخت و سایه‌اش دما را نصف می کند. 🌴درخت بکاریم. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

‍ ‍ ‍ 🌞 تدابیر #تابستان : 2⃣ قسمت دوم : 🔸خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم ‌و خشک (مانند غذاهای خیلی‌تند، شور یا شيرين) و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آبگوشت، کله‌پاچه، حلیم و... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض مصرف آش‌های ساده و رقیق و کم‌گوشت و کم‌حبوبات با چاشنی‌های کمی‌ترش مانند آلوبخارا، دانه انار و غوره. 🔸خوردن میوه‌های تر و ترش ‌و شیرین تابستانی و سبزی‌هایی چون كاهو، كدو و خيار. 🔸مصرف گوشت‌هایی مانند ماهی قزل‌آلای تازه یا جوجه‌مرغ محلی، جوجه‌خروس محلی، و گوشت بزغاله با چاشنی‌های ترش. 🔸پرهیز از یبوست و در صورت لزوم، استفاده از ملیّن‌های ملایم مانند انجیر و آب کامل میوه‌ها، شیرخشت، شربت گل‌سرخ، خیار چنبر و روغن بادام شیرین. 🔸ورزش و فعالیت‌های بدنی خفیف در آغاز صبح 🔸استراحت در ساعات گرم روز و پرهیز از گرمای شدید 🔸کاهش فعالیت جنسی 🔸پرهیز از هرگونه خون‌گیری و از جمله حجامت و فصد کردن، بدون تجویز پزشک متخصص 🔸پوشیدن لباس‌های خنک کتانی، پنبه‌ای و نخی و پرهیز از لباس‌های نایلونی. ✅ ادامه دارد... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید خوردن نان سبوسدار باعث کاهش چربی های دور شکم می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

❌ چرا نباید از #لنز_چشم استفاده شود؟ 📌لنزها مقدار اشک در قرنیه را کاهش داده و باعث خشکی چشم و در نتیجه زخم قرنیه می شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

👂🏻روشی خانگی برای #بهبود_شنوایی؛ ▫️سه حبه سیر را پوست گرفته و بشویید. ▫️روغن زیتون را به آن اضافه کرده و آن را له کنید. ▫️مخلوط را صاف کرده و اجازه دهید یک روز بماند. ▫️داخل قطره چکان ریخته و روزی 2 تا 3 قطره از آن را داخل گوش بریزید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ 🍦‍ #بستنی_انبه : 🔶 مواد لازم : 🔸انبه رسیده متوسط : 3 عدد 🔸شیر پرچرب سالم محلی : 3 لیوان 🔸عسل طبیعی : 3 قاشق غذاخوری 🔸ژل کتیرا : 3 قاشق غذاخوری 🔸خلال پسته : 3 قاشق غذاخوری 🔸گلاب : 3 قاشق غذاخوری 🔸بادام هندی خام : 10 عدد 🔸پودر ثعلب سالم : 1 قاشق مرباخوری 🔶 طرز تهیه : 🔸ابتدا، انبه ها را تمیز شسته و پوست و هسته‌های آن را جدا نمایید. 🔸انبه‌ها را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید. 🔸بقیه مواد به جز خلال پسته را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا محلول یکنواختی به دست آید. 🔸حال، خلال پسته را به بستنی بیافزایید و به آرامی هم بزنید و در فریزر قرار دهید. 🔸هر 15 دقیقه یک بار آن را به آرامی هم زده و در فریزر قرار دهید تا بستنی خود را بسته و قابل استفاده شود. 🔶 ژل کتیرا : مقدار یک مثقال کتیرا را با یک لیوان آب مخلوط کرده تا حالت ژله مانند پیدا کند. سپس به مقدار گفته شده در دستور از آن استفاده می‌کنید و مابقی را در یخچال نگهداری می‌کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید خوردن یک قاشق رب انار در صبح، باعث تصفیه ی خون می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

﷽ 🗓 امروز پنجشنبه 👈🏻 3 تیر 1400 👈🏻 13 ذی القعده 1442 👈🏻 24 ژوئن 2021 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ 💢 #شربت_توت_فرنگی : 📌 مواد لازم : 📍توت فرنگی : 2 پیمانه 📍آب لیمو : 1 قاشق چای‌خوری 📍شکرقهوه‌ای : 1پیمانه 📍آب : 1 پیمانه 📌 طرز تهیه: 📍در اولین مرحله برای درست کردن این شربت خوشمزه باید کمی شکر و آب را داخل قابلمه با یکدیگر مخلوط کنید و روی شعله گاز قرار دهید تا شکر ها به خوبی حل شود. 📍وقتی که حل شدند و آب به جوش آمد باید توت فرنگی ها را که از قبل شسته و سرِ سبز آن گرفته‌ شده است را داخل آب جوش و شکر بریزید تا 10 دقیقه بجوشد. 📍بعد شعله را کمتر کنید و مقداری آبلیمو هم به آن اضافه کنید تا توت فرنگی‌ها نرم شوند که معمولاً حدود 10 دقیقه زمان می‌گیرد. 📍سپس می‌توانید اجاق گاز را خاموش کنید و مایع شربتی که داخل قابلمه است را بعد از اینکه سرد شد با استفاده از گوشت کوب برقی هم بزنید تا یکدست شود و بعد داخل مخلوط کن بریزید تا شربت غلیظ و یکدستی مهیا شود و بتوانید در شیشه های درب دار داخل یخچال نگهداری کنید و هر موقع که خواستید برای خود، خانواده و مهمانانتان این نوشیدنی سرد و خوشمزه را تهیه کنید. ✅ می‌توانید توت فرنگی‌ها را در ظرفی ریخته و لابه لای آن شکر بریزید و 24ساعت در یخچال قرار دهید تا توت ها آب بیندازد و سپس بر روی گاز گذاشته تا توت فرنگی‌ها پخته شود، و آب لیموترش را اضافه کرده و شربت را از توت ها جدا کرده و بگذارید کمی دیگر شربت بجوشد تا قوام کافی داشته باشد، و بعد در شیشه‌های سَر بسته در یخچال نگهداری کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🌞⁣ تدابیر #تابستان برای کودکان : 3⃣ قسمت سوم 🔸به کودکتان لباس خنک و گشاد و نخی بپوشانید. 🔸⁣کودک را در فصل تابستان زود به زود حمام کنید. 🔸⁣اگر درجه حرارت بدن کودکتان بالا بود مرتب پوست کودک را با آب ولرم و اسفنج پاک کنید. 🔸⁣نوزاد را مستقیم جلوی پنکه یا کولر نگذارید زیرا این کار موجب زکام خواهد شد. 🔸در فصل تابستان میوه های خنک کننده بدن مثل هلو را بیشتر در اختیار کودک قرار دهید. 🔸⁣کودک را در زمان های خنک تر روز از خانه بیرون ببرید و هنگامی که هوا خیلی گرم است او را بیرون نبرید. 🔸⁣برای استراحت و خواب کودکتان جای خنک انتخاب کنید ولی باید توجه داشته باشید این مکان خیلی سرد نباشد و دارای دمای 24 تا 26 درجه سانتی گراد باشد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم