تمرینات توانبخشی و کاهش دردهای گردنی
این تمرینات برای افراد دارای وضعیت سر به جلو مناسب می باشد
#گردن
#درد_گردن
#سر_به_جلو
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
❄️჻ᭂ࿐✰
@khanevadejaame
تمرینات توانبخشی و کاهش دردهای گردنی
این تمرینات برای افراد دارای وضعیت سر به جلو مناسب می باشد
#گردن
#درد_گردن
#سر_به_جلو
#توانبخشی
#یکشنبه_خانواده_تندرستی
╭━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╮
@khanevadejaame ╰━═━⊰🍃🌸🍃⊱━═━╯
528.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅تمرینات ناحیه گردنی
سفتی و کوتاهی عضلات ناحیه گردنی اغلب موجب دردهای ناحیه گردنی و سر می شود
کشش این عضلات به خصوص عضلات تراپز کمک زیادی برای کاهش درد می کند
#درد_گردن
#سفتی_عضلات
#یکشنبه _خانواده_ تندرستی
⊰⃟𖠇🍂࿐ྀུ༅࿇༅═┅─
@khanevadejaame