🍀🍀🍀 🥪املت سبزیجات 🥦مواد لازم: 🥕تخم مرغ ۴ عدد 🥕پودر کاری، زردچوبه، نمک، پودر سیر 🥕کره ۲۰ گرم 🥕قارچ ۷ عدد 🥕گوجه گیلاسی ۸ عدد 🥕پنیر پیتزا نصف لیوان 🥕نان لواش یا تافتون به اندازه و شکل تابه 🌶یه صبحانه یا شام ساده و خوشمزه، از سبزیجات دیگه هم میتونین به دلخواه استفاده کنین🌻😍 #املت_سبزیجات #املت #صبحانه #غذای_راحت 🍀🍀🍀 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌼🌼🌼 🥪 املت سبزیجات کُره‌ای(گیران ماری) 🥚مواد لازم 🍅تخم مرغ ۴ عدد 🍅نمک یک قاشق چای‌خوری 🍅فلفل به مقدار لازم 🍅نصف فلفل دلمه خرد شده 🍅نصف پیاز خرد شده 🍅کره ۳۰ گرم 🫑دمای تابه باید متوسط باشه و هر مرحله که رول می‌کنید بقیه مواد رو ادامه تخم مرغ رول شده بریزید و تا آخر ادامه بدید تا یه رول خوشگل داشته باشید و بعد هم برش بزنید 🥕یه مدل متفاوت و جدید برای درست کردن تخم مرغ با سبزیجات 😋👌 #املت_سبزیجات #املت #غذای_راحت #فینگرفود 🌼🌼🌼 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🍀🍀🍀 🍳 نرگسی اسفناج 🥙اگه یه غذای راحت و پر خاصیت برای صبحانه یا شام میخوای حتما این غذا رو امتحان کن😍😋 🥕موادلازم: 🥬اسفناج خردشده 🥬تخم مرغ 🥬سیر رنده شده 🥬نمک فلفل زردچوبه 🥬کمی پولبیبر 🌼نرگسی یه غذای ایرانیه که با تخم مرغ و اسفناج درست می‌شه و به دلیل شباهت رنگ‌هاش (زرد و سفید و گاه سبز) به گل نرگس، بهش نرگسی میگن🌿 #نرگسی #اسفناج #املت #صبحانه 🍀🍀🍀 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌸🌸🌸 🥬 املت اسفناج 🥪 یه صبحانه خوشمزه و مقوی😍 🌽مواد لازم(برای یک نفر): 🌶قارچ یک عدد 🌶اسفناج خورد شده نصف استکان (یا کمی بیشتر بسته به ذائقتون) 🌶تخم مرغ دو عدد 🌶شیر ۲ قاشق غذاخوری 🌶پودر سیر ۱/۴ قاشق چايخوری 🌶آرد ۱ قاشق 🌶نمک نکات: 🥕اول قارچ رو که برش دادید با حرارت بالا تفت بدید که آب نندازه 🥕وقتی اسفناج رو تفت دادید زیر شعله رو خاموش کنید، تا مواد از دما بیفته #املت #املت_اسفناج #صبحانه #غذای_راحت #گیاهی 🌸🌸🌸 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌱🌱🌱 املت سماقی به سبک سرآشپز حرفه ای😍🥪🌶 نکات: 🧅در املت بهتره پیاز سفید یا زرد استفاده کنید 🫑برای خوشگلی املتتون بهتره سماق قرمز استفاده کنید #املت_سماقی #املت #صبحانه 🌱🌱🌱 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🔥🔥🔥 🍳 صبحانه ترکی (دوشاب یومورتا)؛ یه املت مقوی و گرم و خوشمزه 😍🌱 🌰مواد لازم: 🥜دو قاشق روغن زرد محلی 🥜۳ قاشق گردو خرد شده 🥜دو قاشق کنجد 🥜۵_۶ قاشق شیره انگور (دوشاب) 🍇فوت خوشمزگیش اینه که شیره انگور حتما دو سه دقیقه تفت بدید فقط حواستون باشه که زود میسوزه و تلخ میشه #دوشاب_یومورتا #املت #صبحانه #انرژی_زا #رژیمی 🔥🔥🔥 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🍀🍀🍀 🍳 املت قهوه خونه ای؛ راز املت خوشمزه بدون اینکه بوی تخم مرغ بده😋👍 🍅مواد لازم: 🥚به ازای هر تخم مرغ نصف قاشق رب 🥚آب 🥚نمک و فلفل و ادویه کاری و زردچوبه #املت #نیمرو #صبحانه #غذای_راحت #گیاهی 🍀🍀🍀 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🥚🥚🥚 🥪 املت سیب زمینی؛ یه غذای راحت و خوشمزه که خیلی هم زود آماده میشه😋🌼 🥔مواد لازم: 🥦یک عدد سیب زمینی 🥦یک عدد گوجه فرنگی 🥦۴ عدد تخم مرغ 🥦نمک و فلفل سیاه 🥦یک عدد نان لواش 🥦مقداری پنیر پیتزا #املت_سیب_زمینی #املت #کوکو #نیمرو #صبحانه #غذای_راحت #گیاهی 🥚🥚🥚 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌾🌾🌾 🍳 املت خرما؛ بهترین صبحانه ی سالم و مقوی و انرژی زا😋🔥 🥚مواد لازم: 🥜خرما (به ازای هر نفر ۲ تا ۳ عدد) 🥜تخم مرغ نفری ۲ تا 🥜پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری 🥜کنجد ۱ قاشق غذاخوری 🥜کره ۱ قاشق غذاخوری 🥜گردو خورد شده ۴_۵ عدد (برای ۲ تا ۳ نفر) 🥧خرما رو زیاد تفت ندید فقط در حد حرارت دیدن چون میسوزه و سفت میشه ، با هر مدل خرما هم میشه درست کرد #املت_خرما #نیمرو_خرما #املت #انرژی_زا #رژیمی #صبحانه 🌾🌾🌾 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌳🌳🌳 🍳 املت دودی آتیشی در طبیعت 🍅مواد لازم: 🥚گوجه رسیده: ۲ تا ۴ عدد به دلخواه 🥚رب گوجه ۱ قاشق غذاخوری 🥚سیر له‌ شده ۱ حبه (دلخواه) 🥚ادویه‌ها: نمک، فلفل سیاه یا قرمز هر کدوم ۱ قاشق چایخوری 🥚تخم‌مرغ ۳ تا ۴ عدد #املت_دودی #املت #گیاهی #آشپزی_روستایی #آشپزی_در_طبیعت 🌳🌳🌳 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🪴🪴🪴 🍅 املت قهوه خونه ای؛ املت خوشمزه و نوستالژی به سبک بازاری👌😋 🥚چیزایی که لازم داریم: 🌱۳ تا دونه گوجه 🌱۱/۲ قاشق غذاخوری رب گوجه 🌱روغن حیوانی یا کره 🌱یک دونه پیاز کوچیک رنده شده 🌱زردچوبه + نمک و فلفل سیاه 🌱۴ تا دونه تخم مرغ 🌱پنیر لیقوان یا سفید حواست باشه که: 🥯ته گوجه فرنگی رو بگیر که پوستش راحت کنده شده 🫕سس املت رو با شعله کم و‌ در بسته درست کن 🥄زرده تخم مرغتو اصلا هم نزن 🧀پنیر لیقوانو یه یه بار تو املتت امتحان کن خوشت میا‌د #املت #صبحانه #غذای_راحت #گیاهی 🪴🪴🪴 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon

🌳🌳🌳 🍳 نیمرو انرژی زا؛ یه صبحانه مقوی و سالم و خوشمزه🤌🌾 🥜مواد لازم: 🥚۸ تا خرما 🥚۴ تا گردو 🥚۴ تا تخم مرغ 🥚یه قاشق کنجد 🥚۱۰ عدد بادام #املت #انرژی_زا #رژیمی #صبحانه #آشپزی_روستایی #آشپزی_در_طبیعت 🌳🌳🌳 ▣⃢ خوشمزه های آسون 👇👇 @khoshmazehaye_asoon