3.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه و رژیمی داریم.
سالاد سیب و کرفس
ابتدا ۵ عدد سیب را پوست گرفته و به قطعات کوچک خرد می کنیم.
سیب را با ۳ ساقه کرفس خرد شده و ۲ قاشق غذا خوری گردوی خرد شده مخلوط می کنیم.
برای سس هم ۳ قاشق غذا خوری ماست را با کمی نمک، فلفل سیاه و آبلیمو مخلوط کرده و به سالاد اضافه می کنیم.
نکته : پیمانه ها اختیاری است. مقدار مواد به دلخواه خودتان می باشد.
#آشپزی #آموزش_آشپزی #آموزش
#سالاد_سیب_و_کرفس #سالاد #سالاد_کرفس #سالاد_خوشمزه
#سالاد_رژیمی
@khoshmazehaymaman
4.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خیلی خوشمزه وفوری داریم.
سالاد خوشمزه
ابتدا ۳ عدد خیار را نگینی خرد کرده وبا ۴ عدد گوجه نگینی خرد شده، ۱ لیوان پنیر خرد شده و ۵ عدد کناره های نان تست مخلوط می کنیم.
۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری نعنا خشک و کمی نمک را با سالاد مخلوط کرده و نیم ساعت در یخچال استراحت می دهیم.
نکته:۱-اگر پنیر تون شور بود نمک نزنید.
۲-از کناره های نان تست که کمی سفت هستند استفاده می کنیم.
۳-اندازه پنیر و نان طبق سلیقه شما دلخواه می باشد.
۴-پنیر مورد استفاده ، پنیر صبحانه است.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_فوری #سالاد_خوشمزه #سالاد
@khoshmazehaymaman
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه و مقوی داریم.
سالاد جوانه و کلم
ابتدا یک چهارم یک کاهو را خرد کرده وبا یک چهارم کلم سفید خرد شده، دو عدد خیار خرد شده ، دو عدد گوجه خرد شده و ۴ قاشق غذا خوری جوانه ماش مخلوط می کنیم.
برای تهیه سس هم نصف لیوان ماست را با کمی نمک ، شکر ، فلفل سیاه ،دو قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و روی سالاد می ریزیم.
در ظرف سرو می ریزیم و نوش جان می کنیم.
نکته۱-از هر جوانه دیگری هم که دوست دارید می توانید استفاده کنید.
۲-این مقدار پیمانه حدودا برای ۴ نفر مناسب است.
۳-مقدار پیمانه اختیاری است . طبق ذائقه و سلیقه شما می تواند کم یا زیاد شود.
۴-این سس کاملا رژیمی است.
#آشپزی #آموزش #آموزش_آشپزی
#سالاد_جوانه_و_کلم #سالاد #جوانه
#کلم #سالاد_خوشمزه
@khoshmazehaymaman
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه و مقوی داریم.
سالاد جوانه و کلم
ابتدا یک چهارم یک کاهو را خرد کرده وبا یک چهارم کلم سفید خرد شده، دو عدد خیار خرد شده ، دو عدد گوجه خرد شده و ۴ قاشق غذا خوری جوانه ماش مخلوط می کنیم.
برای تهیه سس هم نصف لیوان ماست را با کمی نمک ، شکر ، فلفل سیاه ،دو قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و روی سالاد می ریزیم.
در ظرف سرو می ریزیم و نوش جان می کنیم.
نکته۱-از هر جوانه دیگری هم که دوست دارید می توانید استفاده کنید.
۲-این مقدار پیمانه حدودا برای ۴ نفر مناسب است.
۳-مقدار پیمانه اختیاری است . طبق ذائقه و سلیقه شما می تواند کم یا زیاد شود.
۴-این سس کاملا رژیمی است.
#آشپزی #آموزش #آموزش_آشپزی
#سالاد_جوانه_و_کلم #سالاد #جوانه
#کلم #سالاد_خوشمزه
@khoshmazehaymaman
5.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه و مقوی داریم.
سالاد جوانه و کلم
ابتدا یک چهارم یک کاهو را خرد کرده وبا یک چهارم کلم سفید خرد شده، دو عدد خیار خرد شده ، دو عدد گوجه خرد شده و ۴ قاشق غذا خوری جوانه ماش مخلوط می کنیم.
برای تهیه سس هم نصف لیوان ماست را با کمی نمک ، شکر ، فلفل سیاه ،دو قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و روی سالاد می ریزیم.
در ظرف سرو می ریزیم و نوش جان می کنیم.
نکته۱-از هر جوانه دیگری هم که دوست دارید می توانید استفاده کنید.
۲-این مقدار پیمانه حدودا برای ۴ نفر مناسب است.
۳-مقدار پیمانه اختیاری است . طبق ذائقه و سلیقه شما می تواند کم یا زیاد شود.
۴-این سس کاملا رژیمی است.
#آشپزی #آموزش #آموزش_آشپزی
#سالاد_جوانه_و_کلم #سالاد #جوانه
#کلم #سالاد_خوشمزه
@khoshmazehaymaman
18.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام به همراهان همیشگی
امروز یه سالاد پاییزی خیلی خوشمزه و رژیمی داریم.
سالاد کلم و انار
ابتدا نصف یک کلم سفید را رنده درشت می کنیم . یک عدد هویج بزرگ را هم رنده درشت کرده و اضافه می کنیم. دو لیوان انار دان شده را اضافه کرده و مخلوط می کنیم. برای درست کردن سس هم سه ملاقه کوچک ماست را با کمی نمک، فلفل سیاه ، یک قاشق چای خوری آویشن و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده، خوب هم می زنیم تا صاف و یکدست شود. سس را به سالاد اضافه کرده و یک ساعت داخل یخچال استراحت می دهیم . بعد نوش جان می کنیم.
نکته:۱-مقدار مواد به سلیقه شما می تواند کم یا زیاد شود.
۲-در صورت تمایل می توانید کمی گلپر به سالاد اضافه کنید.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_کلم_و_انار #سالاد #کلم #سالاد_رژیمی #سالاد_خوشمزه
#سالاد_پاییزی #انار
@khoshmazehaymaman
7.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه با یه سس جذاب داریم.
سالاد مخلوط
ابتدا یک چهارم کلم سفید را خرد می کنیم.یک تکه بروکلی، دو عدد خیار، سه عدد گوجه، یک عدد پیاز قرمز را هم خرد می کنیم. یک عدد هویج را هم درشت رنده می کنیم.همه مواد را با هم مخلوط می کنیم . با سس ایتالیایی سرو می کنیم.
نکته:۱-سس ایتالیایی نوعی سس سالاد است که از مخلوط روغن زیتون با سبزیجات درست می شود.
۲-سس ایتالیایی را از فروشگاههای مواد غذایی تهیه کنید.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_خوشمزه #سالاد_مخلوط
#سالاد_با_سس_ایتالیایی #سالاد
#سس #سس_ایتالیایی
@khoshmazehaymaman
49.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد خوشمزه داریم.
سالاد خوشمزه
ابتدا نصف یک کلم سفید را خرد می کنیم. دو عدد فلفل دلمه ای قرمز کوچک و یک عدد پیاز قرمز را هم خرد می کنیم. دو عدد هویج کوچک را هم درشت رنده می کنیم.یک کاسه کوچک ذرت پخته و یک کاسه کوچک خیارشور خرد شده را به مواد اضافه می کنیم. همه سبزیجات را با هم مخلوط می کنیم. سه ملاقه کوچک ماست را با یک قاشق مرباخوری نمک و شکر و دو قاشق غذاخوری آبلیمو و همان مقدار روغن زیتون مخلوط کرده و خوب هم می زنیم . سس را به سالاد اضافه کرده و خوب هم می زنیم . یک ساعت داخل یخچال استراحت می دهیم و بعد نوش جان می کنید.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_خوشمزه #سالاد #خوشمزه
@khoshmazehaymaman
https://rubika.ir/khoshmazehaymaman
18.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام به همراهان همیشگی
امروز یه سالاد پاییزی خیلی خوشمزه و رژیمی داریم.
سالاد کلم و انار
ابتدا نصف یک کلم سفید را رنده درشت می کنیم . یک عدد هویج بزرگ را هم رنده درشت کرده و اضافه می کنیم. دو لیوان انار دان شده را اضافه کرده و مخلوط می کنیم. برای درست کردن سس هم سه ملاقه کوچک ماست را با کمی نمک، فلفل سیاه ، یک قاشق چای خوری آویشن و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کرده، خوب هم می زنیم تا صاف و یکدست شود. سس را به سالاد اضافه کرده و یک ساعت داخل یخچال استراحت می دهیم . بعد نوش جان می کنیم.
نکته:۱-مقدار مواد به سلیقه شما می تواند کم یا زیاد شود.
۲-در صورت تمایل می توانید کمی گلپر به سالاد اضافه کنید.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_کلم_و_انار #سالاد #کلم #سالاد_رژیمی #سالاد_خوشمزه
#سالاد_پاییزی #انار
@khoshmazehaymaman
https://rubika.ir/khoshmazehaymaman