40.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد سالم ورژیمی داریم.
سالاد قارچ
ابتدا ۵۰۰ گرم قارچ را خرد کرده باکمی نمک، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو و ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون مزه دار کرده و کنار می گذاریم.
یک چهارم کلم سفید خردشده را با ۷ ساقه پیازچه خرد شده،یک لیوان نخودفرنگی پخته و کمی نمک و فلفل سیاه مخلوط می کنیم. قارچ های مزه دار شده را اضافه می کنیم. ۳عدد خیارخردشده، ۳ عدد گوجه خردشده، ۲ قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون را به مخلوط سالاد اضافه می کنیم .همه را باهم مخلوط می کنیم و یک ساعت در یخچال استراحت می دهیم بعد نوش جان می کنیم.
نکته:قارچ را آبلیمو و نمک می زنیم تا سیاه نشود.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_رژیمی #سالاد_سالم #سالاد
#سالاد_قارچ #قارچ
@khoshmazehaymaman
https://rubika.ir/khoshmazehaymaman
40.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سلام دوستان
امروز یه سالاد سالم ورژیمی داریم.
سالاد قارچ
ابتدا ۵۰۰ گرم قارچ را خرد کرده باکمی نمک، ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو و ۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون مزه دار کرده و کنار می گذاریم.
یک چهارم کلم سفید خردشده را با ۷ ساقه پیازچه خرد شده،یک لیوان نخودفرنگی پخته و کمی نمک و فلفل سیاه مخلوط می کنیم. قارچ های مزه دار شده را اضافه می کنیم. ۳عدد خیارخردشده، ۳ عدد گوجه خردشده، ۲ قاشق آبلیمو و یک قاشق روغن زیتون را به مخلوط سالاد اضافه می کنیم .همه را باهم مخلوط می کنیم و یک ساعت در یخچال استراحت می دهیم بعد نوش جان می کنیم.
نکته:قارچ را آبلیمو و نمک می زنیم تا سیاه نشود.
#آموزش_آشپزی #آشپزی #آموزش
#سالاد_رژیمی #سالاد_سالم #سالاد
#سالاد_قارچ #قارچ
@khoshmazehaymaman
https://rubika.ir/khoshmazehaymaman