🐠 داشتن آکواریوم و مراقبت از گیاهان باعث #آرامش عمیق مغز و ذهن می شود ✍ در یک مطالعه روی موش‌ها معلوم شد که باکتری‌های موجود در خاک باعث افزایش تولید سروتونین در مغز موش های مورد آزمایش می شود ✍از طرفی برخی مطالعات نشان داده اند که تماشای ماهی‌ها در آکواریوم می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس و فشار خون انسان کمک کند. ✍نگاه کردن شنای ماهی‌ها و شنیدن صدای آب موجب تولید سروتونین، هورمون مسئول احساس خوب در بدن، می‌شود و مغز را برای افزایش تولید #اندورفین‌ها تحریک می‌کند. JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

‌در این روزگار، که ما بیش از هر چیز به امید و ایمان احتیاج داریم؛ مگذاریم روزنه‌ی ناامیدی به اندازه‌ی سر سوزنی در قلبمان راه پیدا کند. #امید را برای روزهای سخت ساخته‌اند.. چراغ را برای تاریکی.. انسان اگر با مشقت و درد و مصیبت رو به رو نمی‌شد؛ نه به چیزی ایمان می‌آورد، نه به آینده‌ای دل می‌بست، و نه از امید سلاحی می‌ساخت به پایداری کوه... #هنرشادزیستن JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

♦️میوه‌ خشک، مفید‌ترین ماده غذایی برای مادران باردار 🔹میوه‌های خشک به خاطر ویتامین‌هایی که دارند یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان #باردار و #کودکان است. 🔹میوه خشک در مقایسه با میوه‌های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد. 🔹میوه خشک به خاطر آنکه حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری مانند مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم هاست و از بدن در برابر بسیاری از مشکلات محافظت می‌کند، یکی از غذا‌های اصلی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است. 🔹 #فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای خانم‌های باردار است که از طریق میوه‌های خشک تأمین می‌شود، زیرا تغییرات هورمونی در بارداری منجر به یبوست شده و با مصرف مکمل‌های آهن این مشکل تشدید می‌شود. #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💞 دوست داشتن به حرف نیست! 💞 به وقتیه که برات میذاره 💞 به ارزشیه که برات قائل میشه 💞 به اعتمادیه که بهت داره 💞 به دلگرمیه که بهت میده 🔴 #همسرانه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

🎥 #کلیپ کدوم گناهه که حتی اگه #پیامبر خدا براتون 70 بار استغفار کنه، بخشیده نمیشه؟!😳😔 💐هفته وحدت گرامی باد💐 #من_محمد_را_دوست_دارم #حجةالاسلام‌قرائتی ʝσvłŋ→°.•رنـگــ🌈ـین کـــ🏹ـمان

💐 عاقل را اشارتی کافیست! ✍یک #حکایت از مثنوی معنوی 🔹مردی برای خود خانه ای ساخت واز خانه قول گرفت که تا وقتی زنده است به او وفادار باشد و بر سرش خراب نشود و قبل از هر اتفاقی وی را آگاه کند. مدتی گذشت ترکی در دیوار ایجاد شد مرد فوراً با گچ ترک راپوشاند.بعد ازمدتی در جایی دیگر از دیوار ترکی ایجاد شد وباز هم مرد با گچ ترک را پوشاند و این اتفاق چندین بار تکرارشد و روزی ناگهان خانه فرو ریخت. مرد باسرزنش قولی که گرفته بود را یاد آ وری کرد و خانه پاسخ داد هر بار خواستم هشدار بدهم وتو را آگاه کنم دهانم را با گچ گرفتی و مرا ساکت کردی این هم عاقبت نشنیدن هشدارها‼️ JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💐 چه قابل ستایشند 🔺 کسانی که #مناعت_طبع دارند 🔺 به حق خود قانعند 🔺 و از موفقیت و خوشبختی دیگران ▫️ شاد میشوند 💐 انسانهایی ناب!!! 🔺 که از بخل و حرص و حسد 🔺 هیچ سهمی نبرده اند ! #اخلاقی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💐 #پیامبر_اكرم صلى الله عليه و آله : 💢 اِذا حَمَلَتِ المَرأَةُ كانَت بِمَنزِلَةِ الصّائِمِ القائِمِ المُجاهِدِ بِنَفسِهِ وَ مالِهِ فى سَبيلِ اللّه ، فَاِذا وَضَعَت كانَ لَها مِنَ الأَجرِ ما لا تَدرى ما هُوَ لِعِظَمِهِ، فَاِذا اَرضَعَت كانَ لَها بِكُلِّ مَصَّةٍ كَعِدلِ عِتقِ مُحَرَّرٍ مِن وُلدِ اِسماعيلَ ، فَاِذا فَرَغَت مِن رَضاعِهِ ضَرَبَ مَلَكٌ عَلى جَنبِها وَ قالَ : اِستَأنِفِى العَمَلَ، فَقَد غُفِرَ لَكِ ؛ 💢 هنگامى كه زن #باردار مى شود ، همانند روزه دارِ شب زنده دار و مجاهدى است كه با جان و مالش در راه خدا #جهاد مى كند و هنگامى كه فارق شود ، پاداشى دارد كه نمى دانى عظمت آن چه قدر است و هنگامى كه شير بدهد ، در هر بار مكيدن ، پاداش آزاد كردن يكى از فرزندان اسماعيل عليه السلام براى اوست و آن گاه كه شيردادن تمام شود ، فرشته اى بر پهلوى او مى زند و مى گويد : «عمل را از نو آغاز كن كه بى ترديد ، آمرزيده شدى» #حدیث JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

🎥 #کلیپ 👫 #کودکانه 🌸 #حضرت_محمد (صل الله علیه و آله) انیمیشن زیبای « پیامبر عزیز ما »

🔹 خاصیت‌های باور نکردنی کدوحلوایی😍 #تغذیه #سلامتی_همسران JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💝☘💝☘♥️☘💝☘💝 🌸 #رازهای‌ِتسخیر‌قلب‌همسر 🌸 💎 #رازهایی_از_عشق_و_محبت (۱۸) 2⃣ {بخش دوم} ➕ با هم #مزاح و شوخی کنید تا فضای زندگی شما شاداب شود😁 ➕ قدردانی خود را ابراز کنید.💐🙏 ➕ خانه را تبدیل به پناهگاهی برای همسرتان کنید، تا بتواند از استرس های زندگی رهایی یابد.☺️ ➕ با هم به پیاده روی و قدم زدن برنامه ریزی کنید و حتما انجام دهید. و در حین قدم زدن به حرفهای هم گوش👂 کنید. ➕ برای رسیدن به امنیتی روانی و عاطفی در روابط زناشویی، داشتن صداقت ، پذیرش ، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل #اول بدانید.😊 ➕ در روابط کلامی و عاطفی، و نیز اقدام ها و تصمیم گیری ها، به افکار و خواسته های همسرتان توجه کنید.😍 ➕ اگر رفتار خاصی برای شما مبهم است،ساده ترین راه این است که از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسید و صمیمانه و با رفتار خوش موضوع را روشن کنید.🙃 ✍ #ابوجهاد #روانشناسی #ادامه_دارد..‌‌ 🌐دوستان خود را ب کانال دعوت‌کنید 🌸 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

🚿برای کاهش استرس صبح‌ها دوش بگیرید ! 🚿دوش صبحگاهی التهاب پوست راکاهش میدهد که باعث پائین آمدن سطح کورتیزول هورمون استرس می‌شود 🚿همچنین موجب افزایش تمرکز و تجدید قوا برای فعالیت روزانه میشود ‌#روانشناسی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💯 من برایِ حالِ خوبم ، می جنگم ! قوی بودن ؛ در دنیایِ من ، انتخاب نیست ، یک قانونِ اساسی و اجباریست . اوضاع ، هرچقدر که می خواهد ، بد باشد ؛ من شکست را ، نمی پذیرم ! به جایِ نشستن و افسوس خوردن ؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم ! می جنگم ، زخمی می شوم ، زمین می خورم ، اما شکست ، هرگز ! من عمیقا باور دارم که شایسته ی #آرامش هستم ، و برایِ داشتنش ،با تمامِ توانم ، تلاش می کنم . من آفریده نشده ام که تسلیم باشم ، که مغلوب باشم ، که ضعیف باشم ! من آمده ام که جهان را ، تسلیمِ آرزوهایم کنم ، "من" میدانم خدا همیشه با من است خواسته ام را با او مطرح میکنم پس می شود ... #هنرشادزیستن JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

🔷 اندازه مسح پا 💐 #خانم_ها_بخوانند 🔹 #احکام JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

#تربیت_فرزند 💢برای صحبت با فرزندمان به جای #نکن و انجام نده ؛ بگویید: چه کاری #بکند 🔺مثلا به جای ندو بگویید: یواش راه برووو 🔺به جای داد نزن بگویید: آرام صحبت کن. 🔺به جای روی مبل نپر بگویید: روی رختخواب‌ها بپر. 🔺به جای آب را نریز بگویید: اگه آب توی بالکن بریزه اشکالی نداره. 🔺به جای در را باز نکن بگویید: اگه فقط بابا اومد در را باز کن. 🔺به جای دعوا نکنید بگویید: حرف بزنید، راه حل بدهید. 🔺به جای دستت را بده به من بگویید: تو دست منو بگیر. 🔺به جای نترس بگویید: تو می‌توانی، من هم کنارتم. 🔺به جای اسباب بازی را پرت نکن بگویید: توپ را پرت کن. JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

#همسرداری_عاشقانه (5) 💞 رابطه معنویت و لذت در زندگی همسران 💞 یک راه #آرامش و افزایش قدرت تحمل در برابر بداخلاقی #همسر 🎤 #رحیمیان JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

به کاکتوس که زیاد آب بدی خراب میشه‼️ حکایت محبت کردن، به یه سری از آدمای زندگیمونه... #پندانه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

✴️🌷ختم ۲۰۰۰۰صلوات🌷✴️ جهت شفای هرچه زودتر بیماران کرونایی و یکی از بستگان مخاطبین کانال و ریشه کن شدن این بیماری ختم صلوات گذاشته شده بزرگوارانی که قصد شرکت در این ختم دست جمعی را دارند به آیدی مشخص شده پیام بدهند و تعداد صلواتی رو که بر عهده میگیرند اعلام کنند #التماس_دعا 🌺 👇👇👇👇👇 🆔 @majnonamoamar

🔰چند ایده برای داشتن #خانواده شاد 🚵‍♂ انجام بازی‌های ساده و جذاب الان فرصت خوبیه بازی‌های زمان کودکی روکه فراموش شده مرور کنید و بدون هزینه،کلی بازی‌های شاد انجام۶ بدید.مثل:منچ، ماروپله، یه قل دوقل،اسم و فامیل و... 📚 مطالعه گروهی زمان خاصی رو تعیین کنید و همه مطالعه کنید و بعد درباره کتاب‌هایی که مطالعه کردید باهم صحبت کنید.ا 🎞 اکران فیلم‌ فیلم دیدن هم ازتجربه‌های هیجان‌انگیز خانوادگیه.فقط کافیه کمی تنقلات آماده کنید و همراه اعضای خانواده فیلم‌ها رو ببینید. 🎨 خلاقیت و کار هنری خلاقیت اعضای خانواده‌تون رو محک بزنید؛کمی مداد رنگی و کاغذ و وسایل مختلف بیارید و ببینید با این وسایل چه چیزهایی می‌تونید درست کنید. 🤾‍♂آموزش مهارت جدید می‌تونید آموزش زبان یا یک کارهنری رو همراه خانواده شروع کنید،حتی می‌تونید بعداز کسب مهارت یک کسب و کارخانگی رو هم با اعضای خانواده شروع کنید. 🌳 زیباسازی خانوادگی حیاط یا ترانس رسیدگی به گل وگیاه هم باعث ایجاد روحیه شاد دراعضای خانواده می‌شه هم بخاطر مشارکتشون بیشتر حواس‌شون به مراقبت ازگل‌ها هست. #هنرشادزیستن JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

#بهداشت_روان 🔰 ۳ راه مقابله با استرسهای زندگی 👈اول از همه اینکه : 👌هرگز عادت به بازگوکردن #مشکلات خود نزد همه نکنید… بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، او هم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یادآوری مشکلات وسختی هایتان شد 👈دوم اینکه : 👌فقط به زمان #حال فکر کنید ... گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد. آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید. ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است.. فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است 👈 سوم اینکه : 👌به خودتان #استراحت بدهید ... حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و.! آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد… #روانشناسی JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

💠 #سلام_امام_زمانم 💠 🌸 یکی از‌ "جمعه ها" جان خواهد آمد... 🌸 به "درد عشق" درمان خواهد آمد... 🌸 "غبار" از خانه های دل بگیرید 🌸 که بر این "خانه" مهمان خواهد آمد . . . 🌺#اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌺 🌿 برای سلامتی #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و تعجیل در فرج آن عزیز، دل های عاشق 5 صلوات مهدوی 🌸 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌸 JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌

⭕️ شربت عسل😋 🔰 سدی در برابر سرفه و گلودرد 🔹 شربت عسل به همراه چند قطره آبلیمو جهت جلوگیری از سرفه، گلو درد و سرماخوردگی مفید است. آب ولرم مخاط گلو را کاهش داده، ویتامین C موجود در آبلیمو باعث کاهش مننژیت و سرفه شده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.👌 #تغذیه JOiN👇 💖 @Kolbezendegi 💖‌