🌱🌱🌱 یکی از راه های درگیر کردن ذهن حین مطالعه اینه که ،منفعل نباشی ✏️ ی خودکار یا هایلایتر دستت باشه و مطالب مهم رو بولد یا نت برداری کن. 📝 و یا اگه مطلبی یادت اومد که خواست ذهنت رو به خودش درگیر کنه،اون رو یادداشت کنی که بدون نگرانی از فراموش کردنش ،بزاریش برای بعد‌. 🌿@koojab_ir

🌱🌱🌱 🦋یکی دیگه از عوامل،مربوط به محیط کار ماست یعنی ما در محیطی که کار می کنیم یا درس میخونیم یا هر اقدامی رو انجام می‌دیم که نیاز به تمرکز داره، باید عوامل حواس پرتی و حذف کنیم برای مثال بهتره قبل از درس خواندن، قبل از کار کردن میز مون رو مرتب کنیم. و با خیال آسوده و با آرامش و با بیشترین تمرکز به سراغ انجام دادن این کار ببریم.📚 🌿@koojob_ir

🌱🌱🌱 💎بطور کلی باید خودتون رو بشناسید و متوجه شده باشید که تو چه محیطی تمرکز بیشتری دارید و بازدهی تون بیشتره. مثلا من خودم میدونم که قبل از درس یا کاری که به تمرکز احتیاج داره باید دورم رو خلوت کنم و شلوغی آزارم میده نور اتاق متوسط باشه نه اونقدر کم که خوابم بگیره نه اونقدر زیاد که چشمم رو اذیت کنه. مثلا میدونم صبح‌ها قبل از روشن شدن هوا به شدت تمرکز بالایی دارم. پ.ن: اهمیت #خودشناسی همیشه و همه جا.😇 🌿 @koojob_ir

💫💫💫 این یکی عین مسکن قوی عمل می‌کنه... کافیه بهش گوش بدی 🤍 #موسیقی_بیکلام 🌿@koojob_ir

🌱🌱🌱 🌙یکی دیگه از راه هایی که در دنیا برای #افزایش_تمرکز مطرحه،بحث مدیتیشنه. و توصیه های متعددی كه در تعالیم اسلامی مبنی بر "#حضورقلب" در نماز و توجه كامل به نماز به ما رسیده 🕌 همگی نشون میده كه نمازِ ارزشمند در درگاه الهی نمازیه كه با تمركز كامل و توجه دقیق به مفهوم اون، خونده بشه و نمازی كه طوطی وار و بدون حضور ذهن و قلب خونده شه، از ارزش بسیار كمی برخورداره.📿 به این ترتیب اقامه كننده نماز، با برخورداری از حضور قلب در عبادت های روزانه، در واقع " تمرکز حواس" را بارها و بارها در طول یك شبانه روز، تمرین می كنه. #راه_سعادت 🌿@koojob_ir

🌱🌱🌱 📖از تکنیک های موثر تو تمرکز حین مطالعه، #تندخوانی هستش. فکر و ذهن ما قادره هزاران کلمه را تو دقیقه از خودش عبور بده؛ ولی اگر سرعت مطالعه ما پایین باشه، ذهن وقت اضافی میاره و ناچار به این شاخه و آن شاخه می پره و در نتیجه حواس پرتی ایجاد می شه. مطالعه سریع یا تندخوانی ، فرصت جولون به ذهن نمی ده و باعث افزایش تمرکز میشه. 🌵دوره تندخوانی کوجاب 🌿@koojob_ir

🌱🌱🌱 یکی از تکنیک هایی که برای افزایش تمرکز به کارمون میاد . #تکنیک_پومودورو ست.(🍅) روش کار این تکنیک،تایم باکسینگ هست،یعنی برنامه ریزی براساس قطعات ثابت زمان .⏰ پومودورو بر یک ایده اصلی استواره، اینکه انسان نمی‌تونه به صورت پیوسته و برای مدت طولانی، تمرکز ذهنی و توان فیزیکی خودش رو ، روی یک موضوع یا ی هدف مشخص حفظ کنه. 🌿@koojob_ir

🌱🌱🌱 🍅 تکنیک پومودورو: _کار رو به تیکه های خیلی کوچیک بشکونید مثلاً می‌‌تونید وقت خودتون رو به قطعات زمانی ۲۵ دقیقه‌ای تقسیم کنید.⌛️ _تایمرگوشیتون رو روی ۲۵دقیقه تنظیم کنید.نه بیشتر⏱ _بعد از آلارم موبایل هرجای کاربودید رهاش کنید،۳_۵دقیقه استراحت کنید. _بعداز چهارمین باری که گوشی زنگ خورد(۴پومودورو)ی استراحت بزرگ ۱۵_۳۰دقیقه به خودتون‌ بدید⏳ این تکنیک ،کار و لذت رو توامان میکنه و #بازدهی رو تا۳۰٪افزایش میده. این لذت ممکنه ی لیوان قهوه باشه☕️ ، یا خوردن ی شیرینی خوشمزه 🥐یاچک کردن گوشی.📱(که اگه گزینه آخر نباشه بهتره) #مدیریت_زمان #تعالی_فردی 🌿 @koojob_ir

‌،: 🕊🕊🕊 صبحمون رو با توکل به خدایی شروع کنیم که جز خودش پناهی نداریم. ✨ 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 مولای ما امیرالمؤمنین می‌فرماید : | بخشنده باش | ولخرج نباش | صرفه جو باش | سخت‌گیر نباش ‌¦ نهج‌البلاغه، حکمت ٣٣ 🌿 | @koojob_ir

به کلیدواژه‌ای که پررنگ‌تره خوب دقت کنین، تو پست آموزشی امروز به کارتون میاد. (؛

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی برای اینکه بتونیم روی چشم‌های خودمون عینک اقتصاد بزنیم، باید اطلاعات زیادی راجع به این علم شیرین داشته باشیم. در سری پست‌های #دید_اقتصادی قراره کوجاب بهتون این عینک رو هدیه بده! ☘️ برای رسیدن به یک سطح مطلوب توی زندگی باید حداقل ( یه کوچولو) با علم اقتصاد آشنا باشیم.

امروز قراره یکی از اصول ابتدایی اقتصاد رو باهم یاد بگیریم.

به نظر شما اون اصل چی می‌تونه باشه؟! 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی ☁️ صرفه‌جویی کردن و تن دادن به ریسک ☁️ بله درست حدس زدین!

جمله‌ای که گفتیم همون اصل ابتدایی اقتصاد بود که راجع بهش صحبت کردیم.

بیاین صرفه‌جویی رو قشنگ بازش کنیم. 👀 موافقین؟! 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی 🍃 صرفه جویی : برای صرفه‌جویی باید از درآمد خودتون چشم‌پوشی کنین. شما باید قاطعانه (برای یک مدت) قید چیزاهایی که دوست دارین و زندگی بدون اون‌ها کمی سخته رو بزنین. این صرفه جویی می‌تونه : ☁️ کمتر مصرف کردن پول باشه ☁️ کمتر غذا خوردن باشه ☁️ یا حتی کمتر خوابیدن! 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی وقتی صرفه‌جویی می‌کنین، نیاز شما به اون درآمد یا چیز ارزشمند، کمتر یا بیشتر از رقیبان و دوستانتون نیست، بلکه : شما در صرفه‌جویی قصد دارین تمام شدن محصول مدنظر رو عقب بندازین تا بطور بالقوه در آینده‌ی طولانی‌تری مصرف کنین. ☁️ پس پیش به سوی صرفه‌جویی 👊🏻 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی 🍃 حالا بریم سراغ ریسک پذیری : اصلی که واسه خیلی‌ها عمل بهش ترسناکه اما برای یک کوجابی واقعی، شیرین تر از عسله! ☁️ انسان اهل ریسک یک شعار جالب داره : پیش به سوی ایده‌ای که نمی‌دونم تهش موفق می‌شم یا قراره شکست بخورم! اما عاقلانه قدم برمیدارم. 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی 🍃 ریسک‌پذیری گاهی می‌تونه ما رو پرتاب کنه به سمت هدفمون و گاهی می‌تونه علاوه بر شکست، چیزهای ارزشمندی رو از ما بگیره، مثلا وقت! اما پیش روی هر انسان موفق این سوال قرار می‌گیره: ☁️ ریسک بکنم یا نه؟! و پاسخ یک کوجابی واقعی، قطعا به این سوال مثبته! 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی و حالا سوال این هفته! به نظر شما ریسک با بی‌گدار به آب زدن متفاوته؟! اگر آره دلیلشو واسم بنویسین تا یکشنبه‌ی بعد در کنار موضوع اصلی به این موضوع بپردازیم. ناشناسمون ☁️ https://tinyurl.com/2cujv9ct 🌿 | @koojob_ir

🌱🌱🌱 #دید_اقتصادی این سری پست‌ها ادامه دارن! حالا حالا‌ها قراره این هشتگو ببینین، پس منتظرش باشین. 🌿🌿🌿

🌱🌱🌱 هرجایی دیدی وقتت داره تلف میشه، ازش استفاده کن تا دید اقتصادی پیدا کنی. پادکست سکه یک فرصت رایگانه برای شروع یادگیری #دید_اقتصادی 🍃 پادکستی اقتصادی برای غیر اقتصاددان‌ها 🍃 ‌گپ‌وگفت‌های اقتصادی 🍃 کاری از بچه‌های دانشکده اقتصاد دانشگاه تهران برای گوش دادن به پادکست سکه، داخل کست باکس، اینجا و برای گوش دادن داخل وبسایت سکه، اینجا کلیک کن. #پادکست 🌿 | @koojob_ir