#پیام_شما کوجابی جانم!🍀 این چیزایی که گفتی عالیه!نمیدونم چرا اولش گفتی«هیچی» برنامه ریزی هم مهارتیه که میتونی یادش بگیری. بهت پیشنهاد میدم ضمن ،تمرکز روی نقاط قوتت، (که کم هم نیستن)✨ دنبال برطرف کردن نقاط ضعف و کسب مهارت های جدید باشی. #برنامه_ریزی #استعدادیابی #اعتمادبنفس @koojob_ir🌱

وقتی ازشون درباره مشکلات مادران جوان میپرسن، جواب می دن؛ «برنامه ریزی، عزیزم! اگر در کارتان برنامه ریزی داشته باشید، قطعا می توانید همه کار بکنید.🍃 من اعتقاد ندارم که باید روی یک کار تمرکز کنم و آن را تا آخر پیش ببرم و بعد بروم مرحله بعدی. مگر شما وقتی نفس می کشید، غذا نمی خورید، وقتی غذا می خورید، چشمتان کار نمی کند؟ من عادت کرده ام چند کاره باشم. هیچ وقت نمی نشینم جلویتان و نیم ساعت فقط با شما حرف بزنم. وقتی کارهایم را با هم انجام می دهم شاید بتوانم سه برابر فرد عادی کار کنم. خیلی از این چیزها با تمرین به وجود می آید.» 🪴 #برنامه_ریزی @koojob_ir🌱

🌱🌱🌱 یکی از راه های افزایش تمرکز، داشتن برنامه ریزیه. 📝 حتما بارها درباره #برنامه_ریزی و اهمیتش شنیدین . با برنامه ریزی کردن ما میتونیم جلوی پریشانی رو بگیریم و متوجه میشیم که باید در چه زمانی چه کارهایی رو انجام بدیم و همین موضوع باعث میشه که #تمرکز ما بیشتر باشه چرا ؟ چون ما میدونیم در ساعت فلان یا در روز فلان باید فلان کار رو انجام بدیم پس به چیزهای دیگه فکر نمی کنیم و به سراغ انجام دادن چیزهای دیگه نمیریم و چی از این بهتر و چی از این بیشتر می تونه ما رو متمرکز کنه؟ 🌿 @koojob_ir

🌱🌱🌱

با #برنامه_ریزی میتونیم یه هدف خیلی ساده(مثل ی دوره هنری)رو برای یکسال درنظر بگیریم و اون رو به تیکه های کوچک یک ماهه تبدیل کنیم.

بعد برای تحقق هر بخشش تلاش کنیم و پیش ببریم

. `تحقق این قطعات کوچک برای ما«دستاورد»به حساب میاد.🏆 جمع شدن این دستاورد ها به ما عزت نفس و انگیزه پیشرفت میده. 🕊️ همه ی اینها به تدریج کیفیت زندگی مارو بالا می بره. 🌿|@koojob_ir

🌱🌱🌱 🖇با مینیمال و مینیمالیست‌ها آشنایی دارید؟ 🧩مینیمالیست‌ها همه‌چیز را ساده‌ی ساده می‌کنند و با کمترین ابزارها و اَشکال زندگی را می‌گذرانند. قفسه‌های خلوت و تقریبا خالی، نورهای کم، گیاه ساده، دیوارهای بدون نقش‌ونگار و زمین یکدست، نمونه‌ی دکوراسیون مینیمالیستی است. 👘اگر همین معماری کم‌عمق و تخت را کنار خانه‌های رنگارنگ و پرنقش‌ونگار قجری و صفوی بگذاریم، شاید چنین محیطی خیلی به سلیقه‌ی فرهنگی‌مان نزدیک نباشد. با این حال سبک مینیمالیستی که با چشم بادامی‌های شرق آسیا شروع شد، حالا طرفداران پروپاقرصی میان چشم‌آبی‌های اروپای غربی دارد و در جنبه‌های مختلف زندگی وارد شده. 💢یکی از جاهایی که مینیمالیسم به کمک ما می‌آید در برنامه‌ریزی است. *با ساده‌ترین ابزارها و راحت‌ترین شکل‌ها برنامه‌ریزی کنیم.* #هدف #نتایج_مطلوب #برنامه_ریزی 🪴| @koojob_ir

🪁۳ درس مینیمالیستی برای برنامه‌ریزی 🚦مینیمالیست‌ها اعتقاد دارند که «حقیقت مستقیم در چشمان شما قرار دارد و این همه چیز است.» پس نیازی به توضیح و تفسیر اضافه نیست. شاید در هنر و دکوراسیون این سبک را نپسندید اما در برنامه‌ریزی به آن نیاز داریم. 1⃣ *از عبارت‌های کوتاه استفاده کنیم.* ننویسید «قرار است ۲۵ کیلوگرم وزن با استفاده از ورزش‌های هوازی و کمک فلان مربی کم کنم.» بنویسید: «به وزن دلخواه می‌رسم.» 2⃣ *فقط هدف را ببینیم.* ننویسید «از طریق مشارکت با شرکت ایکس و جلب رضایت مدیرعامل و با سرمایه‌گذاری در بورس، n مقدار پول به دست بیاورم.» بنویسید «به فراوانی دست پیدا می‌یابم.» 3⃣ *موارد تکراری را حذف کنیم* ننویسید «درس بخوانم، مطالعه کنم، کتاب رمان را تمام کنم، دیوان اشعار را به آخر برسانم و...» بنویسید: «روزانه مطالعه می‌کنم.» -مدرسه سواد زندگی #برنامه_ریزی #هدف 🪴| @koojob_ir

🌱🌱🌱 ۵ نکته برای یادگیری موثر: ⏰ جلسات یادگیری را در هفته تقسیم کنید، ساعت متوالی هرروزه موثر تر از ۳ ساعت مطالعه یک روزه است. 💤 خواب‌تان را تنظیم کنید، اطلاعاتی که در طول روز وارد مغزتان شده، در هنگام خواب تثبیت می‌شود. 📄 علاوه بر هدف‌گذاری کلی، برنامه‌ریزی هفتگی و حتی روزانه در نظر بگیرید. 🤾‍♂ ورزش منظم بر روی بهبود حافظه و تمرکز نقش دارد، اگر ورزش خاصی انجام نمی‌دهید پیاده‌روی را در برنامه خود قرار دهید. ✨ مدیتیشن کنید، ورزش و آرامش ذهن به اندازه ورزش جسم مهم است. #نتایج_مطلوب #برنامه_ریزی 🪴| @koojob_ir

⚠️بی برنامه‌گی و هرج و مرج، خودباوری رو کاهش میده به نظرتون ربط بی برنامگی و خود باوری چی میتونه باشه؟🤔 📝فردی که نقطه شروع و پایان رو ندونه، طرح و برنامه‌ای برای اداره زندگی نداشته باشه، قبلا مشکلات احتمالی پیش روی برنامه رو پیش بینی نکرده باشه و ندونه درصدد فتح چه قله ای هست، سردرگم میشه و سردرگمی سمی مهلک برای خودباوری هست. 💡اما افرادی که با شناخت از موضوعات و طرح روشن وارد گود میشن، با آرامش و اعتماد به نفس لازم به توانایی‌هاشون اعتماد میکنند و بهره کافی رو میبرند #برنامه_ریزی و #پیشرفت رو برای تکمیل ترین نسخه خودت پیگیر باش✅ 🪴| @koojob_ir

. ما آدم ها برای تصمیم گیری تنها نیستیم. ما یه

خودِ حاکم

داریم که فکر و بررسی میکنه و دستور میده 👑 یه خود مجری داریم که سعی میکنه دستورات رو اجرا کنه.🫡 تا حالا شده به خودتون بگید ایندفعه دیگه عصبانی نمیشم اما در مقام اجرا ، مجری درونتون جا بزنه؟ یا به خودت بگی ایندفعه دیگه دیر نمیکنم / دیگه سیگار نمی کشم / دیگه بی نظمی نمیکنم ........ باز نتونید عمل کنید؟ چرا؟ چه اتفاقی میفته؟ ❗️مگه ما خودمون تصمیم نمیگیریم که فلان کار رو انجام بدیم یا ندیم؟ ❗️چرا به اجرا که میرسه ناتوان میشیم؟ 🌿| @koojob_ir 💢دلیلش تفاوت خود تصمیم گیر و خود مجریه 💢 خود حاکم ما حاصل تفكرات ما و تشخیص هاییه که میدیم اما خود مجری ما اون خودیه که به تنبلی و رخوت عادت کرده با سوء مزاج گرفتار سردی یا گرمی شده و متاثر از ژنتیک و تربیت خانوادگیه ما برای اینکه بتونیم درست برنامه بریزیم و خودمون رو تغییر بدیم باید قواعد مربی گری درون رو بدونیم ✅ ✨📣یه خبر خوب پرونده ی اردیبهشت کوجاب ، vip برنامه ریزیه و قراره به سبک مربی گری درون برنامه ریزی کردن رو یاد بگیریم برنامه ای که موجب تغییر عملکرد ما بشه. 🚀 اگه میخوای بیشتر از پرونده ی اردیبهشت کوجاب vip و نحوه ی دریافت مطالب بدونی کلمه ی vip رو بفرست به آیدی پشتیبانی📫| @koojob_support #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #تغییر 🌿| @koojob_ir

اونی که این پست رو برات فرستاده میخواد بگه تو یه سیب زمینی دوست داشتنی هستی ولاغیر🥔✨ #توسعه_فردی #برنامه_ریزی #انتخاب #تعالی_فردی 🌿| @koojob_ir