ورزش در دوران بارداری 🤰 🍁 ژست کبوتر: یک حرکت محبوب در یوگا که البته در اینجا تغییراتی کرده است. دست و زانو خود را بر روی زمین بگذارید. زانوی راست خود را تا کرده و بین دست ها بیاورید. پای چپ خود را به صورت کشیده به عقب و بر روی زمین بکشید. بر روی محل برخورد باسن با زمین (درست سمت راست باسن) یک حوله لوله شده بگذارید. این کار کشش را راحت تر می کند و اجازه می دهد فضای شکم محدود نشود. دست ها را از آرنج بر روی زمین بگذارید و به آرامی سر خود را به سمت پایین بیاورید. یک دقیقه در این حالت بمانید. این تمرین را چند بار در روز و برای هر دو پا انجام دهید. #ورزش_در_بارداری #مامایی ༺🦋 Eitaa.com/kosarane

♨️ هشدارهای دکتر سیما فردوسی: فرزندتان را فدای خودخواهی تان نکنید! 👆 دکتر سیما فردوسی، روانشناس بالینی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس درباره مخاطرات #تک_فرزندی می گوید. #مشکلات_تک_فرزندی #فرزندآوری #افزایش_جمعیت #تعدد_فرزند ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─ Eitaa.com/kosarane http://eitaa.com/joinchat/599261242C7dabbe2da4

سلام و نور خدمت شما✨🌟 من حدود ۸ماه بود که برای بارداری اقدام میکردم ،اما جوابی نمیگرفتم، که تصمیم گرفتم به متخصص طب سنتی مراجعه کنم و بهم گفتن شما رحمت خشکه و سرده و باید درمان بشی و حالا حالا ها باردار نمیشی....😢 منم دیگه ناامید، پیش خودم گفتم فعلا بی خیال ،داروهارا مصرف میکنم هروقت خود خدا خواست انشاءالله دوباره باردار میشم.👌 و دستور استاد اخوت برای خواندن سوره نبا را داخل کانال دیدم، به شما پیام دادم برای من دعا کنید فرمودید انشاءالله با خبرای خوب برگردی😍 که شروع کردم ب خوندن سوره نبا، حدودا ۱۲ مرتبه خوندم، البته ب اینده فک میکردم که مثلا دیگه عید امسال انشاءالله باردارم، یا حتی ماه مبارک سال دیگه...😌 تا اینکه ۹دی شد و متوجه شدم ی روزه پریودیم عقب افتاده😳...ب دلم افتاد که باردارم...💋 دیگه هیچی کلی ذوق زده شدیم و اعمال ماه اول بارداری را انجام میدادم که با یه ماما مشورت کردم گفت در هفته ۵ بارداری هستی و بچه ت ۱۷ شهریور بدنیا میاد❤️❤️ الانم نذر کردیم اگه بچه‌مون دختر شد، اسمشو بزاریم زینب😍 و اگه پسر شد به عشق حاج قاسم، بزاریم محمد قاسم😍 انشاءالله همه خانمها از ناامیدی در بیان و مادری را بار ها و بارها تجربه کنند.🤲 ممنون از کانال محبوبتون😘😘😘😘 استاد #اخوت #کوثرانه #ارسالی_از_مخاطبین 👼 Eitaa.com/kosarane

‌ اگر تولد نوزاد دلبندتون نزدیکه یا کوچولوتون تازه به دنیا اومده،😍 حتما کلی سوال داخل ذهنتونه که چیکار کنیم تا مادر خوب و نمونه ای باشیم😇 در این پست به برخی از نکات درمورد #تغذیه و #خواب نوزاد میپردازیم: 🍼 #تغذیه_نوزاد:  🤔 چه طور بفهمیم نوزادمون گرسنشه؟ وقتی نوزاد گرسنه اش میشه با دهانش در جست و جوی چیزی میگرده و ممکنه انگشتان خودش رو بخوره، و کم کم اگه بهش شیر داده نشه، به گریه میفته😭 بهتره قبل از به گریه افتادن دلبندتون بهش شیر بدین. 🤔 هر چند وقت یه بار به نوزادمون شیر بدیم؟ بهتره که هربار نوزاد تقاضای شیر کرد بهش شیر بدیم. اما ممکنه گاهی متوجه منظورش نشیم☝️در این زمان، بهتره هیچ وقت فواصل شیردهی به نوزاد از ۳ساعت بیشتر نشه☺   🤱#خواب_نوزاد:  برنامه خواب نوزادان متفاوته. در ماه اول بیشتر روز رو نوزاد در خواب به سر میبره، پس بهتره اجازه بدین نوزادتون هر زمان که نیاز داشت بخوابه!    🚫 برای کاهش خطر #سندرم_مرگ_ناگهانی_نوزاد باید مطمئن شید که نوزاد حتماً به بغل یا پشت می‌خوابه " که البته اوایل بهتره به بغل بخوابونینش و ملحفه ای پشت اون بذارین." هیچ وقت نوزاد رو برای خوابیدن، به ویژه خواب شب در حالت خوابیده به شکم قرار ندید!!!! #مراقبت_از_نوزاد 🆔 Eitaa.com/kosarane

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7FY2nmrdLVSAEaxE4N85Y_L1KDLg9KvdG1VvNpu9tNNdDYA/viewform?usp=sf_link دوست عزیز این پرسشنامه مربوط به یک کار پژوهشی است. از شما خواهش میکنم اگر خود را مخاطب آن میدانید با صرف چند دقیقه از وقت خود در پاسخگویی آن‌ به ما کمک کنید. ❗️شرایط پر کننده ی فرم ✅ خانم متاهل با امکان باروری که قلبا علاقه مند است سه فرزند یا بیشتر داشته باشد و بنا به دلایلی در این امر تعلل میکند و یا منصرف شده است. 🌹🌹🌹 #کوثرانه 🆔 Eitaa.com/kosarane

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdWtnpM16eYuIVre0-9r3qmCJJONSPTSTjeOyygo89eDxQfYg/viewform?usp=sf_link مادران عزیز حداقل سه فرزندی ممنون می‌شویم چند دقیقه ای به این پرسشنامه پاسخ بدید و ما را در انجام اینکار پژوهشی یاری کنین، ان شاء الله نتایج این پژوهش در سیاستگذاری های مجموعه های فعال جمعیتی موثر خواهد بود. 🌹🌹🌹 #کوثرانه 🆔 Eitaa.com/kosarane

سلام کوثرانه ای های دوست داشتنی ✋ از همه عزیزانی که به پرسشنامه ها پاسخ داده اند ممنون و متشکریم🌸 🌺 این پرسشنامه ها برای تیم کوثرانه خیلی اهمیت داره... لطفا (در صورت داشتن شرایط 😅) هم خودتون پاسخ بدید و هم پرسشنامه ها رو نشر بدید. 👈پرسشنامه مادران حداقل 3 فرزندی یه مشکل فنی داشت ک رفع شد... منتظر یاری شما عزیزان هستیم ♥️

#هفته_به_هفته_بارداری 🤰🏻 هفته سیزدهم بارداری در این هفته تقریبا کوچولوی شما به اندازه ی یک هلو🍑 هستش😍 👈 یه نکته ای که به خصوص از الان به بعد مهمه اینه که، جنین تون رو با بقیه مقایسه نکنید!!! جنین ها با آهنگ های رشد متفاوتی پیش می رند، بعضی ها سریع تر و بعضی ها هم آهسته تر... در حالی که همه الگوهای رشدی یکسانی دارند☺️ 💫 در این هفته تارهای صوتی بچه و استخوان های کوچیکش شروع به تشکیل شدن می کنند و کوچولوتون ممکنه بتونه انگشت شست خودش رو داخل دهانش بکنه 🤩 💫 خبر خوش اینه که بیشتر علائم زودرس بارداری، در این هفته تقریبا کاهش پیدا می کنند. سه ماهه دوم بارداری، امن ترین دوران بارداریه و عوارض به حداقلی ترین حالت ممکن می رسند اما به این نکته توجه کنید که کم خونی ممکنه گریبان گیر شما بشه 🌸 علایم همراه کم خونی رو در #هفته_به_هفته_بارداری قبلی براتون گذاشتم 👌 ✨ ممکنه ترشحات رقیق، شیری رنگ و کاملا طبیعی در دوران بارداری زیاد بشند که این به دلیل افزایش خونرسانی به ناحیه لگن هستش و مشکلی نداره. ✨ دلیل این ترشحات طبیعی، حفاظت از کانال تولد در برابر عفونت و نگه داشتن تعادل سالم باکتریایی در واژنه، پس از وجود این ترشحات این قدر ناراضی نباشید😉 👈👈👈 البته شناخت ویژگی ترشحات عفونی در بارداری، خیلی مهمه، چون عدم درمان عفونت در بارداری عوارضی مثل زایمان زودرس و.... داره. 💫 علائم ترشحات عفونی و عفونت ادراری : 🔸 سوزش 🔸 خارش 🔸 بوی بد (شبیه بوی ماهی) 🔸 ترشحاتی به رنگ سبز، زرد پررنگ، خاکستری 🔸 سوزش ادراری 🔸تکرر ادراری 👈👈👈 چند تذکر: 1️⃣ برای کاهش رسیدن ترشحات به لباس زیرتون، می تونید از پدهای روزانه استفاده کنید. البته من توصیه میکنم حتی الامکان این کار رو انجام ندید و فقط در موارد ضروری پد بگذارید 👌 2️⃣ هرگز در دوران بارداری با دوش آب اقدام به تمیز کردن داخل واژن نکنید!!! این کار تعادل میکروارگانیسم های واژن رو به هم می زنه و موجب عفونت واژینال می شه!!! 3️⃣ در برخی از موارد، خانم های باردار با افزایش ترشحات و یا حتی مشاهده ترشحات عفونی، شروع با شست و شوی مداوم خودشون می کنند و با صابون و شوینده ها مرتب ناحیه واژنشون رو میشورند 👈 باید به شما بگم که این کار باعث میشه که عفونت شما پابرجا بمونه و عوامل ایمنی که در پوست اون ناحیه وجود داره از بین بره ❤️ 👈👈 خواهشا این کار رو نکنید و به بقیه هم این مورد رو توضیح بدین🙏 ادامه دارد... #هفته_سیزهم_بارداری #هفته_به_هفته_بارداری #کوثرانه ╔═ 🍃🌺🍃═════════╗ Eitaa.com/kosarane ╚═════════════

ورزش در دوران بارداری 🤰 ژست کبوتر: یک حرکت محبوب در یوگا که البته در اینجا تغییراتی کرده است. دست و زانو خود را بر روی زمین بگذارید. زانوی راست خود را تا کرده و بین دست ها بیاورید. پای چپ خود را به صورت کشیده به عقب و بر روی زمین بکشید. بر روی محل برخورد باسن با زمین (درست سمت راست باسن) یک حوله لوله شده بگذارید. این کار کشش را راحت تر می کند و اجازه می دهد فضای شکم محدود نشود. دست ها را از آرنج بر روی زمین بگذارید و به آرامی سر خود را به سمت پایین بیاورید. یک دقیقه در این حالت بمانید. این تمرین را چند بار در روز و برای هر دو پا انجام دهید. #ورزش_در_بارداری #مامایی #بارداری ༺🦋 Eitaa.com/kosarane

🌺🌱✨﷽🌱✨🌺 💫 امام صادق (عليه السلام): «نوجوانان را درياب، زيرا كه آنان سريع‌تر به كارهاى خير روى مى‌آورند.» كافى، ج۸، ص۹۳ 📣 قابل توجه علاقه مندان به کار با #نوجوان 🔮 کارگروه تخصصی #نوجوان دعوت به همکاری می‌کند: 🌧 فرصتی برای ارتقای #علمی و #مهارتی کسانی که می‌خواهند با اصول تربیت نوجوان مبتنی بر معارف قرآن و عترت(علیهم‌السلام) آشنا شده و برای نوجوانان شهر، محیطی امن و پرنشاط فراهم کنند. 🤝 شرایط همکاری: ⚡️ روحیه جهادی ⚡️ فرصت مطالعاتی (حداقل 3 ساعت در هفته) ⚡️ امکان فعالیت اجتماعی 🔘 برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با آیدی زیر مرتبط شوید.⬇️ http://Eitaa.com/yahussain1238 🌺🌱✨🌺 🌱✨🌺 #کانون_کوثرفاطمی #کارگروه_نوجوان