✅ درسته به یبوست میگن ام الامراض؛؛ چرا؟؟؟ چون مدفوع بخار 💨داره و وقتی داره سفت میشه و آب از دست میده؛ داره این آب و بخار و میده به اعضای مجاور به معده کلیه کبد و تخمدان و رحم🤦‍♀ ‼️باعث ناباروری و فیبروم و پولیپ و.. رحم میشه!!!‼️ #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

راه کار های خیلی مهم برای پیشگیری و درمان اساسی یبوست 👇👇👇 #یبوست

✅خوب جویدن 🔸۲۵٪هضم غذا در دهان انجام میشه 🔸وقتی شما فقط میخوری و نمیجوی خوب معده چجوری اون و به تکه های کوچیک تر تقسیم کنه و بعد هضم کنه؟😂 درنتیجه مواد درشت و هضم نشده در روده دچار مشکل میشه 🔸غذا رو خوب بجوید و بعد قورت بدید ✅یکی از راه های لاغری هم هست 😊 #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅پرهیز از در هم خوری و پر خوری 🔸مواد غذایی مختلف زمان هضمشون و میزان تولید اسید معده و .. فرق میکنه 💁‍♀ شما وقتی غذا میخوری معده حرارت شو میبره بالا که یک غذایی و هضم کنه 🔥 بعد روش ماست و دوغ میخوری سردش میکنی 🥛😐 باعث میشه هضمش دچار مشکل بشه و یبوست بگیری 🤷‍♀ #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅رعایت آداب غذا خوردن: 🔸قبل از احساس سیری تمامش کنید لطفا😂 🔸قبل از غذا و بعد از غذا مقداری نمک دریایی بخورید 🧂✅ 🔸بین غذا از خوردن هر نوشیدنی اجتناب کنید🧊🥃❌ 🔸مصرف کافی آب ولرم در طی روز حداقل ۷لیوان #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅عدم مصرف سیر و پیاز خام مصرف سیر و پیاز خیلی خوبه اما پخته شده به صورت خام باعث نفخ 💨ویبوست💩 میشه #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅مصرف لیمو تازه و آب نارنج همراه غذا موجب تسهیل هضم غذا و میکروب زدایی معده و رفع یبوست و عفونت معده میشه #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

✅روغن زیتون و کنجد بهترین جایگزین بجای روغن های صنعتیه 🔸البته روغن زیتون برای حرارت بالا مناسب نیست و برای سرخ کردن مواد غذایی خوب نیست #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

👇👇مهم ترین عامل در رفع و پیشگیری یبوست ❌ عدم مصرف آرد سفید هست ❌پرهیز از مصرف نان سفید مثل: لواش و تافتون و ... ✅و استفاده از نان سبوسدار مثل سنگک ونانهای سبوس‌دار دیگر هست🥖 ❌❌خیلی خیلی خیلی مهمه❌❌ #یبوست https://eitaa.com/kosaraneee

‌. خدایا در اين شب تو را مهربانيت قسم دلهاى گرفته را شاد ودست هاى نيازمند رابى نيازگردان وقلبى نورانى،تنى سالم زندگى آرام نصيب دوستانم بگردان. شبتون بخیر رُفقا 🌒 .

بچه ها جونم برای پست بعدی باید ببخشید منو 💩😂 اما مفیده 😁 افرادی که چندششون میشه از مدفوع نبینن🙊❌ . #یبوست

✅برای تشخیص یبوست بخونید اگر هر روز هم دفع دارید اما مدفوع شما سفت و خشک و یا تکه تکه هست و دفعتون سخته این یعنی شما یبوست دارید👍 یبوست این نیست که شما فقط چند روز یکبار دفع داشته باشید 😊 . ارسال کنید برای دوستاتون و حالشونو بهم بزنید و بگید به فکر سلامتیش بودید😁 #یبوست #اصلاح_سبک_زندگی https://eitaa.com/kosaraneee

✅حرکت یوگا مفید برای یبوست دوبار در روز و ده تا قدم هر بار ❌اگر مشکل زانو و آرتروز و مفاصل و و .. دارید از زدن این حرکت اجتناب کنید❌ #یبوست #فعالیت_بدنی #یوگا https://eitaa.com/kosaraneee

آماده ای امروز لایو بگذارم؟؟؟؟ 😊😊😊😊😊

💓 #یکشنبه 28 آبان (سالروز ولادت با سعادت حضرت زینب کبری "س") #نذر_فرهنگی داریم🌷 ⭕️ دریافت #رایگان و یا با احتساب پنجاه درصد #تخفیف برای اولین بار دوره مجازی کاملا رایگان تعیین جنسیت به همراه یک ماه پشتیبانی کاملا رایگاااان در کانال مامایی فاطمه سرلک(شماره نظام پزشکی ۶۴۰۶۴.م) دوستانی که این دوره را شرکت کنند میتوانند در دوره بعد به نام اقدام به بارداری هم شرکت کنند و صفر تا صد قبل از اقدام و دوران بارداری گفته می شود😊😊😊😊😊 نیاز به ثبت نام نیست فقط کافیه بنر برای ده نفر ارسال بشه و بعد از ویو خوردن به آیدی زیر ارسال کنید که در گروه تعیین جنسیت عضو بشین 💋 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @kosaranee ✅ انتشار حداکثری در گروهها و کانالها https://eitaa.com/kosaraneee

به امیدخدا از فردا دوره تعیین جنسیت با پشتیبانی یکماهه شروع میشه😊😊😊 دوستان همت کنید و این پیامو در گروه هایی که دارید نشر بدین و در ثواب اینکار شریک باشید شما هم نذر فرهنگی کنید ان شاالله که حاجتتون از بی بی زینب س بگیرید😘😘😘😘🌹❤️💋

ساعت ها را کوک کنید ساعت۱۷ امروز لایو میگذارم لایو امروز از دست ندین 😊🌹😊🌹😊

مفصل در مورد اصلاح سبک صحبت میکنم و اینکه توضیح مختصری هم در مورد دوره تعیین جنسیت که قراره فردا شروع بشه میگم😎💪

دوستان ساعت لایو یک ساعت رفت عقب تر🙈 ان شاالله ساعت ۱۷

دوستان ظاهرا لایو امروز بایگانی نشده😢

🔊 #مولودی_فارسی_لری 💐جونه جونه جونه زینب 💐نم نم بارونه زینب.... 🎤نوای دلنشین حاج_محمود_کریمی 🍃🌸میلاد با سعادت عقیله بنی هاشم حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار بر همه محبین اهل بیت (علیهم السلام) مبارک باد.🌸🍃

ماه اقدام یادتون باشه 👇😊 1⃣ورزش سنگین وقدرتی و بدنسازی و .. 2⃣مصرف کافین زیاد موجب زیاد شدن هورمون استرس میشه 3⃣روزه داری باعث کاهش رسیدن قند به تخمک میشه 4⃣رژیم کم کالری یا کم کربوهیدرات (همون رژیم ها که سرخود برنج و نون و توش قطع می‌کنید😁) 5⃣کمبود خواب (بعد از ۱۱) 6⃣استرس؛ تخمک گذاری و مختل می‌کنه پس حواستون به این موارد باشه و عوضش این دوتا رو بخور😊👇 #بارداری_موفق #ماه_اقدام #سقط https://eitaa.com/kosaraneee

🥕🥕حلوای هویج 🥕🥕 هویج و پوست بکنید و بزارید آب پز بشه با گلاب و هل و بعدش بکوبید و بهش عسل یا شیره انگور یا خرما اضافه کنید و زعفرون و مغز پسته و بادام پودر شده بریزید داخلش و در سینی پهن کنید و بزارید تو یخچال خودشو بگیره 👍 نوش جان کنید😊❤️ #ماه_اقدام #بارداری_موفق #تغذیه_سالم https://eitaa.com/kosaraneee