فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مِی بهشت ننوشم زِ دست ساقی رضوان
مرا به باده چه حاجت که مستِ روىِ تو باشم
♡ ♫♪ با احترام تقدیم به دوستانِ وفادار
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
☝️
📣 باور اشتباه
هنوزم فکر می‌کنی برای لاغری باید غذاتو خیلی کم کنی؟ 🤔
🤯 دوست خوبم بدن تو باهوشه❗️
👈 وقتی غذاتو کم می‌کنی سریع متابولیسم بدنت میاد پایین 🥶
فکر می‌کنه قحطی شده و اتفاقاً چربیا رو نگه می‌داره 😰
💯 بقا برای بدن مهم‌تر از لاغریه 😊
🚨 اگه می‌خوای لاغر بشی کم‌خوری ممنوع ❌
⭕️ می‌دونستی خیلی وقت‌ها کم‌خوری باعث می‌شه که در طول روز دچار ریزه‌خواری بشی؟👌
لطفـــاً این باور اشتباهو بزارید کنار و اصولی اقدام کنید و جهت داشتن رژیم قلیایی پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎦←🤔 آیا خانواده‌ی من می‌توانند
از دوره‌ی رژیم قلیایی من استفاده کنند؟
••• بـلـــــــــــــــه 💯✌️ امّــا ••• 🧏♂
🦋 یکی از مواردی که باعث موفقیت
شما در دوره‌ی لاغری می‌شود
👨👩👧👦 الگو گرفتن اعضای خانواده از
یک‌دیگر است❗️👌
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
هله‌هوله چاقت می‌کنه.mp3
1.31M
🧏♂ باهم بشنویم صدای آقای حسینی عزیز جوانی هجده ساله از شهرستان امیدیه استان خوزستان که با رژیم قلیایی حدود شانزده کیلو کاهش وزن داشتند و چندماهه وزنشون ثابت مونده... 😍
⊙_☉) وزن اولیه 82+
وزن فعلی 66/900 (◍•ᴗ•◍)
✍ خیلی این دوره برای من مفید بود روش تغذیه‌ام اصلاح شد! من معتاد به خوردن مواد غذایی اسیدی بودم نسبت به خیلی چیزهای غیرمفید بی‌میل شدم؛ هم‌چنین مقدار مصرفم هم تغییر کرد👌
👀 که هیچی جلودار ما نیست 🫢
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🤝 اگه از شروع کردن‌ها خسته شدی دست از تسليم شدن برندار! آخرین فرصتت رو هم امتحان کن
📲 برای یک شروع جدید پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
14.47M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👨🍳 آش پختن زمان می‌بـــــــــره❗️
🎦←🚨 بیایید کمی صبور باشیم
واقعیت را بپذیریم 👈 اضافه وزنِ ما یک‌شبه رخ نداده که انتظار داشته باشیم در یک‌شب هم از ما جدا شود.
👍 تداوم، تاب‌آوری، خستگی‌ناپذیری و آهسته و پیوسته رفتن شرط موفق شدن در همه‌ی امور و تناسب اندام است...💯✌️
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😰 خطر ابتلا به سرطان سینه، برای زنانی‌که در سنین نزدیک به یائسگی، وزن اضافه کرده‌اند بیش‌تر است.
بر اساس آمار انجمن سرطان آمریکا، زنان چاق (BMI 30 یا بالاتر) در مقایسه با زنان با وزن طبیعی، 34 درصد بیش‌تر در معرض مرگ ناشی از سرطان سینه قرار دارند؛ این خطر در زنان چاق مبتلا به سرطان پستان، گیرنده هورمونی مثبت (ER/PR+) یعنی زنانی‌که در سنین نزدیک به یائسگی به‌سر می‌برند تا 46 درصد، افزایش می‌یابد.
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
💫 الإمامُ الباقرُ عليه‌السّلام :
قيلَ لرسولِ اللّه ِ(صَلَّی اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ سَلَّم)
ما الحَزمُ ؟ قالَ : مُشاوَرَةُ ذَوي الرّأيِ و اتِّباعُهُم.
🌟 امام باقر عليه‌السّلام :
💫 به پيامبر خدا (ﷺ) عرض شد :
🤔 دورانديشى چيست ؟ فرمود : مشورت كردن با صاحب‌نظران و پيروى كردن از نظرِ آن‌ها...
🌸 حلول ماه پُر خیر و برکت رجب و ولادت باسعادت دریای بینش و شکافندهٔ دانش‌ها حضرت امام محمد باقر(ع) مبارک‌باد. 🙏
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📣 این‌که فردا شکست‌خورده هستیم یا موفق نتیجه‌ی رفتارها و عادت‌های کوچکِ امروز ماست
🤩 عادت‌های طلایی مثل سحرخیزی، ورزش، مطالعه، نظم، مدیریت زمان، وقت گذاشتن برای خانواده، داشتن تغذیه‌ی مناسب (قلیایی) و...
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
🎦 شبِ عید از رگِ گردن به شما نزدیک‌تره❗️
🤝 برای کم کردن ده تا پانزده کیلو از اضافه وزنت و رسیدن به سلامتی و خوش‌اندامی کافیه همین الآن اقدام کنی و جهت مشاوره پیام بگذاری:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )••
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😍 خانم وامق عزیز از شهر مقدّس قم
▣⃢👀 بیست کیلو کاهش با رژیم قلیایی
⊙_☉) وزن اولیه 93
وزن فعلی 73 (◍•ᴗ•◍)
✍ هرکسی من رو دیده واقعاً تعجب می‌کنه که پوستم بهتر و رنگ پوستم بازتر شده و لک‌های صورتم کمرنگ‌تر شده و حالم خیلی خوبه. سپاس‌گزارم
و گرفتن راهکار تثبیت وزن به‌عنوان هدیه
👨🔬محمود مردانی مشاور تغذیه با رژیم قلیایی ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ
یادتون باشه خدا به اندازهٔ باورهاتون به شما می‌ده
نه به اندازهٔ آرزوهاتون
بگو دلم روشنِ به تمام اتفاقات خوب در راه مانده 👇
به تمام روزهای شیرین نیامده 🪴✨
🤝 فقط کافیه اراده کنی تا به تو هم کمک کنم در هر وزنی‌که هستی به اندامی‌که دوست داری برسی🕊️
📲 همین الآن جهت دریافت دوره‌ی رژیم قلیایی پیام بگذار:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🕴
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ عوارض داروهای لاغری
🫀 در سکته‌ها و نامنظمی‌های ضربان قلب
🎦 دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی گفت:
😰 عوارض داروهای لاغری بی نام و نشان و واردات مسافری برخی از این دارو‌ها به کشور علّت بروز سکته‌های قلبی و نامنظمی‌های ضربان قلب است.
😱 بعضی از عطاری‌ها غیر مجاز برای تهیه‌ی داروهای لاغری از موادی‌که پرکاری تیروئید برای فرد ایجاد می‌کند، استفاده می‌کنند و داروهای مخدر را به‌عنوان انرژی‌زا به‌کار می‌برند تا متابولیسم بدن را افزایش دهد که متأسفانه فشار خون، آریتمی و عوارض قلبی عروقی به‌دنبال دارد.
♻️🔚💯 لاغرفیت مقصدِ آخرِ لاغری 🤝
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
✍ خانم فلاح عزیز از شهر مقدّس قم
مشغول خواندن سرگذشت جالبتون تو گوگل بودم
احسنت به پشتکارتان
من خودم در زندگی اراده‌ی هرکاری می‌کردم تا انجام نمی‌دادم دست نمی‌کشیدم و به بهترین وجه انجام
می‌دادم البته نه چندان بزرگ
بیش‌تر کارهای هنری
و جوايز متعدد در امتحانات ترجمه و تفسیر قرآن و نهج‌البلاغه به‌عنوان نفر اول در کل شهر دریافت کردم
حتى يک‌بار ۱۵ کیلو وزن کم کردم اما متاسفانه الآن به‌خاطر مشکلات جسمی مثل دیابت و فشار خون و آرتروز و دیسک و تنگی کانال و مصرف داروهای بسیار از تداخل دارویی هراس دارم از طرفی به ظاهرم اهمیت می‌دم می‌ترسم لاغر شدن باعث چروک بیش‌تر صورتم شود
هزینه کردن هم برای بوتاکس و غیره ندارم آیا باز هم صلاح هست رژیم بگیرم؟
💝... و پاسخ من در پست بعدی 🧏♂
❅💚 @mardani_lagharfit 💚❅
1.14M
🎙پاسخ به سئوال خانم فلاح از قم
هر که وزنش بیش دردش بیش‌تر
😱 مشکلات تیروئیدی، کبد چرب، دیابت نوع دو، چربی خون بالا، افزایش فشار خون، غلظت خون، بیماری‌های قلبی عروقی، سنگ کلیه و کیسه صفرا، واریس، کلیه‌ی بیماری‌های مفصلی (پادرد، آرتروز، نقرس، روماتیسم، خار پاشنه) دیسک کمر، بیماری‌های گوارشی، سردردهای مزمن، افسردگی و عدم نشاط (ناراحتی‌های روحی روانی) سلولیت، اختلالات هورمونی، انواع کیست، سیکل نامنظم قائدگی، یائسگی زودرس حتی نازایی و انواع سرطان‌ها بیماری‌های ناشی از چاقی و اسیدی شدن بدن هستند⚠️•••🍎
که با رژیم قلیایی برطرف می‌شوند در صورت اقدام و انجام👌
🤝 ما باید خودِ چاقی را درمان کنیم تا بیماری‌های ناشی از چاقی درمان شوند... 💯✌️
❇️ از مهم‌ترین شروط تندرستی و پایهٔ درمان همه‌ی بیماری‌ها 👈 حدّ اعتدال در خواب، خوردن و آشامیدن و داشتن رژیم قلیایی است!
📜 زندگی‌نامه‌ی محمود مردانی
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی
👇
https://lagharfit.com/the-story-of-nu
🤔 سؤال از شما
💝 پاسخ از مـــن
📲 جهت مشاوره پیام بگذارید:
👇
••➪( @mardani_lagharfit )
• · · · · · · · • ✢ • · · · · · · · •
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
😋 خواص گریپ‌فروت
🔹کاهش وزن
🔸کاهش فشار خون
🔹کاهش چربی خون
🔸پيش‌گيری از سرطان
🔹بهبود سلامت پوست
🔸پيش‌گيری از سنگ کلیه
🔹هیدراته نگه داشتن بدن
🔸کنترل قند خون و فشار خون
❇️ در کنار داشتن رژیم قلیایی حتماً
روی گریپ‌فروت حساب کنید.
گریپ‌فروت یک میوه‌ی به‌شدّت سالم است، چون مواد مغذی زیاد و کالری کمی دارد. نصف یک گریپ‌فروت فقط ۳۹ کالری دارد، در حالی‌که ۶۵ درصد از نیاز روزانه‌ی ویتامین C بدن شما را تأمین می‌کند. گونه‌های قرمز این میوه‌ی پرخاصیت هم تأمین‌کننده‌ی ۲۸ درصد از نیاز روزانه‌ی مصرف ویتامین A است. با خوردن این میوه، فیبر و بیش از ۱۵ نوع ویتامین و ماده‌ی معدنی دریافت می‌کنید. توجه کنید که لیکوپین، بتاکاروتن، زیگزانتین، ویتامین آ و ویتامین سی همگی آنتی‌اکسیدان و ضدّ سرطان هستند.👌
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
✅ برای درمان ترک‌های پوستی بعد از رژیم و لاغری روی ران, شکم و... چه غذاهایی مصرف کنیم؟ 🤔
😋 غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد
توت‌فرنگی، کیوی، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و انواع مرکبات را هر روز در برنامه‌ی غذایی خود میل کنید.
🍊 از مهم‌ترین مرکبات می‌توان به
پرتقال، نارنگی، لیموترش، لیموشیرین، لیموعمانی، گریپ‌فروت، نارنج، ترنج، بالنگ، کام‌کوات و دارابی اشاره کرد.
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📸 ارتباط مستقیم بین وضعیت بدن و سلامت دستگاه گوارش
🤔 آیا می خواهید سلامت دستگاه گوارش خود را بهبود بخشید؟🕴مراقب وضعیت بدن خود باشید و صاف بایستید...
📣【 قوز نکنید؛ چاق می‌شوید 】
😰 قوز كردن جریان خون به مغز را كاهش می‌دهد؛ چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز (غذای مهمّ مغز) کم‌تری به مغز می‌رسد، به همین دلیل ولع خوردن شما به مواد قندی بیش‌تر می‌شود و چاق می‌شوید!!!🤦♂
💯 درست نشستن، درست ایستادن، قوز نکردن و نگه‌داشتن بدن در وضعیت مناسب ضروری است؛ چرا که اگر جز این باشد عواقب زیادی برای بدن دارد. از کاهش ظرفیت ریه برای تنفس گرفته تا پایین آمدن اعتماد به نفس، آستانه‌ی تحمل و وضعیت بد عاطفی، سردردهای تنشی، دیسک کمر، کمردرد و...
⚠️ هر چه بیش‌تر قوز کنید، اندام‌های داخلی شما از جمله دستگاه گوارش شما فشرده‌تر می‌شوند. این سفت شدن شکم می‌تواند منجر به علائم ناراحتی گوارشی و حتی رفلکس اسید و مشکل در بلع شود. هم‌چنین قوز کردن باعث فشار به شکم می‌شود. در نتیجه با قوز کردن، شکم شما بزرگ‌تر به نظر می‌رسد.
🕴قوز نکنید. خم نشوید
طرز درست ایستادن خودتان را تمرین کنید تا لاغرتر، خوش‌تیپ‌تر و سالم‌تر شوید❗️😍
🤝 محمود مردانی
🧾 کارشناس تغذیه با رژیم قلیایی
🏵 کارشناس ارشد S.PHYS فیزیولوژی ورزشی
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨
☀️ ۱۴ دی در تقویم ایران باستان روزِ سیر سور
🧄 ایرانیان باستان باور داشتند که سیر سبب رفع بلا و شر است و خواص درمانی دارد؛ برای همین از سیر در خوراک خود استفاده می‌کردند و در جشن سیر غذاهای متنوعی با سیر درست می‌کردند.
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼🌱
44.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😋 چرا آب‌گوشتِ مامان‌بزرگ‌ها لذیذه؟
🎦⇦ جهت طبخ غذاها (آب‌گوشت) از زودپز استفاده نکنید...
👨🔬 محمود مردانی 🍏
مشاور تغذیه با رژیم قلیایی iᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ
👇
ʲᵒⁱⁿ➪[ Eitaa.Com/lagharfitiha ]
⪼✨