رویداد به توان جوانی به درد چه کسایی می‌خوره؟!🧐 ☝️🏻هرکسی که تو‌ سرش دغدغه کارجهادی داره ☝️🏻هرکسی که نگرانی آینده رو‌ داره ☝️🏻هر کسی که ایده داره برای نجات فردای ایران ☝️🏻هرکسی که وقتی نگاهش به پرچم ایران می افته چشماش قلبی میشه و قلبش میخواد بزنه بیرون 🇮🇷❤️ هر کسی که ... لینک ثبت نام: 🌐 https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle 📞 ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مدیریت استرس 🤌🏻😌 (قسمت اول) همونطور که در پست‌های قبل گفتیم استرس هم یک هیجانه و از قضا تو زندگی‌های امروزی ما هیجان خیلی خیلی آشنایی هم هست برامون!☹️ 🤔تعریف مختصر و مفید استرس چیه؟ 👈🏻پاسخ و واکنش بدن و ساختار روانی ما نسبت به فشار یا تغییر، میشه استرس 🙄استرس می‌تونه در برابر تغییرات مثبت هم رخ بده؛ اما اغلب زمانی ایجاد میشه که رویداد جدید یا غیر منتظره‌ای رو تجربه می‌کنیم که ما رو تهدید می‌کنه. 🌀این تهدید می‌تونه جسمانی باشه مثل یه تصادف مرگبار احتمالی به خاطر سرعت بالای ماشین 🌀و یا روانی باشه مثل داد زدن غیر منتظره رئیسمون تو محل کار که عزت نفس ما رو به خطر می‌ندازه. 💁🏻‍♀💁🏻‍♂خوبه بدونیم که استرس معمولا زمان‌هایی ایجاد میشه که حس می‌کنیم کنترل کمی روی موقعیت داریم. 😖در مجموع بسیاری از رخدادهای زندگی می‌تونن این واکنش رو در ما ایجاد کنن و همه ما بدون شک با انواع اون‌ها مواجه می‌شیم. اماااااا ☝️🏻☝️🏻☝️🏻 نکته قابل توجه اینجاست که همیشه به ما از بدی‌های استرس و آسیب‌هاش گفتن، اونوقت شما تا حالا ازخودتون نپرسیدید که اساسا چرا خدا باید چنین هیجانی رو در وجود ما قرار بده که اییییینقدر برامون آسیب‌زننده باشه؟؟؟!!! 🤔🧐 هروقت جاییمون درد می‌گیره و میریم دکتر میگه مال استرس زیادته!! آخه اینکه نشد! یعنی واقعا خدا واکنشی رو در ما قرار داده که سرتاسر آسیب و مشکل باشه؟🤨 برای کشف پاسخ، پست‌های بعدی رو از دست ندید! #مهارت‌های_زندگی #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🤍🕊️🌿 ✨اللَّهُمَّ انَّمٰا یَکْتَفِی الْمُکْتَفُونَ بِفَضْلِ قُوَّتِکَ، فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اکْفِنٰا، وَ انَّمٰا یُعْطِی الْمُعْطُونَ مِنْ فَضْلِ جِدَتِکَ، فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اَعْطِنٰا، وَ اِنَّمٰا یَهْتَدِی الْمُهْتَدُونَ بَنُورِ وَجْهِکَ، فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ اهْدِنٰا . ✨خدايا! آنان که در عالم کفایت یافتند، تنها به فضل و توانایی تو یافتند؛ پس بر محمد و خاندانش درود و رحمت بفرست و ما را هم کفایت فرما و ای خدا! آنان که اهل عطا و بخشش شدند، تنها از فضلِ جود تو این بهره یافتند؛ پس بر محمد و خاندانش درود و رحمت بفرست و ما را هم بهره کامل عطا فرما و آنان که هدایت یافتند، تنها به نور جمال تو هدایت یافتند؛ پس بر محمد و خاندانش درود و رحمت بفرست و ما را هم هدایت فرما. 📖دعای امام سجاد علیه السلام برای خود و اهل بیت خویش 🔸فراز یازدهم/بخش سوم #از_او_برای_ما 🌱گروه سبک زندگی و خانواده بادام @lifestyle_badam

تا حالا با خودت فکر کردی که اگه لبه پرتگاه باشی و هرلحظه ممکن باشه پرت شی چیکار می کنی؟! 🤯 این روزها داریم با بحرانی دست و پنجه نرم می‌کنیم که خیلی از کشورها بخاطرش دچار ضررهای بزرگی شدن. 📈☠️ بنظر شما راه حل چیه؟ ما باید چیکار کنیم تا از این پرتگاه در امان بمونیم؟🧐 تا آخر این ویدیو با ما همراه باشین و نظراتتون رو با ما درمیون بگذارین🌱🤝 👇🏻👇🏻👇🏻 آنچه که می‌بینید گزیده‌ای‌ست از رویداد به توان جوانی در تاریخ ۴ اسفندماه سال گذشته. برای ثبت نام در رویداد به توان جوانی در آذرماه ۱۴۰۲ می‌توانید از لینک زیر استفاده کنید: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام https://ble.ir/lifestyle_badam

مدیریت استرس 🤌🏻😌 (قسمت دوم) 🦓 🦓 🦓 🦓 🦓 🦓 چرا گورخرها، زخم معده نمی‌گیرند؟ 🤔🧐 این ویدئو بامزه در موضوع استرس رو ببنید تا بدانید چرا ... 😊 #مهارت‌های_زندگی #استرس #استاپ_موشن 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

🌿 استرس نداشته باش... #مهارت‌های_زندگی #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

ما در گروه بادام، بی‌صبرانه، منتظر فرا رسیدن رویداد جدید به توان جوانی هستیم و در حال برنامه‌ریزی برای هر چه بهتر برگزار کردن رویداد و رضایت بیشتر شما عزیزان... ✍🏻💻📚 منتظر دیدار شما در به توان جوانی کرمان هستیم... 😌 لینک ثبت نام: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مدیریت استرس🤌🏻😌 (قسمت سوم) ویدئوی دیروز رو دیدید؟🤔 اگر ندیدید همین الان یه نگاهی بهش بندازید...🙄 🦓اونجا گفتیم که چرا گورخرها در اثر استرس زخم معده نمی‌گیرن، اما انسان‌ها می‌گیرن! حالا می‌خوایم در چند مرحله و با توضیح ساده، کمی در مورد مکانیزم علمی این مشکل حرف بزنیم.💁🏻‍♀💁🏻‍♂ 1⃣در درجه اول باید بدونیم که معده برای هضم غذا از یه سلاح تخریب کننده قدرتمند به نام اسید کمک میگیره.🧪 2⃣چرا دیواره معده با همین اسید هضم نمیشه؟🧐 معده، به واسطه ضخیم کردن دیواره لایه‌لایه‌ش و همچنین مخاط محافظی که داره از این اسید آسیب نمی‌بینه.🛡 3⃣حالا همونطور که در ویدیو دیدید، بدن ما طوری تنظیم شده که در مواجهه با استرس‌ها و خطرات شدید، فعالیت سیستم گوارشی رو متوقف می‌کنه، چون که باید انرژیش رو صرف فعالیت مهم‌تری یعنی مقابله با خطر بکنه.🙅🏻‍♂🙅🏻‍♀ 4⃣پس دیگه وقت و انرژی بیهوده برای هضم غذا وجود نداره. در نتیجه موقع استرس روند ترشح اسید معده مختل میشه.✖️ 5⃣وقتی هم که نظم ترشح اسید بهم بریزه معده روند ضخیم کردن دیواره هاش و ترشح مخاط محافظ رو متوقف میکنه.⛔️ 6⃣تا اینجا ایرادی نداره! اما زمانی که این سناریو در بلند مدت مکررا رخ بده دیواره معده نازک میشه.🤏🏻 ادامه در پست بعد...

ادامه از پست قبل... 7⃣و حالا پایان تلخ:😭 وقتی بعد از بحران به حالت آرامش برمی‌گردیم و می‌خوایم با خوردن یه غذای چرب یا یه کیک شکلاتی یه حالی به خودمون بدیم، معده‌مون می‌خواد مجدد شروع به ترشح اسید زیاد بکنه، اما دیگه دیواره‌های نازکش توان دفاع از خودشون رو در برابر این اسید رو ندارن و ما به سادگی دچار بیماری‌هایی مثل زخم معده و... می‌شیم.😣😖 #مهارت‌های_زندگی #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

حالا یه دفعه هم با خودمون شوخی کنیم! 😅 #مهارت‌های_زندگی #استرس 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

در رویداد به ‌توان جوانی کرمان، چه خبره؟🧐 به توان جوانی؛ دو مرحله است.✌️🏻 مرحله اول که‌ ما بهش می‌گیم "پیش‌رویداد" و مرحله دوم که میشه "رویداد حضوری" 👈🏻 اما درباره پیش رویداد: در این مرحله برای اون عزیزانی که ثبت نام کردن یه سری کلیپ و فیلم فرستاده میشه از استاد لاور و سایر فعالین این عرصه که باید زحمت بکشن‌ با دقت ببینن و بعد کارخواست مربوط به هر فیلم رو تکمیل کنن. کارخواست چیه؟ پاسخ به چندتا تا سوال از همین کلیپهای ارسالی. 👈🏻 و اما رویداد حضوری: در رویداد حضوری ما در خدمت اون عزیزانی هستیم که کارخواست‌ها رو تکمیل کرده باشن و‌ بعد از بررسی برای شرکت در رویداد حضوری ازشون دعوت میشه. در رویداد حضوری چه اتفاقی می‌افته؟ استاد ساکی برامون از بحران‌ خاموش میگن، بعد چند نفری استخوان خُردکرده جهادی که در حوزه جمعیت کار کردن بیان تجربه خواهند داشت. بعد هم می‌نشینیم‌ دورهم و با کمک هم‌گروهی‌هامون طرح‌های اولیه برای حل بحران رو می‌نویسیم (بوم کاوی)، سپس راهبران رویداد میان‌ برای چکش کاری و بهتر کردن ایده‌ها. در نهایت هم داوری و جایزه و دست و‌جیغ و هورا. 🥳🤩 قرار نیست رویداد به همین جا ختم بشه این تازه یک شروع است ...🖐🏻 لینک ثبت نام: 🌐https://survey.porsline.ir/s/k21lVwv0 برای کسب اطلاعات بیشتر: 🆔 @badam_lifestyle ✉️ ۰۹۳۳۲۱۵۰۲۶۴ #رویداد #به_توان_جوانی #کرمان 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam

مدیریت استرس🤌🏻😌 (قسمت چهارم) تا حالا شنیدین که یک جوان دچار بیماری‌های قلبی و عروقی بشه یا خدای نکرده سکته کنه؟🫣 این خبر خیلی بدیه، ولی متاسفانه اخیرا خیلی رایج شده‌‌ و همش هم میگن که از استرس و اعصابه!😞 خب چرا؟🧐 به زبان ساده، این‌طور می‌تونیم توضیح بدیم: فرض کنیم قلب ما مثل یه پمپ مکانیکی باشه و رگ‌هامون شبیه شلنگ که به جای آب، ازشون خون عبور می‌کنه.🚿🩸 استرس که در ما ایجاد میشه، بدن به دنبال پاسخ بهش، به قلب فشار میاره تا جدی تر کار کنه، فشار خون بالا بره و خون‌رسانی به اندام‌های مهم سریعتر انجام بشه.🫀 🔄حالا وقتی استرس ما، مزمن و مستمر باشه، این پاسخ هم مزمن و مستمر میشه مثل اینکه از یک پمپ و شلنگ، خیلی زیاد و پشت سر هم کار بکشیم! خب طبیعتا بعد از یک مدت دچار فرسودگی میشن، چه برسه به قلب و عروق خودمون! 😵 ☝️🏻یکم دقیق‌تر بخوایم بگیم؛👇🏻 1⃣جریان خون شدید توی رگ‌ها، اونها رو وادار می‌کنه که ضخیم‌تر بشن تا این جریان شدید رو عبور بدن 2⃣تداوم استرس، این ضخامت رو مستمر می‌کنه 3⃣در حالت آرامش و فشار خون معمولی، رگ‌های ضخیم شده، نمی‌تونن خون‌رسانی رو به خوبی انجام بدن 4⃣حالا چرخه معیوب شکل می‌گیره 5⃣به ناچار باز فشار بالا میره تا خون به هر شکلی برسه به اندام‌ها! ادامه در پست بعد...