سلام! صبح زیباتون به خیر 🔅 سوال پرسیدید که چطوری مصرف قند و شکر را کم کنیم؟ یا چه جایگزینی برای قند و شکر در موارد مختلف هست؟ سوال خوبیه. می‌خواستم برم سراغ موضوع بعدی، اما گمانم پاسخ به این پرسش ها لازم هست. اگر شما هم نکته ای داشتید برامون بفرستید تا در بحث بگنجانیم. 📝 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

◀️ میدونیم که یکی از راه های کاهش مصرف قند، جایگزین کردن است. مثلا جایگزینی میوه های خشک با قند در کنار چای ☕️ ⏪ یکی از جایگزین ها معجون های خانگی به جای انواع شکلات صبحانه و نوتلا و ... است.😋😋

🔄جایگزین شکلات صبحانه : 🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (می‌توانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.) ⏪ مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

نمونه صبحانه سالم که می‌توانید با شکر کم یا با جایگزینی عسل و شیره انگور مصرف کنید. پست های مشابه را از طریق این آدرس می‌توانید پیدا کنید. 👇 https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

https://www.instagram.com/p/DBqe8-xIJmU/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

لینک مطلب بالا.‌داخل متن هم هست، اما قابل استفاده نبود. 🤷‍♀ لینک مربوط به صفحه یاسین طبیب دوار هست در اینستاگرام که به تازگی همکاران راه انداخته اند. و یک راه ارتباطی برای عزیزانی که مطب سبلان می‌آیند هم هست.

🛎 🛎 🛎 🛎 🛎 و یک مطلب مهم: اگر سالم هستید، قرار نیست مصرف شکر را به صفر برسانید و به همین خاطر در حسرت شیرینی های خوشمزه 😋 بمانید یا دائما از جایگزین هایی استفاده کنید که دوست ندارید. خصوصا در مورد بچه ها و اعضای خانواده نباید سخت‌گیر بود تا از تغذبه سالم فراری شوند. بلکه فقط مصرف قند و شکر را در خانواده مدیریت کنید. همین ☺️ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

اصلا می‌دانید مقدار مجاز مصرف شکر روزانه چقدر است❓❓❓

مصرف روزانه ۲۲ گرم شکر در روز اشکالی ندارد. یعنی حدودا ۴ قاشق مرباخوری این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم می‌شود. پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

حالا سوال بعدی شما این است که شکر سفید بخوریم یا قهوه‌ای یا سرخ ؟ 🧐

🎥 از سم سفید پنهان غافل نشوید!!! ✅ در این ویدیو دکتر علیپور در مورد میزان بالای شکر استفاده شده در انواع سس های کچاپ و سوپ های آماده کارخانه ای صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۹/۱۰ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/page/anarestan صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes

انواع شکر سفید قهوه‌ای سرخ کدام یک بهتر است؟ #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

🌀🌀🌀🌀🌀 خوب اصلا هدف از طرح این بحث این بود که اگر مصرف شیرینی و شکرمان بالاست، کمی حواسمان را جمع کنیم و شاید کمی هم عذاب وجدان بگیریم. 😉 این عذاب وجدان مقدمه اصلاح سبک زندگی است. 👌 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

. ۱۸ سالگی را تازه پر کرده بودیم. ما دانشجوهای سرخطی که اولین تجربه سفر جمعی برون مرزیمان را با عمره دانشجویی تبرک داده بودیم، حالا در بد مخمصه ای گیر کرده بودیم. تازه دستمان آمده بود که این مدلش خیلی ظرفیت میخواهد. روز شهادت حضرت زهرا، هاج و واج، خشک شده بودیم جلوی در خانه حضرت س، و قفل بسته اش را تماشا میکردیم و شرطه های سیاه پوش مدام از پشت روبنده هایشان هی میکردندمان: طریق... طریق... خانم برو. جو، سنگین بود و سکوت انگار طنین داشت. چشم گرداندم بین جمعیت؛ شیعه ها را از برق لرزان چشم ها میشد تشخیص داد. هرکدام یک گوشه زیر محرابی های کرم رنگ روضه النبی کز کرده بودند و در سکوت کشنده ای اشک میریختند؛ و بقچه های دلشان را یکی یکی باز میکردند. من، تازه اشک از قفل درب خانه کنار زده بودم که ناگهان سوز فریاد فاطمه ی رفیق، بلند شد: زهرای مظلوم... زهرای مظلوم... غربت دارم خفه م میکنه... دارم خفه میشم... او، درست مثل همیشه، رک و بی تعارف داشت حرفش را میزد. حرف دل همه مان را. اینبار فریاد میزد. چیزی نگذشت که اشکهای بی صدا انگار شدت گرفت. ولوله شد. کار مانبود. انگار یک چیزی داشت تمام آن بغض های خفه شده را میشکست. یک چیزی که مختص ملیت خاصی نبود؛ جنسیت برنمیداشت. شاید این ولوله، حاصل ۱۴ قرن سکوت لبریز از خشم بود. شرطه ها هول کرده بودند. نمیدانستند چه کنند. فقط میگفتند: طریق خانم.... طریق. یکیشان دوطرف شانه هایم را گرفته بود و تکان میداد و فارسی عربی میگفت: چرا اینقدر گریه میکنی؟؟؟... خواستم جوابش را بدهم. بگویم امروز بی مادر شده ایم. نمیبینی؟ لابد از گریه اهل خانه علی هم وحشت داشتند. وقتی حسین، پای فاطمه را بر صورت گذاشت و التماسش کرد؛ وقتی حسن دست گذاشت روی صورت سیلی خورده اش؛ و علی... و علی انگار جان داد... شرطه دیگری هولم داد جلوتر و گفت این جا، جای مهمی نیست. حرم نبی آن طرف است! میخواستم بپرسم حدیث ثقلین را نشنیده؟ آیه تطهیر را چه؟ خطبه غدیر را چه؟ مگر نمیدانی این خانه همان است که... 😭 . فیزیک میگوید بسامد مشترک، تشدید میسازد. من آنروز دیدمش. بسامد مشترک گریه های زنانه ما آنروز، وسط بلاد وهابیت، تشدید ساخت. و کاری از دست شرطه ها برنیامد. و من امشب میان روضه شب شهادت مادر، فکر کردم کاش بسامد تمام روضه های فاطمیه امسال، در تمام جبهه مقاومت، که تمام جهان، تشدید شود؛ تکثیر شود؛ کوثر شود. . پ. ن:هو الحبیب ترجی شفاعته لکل هول من الاهوال مفتاح. این، شعر روی فقل درب خانه بود! . #مادر #کوثر #رزق_امسال #مقاومت . https://ble.ir/leili_haj1403 درگوشی با لیلی . https://eitaa.com/lifestylenovin https://ble.ir/lifestylesbooks

صبحتان به خیر! روز شنبه پر از دود را چطور شروع کردید؟! 😶‍🌫🌫 مثل همه شنبه ها منتظر سوال های شما عزیزان هستم. البته که بحث شیرین شیرینی، حالا حالا جای صحبت داره، در خلال موضوعات اگر نکته دیگری یادم آمد یا پرسیدید، صحبت خواهیم کرد. 🤗 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

یکی از سوال هایی که پرسیدید و در مراجعات هم زیاد می‌پرسید، بحث ولع به شیرینی است. 🍭🧁🥧🍦🍰🍮🎂🍭 ولعی گاهی غیر قابل کنترل که خودش می‌تواند ما را در یک سیکل معیوب 🔁 قرار دهد. #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin

🧑🏻‍🎓به مناسبت #روز_دانشجو ✍ درد دلهای یک دانشجوی سابق، یک پزشک متخصص که ۱۸ سال از باارزشترین روزهای جوانیش رو در #دانشگاه (یا بعنوان #دانشجو یا پزشک طرحی در خدمت دانشگاه) سپری کرده، روزهایی که قرار نیست دیگه هیچوقت به زندگیش برگردند🥲 امیدوارم تا آخر متن همراه من باشید😇 🌱 در ابتدا خداوند رو شاکرم که موهبت پزشک شدن رو به بنده عطا فرمود... 🌱 سپس از خانواده و کشور عزیزم و نظام مقدس جمهوری اسلامی که در بستری امن تربیتم کردند تا در کمال آرامش، استعدادهای خدادایم شکوفا بشوند، سپاسگزارم... 🌱 همینطور از هم میهنان عزیزم که همواره دعای خیرشان پشت سرم بوده است، ممنونم... 🌱 و در انتها از اساتید و همکلاسی هایم، همانها که از ته قلب در پیشگاه خداوند متعال شهادت می دهم که جزء باایمانترین و متعهدترین و شریف‌ترین انسان هایی هستند که جز خدمت به مردم، سودای دیگری در سر ندارند، به شایستگی قدردانی میکنم... ❕آنهایی که بارها مورد تهمت مرفه بی‌درد بودن از سوی رسانه ها قرارگرفتند، در حالیکه اغلب تا دهه ۳ و ۴ زندگی هنوز به کمک خانواده وابسته اند🙃 ❕آنهایی که بارها دستاویز شوخیهای نه چندان محترمانه قرار گرفتند، در حالیکه قرار است، محل اعتماد و رجوع مردم دردمند باشند😔 ❕آنهایی که بارها مورد حمله رسانه ای غیرمنصفانه در مورد درصد افزایش ویزیتها قرار گرفتند، حال آنکه به دلیل هزینه های سنگین مطب داری، تنها درصد کمی از آنها موفق به ارائه خدمات در مطبهای شخصی می شوند و اکثرا در مراکز دولتی یا نیمه دولتی مشغول به کارند🤫 ❓اما چرا تشکر میکنم؟ 🔅 واقعیت اینست که آنها همان دانش آموزان تلاشگر و درس‌ خوانی هستند که با هزار شور و شوق خودشان و خانواده شان وارد رشته پزشکی شدند😌 🔅با حجم چند برابری درس خواندن و شب بیداری کشیدنها و دورتر شدن از خانواده مواجه شدند، اما کم نیاوردند💪 🔅در شهرهای دور دست مشغول به گذران دوران طرح شدند، اما کم نیاوردند💪 🔅به نسبت هم سن و سالانشان در تشکیل خانواده و فرزندآوری، دچار تاخیر شدند، اما کم نیاوردند💪 🔅با دوراهی بزرگ تخصص گرفتن یا نگرفتن (که مساویست با کشیکهای حداقل ۳۶ ساعته، بعضاً هفته ها از بیمارستان بیرون نرفتن، توبیخ ها و تهدیدها و تحمل فشارهای روانی بیشمار (ذکرش خارج از حوصله مخاطب و بشدت ناامیدکننده است) و در آخر طرح دوران تخصص) روبرو شدند، اما کم نیاوردند💪 و تمام... نه تازه شروع...😬 😅 شروع برای جنگیدن در میدان رقابت... ⁉️ رقابت با سایر همکاران ... ‼️خیر... ‼️با پزشک نماها...😒 ‼️بر سر چه چیزی؟ بر سر سلامت و جان مردم... بر سر پوچ نبودن این همه سال زحمت و زحمت و زحمت... بر سر نمردن امیددددد 😩 که تازه امروزه باز به لطف رسانه ها این نبرد بدتر و ناعادلانه تر هم شده... 😶‍🌫 نبرد با افرادی که با تصور گذراندن دوره های تئوری یا حتی عملی چند روزه یا حتی چند ماهه ی زیبایی، تغذیه، طب سنتی و... با یک یا دو استاد که از قضا آنها هم غیر پزشکند، مدعی درمانگری میشوند و پشتشان به مدرکهایی هست که صرفا پشتوانه ی اعتبارشان، تبلیغات پر زرق و برق مجازیست... 🚨 حالا شما بگید آیا این روند درسته؟ 🙏اگر اعتقاد دارید درسته، پس لطفا دیگه نگذارید فرزندتون، خواهرتون یا برادرتون به دانشگاه بره و دانشجو بشه... چرا؟ 🔻چون در نهایت دچار احساس سرخوردگی و خسران خواهد شد، خسته خواهد شد🥀 و چه بسا راهی را که براش سالها زحمت کشیده به ناچار ناگهان رها کنه...🥺 💡اما راه حل چیه؟ در مورد انواع رشته های علوم پزشکی کافیه اسم و تصویر فرد مدعی رو در سایت نظام پزشکی جستجو کنید. لینک با همین یک کار ساده علاوه بر محافظت از سلامتی خودتون، بعدا در صورت قصور جای شکایت برای خودتون باقی خواهید گذاشت⚖ و 🌱 تازه امید رو در دل دانشجوهای این مملکت زنده نگه خواهید داشت... ☝️باور کنید ادامه این وضعیت فردا روز گریبان فرزندانمان رو خواهد گرفت بگونه ای که دیگه هیچ کسی برای کسب علم حقیقی رغبت نخواهد کرد وقتی میبینه افراد بی خرد در جامعه جولان می دهند🤯 دیگه جایگاهی نه برای علم و نه برای دنبال کننده علم میمونه🤓 بگذارید تا آخر دنیا #روز_دانشجو داشته باشیم که به هم، به بچه هامون و نوه هامون تبریک بگیم❤️ 🌱 @drmjahangir |دکتر مریم جهانگیر پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی

🎥 با همین یک جمله لاغر میشی! ✅ در این ویدیو دکتر محسنی در مورد تاثیر مستقیم میان وعده های ناسالم و پرکالری بر روی چاقی و همچنین تاکید بر اینکه شایع ترین علت افت قند مصرف مواد قندی است و باید عادت خوردن مواد شیرین را کاهش دهیم صحبت می کنند. این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️ ‌ انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️ 📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۹/۱۷ فضای مجازی 🆔 @anarestan_tv صفحه اصلی انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/page/anarestan صفحه پرسش و پاسخ برنامه انارستان در تلوبیون ▶️https://telewebion.com/tags/0xebee652/episodes

اون سیکل معیوب که گفتم همین است 👆 مصرف بیشتر قند و نیاز بیشتر به قند و علائم و نشانه افت قند ❓راهش چیه؟ ✅کاهش مصرف قند با اون حس ولع چه کنیم؟ علاوه بر آنچه که دکتر محسنی بیان کردند، نکاتی را میگم خدمتتان. 😊 #طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی https://eitaa.com/lifestylenovin