💕💕 ۱۰ چیزی که نباید به دوقلوها گفت! ۱. چرا نمی توانی مثل قل دیگرت باشی؟ ۲. تو خوب، باهوش، زیبایی و آن یکی بد، کودن و زشت است. ۳. من هیچ وقت نمی توانم شما را از هم تشخیص بدهم. ۴. تو اول به دنیا آمدی، پس بزرگتری. ۵. #دوقلو ها به باهوشی تک قلوها نیستند. آنها از یک #مغز به طور مشترک استفاده می کنند. ۶. تو به دوست نیاز نداری، شما همدیگر را دارید. ۷. چرا شما شبیه به هم نیستید؟ ۸. دردسر دو برابر ۹. من نمی توانم شما را از هم تشخیص دهم بنابراین به شما می گویم دوقلوها ۱۰. دوقلو بودن چه حسی دارد؟

از مادرها پرسیدم خوابِ خودتون چقدر باکیفیت هست؟! این‌ها یه چند تا از جواب‌هاست؛ 👈 چند ساله وضعیت خوابم ریخته به هم 👈 خواب ندارم، کیفیت پیشکش 👈 من هر بار بخوابم، باکیفیته، صبح و ظهر و شب هم نداره 👈 یه شب دیر بخوابم، از فردا خوابم به هم می‌ریزه 👈 الان سه ساله ساعت سه می‌خوابم! 👈 معمولاً نصفه شب بچه بیدار میشه و خواب رو ازم گرفته 👈 بچه شیرخوار دارم و کلاً خواب ندارم 👈 تو خواب همه‌اش حواسم به پسرمه و اصلاً خوب نمی‌خوابم!! 👈 همیشه با کسالت از خواب بیدار میشم 👈 خواب داریم ولی باکیفیت نیست 👈 اینستا نمی‌گذاره، شبا بخوابم!! 👈 کم و سبک!! 😭😭 👈 از وقتی باردار شدم، دیگه خوب نخوابیدم 👈 کیفیتش خوبه، فقط وقت نداریم بخوابیم 👈 یادش به خیر بچه نداشتم، کلاً خواب بودم فقط برای غذا بیدار میشدم الان دیگه منتظرم تا بچه‌ام بخوابه 👈 صفر! 👈 از وقتی بچه‌دار شدم، نمی‌دونم خواب چیه 👈 و ... حالا این چند تا نکته رو بخونیم؛ ⁦1️⃣⁩ ما حدود ۸۰ نوع #اختلال_خواب داریم که اکثراً توی نتیجه مشترک هستن، یعنی #خواب بی‌کیفیت محصول اختلال خواب هست!! ⁦2️⃣⁩ خواب توسط هر قشری محترم بوده و هست و همیشه به عنوان یه نیاز شناخته می‌شده. شما می‌بینید که آدم‌هایی هم که خیلی روی وقت‌شون خسیس بودن نیاز به خواب رو پاسخ می‌دادن. (مشاهده سیره #عرفا در این زمینه جالبه) ⁦3️⃣⁩ خواب اگر کم‌تر یا بیش‌تر از حد ممکن باشه، هم روی #جسم و هم روی #روان اثر می‌گذاره و این مورد روی #کودکان هم کاملاً مشهوده. مثلاً دیدید اگه بچه‌ای خوابش کامل نشه و اصطلاحاً سیرخواب نشه و از خواب بیدارش کنید احتمالاً تا دو ساعت غُر می‌زنه. بماند که خواب کمتر از حد برای کودک ممکنه مشکل در تلکم، عدم توانایی کنترل #هیجانات و توجه و تمرکز ایجاد کنه. ⁦4️⃣⁩ متخصصین خواب میگن نظم روی خواب خیلی مهمه و روی عملکردهای اصلی #مغز اثر می‌گذاره و بهترین حالت اینه که هر روز یا اکثر روزها سر یک ساعت مشخص بخوابیم. ⁦5️⃣⁩ مطابق با بررسی‌های چندین و چند موسسه طی یک دهه اخیر، ما دو زمان در طول روز داریم که خوابیدن در اون زمان‌ها خیلی باکیفیته و اهمیت داره. یعنی یک ساعت خوابیدن در اون زمان‌ها معادل چهار تا هشت برابر خوابیدن در زمان‌های دیگه است. این زمان‌ها کِی هستن؟! 👇👇 اولی؛ از حدود یک تا دو ساعت بعد از غروب آفتاب شروع میشه و تا حدود چهار ساعت بعد ادامه داره. مثلاً الان تو شهریور از حدود نه و ده شروع میشه و تا حدود دو ادامه داره. دومی؛ از یک ساعت قبل نیمروز شروع میشه و تا نیمروز ادامه داره. یعنی حدوداً از یک ساعت قبل از اذان ظهر تا اذان ظهر. (جالبه که بدونیم این دو زمان، جزو موارد توصیه شده خواب در #اسلام هستش و کاملاً با #طبیعت_انسان هم تطبیق داره) ⁦6️⃣⁩ کلی نکته‌ی دیگه در مورد خواب موند که ازشون می‌گذرم تا یه کارگاه برای خواب بگذاریم ... حالا اینا قبول؛ خواب بچه‌ها چی؟! تو پست بعدی میرم سراغ #خواب_کودک 👈 راستی چقدر این موارد رو در خواب‌مون لحاظ می‌کنیم؟! 👈چقدر برای اینا برنامه‌ریزی داریم؟! 👈 شما چقدر مطابق با طبیعت و شب و روز برخورد می‌کنید؟! حتماً بهشون فکر کنید و فکر کنیم .. #خواب #حمید_کثیری ❤️ @maadar_khoob

#مواد_مغذی تخم مرغ ☸️ #پروتئین و #مواد مغذی موجود در تخم مرغ آن را تبدیل به یکی از بهترین غذاها برای باهوش شدن #مغز کودک تبدیل کرده است. برای این‌که اثربخشی تخم مرغ بر #مغز و رشد #ذهنی کودک بیشتر شود بهتر است تخم مرغ را به این ترتیب سرو کنید: تخم مرغ را با مقداری #شیر، نمک و فلفل مخلوط کنید و سپس در مقدار مناسب کرده تفت دهید. ☸️تخم مرغ آماده شده را با نان تستی که از #غلات کامل تهیه شده سرو کنید. این غذا می‌تواند خوراک صبحانه، #ناهار و شام کودک باشد. اگر این وعده برای صبحانه سرو شود تا ساعات طولانی کودک را سیر نگه می‌دارد و در نتیجه هله هوله و خوراکی‌های سرشار از #قند و #شکر از سبد غذایی کودک حذف می‌شوند. 👇👇👇👇👇👇 ❤️ @maadar_khoob

«دائماً تو گوش یک جوان، موسیقی باشد این دیگر به‌ کار نمی­رسد...» 🔹 مرحوم #امام_خمینی(ره): «اگر شما به #اسلام و به کشور علاقه دارید... این دستگاه را اصلاحش کنید؛ یعنی غربی نباشید... که حتماً باید بین این خبر و این خبر #موسیقی باشد. این #غرب­‌زدگی است. یک طرح دیگری درست کنید. اخبار را زیادترش کنید. یک کارهایی کنید تا موسیقی را ترکش کنید. شما خیال نکنید موسیقی یک چیزی است برای یک مملکت مترقی. موسیقی خراب می­ کند دماغ بچه­ های ما را. #مغز بچه‌های ما را فاسد می‌کند. دائماً تو گوش یک جوان موسیقی باشد این دیگر به‌کار نمی­رسد. این دیگر نمی ­تواند فکر جدی کند.» (صحیفه امام، ج ۹، ص ۱۵۷) 🔹 این مطالب مرتبط را ببینید: 👈 امام عزیز شما بفرمایید که چه کنیم!؟ 👈 خاطره ای جالب و مهم از آقای رضا فراهانی، خادم مرحوم امام(ره) 👈 مرحوم امام: «یک وقتی بود که در تهران من گاهی از‏ ‏خیابان عبور می کردم...» 👈 وقتی حسام‌الدین سراج(خواننده و نوازنده) هم حرف امام خمینی را تکرار می کند! پ.ن: توجه بشود که این مباحث ناظر به ترویج موسیقی ولو از نوع حلالش هست. در بحث حلیت یا حرمت یک اثر موسیقی، به نظر مرجع تقلید خود عمل کنید. ✅ مسأله «ترویج موسیقی» را جدی بگیریم. ✍محمد صالح مشفقی پور #تربیت_فرزند #تربیت_دینی 🧡 @maadar_khoob

😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 🧡 @maadar_khoob