هدایت شده از مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س)
#حال_خوب
#همدلی
#آرامش
🌷یک سـلام
🍃پـر از احسـاس عـالی
🌷یک سـلام پـر از محبـت
🍃یک سـلام پـر از انـرژی
🌷به شما همراهان مهربانم
🌷امـروزتـون پـر از موفقیت
🍃زندگیتـون منـور به نـور الهـی
🌷و دلتـون به زیبـائی گلهـا🌱🎋🥀🌷🌺
با فراگیری سبک زندگی سالم از امکانات و ارتباطات و فرصت ها لذت ببرید...
#استرس بلای زندگی است...
⚠️ اگه شما هم هر روز با استرس زندگی میکنید این مطالب رو ببینید
اگر مغز شما نامنسجم باشد،
شما هم نامنسجم میشوید
اگه مغز درست کار نکنه،
شما هم درست کار نمیکنید
در این حالت مغز مثل یک خونهای میشه که اعضاش به جون هم افتادن...
☕️
#صبح
#انگیزشی
#آموزشی
#استرس
#ماوراءالطبیعه
‼️ اگر مدت زمان زیادی استرس داشته باشیم، چی اتفاقی میفته؟
✅ علم پزشکی ثابت کرده که بسیاری از بیماریهای ما به خاطر استرس و اضطراب زیادیه که هر روز تحمل میکنیم.
حتما ورزش و تحرک و مطالعه و نیایش و انجام کارهای خوب و نیک رو در روتین روزانهتون قرار بدید تا ذهنتون آروم و تمام تنشها از درونتون دور بشه.
علم ثابت کرده که با مراقبه محاسبه و کسب آرامش مغز شما تغییر میکنه. حتی بخشهای مربوط به یادگیری و حافظه بزرگتر میشوند و بخشهای مربوط به استرس کوچکتر.
قدرت آرامش واقعی رو دست کم نگیرید...
با یاد خدا دلها آرام می گیرد.
@moshavere_jz
کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا
راه هایی که می توانید از طریق آن باعث شوید فرزندانتان احساس ارزشمند بودن و قدرت داشتن کنند این است که به آنها اجازه انتخاب بدهید، اجازه بدهید در حساب کتاب هایتان کمکتان کنند، در پختن غذا کمکتان کنند یا در خرید کردن.
یک بچه دو ساله می تواند ظرف های پلاستیکی یا میوه را بشوید. بیشتر وقت ها ما کارهای بچه ها را انجام می دهیم در حالی که خودشان خیلی خوب از پس آن برمی آیند. از خودتان بپرسید اگر در این اتفاق دخالت نمی کردید چه می شد؟
وقتی بی خود در کاری دخالت می کنیم، شانس درس گرفتن از عواقب کار را از بچه ها می گیریم.
وقتی اجازه بدهیم که عواقب کارشان به طور طبیعی اتفاق بیفتد، رابطه مان با فرزندمان هم به خاطر غر زدن ها و سرزنش ها خراب نمی شود.
#تربیت_فرزند
#کودک
#مهروالدین
https://eitaa.com/madraneha
هدایت شده از مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س)
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🐜 این مورچه رو ببین👆
روی سنگ وسط رودخانه گیر کرده...اما...
🙋♂ یه سوال!
خدایی که این مورچه رو از وسط رودخانه نجات داد،
نمیتونه من و شما رو
از گرفتاریها نجات بده؟!
نکنه فکر میکنیم خدا،
ما رو از این مورچه
کمتر دوست داره؟!
😔انگار مشکل از اعتمادمون به خداست😔
🍃... و هرکه از خدا پروا کند، خدا برای او راه بیرون شدن از مشکلات و تنگناها را قرار میدهد.🍃
🌷من یتق الله یجعل له مخرجا🏝️
سوره طلاق آیه ۲
#به_ترجمه_آیات_دقت_کنید
#تلنگر
#تلاش
🍃
#امیدواری
#تذڪر
❤️
@moshavere_jz
🌱#خودباوری دخترتان را #تقویت کنید:🌱
✅ به او یاد دهید که خودش را به مقدار بسیار زیاد #دوست داشته باشد.
✅ او باید بتواند چه درونی چه ظاهری، آن گونه که به نظر می رسد و یا متمایل است، خود را دوست داشته باشد.
✅به او کمک کنید تا به خود #اعتماد داشته باشد و به باور دوست داشتن برسد .
اگر دخترتان به چنین #خودباوری دست یابد هرگز تحت تاثیر اظهار نظر دیگران و #تبلیغات قرار نخواهد گرفت.
#تربیت_دختران
#تربیت_فرزند
#نوجوان
#مهرومحبت
https://eitaa.com/madraneha
☀️سلام، صبحتون بخیر و شادی☀️
تنتون همیشه سلامت🙏🏻
دلتون همیشه گرم🌷
لحظه هاتون همیشه آرام🌹
خدا همیشه پناهتون😇
و زندگیتون سرشار از عطر خدا🙏🏻❤️
@madraneha
هدایت شده از مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س)
#صلوات
ذکر روز جمعه صلوات است🌱🌷💓
#صلوات : تنها دعايی هست ڪه حتما مستجاب مي شود.
#صلوات : بهترين هديه از طرف خداوند براے انسان است.
#صلوات : تحفهاے از بهشت است.
#صلوات : روح را جلا میدهد.
صلوات : عطرے است ڪه دهان انسان را خوشبو میڪند.
#صلوات : نورے در بهشت است.
#صلوات : نور پل صراط است.
#صلوات : شفيع انسان است.
#صلوات : ذڪر الهی است.
#صلوات : موجب ڪمال نماز میشود.
#صلوات : موجب ڪمال دعا و استجابت آن میشود.
#صلوات : موجب تقرب انسان است.
#صلوات : رمز ديدن پيامبر در خواب است.
#صلوات : سپرے در مقابل آتش جهنم است.
#صلوات : انيس انسان در عالم برزخ و قيامت است.
#صلوات : جواز عبور انسان به بهشت است.
#صلوات : انسان را در سه عالم بيمه میڪند.
#صلوات : برترين عمل در روز قيامت است.
#صلوات : سنگينترين چيزے است ڪه در قيامت بر ميزان عرضه میشود.
#صلوات : محبوبترين عمل است.
#صلوات : آتش جهنم را خاموش میڪند.
#صلوات : فقر و نفاق را از بين میبرد.
#صلوات : زينت نماز است.
#صلوات : بهترين داروے معنوے است.
#صلوات : گناهان را از بين میبرد.
اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد. وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
@moshavere_jz
#والدین_عزیز
❌ هرگز از بچهها به عنوان ابزاری برای کنترل همسرتان استفاده نکنید...!
❌ گمان نکنید که وقتی فرزندتان را برای #جاسوسی همسرتان بسیج میکنید،
او حس و حالتان را نمیفهمد و متوجه فاصله میانتان نمیشود.
👈 اگر شما به همسرتان #شک دارید،
⏪در موارد شدید حق تفتیشش را دارید،
❌ اما حق ندارید در جریان این کارها، از فرزندتان به عنوان یک ابزار استفاده کنید.
❌ لطفاً در هیچ شرایطی، بچهها را وارد بازی خودتان نکنید.❌
@madraneha 🌿🌷
#تربیت_کودک_ونوجوان
والدین عزیز
❗️کودکان نمی توانند چند دستور را هم زمان انجام بدهند.
به جای این که بگید
«پاشو درساتو بخون
اما قبـــــلش اتاقتو مرتب کن
و کفشاتو ببر بذار تو جا کفشی
و لباساتو مرتب کن»
اول یک خواسته ساده تر را از کودک بخواهید
و سپس او را به انجام کار های دیگر تشویق کنید.
🌿🌷
والدین عزیز
❌برای فرزندتان لاک دفاعی
«من ضعیف هستم»
ایجاد نکنید!؟
استفاده ی زیاد از جملاتی مانند :
🔻«مواظب خودت باشیا
🔻 یادت نرهها
🔻دقت کنیا
🔻 درست انجام بدیا
🔻حواستو جمع کنیا
🔻 خرابکاری نکنیا و ...»
باعث ایجاد یک لاک دفاعی دور شخصیت کودک میشود
و کمکم به او تلقین میکند که
تو نمیتوانی کارها را درست انجام دهی.
👌مواظب این جملات سمی باشیم!
❗️سمپاشی شخصیت کودک آسان است
اما سمزدایی کاریست بسیار مشکل و غیرقابل جبران❌
🌿🌷
❤️نقش محبت در تربیت
❓ فکر میکنید چرا دختری که به دستور ها و خواهش های مادر خود توجه نمی کند
به حرف خاله .....
که از تلویزیون پخش می شود گوش می کند؟
✍ پاسخ این پرسش را باید در نوع ارتباطی که خاله....
با بچه ها برقرار میکند ،جستجو کرد.
برای اینکه ظرافتهای این نوع ارتباط به خوبی فهمیده شود
به همان بخش از برنامه کودک که درباره مسواک زدن بوده توجه کنید.
📚
🌱💙🌱
🌿🌷
#والدین_عزیز
فرزندان ما نياز به " #آسايش" دارند 😊
نه "رفاه".❌
@madraneha 🌿🌷
هدایت شده از مرکز مشاوره جامعه الزهرا (س)
اگر
از ماه #رمضان
سود و سهم ما،«فقط»
#روزه و #گرسنگی و #تشنگی است،
یک جای کار،
میلنگد!
بدجور هم،میلنگد!!
اگر
حال«دل»مان فرقی نکرده
لذت نمیبریم!
شاد نیستیم!
خماریم!
یعنی بیماریم!
میزان و تنظیم نیستیم!
فقط آدمهای مریض
غذای سالم را پس میزنند!!
اصلاً
«#رمضان»
برای همین است که
بدانیم،و بفهیم
کجای کاریم!
در راه یا بیراهه!!
رمضان
پیش از دیر شدن
پیش از قبر و برزخ و قیامت،
در همین دنیا،
تا فرصت هست
به شاگردهای زرنگ و تنبل،
یواشکی
«پرونده»شان را باز کرده و«نشان»شان میدهد!!
تا
فکری به حال و روز خود کنند!
پرونده روزهدار
اگر «پاک» باشد
و غبار گناه و حق الناس
بر دل،
ننشسته باشد
جان او
مثل کبوتر
سبکبال در آسمان رمضان
پرواز کرده و اوج میگیرد!
از دعا و سحر و تلاوت قرآن،
سیر نمیشود!
اما اگر
از سبکبالی و سرمستی
و مدهوشی،در این ماه
خبری نبود،
رمضان دارد بانگ زده و زینهار میدهد:
با این همه رنج و تلاش
عمری به «بیراهه» رفتهای!
«فأین تذهبون»!؟
بازگرد!
تا دیرتر نشده، بازگرد!!
ای مهربانترین آموزگار هستی!
ممنونم
که نمره پروندهام را یواشکی
بی آن که کسی بفهمد،
در گوشم گفتی!
پیش از آن که خیلی دیر بشود
و همه فرصتها،
از دستم برود و در محشر
رسوای عام و خاص بشوم!
آفریدگارا!
به حقی که میهمانان روزه دار
در این ماه شریف و عزیز💓🌷
بر گردن میزبان مهربان دارند
بر ما،
منت بگذار و مرحمت بفرما
و
گرد و غبارهای تیره گناه را
آنچنان ببخش
و پراکنده بگردان که
رخ ماه یار،
به تمام و کمال
بر آئینه دل بنشیند
و تا پایان عمر
سرمست و مفتون
و مدهوش مان کند...
آمین
✋
اللهمعجللولیکالفرج
#انگیزشی
#انرژی_مثبت
#حال_خوب
#امیدواری
#صبر
#آرامش
#زندگی_زیبا
#زندگی_ساده
#مثبت_نگری
#خدا
#تلنگر
#متن_ادبی
#ماه_رمضان
#اهتمام_به_فریضه_روزه
کانال رسمی مرکز مشاوره جامعه الزهرا
🆔️ @moshavere_jz
#تربیت_فرزند
#پول_دادن
🔹به محض اینکه فرزندانمان شروع میکنند به مدرسه رفتن، اگر خوب درس بخوانند ما بلافاصله قول میدهیم به آنها پول جایزه بدهیم، این کار اشتباه است!
ما به این ترتیب پول را که چیز بیاصالتی است با چیزی قابل تحسین و با ارزش که همان تحصیل و لذت از آگاهی است میآمیزیم...!
پولی را که به فرزندانمان میدهیم، باید بدون موردی داده شود.
باید با بیتفاوتی داده شود تا یاد بگیرند با بیتفاوتی دریافتش کنند و باید داده شود ...
نه برای اینکه یاد بگیرند دوستش داشته باشند، بلکه یاد بگیرند که دوستش نداشته باشند و خصلت واقعیاش را و اهمیتش را برای بر آوردن واقعیترین آرزوهایی که جنبه روحانی دارد درک کنند...
🌸#سبک_زندگی
💞🌷کانال مادرانه
@madraneha
#والدین_عزیز
#تربیت_فرزند
❌به کودک گرسنه،
شکلات و شیرینی ندهید...
هنگامی که معده کودک خالی است
اگر به جای غذای سالم و کافی (پروتئین دار)، شکلات و شیرینی به کودک بدهید
سبب بالا رفتن سریع و ناگهانی قند خون او می گردد.
در این هنگام انسولین ترشح می شود تا قند خون بالا را پایین بیاورد.
بنابراین پس از سی دقیقه قندخون کودک پائین می افتد و مقدار قند خون او کمتر از زمانی می شود که هنوز شکلات و شیرینی نخورده بود.
این کم شدن قند خون، موجب آشفتگی و عصبانیت کودک می گردد.
پس در مواقعی که کودک گرسنه است و غذای اصلی کودک آماده نیست، به کودک تکه ای نان یا قطعه ای میوه مثل موز بدهید.
🌿🌷
#فرزندپروری
👈والدین عزیز میشه هر شب یک ربع کمتر اخبار ببینیم
یک ربع کمتر با موبایلمون سرگرم باشیم
👌 در عوض نیم ساعت با فرزندمون باشیم.
👌 فقط نیم ساعت.
🔴فقط تو خونه نباشیم.
✍بلکه #همـــــدل و #همبــــــــــــازی بچه مون باشیم.
❌ گوشی خاموش
❌تلویزیون خاموش
👌فقط و فقط بازی و خاطره سازی. زحمتی داره؟
@madraneha 🌿🌷
♦️خواب بموقع
از نیمه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خونسازی را انجام می دهد
👌 برای همین میگویند شبها زود بخوابید
⛔️دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
#خواب
#سلامتی
#سلامت
#زندگی
📌عوامل ضعف سیستم ایمنی بدن:
✅مصرف زیاد شيريني
✅اضافه وزن
✅کمبود آب بدن
✅استرس زیاد
✅مصرف غذاهای چرب
✅آلودگی هوا
✅استعمال دخانیات
✅کمبود روی
#ضعف
#سلامتی
#سلامت
#زندگی
@madraneha
➖کودکانمان را از چه سنی به نماز و روزه امر کنیم و چرا❓
🛑...عَنِ الْحَلَبِيِّ عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ عَنْ أَبِيهِ ع قَالَ: «إِنَّا نَأْمُرُ صِبْيَانَنَا بِالصَّلَاةِ إِذَا كَانُوا بَنِي خَمْسِ سِنِينَ فَمُرُوا صِبْيَانَكُمْ بِالصَّلَاةِ إِذَا كَانُوا بَنِي سَبْعِ سِنِينَ وَ نَحْنُ نَأْمُرُ صِبْيَانَنَا بِالصَّوْمِ إِذَا كَانُوا بَنِي سَبْعِ سِنِينَ بِمَا أَطَاقُوا مِنْ صِيَامِ الْيَوْمِ إِنْ كَانَ إِلَى نِصْفِ النَّهَارِ أَوْ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ أَوْ أَقَلَّ فَإِذَا غَلَبَهُمُ الْعَطَشُ وَ الْغَرَثُ أَفْطَرُوا حَتَّى يَتَعَوَّدُوا الصَّوْمَ وَ يُطِيقُوهُ فَمُرُوا صِبْيَانَكُمْ إِذَا كَانُوا بَنِي تِسْعِ سِنِينَ بِالصَّوْمِ مَا اسْتَطَاعُوا مِنْ صِيَامِ الْيَوْمِ فَإِذَا غَلَبَهُمُ الْعَطَشُ أَفْطَرُوا.»
🔰از امام صادق از پدرشان (امام باقر علیهماالسلام) نقل شده است:
«ما (اهل بیت) کودکانمان را هرگاه پنچساله شوند، به نماز امر میکنیم.
شما نیز کودکانتان را وقتی هفتساله شدند، به نماز امر کنید.
ما کودکانمان را هرگاه هفتساله شوند، به روزه امر میکنیم، به مقداری که طاقت روزهی یک روز را داشته باشند؛ چه به قدرِ نصف روز باشد، یا بیشترِ روز یا کمی از آن و هرگاه تشنگی و گرسنگی بر آنان غالب گشت، روزهشان را افطار میکنند، تا به این ترتیب به روزهگرفتن عادت کنند و طاقتِ روزه را بیابند.
شما نیز کودکانتان را وقتی نُهساله شدند، به روزه امر کنید، به مقداری که طاقت روزهی یک روز را داشته باشند و هرگاه تشنگی بر آنان غالب گشت، روزهشان را افطار کنند.
📚الكافي، ج۳، ص۴۰۹
#اللهمعجللولیکالفرج✨
🆔@madraneha
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
💟 براى #كودكان بالاى شش سال و #نوجوانانى كه #خجالتى هستند
و يا بیشتر وقت خود را جلوی #تلویزيون
يا #كامپيوتر می گذرانند
و يا #عزت_نفس پايینى دارند،
دو راه پیشنهاد میشود :
1️⃣ آنها را درگير #ورزش مخصوصا ورزش گروهى كنيد.
2️⃣ شرايطى را مهيا كنيد تا وقت خود را با همسالان و دوستان خوبشان بگذرانند.
آنها را همراه با دوستانشان
به #پارک يا رستوران ببريد.
✅ ورزش و #دوست خوب،
از عوامل اصلى سلامت بچهها از شش سالگى به بعد هستند.
#تربیت_فرزند
#کودک
https://eitaa.com/madraneha
#سلام_امام_زمانم
صبحم شروع میشود آقا ز جامتان
روزی من همیشه بوَد ذکر نامتان
صبح علی الطلوع سلامٌ عَلَی الولیّ
من دلخوشم به پاسخ و صوت سلامتان!
اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ . اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَ الْجانِّ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبائِکَ الطَّیِّبینَ ، وَ أَجْدادِکَ الطَّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکاتُهُ.
#اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج_
🌹🍃🌹🍃
.
@hamsardarl
هدایت شده از آداب همسرداری
🔻 قوانین معکوس در دستگاه الهی
۱- صدقهدادن، ظاهرا پول را کم میکند، ولی ما را از فقر نجات میدهد. معصوم میفرمایند: اگر فقیر شدی، بیشتر صدقه بده!
۲- پرداخت خمس و زکات معکوس عمل کرده و ما را غنیتر میکند.
۳- دنبال قدرت ندویدن، معکوس عمل میکند و باعث میشود قدرت به دنبال تو بدود.
۴- فکرِ آبادکردن آخرت، معکوس عمل میکند و دنیایمان را آباد میکند.
۵- وقتی وقتمان را صرف نماز و بندگی کنیم، معکوس عمل کرده و برکت به وقتمان میدهد.
۶- وقتی به خودمان در راه خدا سخت میگیریم، معکوسش این است کهدر سختیهای دنیا که برای همه هست، برای ما آسان میشود و گاهی آسانتر.
٧- وقتی یاد مرگ کنیم، معکوس عمل میکند و دلمان زنده و شاداب میشود.
٨- وقتی چشمهایمان را از حرام ببندیم، بیشتر از بقیه میبینیم و میفهمیم و از دیدنی ها لذت میبریم!
۱۱- حجاب و پوشاندن از نامحرم، به ظاهر محدودیت است، اما "وقار" و بزرگی زن را بیشتر میکند.
۱۲- وقتی جانت را در راه خدا میدهی و شهید میشوی، معکوس عمل کرده و خداوند تو را زنده میکند: هرگز كسانى را كه در راه خدا كشته شده اند، مرده مپندارید بلكه زندهاند و نزد پروردگارشان روزى می خورند.
۱۳- وقتی نیرنگ میزنی و چاهی برای کسی میکنی، معکوس عمل کرده و خودت دچار نیرنگ میشوی و در چاه میافتی!
۱۴- وقتی مهماندار میشویم، به ظاهر هزینه میکنیم، اما برکت به سفرهمان میآید.
۱۵- وقتی بچهدار میشوی، قانون معکوسهای دنیا اِعمال میشود و به جای هزینه بیشتر، رزق ما زیاد میشود!
۱۶- برای نشاط خود باید به فکر رفع مشکلات دیگران باشیم تا دل خودمان شاد شود.
@hamsardarl