#او_میآید نروید آی! به چشمان شما محتاجم تک و تنها نگذارید مرا محتاجم اگر از چشم شما دور شوم می‌میرم مثل هر آدم خاکی، به هوا محتاجم دل به دریا نزنید این همه، یادم بدهید به فراگیری قانونِ شنا محتاجم عابرانی که گذشتید ز غم! مرحمتی به منِ عاجز مسکین که به پا محتاجم دل حیران من... انبوه خدایان زمین چند روزی است به یک قبله‌نما محتاجم قصه‌ها یک‌سره تکراری و مانند هم‌اند من به لالایی زیبایِ شما محتاجم گفته بودید دعاتان کنم ای مردم شهر آه! شرمنده که من ـخودـ به دعا محتاجم • باز هم آخر هفته است دلِ شاعر من یک غزل گفت ولی من به سه تا محتاجم نجمه زارع❣️ #سه_روز_تا_میلاد #شعرِ_انتظار @mahnaa_ir

#رفتار_جراتمندانه ما باید حریممونو حفظ کنیم و به دیگران بیاموزیم که آقا حریم ما کجاست. حریم ما کجاست کی اجازه داره راجع به مسائل من بدونه و کی اجازه نداره بدونه اینو من تعیین می‌کنم! وقتی من به خودم اجازه میدم مسائلمو به هرکسی بگم، دارم اجازه میدم که اون شخص بیاد وسط زندگی من. من باید مرزدار حریم خودم باشم! مرزدار حریم زندگیم باشم! تهدید کردن، توبیخ کردن، توهین کردن، مسخره کردن، دست انداختن و شوخی کردن‌های بی‌مورد،قهر کردن، بی‌تفاوت شدن، پیام جواب ندادن بی‌مورد، پشت سر طرف حرف زدن و... اینا همه از مصادیق پرخاشگری و احترام نگذاشتن به حریم دیگرانه. #مهارتهای_زندگی #استاد_محمد_صادقی @mahnaa_ir

#او_میآید می رود قصه ی ما سوی سرانجام آرام دفتر قصه ورق می خورد آرام آرام می نویسم که "شب تار سحر می گردد" یک نفر مانده ازین قوم که برمی گردد حمیدرضا برقعی❣ #دو_روز_تا_میلاد #نیمه_شعبان @mahnaa_ir

#رفتار_جراتمندانه رفتار منفعل پرخاشگرانه چجوریه؟؟ ریشه ی مدلهای رفتاری غلط کجاست؟؟؟ #مهارتهای_زندگی #استاد_محمد_صادقی 🌱 @mahnaa_ir

#او_میآید این قصّه در ادامه به دریا رسیده است یعنی عصا دوباره به موسی رسیده است دل پادشاه گشت و سلیمان ماجراست بلقیس پس کجاست که پایان ماجراست ای روزگار! قافیه تنگ است و باز من من یونسم دهان نهنگ است و باز من وقتی خریده‌اند به سیبی تو را مرنج نفروختند اگر به صلیبی تو را مرنج یک روز صبح زود تو از خواب می‌پری چشمت به او می‌افتد و پر در می‌آوری او کیست تازه قصّه ما می‌شود شروع بود و یکی نبود خدا می‌شود شروع من منتظر نشسته که ناگاه می‌رسی یک روز صبح زود تو از راه می‌رسی مهدی جهان‌دار❣️ #یک_روز_تا_میلاد #شعر_انتظار #نیمه_شعبان @mahnaa_ir

#عیدتون_مبارک❣ @mahnaa_ir

آماده شویم.... #نیمه_شعبان @mahnaa_ir

#اطلاع_رسانی بشتابید!بشتابید...!😄 کارگاه داریم! چه کارگاهی(خودم بشخصه عاشقشم)❣️ قرار از سال جدید تو مَهنا براتون کارگاه های هنری هم برگزار کنیم😍 اولیش همین کارگاه دوست داشتنی خانم قربانی عزیزِ! فکر کن با مهارت سفالگری که تو این کارگاه یاد میگیری میتونی تو ظروفی که خودت ساختی بخوری و بیاشامی🤭🤗🤩 خانم قربانی کارشناسی هنر اسلامی از دانشگاه سوره ست و تخصصش توی سفال و سرامیک❣️ هزینه این کارگاه بسته به رده سنی افراد تعریف شده که اگه تا پایان اسفند ثبت نام کنید شامل *تخفیف پونزده درصدی* میشه!🎁🎐🎊🎉 هزینه کارگاه برای؛ کودک ۶۰۰ نوجوان ۸۰۰ بزرگسال ۱۰۵۰ @mahnaa_ir

نمونه کارشون🤩 (خودمم شرکت میکنم، جهیزیه گرونه حداقل ظروف ضروری بسازم😄 ) @mahnaa_ir

#موضوع_هفته سلام رفقا موضوع این هفته مون مدیریت هیجان و بطور خاص مدیریت خشمه🌱 با ما همراه باشید❣ (پ.ن: ویدئو رو هم ببینید! انیمیشن جالبیه) @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان هیجانات انرژی سازمان روانی و نیروی محرکه ی رفتارهای ما هستن که مثل یه رودخونه ی خروشانن! اگه مدیریت بشن تقویت کننده تصمیمات و انگیزه ها در وجود ما میشن و اگه مدیریت نشن مثل سیل ویران کننده ای مزرعه زندگی ما و محصولات اونو از بین میبرن. خشم، غم، ترس، نفرت و حتی شادی و امید اگر مدیریت نشن می تونن وقایع جبران ناپذیری در زندگی ما به وجود بیارن. ..... تا یجایی هیجانات کاملا لازم و ضروری هستن و حتما باید وجود داشته باشن اما اگر از حد نرمال تجاوز کنن میشن آسیب و مشکل!! 😄😱😡😞😒😍 https://eitaa.com/mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان باید بتونی احساساتت مدیریت کنی ...نباید فرار کنی... مرحوم خسرو شکیبایی_سریال خانه سبز ❣🏡 (پ.ن: حقیقتا اگه یکی با صدای خسرو شکیبایی اینا رو بمن میگفت حتما اثر میکرد! چرا رو رامبد تاثیر نداشت🤔) @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان هوش هیجانی چیه؟؟چه کارکردی داره؟ 🧐 شناخت و تشخیص هیجانات در خودمون و دیگران و مدیریت هیجاناتمون بسته به هوش هیجانی ماست.🔅 هوش هیجانی یعنی اینکه بدونی چته! چه حالی داری و چجوری باید مدیریتش کنی🌱 @mahnaa_ir

سلام صبحتون بخیر🔆 یچیز در گوشی بهتون بگم: همه ی این بدو بدوهای آخر سال فلسفه ش اینکه اعضا خانواده کنار هم باشن و کیف کنن! پس تو رو خدا نیایم سر چیزای کوچیک مثل کفش و جوراب و خاک توی گنجه و حرف مردم و ...خرابش کنیم. سعی کنیم از این ایام بیشترین بهره رو ببریم برای با عزیزانمون بودن❣ و حواسمون باشه سر چی داریم با کی وارد بحث و جدل میشیم. الهی که خدا به همه مون آرامش قلبی بده، از اون آرامشا که مخصوص عرفاست😍 @mahnaa_ir

خطاب به شاگرد زرنگای کانال: فلسفه *خانواده* تمرین از کثرت به وحدت رفتن! اینو در نظر داشته باشید😁🤍 (من دیگه صحبتی ندارم خودتون حساب کار دستتون اومد)

#مدیریت_هیجان خشم واکنش طبیعی سیستم عصبی هیجانی ماست در مواجهه با ناکامی! 😡 مثلا داری تلویزیون نگاه میکنی، بابات میاد وامیسه جلو تلویزیون با تلفنش صحبت میکنه، یا بچه داره تلویزیون نگاه می کنه مادرش یکدفعه تلویزیون خاموش میکنه میگه برو سر مشقت یا مثلا با رفیقت قرار داری اون رسیده تو گیر کردی تو ترافیک هی زنگ میزنه، اینا همه ش باعث ایجاد ناکامی و در نتیجه خشمه. کلا ناکامی یعنی شرایط جوری که به کام تو نیست! 😞 هر نوع ناکامی منجر به بروز خشم میشه که بسته به چهار عامل زیستی، خُلقی، معنوی و اجتماعی واکنش افراد به ناکامی متفاوته! مثلا میشه با لبخند گفت بابا از جلو تلویزیون برو کنار یا فریاد زد دارم تلویزیون میبینم. چون آدما متفاوتن واکنش ها هم متفاوته! هرچی توقع ما از موقعیت بیشتر باشه، خشمی که به خاطر ناکامی ایجاد میشه بیشتره. یکی از راه های کنترل خشم، کنترل توقعات و انتظاراتمونه! ما اگر انتظارات و توقعاتمونو کنترل کنیم خواه ناخواه با ناکامیای کمتری مواجه میشیم و در نتیجه خشم کمتری برامون تولید میشه. 👌🌱 @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان تو مغز ما چه خبره؟🧠🤔 #استاد_محمد_صادقی (برشی از کارگاه مدیریت خشم و استرس نوروز ۱۴۰۱ برگزار شده در موسسه مَهنا) @mahnaa_ir

#مدیریت_هیجان سلام از این کلیپ حال خوب کنا آوردم براتون👆😍 از اینا که توش آدما عملکردشون تحت تاثیر غلبه ی بخش لیمبیک مغز نیست😂 @mahnaa_ir

آنچه در سال ۱۴۰۱ گذشت... درهم است، سوا نکنید! @sedkhareji✔️

با سلام کلاس شرح حدیث عنوان بصری امروز تشکیل نمی گردد. با خیال راحت به تعطیلاتتون برسید😁

#۱۴۰۲ سال نو مبارک❣️ مَهنا راهبر رشد خانواده🌱 @mahnaa_ir

#جشن_بازگشت برشی از کلاس شرح حدیث عنوان بصری حجت الاسلام دکتر صادقی #عید #بهار #نوروز #جشن_تولد #زندگی_دوباره #زندگی_پس_از_زندگی مهنا راهبر رشد خانواده 🌱 @mahnaa_ir