محمد معتمدی #یلدا یلداتون مبارک❤️ @majavaherivash

🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂 سلام روز آدینه تون به شادمانی به اولین آدینه دی ماه خوش آمدید امروز براتون از خدا سلامتی میخوام دل خوش خونه گرم لبخند زیاد انشاءالله لحظه لحظه امروز رو به خوشی سپری کنید @majavaherivash

🌺هشت نشانه برای اینکه بفهمی وقتشه یه #رابطه رو تمام کنی: 💠اون دیگه هیچ تلاشی برات نمی‌کنه. 💠دیگه نمی‌تونی بهش اعتماد کنی. 💠دائماً آرامش روحیتو بهم می‌زنه و حالتو بد می‌کنه. 💠جوری باهات رفتار می‌کنه انگار معمولی هستی. 💠همیشه دوستاش رو نسبت به تو ،توی اولویت قرار می‌ده. 💠حس نگرانی داری وقتی باهاش راجع به آینده صحبت می‌کنی به خاطر اینکه نمی‌دونی این رابطه قراره به کجا برسه. 💠تایم برات نمی‌ذاره و یکسره مشغوله. 💠وقتی ازش ناراحت می‌شی سعی نمی‌کنه جبران کنه یا از دلت دربیاره ...!! @majavaherivash

#پرسش هورمون های شادی در بدن ما چه نام دارند و  با انجام چه فعالیت هایی ترشح میشن؟ #پاسخ 1️⃣ هورمون دوپامین - وقتی کارها و مسئولیت هامون رو به طور کامل انجام میدیم - وقتی خود مراقبتی انجام میدیم -وقتی به اندازه کافی میخوابیم - وقتی به خاطر موفقیت هامون شادیم و جشن میگیریم 2️⃣اکسی توسین - انجام فعالیت های نیکوکارانه و کمک به اطرافیان -وقت گذراندن با حیوانات - در آغوش گرفتن کسانی که دوستشان داریم -وقتی کسی از ما تعریف میکنه 3️⃣سروتونین - هنگام دعا و نیایش - پیاده روی و دویدن -وقت گذراندن در طبیعت -در معرض نور آفتاب قرار گرفتن 4️⃣اندورفین -تماشای فیلم های کمدی و شاد -خوردن شکلات تلخ @majavaherivash

#پرسش سلام خانم جواهری چرا من که به همه خوبی می‌کنم بدی می‌بینم؟ و انقدر از من سو استفاده میشه تا الان حتی به خانوادم هر چقدر خوبی کردم اصلا خوبی ندیدم و با بدی جواب میدن؟😭 #پاسخ جواب این «چرا» در مهرطلبی، توقعات عصبی و سرویس‌های افراطی و بی‌جایی است که به دیگران می‌دهید. بنابراین، لاجرم همیشه یک قربانی که با آنها بدرفتاری می‌شود باقی می‌مانید ،مگر اینکه باور قربانی بودن خود را عوض کنید و دست از سرویس دادن‌های افراطی و بیهوده بردارید و کمی به خود مشغول شوید. مهرطلبی اعتیادآور است. اعتیاد به تایید و تصدیق دیگران و اعتیاد به تحسین دیگران؛ همچنین اعتیاد به محبت‌های افراطی و وابسته کردن دیگران به خود. مهرطلب‌ها به حدی بیش از ظرفیت خود محبت می‌کنند که خودشان تهی از عشق می‌شوند و دیگر وقت و عشقی برای خود ندارند و در نهایت احساس خلأ و فرسودگی می‌کنند. کنترل زندگی و روابط‌شان را به مرور از دست می‌دهند. ناخودآگاه یا ناهوشیارانه خود را در شرایطی قرار می‌دهند که قربانی شوند و در نهایت طبل «من بی‌چاره‌ام»، «من بدبختم»، «من قربانی‌ام» را به صدا درآورند. سرکوب‌ها و تحقیرها در دوران کودکی موجب تقویت نیاز به خوب تلقی شدن و مهرطلبی در فرد می‌شود. افراد مهرطلب ابتدا باید بپذیرند که مهرطلب هستند و مهرطلبی یک بیماری است. در نهایت، نیازها و احساسات مسموم، خشم‌ها، سرکوب‌ها، اضطراب و توقعات عصبی در فرد مهرطلب موجب افسردگی وی خواهد شد. @majavaherivash

#خلوت کردن با #همسر در مقابل #فرزندان ⬅️اینكه فرزندان شما بدانند مادر و پدرشان گاهی نیاز دارند باهم تنها باشند، نه‌تنها بد نیست بلكه حس خوبی برای‌شان به همراه دارد. این درصورتی است كه از ابتدا اینگونه عادتشان دهید و این خلوت كردن صرفا به‌معنای رابطه زناشویی نباشد. ✅ممكن است شما قبل از خواب كتاب بخوانید یا همسرتان روزنامه بخواند و در موردش باهم حرف بزنید. شاید بخواهید در مورد مسائل محل كار یا فرزندان‌تان باهم گفت‌وگو كنید و یا هر چیز دیگر اما همه این كارها را در اتاق‌خوابتان و در كنار هم، بدون حضور بچه‌ها انجام دهید. ⬅️وقتی این رفتارها عادی باشد و بعضی اوقات در اتاقتان بسته باشد، دیگر حساسیت برانگیز نخواهد بود؛ 🔰مثلا همسر شما روی تخت دراز كشیده و شما می‌خواهید نماز بخوانید، می‌توانید این كار را در اتاق‌خواب انجام دهید و در را نیمه باز بگذارید كه بچه‌ها ببینند شما ترجیح می‌دهید كنار همسرتان باشید و چشم‌شان به بودن شما در یك فضای مستقل عادت كند. ⬅️این اتفاق زمانی می‌افتد كه شما برای باهم بودن‌تان برنامه داشته باشید و خلوت‌تان برای خودتان مهم باشد. اول از همه باید خودتان به این خلوت دو‌نفره پایبند باشید تا بچه‌ها و دیگران به آن احترام بگذارند. @majavaherivash

🌺کودک خود را در جمع مواخذه یا تحقیر نکنید، اگر احساس می‌کنید نیاز است جلوی رفتار او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید، شرایط برای او توضیح دهید و بگویید چه رفتاری از او انتظار می‌رود. 🌀کودکی که جلوی دیگران خرد می‌شود یا خجالتی می‌شود یا بر‌عکس بیشتر دست به لجبازی می‌زند تا ثابت کند «من هستم». ✅در هر صورت عزت نفس کودک آسیب خواهد دید. @majavaherivash

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #حضوری و #آنلاین لطفا به این آیدی پیام دهید. به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی @javaherivash @majavaherivash

@majavaherivash

از زیاد حرف زدن برای فرزندتان جداً خودداری کنید.« زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است . اگرچه حرف زدن با کودک لازم و مفید است اما زیاد حرف زدن تاثیر سازنده ای ندارد. ◻️ آنچه را قبلا گفته اید تکرار نکنید! ◻️ چیزی را که کودک خود می داند، به او نگویید (بیشترمواقع کودک از اشتباهش آگاه است، پیامد طبیعی رفتار، خود بهترین آموزگار است)! ◻️ تکرار موجب اختلال در ارتباط سالم، اوقات تلخی، بگو مگو و استیصال می شود! ◻️ گاهی هنگام خطای کودک سکوت کنید! « زیاده گویی » مقدمه نشنیدن است . @majavaherivash

#پروازهمای #شبتون_بدورازدلتنگی @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب📚 لایه‌ خارجی شما آن چهره‌ای است که رو به دنیا قرار دارد. این لایه خصوصیاتی را پنهان می‌کند که سایه‌ شما را می‌سازد. سایه‌های ما آنقدر خوب استتار شده‌اند که اغلب ما یک چهره‌ به دنیا نشان می‌دهیم. در حالی که در واقع آن روی کاملا متضاد در درون ماست. برخی مردم احساسات خود را مخفی می‌کنند یا نقابی از شوخ‌طبعی به چهره می‌زنند تا غم‌هایشان را پنهان کنند. کسانی که عقل کل هستند در واقع حماقتشان را پنهان می‌کنند. برخی دیگر که رفتارهایی خودخواهانه دارند، احساس ناامنی خود را پنهان می‌دارند. ✒️دبی فورد 📚از کتاب نیمه تاریک وجود   #معصومه_جواهری #روانشناس_بالینی #زوج_درمانگر #خانواده_درمانگر #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_حضوری_تلفنی #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی @majavaherivash

شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) #تسلیت @majavaherivash

🌺رسیدن به #آرامش فقط با چند جمله من در رقابت با کسی نیستم رقابت با دیگران از عوامل استرس همیشگی است من مایل نیستم دربازی برتر بودن از دیگران شرکت کنم برتری جویی از عوامل اضطراب من فقط در تلاشم از کسی که دیروز بودم بهتر باشم عامل اصلی شادی،نشاط و آرامش @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب من فکر می‌کنم آن چه موجب رنجش آدم‌ها از یکدیگر می‌شود، این است که: غالباً ما آدم‌ها توقع داریم طرف مقابلمان، به تمام وقایع دنیا از زاویه‌ی دید ما نگاه کند! 📓 #طبل_حلبی ✍🏻 #گونتر_گراس @majavaherivash

زماني كه فرزند شما ناراحت است و براي درد دل نزد شما مي‌آيد، ممكن است به عنوان مثال بگويد : - از معلمم متنفرم - از خاله بدم مياد - بابا رو دوست ندارم - ديگه خونه مادر بزرگ نميام - از خواهرم يا برادرم بدم مياد و ..... در چنين شرايطي : 🔸نصيحت نكنيد 🔸حالت دفاعي به خود نگيريد 🔸سعي نكنيد فرزندتان را متقاعد كنيد كه اشتباه مي‌كند 🔸سعي نكنيد نظر او را عوض كنيد 🔸سعي نكنيد در حمايت از ديگران صحبت كنيد در چنين مواردي: 🔅شنونده خوبي باشيد، 🔅احساسش را تایید كنيد 🔅سعی کنید علتش را متوجه شوید تا بهتر بتوانید به او کمک کنید. 👈با اين روش هم هوش هيجاني فرزندتان را بالا مي‌بريد هم فرزندتان به شما اعتماد مي‌كند. @majavaherivash

🌺وقتی یک #ازدواج_میمیرد ♨️وقتی یک ازدواج می میرد دیگر فرصتی برای ترمیم رابطه نیست بهتر است  قبل از اینکه همه علائم حیاتی رابطه از بین برود، به فکر ترمیم رابطه و ارتقای رضایت زوجی بود. 💢کاهش رضایت زوجی،طلاق عاطفی و رسمی یک شبه اتفاق نمی افتد، بلکه به مرور زمان و با بی توجه بودن طرفین، رابطه رخ می دهد. ♨️بهتر است زوجین با آگاهی از سه مورد زیر از رابطه خود محافظت کنند : ✴️شناختن عوامل آسیب رسان به رابطه ✴️شناختن عوامل محافظت کننده از رابطه ✴️آگاهی از مهارت های زوجی @majavaherivash

🌺۶ نکته مهم در دوره آشنایی پیش از #ازدواج 1⃣در دوره آشنایی ملاقات های زیادی با هم داشته باشید تا شناخت بیشتری از هم بدست بیارید. 2⃣ در مورد مسائل مختلف و همه جانبه با هم گفتگو کنید. 3⃣برای تصمیم گیری درست نیاز به آشنایی نسبتا طولانی مدت، حداقل۶ ماه  هست، بعد از آشنایی اولیه خیلی سریع رابطه رو رسمی‌ نکنید. 4⃣طرفین باید یکدیگر را در موقعیت های مختلف ارزیابی کنن. 5⃣با خانواده های یکدیگر آشنایی پیدا کنید و در مورد خانواده های هم تحقیقات کاملی انجام بدید.نمیتوان نقش خانواده را در موفقیت ازدواج نادیده گرفت. 6⃣هنگام گفتگو در دوره آشنایی از یکدیگر اطلاعات دقیقی در زمینه مسائل فرهنگی، اقتصادی، مذهبی، اجتماعی و ... بدست بیارید. و مهم تر از همه حتما #مشاوره_ازدواج داشته باشید. @majavaherivash

🌺راز های رابطه هایی که کات نمیشن : 💠دنبال تغییر دادن هم نیستن ، حواسشون هرلحظه به رابطشون هست و مراقبش هستن. 💠دنبال حل مسائل هستن ، از قهر و توهین و تهدید استفاده نمی کنند. 💠از همدیگه انتظار کامل بودن ندارند ، در برخورد با مشکل با هم گفت و گو می کنند. 💠طرف مقابلشون رو درک میکنند و شنونده خوبی هستند و همدلی بلدن. 💠مقایسه نمی کنند و نقاط ضعف همدیگرو میپذیرند . @majavaherivash

🌺بزرگترین #اشتباهات بعد از #کات کردن : ☑️آنفالو‌ نکردن و مدام چک کردن صفحه و پروفایلش ☑️به سرعت جایگزین کردن و وارد یک رابطه جدید شدن ☑️اصرار به برگشت و ادامه رابطه به قیمت کوچک کردن شخصیت خود ☑️تماس و پیام دادن مدام بعد از اتمام رابطه ☑️بی احترامی ، توهین و تحقیر بعد از اتمام رابطه @majavaherivash

@majavaherivash

#همسرانه 👫️همسرتان را بر همه مقدم بشمارید وقتی ازدواج کردید، اولین و پراهمیت ترین شخص بعد ازخودتان، همسرتان خواهد بود. ✋هیچکس و هیچ چیز حتی فرزندتان را به او ترجیح ندهید. @majavaherivash