سلام به دوستان و همراهان عزیز امیدوارم که روزهای خوشی را سپری کنید و از دیدو بازدیدهاتون لذت ببرید❤️ نماز روزه هاتون هم قبول باشه و سر سفره افطار همدیگر رو دعا کنیم🙏 میخواستم بگم که دوست دارم نظرتون را در مورد مطالب کانال بدونم اگر پیشنهاد و حتی نقدی دارید حتما بهم بگید😅 به این آیدی @javaherivash در ضمن به خاطر خودتونه که مطالب کم در کانال میذارم نمیخوام خسته بشید و یا سر سری مطالب را نخونده رد بشید هر مطلبی که براتون میذارم روش فکر میکنم و دقت میکنم که مفید و کاربردی باشه 👌 امیدوارم که رضایت داشته باشید🌸 #معصومه_جواهری #روانشناس_زوج_خانواده @majavaherivash

از توجه و پیام های پر محبت تون سپاسگذارم.❤️🙏

🌺 هشت #باور_غیر_منطقی که شما رو درگیر مسائل روانشناختی میکنه: 1⃣نیاز به تایید: همه افراد مهم در زندگی من باید مرا تایید کنن و دوستم داشته باشن. 2️⃣انتظارات بسیار زیاد از خود: من باید در تمام زمینه‌ها کاملا با کفایت و شایسته باشم، در غیر این صورت فرد بی ارزشی هستم. 3️⃣تمایل به سرزنش خود یا دیگران: اگر من یا دیگران) رفتار اشتباهی انجام دهیم باید تنبیه شویم. 4️⃣درماندگی عاطفی: علت تمام نا‌خوشی‌ها و بد‌بختی‌های من، یا دیگران هستند یا شرایط و من بر آن‌ها کنترلی ندارم. 5️⃣نگرانی بیش از حد: همیشه احتمال واقعه‌ای تهدید کننده یا خطرناک وجود داره و من باید نگران باشم. 6️⃣اجتناب از مشکلات: اجتناب و فرار از حل مشکلات برای من آسان‌تر هست تا مواجه شدن با اونها و حل مساله 7️⃣وابستگی: من به شخصی قوی‌تر از خودم نیاز دارم تا بهش تکیه کنم. 8️⃣درماندگی: تنها گذشته‌ام هست که تعیین کننده رفتارهای من هست و اگر چیزی در گذشته بر من تاثیر گذاشته، هیچ وقت نمیتونم از احساسات منفی اون رها بشم. @majavaherivash

🌺از کودک بخواهید که بر اساس افکار ذهنی خودش برای شما داستانی تعریف کند، سپس آن داستان را نقاشی کند. بعد از آن نقاشی‌ها کتابی بسازید و آن کتاب را در کتابخانه خود به عنوان اثر ارزشمندی از کودک خود نگهداری کنید. 💠با انجام این کار ساده به کودک یاد می‌گیرد که فکر کردن و افکارش با ارزش هستند و می‌تواند از آنچه که در ذهنش خلق می‌کند، خلاقیت و پدیده‌ای به وجود بیاورد که برای دیگران نیز جالب توجه و مفید می‌باشد. @majavaherivash

🌺اگر دائما در حال #ايراد گرفتن از #کودک باشيد و #قضاوت منفی نسبت به او داشته باشيد، فرزند شما در آينده نسبت به کوچک‌ترین قضاوت یا حتی نظر شما یا ديگران واکنش نشان خواهد داد . 💠ممکن است به مرور شخصیتی کمال‌گرا و حساس پیدا کند و همیشه با احساس عذاب وجدان همراه باشد یا از طرفی دیگر به مرور منزوی شد و از کوچک‌ترین فعالیت یا تلاشی واهمه داشته باشد. 💠کودک باید فضا و امکانات کافی برای بازی و ابتکار عمل برخوردار باشد حتی اگر اشتباه ‌کند و نباید با توصیه و راهنمایی‌های بی‌پایان کودک را از کار انداخت. @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب اگر‌ من خودم رو بر اساس این ارزش بسنجم که "کاری کنم هر کسی که ملاقات می‌کنم از من خوشش بیاد"، اضطراب سراسر وجودم رو می‌گیره چون شکست خوردن من ۱۰۰ درصد توسط کنش‌های دیگران تعریف میشه، نه توسط کنش‌های خودم. کنترلِ اوضاع دست من نیست؛ در نتیجه عزتِ نفس من در گرو قضاوت‌های دیگرانه. 📚 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌‌ها 👤 مارک منسن @majavaherivash

🌺چگونه #بلوغ_روانی داشته باشیم؟ 1️⃣مکث را تمرین کنید: یاد بگیرید قبل از واکنش یا رفتارهای تکانشی، مکث کنید و نفس بکشید. 2️⃣مساله رو از نگاه طرف مقابل هم ببینید: در مورد طرز فکر و یا  اون چیزی که ممکنه طرف مقابل شما احساس کنه فکر کنید. با دیدن دیدگاه شخص مقابل حتی زمانی که با او موافق نیستید، می‌تونید با او همدلی داشته باشید.  3️⃣یاد بگیرید که چگونه نیازهای خودتون رو برآورده کنید: درک نیازهای خود رو تمرین کنید، و یاد بگیرید که اونها رو برآورده کنید. این مهارت به شما کمک میکنه تا در رابطه‌هاتون اون چیزی رو که نیاز دارید با دیگران در میان بگذارید به جای اینکه انتظار داشته باشید اونها از خواسته‌های شما، بدون اینکه در موردش صحبت کرده باشید آگاه باشن. 4️⃣یاد بگیرید که چطور با ناامیدی کنار بیاید: همه چیز اونطور که انتظار داریم پیش نمیره. این بخشی از زندگی هست وقتی یاد می‌گیریم چگونه با ناامیدی کنار بیاییم و در برابر مسائل غیرقابل تغییر به پذیرش برسیم، قدرت بیشتری پیدا می‌کنیم.  5️⃣از زمان‌هایی که منابع عاطفی شما کم هست آگاه باشید: زمانی که خسته، عصبی، یا غمگین هستید به خودتون فرصتی برای استراحت و افزایش انرژی روانی بدید. 6️⃣در روابطتون حد و مرزها رو مشخص کنید: مرزهای خودتون رو به وضوح با افرادی که با اونها رابطه دارید، در میان بگذارید. این باعث می شود که رنجش‌ها در رابطه کم بشه.  7️⃣در برابر اشتباهاتتون مسئولیت‌پذیر باشید: وقتی کاری رو انجام دادید که پشیمان هستید یا به کسی که به او علاقه دارید آسیب رسوندید، عذرخواهی کنید. بهش اجازه بدید بدونه که احساس ناراحتی او رو درک می‌کنید، از تاثیر بدی که روش گذاشتید آگاه هستید و میخواید جبران کنید.  8️⃣حرف‌ها و رفتار دیگران رو به خودتون نگیرید: رفتار افراد بازتابی از دنیای درونی اونهاست نه اون چیزی که واقعا شما هستید. طبیعی هست که گاهی از برخورد دیگران احساس ناراحتی یا صدمه دیدن داشته باشید اما آگاه باشید که وارد چرخه شرم و سرزنش خودتون نشید @majavaherivash

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #آنلاین در ایام #تعطیلات_عید لطفا به این آیدی پیام دهید. به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی @javaherivash @majavaherivash

🌺آیا هنوز قهر می کنید؟ 📊مسلما برای هر کدام از شماها بارها پیش آمده که قهر کنید یا با فردی که مدام قهر می کند در ارتباط باشید؟ 📊درست است که در هر رابطه ای بحث و اختلاف نظر وجود دارد اما تاحالا شده از خودتان بپرسید چرا بجای تلاش برای حل مشکل هنوز مثل دوران بچگی قهر می کنید؟ ✅افرادی که معمولا قهر می کنند دارای چند ویژگی هستن: 📍١)افراد مسئولیت پذیری نیستن و مسئولیت رفتارشان نمیپذیرند 📍٢)مهارت مدیریت خشم ندارند 📍٣)اعتماد به نفس پایینی دارند و از ترس روبرو شدن با اشتباهاتشان قهر میکنند 📍۴)همانند بچه ها که همیشه انتظار دارند اطرافیان به همه خواسته شان عمل کنند، حتی در بزرگسالی انتظار غیر منطقی دارند که دیگران فقط خواسته های آنها را برآورده کنند. @majavaherivash

قابل توجه زوج هایی که همدیگر را متهم میکنند 🌺فروشنده ای تلاش می کند تا کالایش را به فروش برساند. اگر او نتواند شما را متقاعد کرده و کالایش را به فروش برساند مقصر کیست؟ فروشنده یا شما که کالای او را خریداری نکردید؟ 🟢بدیهی است که ایراد کار متوجه فروشنده است که نتوانسته روی شما اثر گذاشته و به خواسته و هدف خود برسد. اگر از همسرتان بخواهید احترام شما و خانواده تان را حفظ کند ولی او خواسته شما را اجابت نکند، مقصر شمائید یا او؟ 🟣آیا باید با همسر خود بابت اجابت نکردن خواسته تان درگیر شده و او را نکوهش کنید؟ 🟢زوجهایی که یکدیگر را متهم به برآورده نکردن نیازها و خواسته هایشان می کنند در واقع بسان همان فروشنده ای هستند که وقتی کالایشان به فروش نمی رود یقه مشتری را گرفته و او را بابت نخریدن آن کالا زیر سوال می برند! 🟣به نظر صحنه خنده داری می آید که فروشنده، مشتری را به دلیل نخریدن کالایش زیر سوال برده و با او درگیر شود. نتیجه آنکه اگر شما نیاز یا خواسته ای از همسرتان دارید رفتار درست این نیست که از او انتظار برآورده کردن بی چون و چرای آن خواسته را داشته باشید. 🟢استراتژی معقول آن است که شما با کردار و رفتار خود طوری بر احساس و رفتار او اثر گذارید که او با طیب خاطر و با عشق و علاقه در پی برآوردن آن باشد. ✅همه ما فروشنده هایی هستیم که تنها با شناخت نیازها و امیال مشتری هایمان و رخنه در قلب آنها می توانیم تعامل مفید و مناسبی با آنها داشته باشیم. (البته استثناء ممکنه وجود داشته باشد اما خیلی کم) @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست. پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است. پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود. چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطه‌ای دنبال آن توجه گمشده می‌گردند. 📚 ژرفای زن بودن 👤 مورین مورداک @majavaherivash

🌺نشانه های #رابطه ی بی سر انجام : 📊زمانی که،به اندازه ای که عشق و علاقه میدی محبت دریافت نمیکنی و درواقع درگیر یه رابطه‌ی عاطفی یه طرفه هستی. 📊زمانی که از روی ترحم با فردی درارتباط هستی و در واقع کارهایی که واسه طرف انجام میدی از روی ترحم هست ، نه عشق و علاقه 📊زمانی که در رابطه مدام به هم شک می کنید و در رابطه ای که اعتماد نباشه رابطه به سمت رکود و دلسردی میره زمانی که بیشتر از این که عاشق خودش باشی،عاشق چهره و موقعیت اجتماعی، پول و.. هستی! @majavaherivash

🌺یکی از بزرگترین اشتباهات خانمها این است که باور دارند اگر مرا دوست داشته باشد، هر کاری می‌کند. درست است که عشق قدرت می‌آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی‌تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. ✅بسیاری از زن‌ها گمان می‌کنند اگر مردی عاشق‌شان باشد، به خاطر آنها همه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند و به هیچ چیز دیگری جز فرد مورد علاقه‌اش توجه نمی‌کند. ✅بیشتر زن‌ها با چنین تفکری، همسرشان را در معرض آزمایش‌های سخت قرار می‌دهند و به او می‌گویند؛ اگر مرا دوست داری، باید هرچه را که می‌خواهم، انجام دهی، اما واقعیت این است که چنین مردی، یک مرد عاشق نیست؛ بلکه فردی ضعیف، بی‌پناه و منفعل است. ✅یک عاشق واقعی هرگز به خاطر حسش از اصول و منطقش نمی‌گذرد، بلکه سعی می‌کند حسش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می‌کند. @majavaherivash

بچه هایی که بیشتر #حضور فیزیکی #پدران خود را احساس می‌کنند از آستانه‌ی تحمل استرس، توانایی حل مسئله، مدیریت احساسات و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد. @majavaherivash

🌺چند باور غلط در رابطه از دیدگاه روانشناسی : ⛔️خیلی عاشقمه همش میگه من بدون تو نمیتونم زندگی ،کنم تونباشی من نیستم... 💢ما بهش میگیم:(دلبستگی ناایمن) 📛همش نگرانمه زنگ میزنه کجایی؟ نهار خوردی؟ چیکار میکنی؟ کجا میری؟ 💢ما بهش میگیم: (کنترل گری ) ⛔️درسته عصبی میشه ازش میترسم ولی بعدش میاد از دلم در میاره و میگه عاشقتم 💢ما بهش میگیم:( شخصیت مرزی ) 📛عاشقمه، نمیزاره جز خودش با کسی بیرون برم دوستم داره و برای انجام کارهام همه جا باهام میاد 💢ما بهش میگیم: اختلال (پارانویید ) @majavaherivash

🌺فرزندان شما الگوهای رابطه زوجی شما رو ، در بزرگسالی دارند. 🔻🔻با یادگیری مهارت های رابطه زوجی می‌تونید الگوهای مناسبی برای فرزندانتون باشید. 🔻🔻والدین بسیاری از زوج‌های جوان، الگوهای زوجی مناسبی برای اونها نبودن بنابراین این زوج ها الگوهای ارتباطی اشتباه والدینشون رو وارد رابطه زوجی خودشون کردن، چیزی که بهش میگن انتقال بین‌نسلی. ✅از یک جایی به بعد بهتره زنجیره انتقال بین نسلی شکسته بشه. شکسته شدن این زنجیره نیاز به شناخت و آگاهی از خود و مهارت‌های زوجی داره. @majavaherivash

بوی گل و نسیم صبا می‌توان شدن گر بگذری ز خویش، چها می‌توان شدن شبنم به آفتاب رسید از فتادگی بنگر که از کجا به کجا می‌توان شدن #صائب_تبریزی روزتون عالی @majavaherivash