🌺اگر دائما در حال #ايراد گرفتن از #کودک باشيد و #قضاوت منفی نسبت به او داشته باشيد، فرزند شما در آينده نسبت به کوچک‌ترین قضاوت یا حتی نظر شما یا ديگران واکنش نشان خواهد داد . 💠ممکن است به مرور شخصیتی کمال‌گرا و حساس پیدا کند و همیشه با احساس عذاب وجدان همراه باشد یا از طرفی دیگر به مرور منزوی شد و از کوچک‌ترین فعالیت یا تلاشی واهمه داشته باشد. 💠کودک باید فضا و امکانات کافی برای بازی و ابتکار عمل برخوردار باشد حتی اگر اشتباه ‌کند و نباید با توصیه و راهنمایی‌های بی‌پایان کودک را از کار انداخت. @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب اگر‌ من خودم رو بر اساس این ارزش بسنجم که "کاری کنم هر کسی که ملاقات می‌کنم از من خوشش بیاد"، اضطراب سراسر وجودم رو می‌گیره چون شکست خوردن من ۱۰۰ درصد توسط کنش‌های دیگران تعریف میشه، نه توسط کنش‌های خودم. کنترلِ اوضاع دست من نیست؛ در نتیجه عزتِ نفس من در گرو قضاوت‌های دیگرانه. 📚 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌‌ها 👤 مارک منسن @majavaherivash

🌺چگونه #بلوغ_روانی داشته باشیم؟ 1️⃣مکث را تمرین کنید: یاد بگیرید قبل از واکنش یا رفتارهای تکانشی، مکث کنید و نفس بکشید. 2️⃣مساله رو از نگاه طرف مقابل هم ببینید: در مورد طرز فکر و یا  اون چیزی که ممکنه طرف مقابل شما احساس کنه فکر کنید. با دیدن دیدگاه شخص مقابل حتی زمانی که با او موافق نیستید، می‌تونید با او همدلی داشته باشید.  3️⃣یاد بگیرید که چگونه نیازهای خودتون رو برآورده کنید: درک نیازهای خود رو تمرین کنید، و یاد بگیرید که اونها رو برآورده کنید. این مهارت به شما کمک میکنه تا در رابطه‌هاتون اون چیزی رو که نیاز دارید با دیگران در میان بگذارید به جای اینکه انتظار داشته باشید اونها از خواسته‌های شما، بدون اینکه در موردش صحبت کرده باشید آگاه باشن. 4️⃣یاد بگیرید که چطور با ناامیدی کنار بیاید: همه چیز اونطور که انتظار داریم پیش نمیره. این بخشی از زندگی هست وقتی یاد می‌گیریم چگونه با ناامیدی کنار بیاییم و در برابر مسائل غیرقابل تغییر به پذیرش برسیم، قدرت بیشتری پیدا می‌کنیم.  5️⃣از زمان‌هایی که منابع عاطفی شما کم هست آگاه باشید: زمانی که خسته، عصبی، یا غمگین هستید به خودتون فرصتی برای استراحت و افزایش انرژی روانی بدید. 6️⃣در روابطتون حد و مرزها رو مشخص کنید: مرزهای خودتون رو به وضوح با افرادی که با اونها رابطه دارید، در میان بگذارید. این باعث می شود که رنجش‌ها در رابطه کم بشه.  7️⃣در برابر اشتباهاتتون مسئولیت‌پذیر باشید: وقتی کاری رو انجام دادید که پشیمان هستید یا به کسی که به او علاقه دارید آسیب رسوندید، عذرخواهی کنید. بهش اجازه بدید بدونه که احساس ناراحتی او رو درک می‌کنید، از تاثیر بدی که روش گذاشتید آگاه هستید و میخواید جبران کنید.  8️⃣حرف‌ها و رفتار دیگران رو به خودتون نگیرید: رفتار افراد بازتابی از دنیای درونی اونهاست نه اون چیزی که واقعا شما هستید. طبیعی هست که گاهی از برخورد دیگران احساس ناراحتی یا صدمه دیدن داشته باشید اما آگاه باشید که وارد چرخه شرم و سرزنش خودتون نشید @majavaherivash

جهت هماهنگی مشاوره #تلفنی #آنلاین در ایام #تعطیلات_عید لطفا به این آیدی پیام دهید. به اعضای کانال #تخفیف در نظر گرفته شده. #معصومه_جواهری_وش #روانشناس_بالینی #روانشناس_زوج_خانواده #مشاوره_ازدواج #مشاوره_طلاق #مشاوره_زناشویی #خیانت #اختلالات_اضطرابی #مشاوره_حضوری_تلفنی @javaherivash @majavaherivash

🌺آیا هنوز قهر می کنید؟ 📊مسلما برای هر کدام از شماها بارها پیش آمده که قهر کنید یا با فردی که مدام قهر می کند در ارتباط باشید؟ 📊درست است که در هر رابطه ای بحث و اختلاف نظر وجود دارد اما تاحالا شده از خودتان بپرسید چرا بجای تلاش برای حل مشکل هنوز مثل دوران بچگی قهر می کنید؟ ✅افرادی که معمولا قهر می کنند دارای چند ویژگی هستن: 📍١)افراد مسئولیت پذیری نیستن و مسئولیت رفتارشان نمیپذیرند 📍٢)مهارت مدیریت خشم ندارند 📍٣)اعتماد به نفس پایینی دارند و از ترس روبرو شدن با اشتباهاتشان قهر میکنند 📍۴)همانند بچه ها که همیشه انتظار دارند اطرافیان به همه خواسته شان عمل کنند، حتی در بزرگسالی انتظار غیر منطقی دارند که دیگران فقط خواسته های آنها را برآورده کنند. @majavaherivash

قابل توجه زوج هایی که همدیگر را متهم میکنند 🌺فروشنده ای تلاش می کند تا کالایش را به فروش برساند. اگر او نتواند شما را متقاعد کرده و کالایش را به فروش برساند مقصر کیست؟ فروشنده یا شما که کالای او را خریداری نکردید؟ 🟢بدیهی است که ایراد کار متوجه فروشنده است که نتوانسته روی شما اثر گذاشته و به خواسته و هدف خود برسد. اگر از همسرتان بخواهید احترام شما و خانواده تان را حفظ کند ولی او خواسته شما را اجابت نکند، مقصر شمائید یا او؟ 🟣آیا باید با همسر خود بابت اجابت نکردن خواسته تان درگیر شده و او را نکوهش کنید؟ 🟢زوجهایی که یکدیگر را متهم به برآورده نکردن نیازها و خواسته هایشان می کنند در واقع بسان همان فروشنده ای هستند که وقتی کالایشان به فروش نمی رود یقه مشتری را گرفته و او را بابت نخریدن آن کالا زیر سوال می برند! 🟣به نظر صحنه خنده داری می آید که فروشنده، مشتری را به دلیل نخریدن کالایش زیر سوال برده و با او درگیر شود. نتیجه آنکه اگر شما نیاز یا خواسته ای از همسرتان دارید رفتار درست این نیست که از او انتظار برآورده کردن بی چون و چرای آن خواسته را داشته باشید. 🟢استراتژی معقول آن است که شما با کردار و رفتار خود طوری بر احساس و رفتار او اثر گذارید که او با طیب خاطر و با عشق و علاقه در پی برآوردن آن باشد. ✅همه ما فروشنده هایی هستیم که تنها با شناخت نیازها و امیال مشتری هایمان و رخنه در قلب آنها می توانیم تعامل مفید و مناسبی با آنها داشته باشیم. (البته استثناء ممکنه وجود داشته باشد اما خیلی کم) @majavaherivash

🌺#برشی_ازکتاب اولين مردی که دختر به او ابراز علاقه می‌کند پدر اوست. پاسخی که پدر به ابراز علاقه او نشان می‌دهد برای رشد جنسی دختر بسیار حیاتی است. گرما، بازیگوشی و عشق پدر برای رشد جنسی سالم دختر بسیار مهم است. پدری که نقش طبیعی خود را به عنوان حامی دختر جوان خود نادیده می‌گیرد، بیشتر به روحیه دختر آزار می‌رساند و به علت نیاز به سلطه مذکر، رشد جنسی عادی دختر از طریق معاشرت با محارم متوقف می‌شود. چنین دختری باید بقیه عمر خود را صرف بازپس‌گیری جنسیت خود کند ... دخترانی که در دوران کودکی از بی‌توجهی پدر رنج برده‌اند در هر رابطه‌ای دنبال آن توجه گمشده می‌گردند. 📚 ژرفای زن بودن 👤 مورین مورداک @majavaherivash

🌺نشانه های #رابطه ی بی سر انجام : 📊زمانی که،به اندازه ای که عشق و علاقه میدی محبت دریافت نمیکنی و درواقع درگیر یه رابطه‌ی عاطفی یه طرفه هستی. 📊زمانی که از روی ترحم با فردی درارتباط هستی و در واقع کارهایی که واسه طرف انجام میدی از روی ترحم هست ، نه عشق و علاقه 📊زمانی که در رابطه مدام به هم شک می کنید و در رابطه ای که اعتماد نباشه رابطه به سمت رکود و دلسردی میره زمانی که بیشتر از این که عاشق خودش باشی،عاشق چهره و موقعیت اجتماعی، پول و.. هستی! @majavaherivash

🌺یکی از بزرگترین اشتباهات خانمها این است که باور دارند اگر مرا دوست داشته باشد، هر کاری می‌کند. درست است که عشق قدرت می‌آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی‌تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید. ✅بسیاری از زن‌ها گمان می‌کنند اگر مردی عاشق‌شان باشد، به خاطر آنها همه پل‌های پشت سرش را خراب می‌کند و به هیچ چیز دیگری جز فرد مورد علاقه‌اش توجه نمی‌کند. ✅بیشتر زن‌ها با چنین تفکری، همسرشان را در معرض آزمایش‌های سخت قرار می‌دهند و به او می‌گویند؛ اگر مرا دوست داری، باید هرچه را که می‌خواهم، انجام دهی، اما واقعیت این است که چنین مردی، یک مرد عاشق نیست؛ بلکه فردی ضعیف، بی‌پناه و منفعل است. ✅یک عاشق واقعی هرگز به خاطر حسش از اصول و منطقش نمی‌گذرد، بلکه سعی می‌کند حسش را با عقلانیت همراه کند و از این راه به پیشرفت بهتر آن کمک می‌کند. @majavaherivash

بچه هایی که بیشتر #حضور فیزیکی #پدران خود را احساس می‌کنند از آستانه‌ی تحمل استرس، توانایی حل مسئله، مدیریت احساسات و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد. @majavaherivash

🌺چند باور غلط در رابطه از دیدگاه روانشناسی : ⛔️خیلی عاشقمه همش میگه من بدون تو نمیتونم زندگی ،کنم تونباشی من نیستم... 💢ما بهش میگیم:(دلبستگی ناایمن) 📛همش نگرانمه زنگ میزنه کجایی؟ نهار خوردی؟ چیکار میکنی؟ کجا میری؟ 💢ما بهش میگیم: (کنترل گری ) ⛔️درسته عصبی میشه ازش میترسم ولی بعدش میاد از دلم در میاره و میگه عاشقتم 💢ما بهش میگیم:( شخصیت مرزی ) 📛عاشقمه، نمیزاره جز خودش با کسی بیرون برم دوستم داره و برای انجام کارهام همه جا باهام میاد 💢ما بهش میگیم: اختلال (پارانویید ) @majavaherivash

🌺فرزندان شما الگوهای رابطه زوجی شما رو ، در بزرگسالی دارند. 🔻🔻با یادگیری مهارت های رابطه زوجی می‌تونید الگوهای مناسبی برای فرزندانتون باشید. 🔻🔻والدین بسیاری از زوج‌های جوان، الگوهای زوجی مناسبی برای اونها نبودن بنابراین این زوج ها الگوهای ارتباطی اشتباه والدینشون رو وارد رابطه زوجی خودشون کردن، چیزی که بهش میگن انتقال بین‌نسلی. ✅از یک جایی به بعد بهتره زنجیره انتقال بین نسلی شکسته بشه. شکسته شدن این زنجیره نیاز به شناخت و آگاهی از خود و مهارت‌های زوجی داره. @majavaherivash

بوی گل و نسیم صبا می‌توان شدن گر بگذری ز خویش، چها می‌توان شدن شبنم به آفتاب رسید از فتادگی بنگر که از کجا به کجا می‌توان شدن #صائب_تبریزی روزتون عالی @majavaherivash

🌺غمگین‌ترین آدم‌هایی که دیدم، کسانی بودن که کل زندگی‌شونو صرف رسیدن به یه هدف مشخص کرده بودن، چیزهایی مثل گرفتن فلان مدرک تحصیلی، پیدا کردن شغل دلخواهشون، ازدواج با فرد مورد علاقه‌، خرید خونه، ماشین یا مهاجرت از ایران... 🌸🌸 یه عمر برای رسیدن به این اهداف دوییده بودن، خستگی ناپذیر جلوه می‌کردن، پر از شوق بودن، یه نیروی محال توی وجودشون بود، تقریبا خیلی از همین آدم‌هارو می‌شناسم که به اهدافشون رسیدن. با رسیدن به اون اهداف فکر می‌کردم الان خوشحال‌ترین آدم‌های روی زمین هستن ولی... ولی خسته بودن، خوشحال بودن اما خسته خوشحالیشون کوتاه بود و خستگی‌شون طولانی. 🌸🌸 یکی از همین آدم‌هارو بعد از یه مدت، اتفاقی دیدم، موفق شده بود، ازدواج کرده بود و درآمد خوبی هم ‌داشت، موفق بود اما خوشحال نبود، نمی‌دونست باید چیکار کنه، بلد نبود جشن بگیره، بلد نبود عاشقی کنه. هیچ سرگرمی ای نداشت. نه شناختی از هنر و ادبیات داشت و نه استعداد ورزشی... 🌸🌸 می‌گفت من تا رسیدن به هدفم می‌دونستم باید چیکار کنم اما الان نمی‌دونم باید چطور زندگی کنم. راست میگفت اون فقط بلد بود کار کنه. همیشه درباره موفقیتش حرف می‌زد درباره‌ی اینکه بیشتر تلاش بکنه. کمتر خرج بکنه، کمتر تفریح بکنه، بیشتر کار بکنه، کمتر بخوابه، بیشتر پول جمع بکنه اون هیچ برنامه‌ای برای بعدش نداشت موفقیتش ضامن خوشحالی و خوشبختیش نشد. 🌸🌸 این قصه‌رو تعریف کردم برای اینکه بگم خودتونو به یه هدف گره نزنید همیشه برای بعدش برنامه داشته باشین. 🌸🌸 خودتونو محدود نکنید، موفقیت یکی از هزاران عاملیه که می‌تونه خوشبختتون بکنه. نمی‌گم کار نکنید، کار بکنید اما نه توی اوقات فراغت، زمانمند و به اندازه کار بکنید. 🌸🌸 تا می‌تونید برای خودتون سرگرمی‌های خوب ایجاد بکنید. فیلم‌های فاخر ببینید. ادبیات داستانی بخونید. سبک‌های مختلف موسیقی رو بشناسید بعد گوش کنید لذتش با شناخت سبکش دوچندان می‌شه. 🌸🌸 ورزش کنید، آواز بخونید، بزنید زیر گریه، با صدا بخندید. با هیجانتون بازی کنید تا آدرنالین ترشح کنید. تا می‌تونید بدویید، اونقدر که تپش قلب بگیرید. تپش قلب بهتون یادآوری می‌کنه که زنده‌اید که آدمیزاد به پویندگی زنده‌س. 🌸🌸 زمان برای آدم‌های افسرده به کندی و برای آدم‌های مضطرب به تندی می‌گذره اما برای آدم‌هایی که سلامت روانی بالایی دارن نه کند و نه تند، فقط در حال عبوره... به سلامت روان‌تون اهمیت بدید. 👤عباس ناظری @majavaherivash

🌺چرا والدین باید در زمینه فرزندپروی هماهنگ با هم عمل کنند؟ 💢تحقیقات نشون میدن والدینی که در فرزندپروری هماهنگ باهم عمل میکنن، خودباوری و بلوغ فکری رو در فرزندانشون تقویت میکنن. 💢به عنوان والد باید بدونید که کوچکترین انرژی که در جهت حمایت و عشق ورزیدن به یکدیگر صرف می‌کنید، از سوی فرزندانتون به شما باز گردانده میشه. ✅بچه‌ها همیشه رابطه شما رو میبینن و زیر نظر دارن، تفسیر اونها از رفتار شما به عنوان الگویی برای نوع رفتار اونها با دیگران هست البته تجارب شخصی  هم در نوع رفتار فرد تاثیر داره اما والدین الگویی قدرتمند برای نوع رفتارها محسوب میشن. @majavaherivash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ذکرت را بگو نگرانِ استجابتش نباش آنکه وعده اجابت داد کریم و سخی و غنی است ذکر بهانه اش بود برای شنیدنِ صدایت اوست رفیق و رفیق و رفیق #شب_خوش @majavaherivash

1⃣ وظیفه شما این نیست که همیشه همه رو از خودتون راضی نگه دارید. 2⃣تمرکز کمتری روی مدیریت نحوه برداشت دیگران از خودتون داشته باشید. 3⃣به درخواست‌هایی که باعث ناراحتی و قربانی شدن شما میشه به راحتی  "نه" بگید. @majavaherivash