♦️#تغذیه_کودک
#سوپ_قلم
#هشت_ماهگی به بالا♦️
♂️♀️
💟 سوپ قلم برای استخوان بندی کودک نوپا بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .
♦️مواد لازم : ♦️
💟 عصاره ی قلم : 1 پیمانه
💟 آب : 1لیوان
💟 عدس و ماش خشک و آسیاب شده : 2 قاشق غذاخوری
💟 پیاز متوسط خرد شده : 1 عدد
💟 هویج ریز خرد شده : 1عدد
💟 سیب زمینی ریز خرد شده : 1 عدد
💟 برنج : 1 قاشق غذاخوری
💟 نخود سبز :1 قاشق غذا خوری
♦️طرز تهیه:♦️
💟 یک عدد قلم گاو یا ترجیحاً گوساله را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد وبپزد.
💟 سپس یک لیوان از آب قلم را بردارید و پیاز را بریزید و هویج ، سیب زمینی و پودر آسیاب شده عدس و ماش را هم اضافه کنید و در آخر نخود سبز و برنج را اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی و یک دست شود.
💟 سوپ را با چند قطره آب لیموی تازه به کودک بدهید.
💟 بسیار #مقوی و مناسب برای وزنگیری کودک
♥️نوش جان کوچولوهاتون🤗🤗
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️طرز تهیه سوپ قلم برای نوزاد
💟سوپ قلم برای استخوان بندی کودک نوپا 1 تا 2 سال بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .مادرهاو کودکان از سوپ قلم به عنوان پیش غذا نیز می توانند استفاده کنند.
💟مواد لازم برای سوپ قلم
💟قلم یا عصاره ی قلم 1 لیتر
💟عدس و ماش خشک و آسیاب شده 2 ق غذاخوری
💟1 عدد پیاز متوسط خرد شده
💟1 عدد هویج ریز خرد شده
💟1 عدد سیب زمینی ریز خرد شده
💟نصف پیمانه برنج
💟1 ق غذا خوری پاستای ریز یا برنجی
💟نمک و زردچوبه به مقدار کم
💟نخود سبز 2 ق غذا خوری
💟طرز تهیه سوپ قلم
💟 یک عدد قلم گاو یا ترجیحاً گوساله را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس پیاز را بریزید #هویج سپس سیب_#زمینی را پودر آسیاب شده ی عدس و ماش را هم اضافه کنید و در آخر #نخود_#سبز و #برنج و #پاستا و #نمک و #زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد مادر و کودکی ها سوپ را با کمی آب لیموی تازه 🍋به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار به او بدهید .
💟نکات تکمیلی در مورد سوپ قلم
💟سوپ قلم جزو غذای کودک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
#سوپ_قلم را می توانید در وعده نهار - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻