🔰افزایش اشتهای کودک با آب میوه تازه
✔️آب میوه تازه فواید بسیاری برای کودکان دارد و موجب افزايش آهن در خون کودک میشوند و برای کودکان کم خون مفید است؛ این امر تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد.
مصرف روزانه دو تا سه لیوان آبمیوه قبل از وعده صبحانه میتواند تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد.
در شیرخواران حدود 30 تا 60 سی سی از #هشت_ماهگی
🔰علاوه برای مواد غذایی اشتها آور رفتار والدین هم بسیار تاثیر گذار است:
🔸والدین به هیچ وجه نباید کودکان را مجبور به غذا خوردن کنند؛گرسنگی یک غریزه است و کودک هر موقع که این غریزه بر او غالب شود شروع به غذا خوردن میکند.
🔹والدین به هیچ وجه نباید سعی کنند تا سلیقه غذایی خود را به کودک تحمیل کنند، بلکه باید او را در انتخاب غذا آزاد بگذارند.
🔸تهیه غذای مورد علاقه کودک بسیار موثر در افزایش میل کودک به غذاخوردن است.
🔹عادت دادن ذائقه کودکان از همان دوران طفولیت به مواد غذایی مانند شیر، گوشت و تخم مرغ بسیار در رشد آنها مفید خواهد بود که والدین برای ترغیب کودک به این مواد غذایی می توانند این مواد را به شکلی که دلخواه کودک است تهیه و به او بدهند.
#کودکانه
#تغذیه
➖〰➖〰➖〰➖〰➖
💜 @mama_bardari 🤰🤱
➖〰➖〰➖〰➖〰➖
🔺️این غذا به شدت توصیه میشه🔺
🔻سازلاما
#هشت_ماهگی
♀️♂️
سیب زمینی 1 عدد
پیاز نصفه
زردچوبه نوک ق م
نمک و فلفل بالای
کره یا روعن مایع 2 ق م
💟 سیب زمینی رو بپزید پوست بکنید و له کنید.
پیاز رو رنده یا ریزه ریز خورد کنید.
پیاز و زردچوبه رو با روغن یا کره تفت بدید وقتی کمی نرم شد سیب زمینی رو اضافه کنید.
حسابی مخلوط کنید.
حالت حلوا میگیره.
غذای خوشمزمون آمادست.
💟 اگر کوچولوتون حساس به پروتئین گاوی هست از کره گیاهی یا روغن زیتون استفاده کنید
💟 میتونید داخلش یه زرده تخم مرغ پخته یا تخم بلدرچین پخته اضافه کنید.
💟 چرا سازلاما چون غذای محلی محلیه قره چمن (آذربایجان) هستش وگرنه به زبان خودمون #پوره_سیب_زمینی هستش.
💟 با دست بدید تا کوچولوهاتون به جونشون بچسبه.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
🔻دستور غذاهای شیرخوار #شش_ماهگی تا #هشت_ماهگی 🔻
♂️♀️
💟 فرنی با شیر مادر و شیر خشک از شش ماهگی
💟 حریره بادام از شش ماهگی
💟 پوره سیب زمینی از شش ماهگی
💟 سوپ ساده از شش ماهگی
💟 پوره مرغ از هفت ماهگی
💟 سوپ مرغ از هفت ماهگی
💟 پوره سیب زمینی و هویج از هفت ماهگی
💟 هویج پلو از هفت ماهگی
💟 آبگوشت ساده از هشت ماهگی
💟 پنکیک سیب زمینی از هشت ماهگی
💟 سوپ کرفس از هشت ماهگی ناهار یا شام
💟 سوپ سبزیجات از هشت ماهگی
💟 ماست میوه ای از هشت ماهگی
💟 سوپ تره و پیازچه از هشت ماهگی
💟 کته لوبیاچشم بلبلی از هشت ماهگی
💟 آش لوبیاچشم بلبلی از هشت ماهگی
💟 هویج پلو با مرغ چرخکرده از هشت ماهگی
💟 حلیم از هشت ماهگی
💟 سبزی پلو از هشت ماهگی
💟 سوپ عدس از هشت ماهگی
💟 عدس پلو از هشت ماهگی
💟 رشته پلو از هشت ماهگی
💟 سوپ ماهیچه و کدو سبز از هشت ماهگی
💟 کته مرغ و شوید از هشت ماهگی
💟 آش ماش از هشت ماهگی
💟 سرلاک تخم مرغی از هشت ماهگی
💟 املت از هشت ماهگی
💟 ماکارونی با سس گوجه فرنگی از هشت ماهگی
💟 سوپ جو پرک از هشت ماهگی
💟 سوپ نخود فرنگی از هشت ماهگی
💟 دمی گوجه از هشت ماهگی
💟 کته بلغور گندم از هشت ماهگی
💟 کته هویج از هشت ماهگی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️معجون برای #سلامت_چشم و #افزایش_وزن کودک♦️
♂️♀️
💟 بهترين معجون چشمی يا نوشیدنی سحرآميز چشمی، مخلوط انبه با آب هويج است که به راحتی می توان در منزل برای کودکان تهيه کرد.( #هشت_ماهگی به بالا)
💟 #انبه یکی از چاق کننده ترین میوه هاست و لقب «شاه میوه ها» را دارد و به شدت #اشتهاآور است.
💟 معجون انبه و شیر (بالای #یکسال) در وزن دهی کودک اثرات بالایی دارد.
⚘ بسیار #مقوی⚘
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#تغذیه_کودک
#سوپ_قلم
#هشت_ماهگی به بالا♦️
♂️♀️
💟 سوپ قلم برای استخوان بندی کودک نوپا بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .
♦️مواد لازم : ♦️
💟 عصاره ی قلم : 1 پیمانه
💟 آب : 1لیوان
💟 عدس و ماش خشک و آسیاب شده : 2 قاشق غذاخوری
💟 پیاز متوسط خرد شده : 1 عدد
💟 هویج ریز خرد شده : 1عدد
💟 سیب زمینی ریز خرد شده : 1 عدد
💟 برنج : 1 قاشق غذاخوری
💟 نخود سبز :1 قاشق غذا خوری
♦️طرز تهیه:♦️
💟 یک عدد قلم گاو یا ترجیحاً گوساله را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد وبپزد.
💟 سپس یک لیوان از آب قلم را بردارید و پیاز را بریزید و هویج ، سیب زمینی و پودر آسیاب شده عدس و ماش را هم اضافه کنید و در آخر نخود سبز و برنج را اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی و یک دست شود.
💟 سوپ را با چند قطره آب لیموی تازه به کودک بدهید.
💟 بسیار #مقوی و مناسب برای وزنگیری کودک
♥️نوش جان کوچولوهاتون🤗🤗
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#خوراک_گوشت_و_لوبیا
#هشت_ماهگی به بالا♦️
♂️♀️
♦️مواد لازم :♦️
💟 جو بلغور : یک قاشق غذاخوری
💟لوبیا چیتی : یک قاشق غذاخوری
💟عدس : یک قاشق غذاخوری
💟 پیاز : یک عدد خیلی کوچک
💟 گوشت گوسفندی : دو تکه قیمه ای کوچک
💟 روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری
💟 لیمو ترش : 3 قطره
♦️طرز تهیه :♦️
💟 لوبیا و عدس را از روز قبل در آب قرار دهید تا خیس بخورد. یکی دو بار آب حبوبات را خالی کرده و دوباره آب بریزید.
💟 روغن را در قابلمه کوچکی بریزید، روی حرارت ملایم بگذارید و پیازهای نگینی خرد شده را به آن اضافه کنید.
💟 بعد از اینکه پیاز کمی نرم شد بلغور جو ، گوشت و حبوبات را اضافه کنید و همراه مقداری آب بپزید تا به خوبی نرم و له شوند.
💟 وقتی مواد پخت و مقدار کمی آب باقی ماند لیموترش را اضافه کنید.
💟 بنا به ذائقه کودک خود غذا را میکس کرده یا بکوبید.
❤ نوش جان کوچولوهاتون❤
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زینک در چه مواد غذایی وجود دارد؟؟♦️
♂️♀️
💟 نان گندم برشته ( از #هشت_ماهگی )
💟 جگر گوساله ( از #یکسالگی )
💟 گوشت گوساله ( از #هفت_ماهگی )
💟 دانه های کدو تنبل ( از #یکسالگی )
💟 تخم هندوانه ( از #یکسالگی )
💟 شکلات تلخ( از #یکسالگی )
💟 گوشت گوسفند ( از #هفته_سوم_شش_ماهگی )
💟 بادام زمینی ( از #یکسالگی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص #آلو برای کودکان♦️
♂️♀️
💟ضدیبوست ، ضدکمخونی است.
💟لواشک وبرگه آلو بصورت میوه خشک منبع امگا3 است و بشدت #هوش را تقویت میکند.
💟میل کودکان به خوردن شکر و شیرینی جات را از بین میبرد.
💟در غذای کودکانی که یبوست دارند استفاده کنید
#هشت_ماهگی به بالا
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افزایش اشتهای کودک با آب میوه تازه♦️
♂️♀️
💟آب میوه تازه فواید بسیاری برای کودکان دارد و موجب افزايش آهن در خون کودک میشوند و برای کودکان کم خون مفید است؛ این امر تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد.
مصرف روزانه دو تا سه لیوان آبمیوه قبل از وعده صبحانه میتواند تا حد زیادی اشتهای کودکان را افزایش دهد.
در شیرخواران حدود 30 تا 60 سی سی از #هشت_ماهگی
💟علاوه برای مواد غذایی اشتها آور رفتار والدین هم بسیار تاثیر گذار است:
💟والدین به هیچ وجه نباید کودکان را مجبور به غذا خوردن کنند؛گرسنگی یک غریزه است و کودک هر موقع که این غریزه بر او غالب شود شروع به غذا خوردن میکند.
💟والدین به هیچ وجه نباید سعی کنند تا سلیقه غذایی خود را به کودک تحمیل کنند، بلکه باید او را در انتخاب غذا آزاد بگذارند.
💟تهیه غذای مورد علاقه کودک بسیار موثر در افزایش میل کودک به غذاخوردن است.
💟عادت دادن ذائقه کودکان از همان دوران طفولیت به مواد غذایی مانند شیر، گوشت و تخم مرغ بسیار در رشد آنها مفید خواهد بود که والدین برای ترغیب کودک به این مواد غذایی می توانند این مواد را به شکلی که دلخواه کودک است تهیه و به او بدهند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تخم_مرغ را هرروز به کودک ندهید !!!زیرا بار کبد کودک را زیاد و احتمال ابتلا به سنگ صفرا را بالا میبرد.
💟تخم بلدرچین دشمن کوتاهی قد است.
💟ید موجود در تخم مرغ به تنظیم تیرویید کودکان کمک میکند.
💟تخم مرغ، بهترین غذای چاق کننده کودکان است.
💟اگر کودکتان تخم مرغ نمیخورد،تخم مرغ را درون سوپ یا پوره بریزید.
💟از #هشت_ماهگی میتوانید زرده تخم مرغ پخته را برای کودک آماده کنید.
💟از #یکسالگی به بعد هم دستگاه گوارش کودک برای هضم تخم مرغ پخته کامل آماده است و به همین دلیل میتوانید آن را به صورت ساده یا در ترکیب با سایر مواد غذایی در اختیار کودک قرار دهید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهترین زمان خوراندن قطره آهن در فواصل بین شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند.
💟 برعکس، ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب میشود. آب میوههایی مانند سیب(#هشت_ماهگی) یا مرکبات(#یکسالگی) یا سایر موادغذایی حاوی ویتامین C متناسب با سن کودک میتوانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهترین زمان خوراندن قطره آهن در فواصل بین شیردهی است تا با جذب آهن تداخل ایجاد نکند. برعکس، ویتامین C باعث افزایش جذب این ترکیب میشود. آب میوههایی مانند سیب(#هشت_ماهگی) یا مرکبات(#یکسالگی) یا سایر موادغذایی حاوی ویتامین C متناسب با سن کودک میتوانند به افزایش جذب آهن کمک کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻