✨نکات مهم سه ماهه اول بارداری که یه مامان اولــی حتما باهاشون مواجه میشه و بایــد بدونه 😍 #مامان_اولی #مدیریت_بحران #تعدد_فرزند #چهارشنبه_تغذیه_سلامت_مراقبت 🌿🌿_______________________🌿🌿 گروه پاتوق مامان اولی‌ها (بیا گفتگو کنیم.)👇 https://eitaa.com/joinchat/1031996056Cf1b0e46592 آدرس کانالمون🐣🐥👈 @maman_avali

روزمرگیمون.... درست هفته پیش بود که دوتا از بچه هامو بردم حمام یهو بدون اطلاع اب قطع شد من موندمو دوتا بچه کفی ... به چه زور و وضعیتی سه طبقه دبه آب رو کشیدم اوردم بالا .. تا آب بیارم بالا و داغ کنم وبچه ها رو بشورم دوتایی شون سینه پهلو کردن از سرما .... یه هفته ای هست درگیر سرماخوردگی بچه ها و دوا درمونشونم ... سرم توو دارو بچه ها بود که ببینم کدومو بدم بخورن که صدای دخترم از دستشویی اومد :...مامان آب قط شده؟ یا خدا..... چرا آب ؟؟..... قرار بود فقط برق اونم هفته ای یکبار قط بشه .... حالا من موندمو سه تا بچه پشت سرهمی شیرخوار ... این ها از خواب بیدار بشن و شیرخشک بخوان آب از کجا بیارم؟؟؟؟... راستی شیرخشک ...مگه شیرخشکی وجود داره؟تمام شهرو باید زیر پا گذاشت برای یه قوطی.... پوشک هم که یه ماه در میون یا کمیاب میشه یا گرون.... دیگه عصبانی شدم .. گوشی تلفن رو برداشتمو زنگ زدم شرکت آب ... بعد دوساعت شنیدن داستان های تلفن گویا کارشناس گوشی برداشت و خیلی بیخیال گفت:چون برق منطقه ای که موتور آب شما اونجا امروز نوبت قطعیه ی برقشه برای همین امروز آب ندارید..... و تق گوشیو رو قط کرد!! حالا نوبت شرکت برق بود که ادارشون رو روی سرشون خراب کنم ..... زنگ زدمو داد و بیداد ولی انگار همه اپراتورها حتی حال دعوا هم ندارن .... اداره شهرداری هم بی نصیب نموند و زنگ زدم ..کارشناس محترمش نهایت۱۰ ثانیه گوشی دستش بود و قط کرد ... خلاصه دیدم اینها برای من آب نمیشن... دوباره دبه رو گرفتم دستم و از پله ها پایین رفتم.... راستی شاید توی انبار شمع هم باشه ... دولتی که آب رو توی روز روشن ازت بگیره حتما توی شب هم برق رو ازت میگیره .... باز هم خداروشکر شاید این بلاها سرمون اومد تا داشته هامون رو قدر بدونیم .... راستی من تا بحال پله های خونه رو نشمرده بودم ..ینی سه طبقه اینهمه پله لازم داشت؟؟ دغدغه همیشه باشگاه رفتنمم تموم شد چون هفته ای دوبار دمبل ..ببخشید دبه آب از پله ها بالا ببرم .... کم کم دارم به فکر از پوشک گرفتن بچه هامم میفتم درسته خیلی کوچیکن ولی بهتره از کهنه شستن اونم توی آپارتمان ... راستی بچه ها از چند ماهگی غذاخور میشن؟؟ همیشه هم این وضعیت ها بی خیر نیست... شاید خیرش در این بود که بچه هام قبل از ۶ ماهگی غذاخور بشن ، یک سالگی از پوشک گرفته بشن و من بدون باشگاه رفتن لاغر... مامان((داداشی ها)) 🍃🍃__________________________🍃🍃 گروه مامان اولی‌ها👇 https://eitaa.com/joinchat/1031996056Cf1b0e46592 آدرس کانالمون🐣🐥👇👇 🤰👩‍🍼 @maman_avali

🍀🍀☘🌿🌿🌱🪵🌴🪵🪵🪵🍀🎍🎍🪴🌲🎄 🌺🌺🌺مامان های عزیزی که منتظر #جواب های #مامایی و #کودکان #طب_سنتی هستن بفرمایید اینجا 👇👇👇👇👇👇 🤰👩‍🍼 @maman_avali

#مامایی #سوال۱ #اقدام_بارداری سلام وقتتون بخیر خدا بهتون توان و برکت بده🙏🏻🌺 من یک مامان اولی در حال اقدام هستم، ۵ ماه اقدام کردم و هنوز خدا بهم نداده، تاالان هم جز داروهای مکمل ابوست و کوالی فول چیزی مصرف نکردم، سونو هم دادم مشکلی نداشتم، قائدگی هام هم منظم هست، نمیدونم چرا نمیشه... خواستم بپرسم چه درمانی رو باید پیگیری کنم؟

سلام ممنونم اگر زیر ۳۵ سال دارید تا یک سال وقت دارید که باردار بشید و جای نگرانی وجود نداره اگر بعد از یک سال گذشت و باردار نشدید باید آزمایشات لازم را انجام بدین برای تشخیص علت همچنین همسرتون هم بررسی بشن اگر بالای ۳۵ سال دارید و ۶ ماه از اقدام برای بارداری گذشت باید مراجعه کنید پزشک تا بررسی‌های لازم انجام بشه برای تخمک گذاری بهتر اصلاح سبک زندگی داشته باشید بسیار کمک کننده هست مثل زود خوابیدن در شب مصرف غذاهای سالم و خانگی ورزش و پیاده‌روی ۳۰ دقیقه در روز نداشتن اضطراب و استرس چون این استرس باعث میشه که روند تخمک گذاری با مشکل روبرو بشه توصیه می‌کنم در صورتی که باردار نشدید با یک پزشک متخصص طب سنتی هم صحبت کنید و پاکسازی‌های رحم انجام بشه تا هم زودتر باردار بشید و هم بارداری ایمن‌تری داشته باشید

#مامایی #سوال۲ #شیردهی سلام وقتتون بخیر بچه من ۲ماهه شد امروز من هنوز موقع شیر دادن اذیت میشم و درد میکشم مخصوصا از سینه چپ شیر دادنی از بغل سینه تا زیر بغل و دستم گاهی درد میکنه و حتی این سینم همیشه قبل شیر دادن سفته سرش و بعد از شیر خوردن نرم میشه ولی کلی درد میکشم تا شیر بخوره از اون سینه مک های اولش خیلی درد داره بعد خوب میشه

سلام ممنونم سعی کنید که سینه را زود به زود تخلیه کنید سینه را زیر اب گرم بگیرید و ماساژ دهید باعث کمتر شدن درد و خروج بهتر شیر میشه و کیسه اب گرم هم مفیده، مالیدن روغن زیتون را هم امتحان کنید برای کاهش درد دقت کنید که پستان زود به زود تخلیه بشه که خدای نکرده باعث ایجاد عفونت در بافت پستان نشه اگه علائمی مثل قرمزی پوست سینه تب و لرز یا خروج ترشحات از نوک سینه داشته باشید نشانه عفونت پستان هست که مراجعه کنید برای درمان

#مامایی #سوال۳ #دارو سلام وقتتون بخیر جسارتا طریقه استفاده از قرص لاکتوفم برای واژینال به چه صورت هست؟

سلام ممنونم این قرص واژینال نیست مدل واژینال داره تهیه کنیدکه با اپلیکاتور قرار داده میشه داخل واژن

#مامایی #سوال۴ سلام وقتتون بخیر من در دوران بارداری کمر درد داشتم دکترم گفتند به خاطر لاغری و اینکه بچه دیگه را هم بغل میکنید به خاطر همین بعد از زایمان پایین کمرم نزدیک باسنم دیدم اندازه کف دست ورم داره درد تا پاهام میمد دکتر گفتند بعد از ۶ ماه خوب میشه ستون فقرات آسیب دیده الان ۶ ماه گذشته و خوب نشده و دوسه روزه زانو ها و پاهام درد گرفته * اگر طولانی بشینم و تمام روز کار کنم شب از کمر درد نمی تونم بخوابم بارداریم همینطور بودم * زایمانم سزارين بی حسی از کمر هنوز مهره هام درد میکنه میخواستم ببینم مال کمر دردم که پاهام درد میکنه ؟ چرا کمرم اینطوریه و باید چیکار کنم ؟

سلام ممنونم روغن مالی مفاصل با روغن بابونه و سیاه دانه باعث کاهش درد میشه بعد کیسه ببندید و روش یک شال بسته بشه تا درد تسکین پیدا کنه در طب سنتی تحقیق شده که گوشت شترمرغ باعث کاهش درد مفاصل می‌شه سعی کنید که در هفته حدوداً دو بار از گوشت شترمرغ استفاده کنید همچنین نخود آب هم تاثیر خوبی برای کاهش درد مفاصل داره و دمنوش زنجبیل و دارچین باعث کاهش التهاب و درد میشه یک قاشق مربا خوری دم کنید و میل کنید زیاده روی نکنید اگر شیر به شیر خوار میدهید برای تشخیص دقیق علت باید مراجعه کنید ارتوپد و نیاز هست که عکس یا ام آر آی گرفته بشه تا علت مشخص بشه انشالله با مشخص شدن علت درمان قطعی این درد پیدا و مشکلتون حل میشه

#مامایی #سوال۲ #تیروئید سلام. مصرف نمک دریا در دوران بارداری ضرری داره ؟ مصرف نمک ما کلا نمک دریاست. که در دو ماه بارداری متوجه کم کاری تیروئید شدم. آیا نمک یددار تصفیه شده رو در بارداری جایگزین نمک دریا کنم؟ ممنونم از راهنماییتون

سلام نمک ید دار در بارداری استفاده کنید نمک دریا فلزات سنگین داره وتوصیه نمیشه در زمان غیر از بارداری و‌ شیردهی سنگ معدن استفاده کنید

#مامایی #سوال۳ در مورد لرز شدید و وحشتناک در بارداری هم چیکار کنیم اتفاق نیفته ؟ ممکنه لرز شدید منجر به سقط بشه ؟ عفونت نداشتم اما در آزمایش خون کم کاری تیروئید و کاهش ذخیره آهن مشاهده شد. تشکر

این حالت به خاطر کم خونی و کم کاری تیروئید وگاهی افت قند خون هستش و با درمان مناسب وقتی کم خونی و کم کاری تیروئید از بین بره این حالت لرزهم از بین میره در کنارش توصیه میشه که غذاهای مقوی و خونساز مثل گوشت تخم مرغ نخود اب، پسته و مغزها، فالوده سیب مایعات گرم میل کنید همیشه جوراب به پا داشته باشید فعالیت بدنی و نرمش های سبک با افزایش خون‌رسانی در بدن کمک کننده است بدن تون را ماساژ بدید اگر تب و لرز وجود داشته باشه نشانه عفونت هست و باید سریع درمان بشه و برای جنین مضرر هست ،لرز که به علت سردی بدن باشه مشکل ایجاد نمیکنه اما باز با متخصص تون هم این موضوع را عنوان کنید

#مامایی #سوال۸ #بارداری #تغذیه سلام . من امروز رفتم آزمایش بتا دادم خداروشکر مثبت بود میشه برای راهنمایی برای مراقبت و تغذیه واینا چی بخوریم و ملاحظه کنیم

سلام عزیزم تبریک می‌گم انشالله بارداری خیلی خوبی داشته باشید در ابتدا آزمایشات روتین بارداری ازتون گرفته میشه و سونوگرافی هم در هفته ۸ تا ۹ معمولاً گرفته می‌شه غربالگری‌هایی هست که برای تشخیص سلامت جنین توصیه میشه که انجام دهید از لحاظ تغذیه سعی می‌کنید که غذاهای سالم و خانگی میل کنید و حدا الامکان غذاهای بیرون مصرف نشه چون از کیفیت و سلامتیشون اطلاعی وجود نداره روزانه ۴ تا ۵ واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید مایعات حدود ۸ لیوان مصرف کنید که بهتر هستش این مایعات ولرم باشه تا مشکلات گوارشی براتون ایجاد نشه در بارداری احتمال ایجاد یبوست وجود داره اما اگر میوه و سبزیجاتو مایعات به اندازه کافی میل کنید دچار این عارضه یبوست نمی‌شوید در بارداری ممکن هست که دچار رفلاکس معده یا درد معده بشید برای همین توصیه می‌شه اگر این حالت سوزش معده، ترش کردن رو داشتید حجم وعده غذایی کم بشه اما تعداد وعده‌ها زیاد بشه یعنی مثلاً در یک وعده ناهار حجم زیادی را مصرف نکنید چون این باعث ایجاد رفلاکس میشه یک ساعت قبل و بعد از غذا آب میل نکنید مخصوصاً آب سرد برای معده مضر هست بعد از میل کردن غذا تا یک ساعت نباید بخوابید چون باعث ایجاد رفلاکس میشه،چای پررنگ ،سرخ کردنی ها مضر هستن اگر رفلاکس در بارداری ایجاد بشه دندان‌ها مستعد هستند که پوسیده بشن چون اسید معده باعث پوسیدگی دندان‌ها میشه و بهداشت بهداشت دهان و دندان هم خیلی مهم هست روزانه دو بار مسواک بزنید نخ دندان حتماً کشیده بشه تا دندان‌هاتون خراب نشه از مصرف ترشیجات و غذاهای ترش و خیلی شیرین و شور بپرهیزید چون براتون مضر هست شیر و لبنیات هم حتماً مصرف کنید ۳ تا ۴ واحد استفاده کنید و هر واحد لبنیات برابر است یا یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ یا یک پیاله ماست یا یک تکه پنیر اندازه قوطی کبریت که از هر کدام مایل بودید میتونید استفاده کنید شیر ولرم باشه از مصرف دمنوش‌های گیاهی بدون نظر پزشک خودداری کنید چون ممکنه در بارداری عوارضی داشته باشند در بارداری ممکنه عفونت های قارچی ایجاد بشه برای پیشگیری از عفونت‌های واژینال بهتر هست که در وعده‌های ناهار یا شام یک پیاله ماست پروبیوتیک میل کنید و محصولات پروبیوتیک در پیشگیری و درمان این بیماری می‌تونه بسیار کمک کننده باشه از لحاظ بهداشت ناحیه تناسلی هم باید دقت داشته باشید که ممکن ترشح در بارداری زیاد بشه اگر ترشحات رنگی بود یعنی رنگ زرد سبز داشت همراه با خارش و سوزش به معنی عفونت هست و باید حتماً درمان بشه لباس‌های زیرتون زود به زود تعویض بشه گشاد و نخی باشه بعد از دستشویی حتماً ناحیه تناسلی با یک حوله نرم و مخصوص خشک بشه و بهتر هست که از دستمال‌های توالت استفاده نشه چون که بیشتر ایجاد حساسیت می‌کنه نگاهی در بارداری ممکنه لکه بینی خونریزی پیش بیاد که در این صورت حتماً باید به متخصص مراجعه بفرمایید عفونت‌های ادراری هم بسیار بسیار مهم هستند چون باعث زایمان زودرس و سقط میشه علایمی مثل سوزش ادرار،تکرر ادرار در عفونت مثانه و مجرای ادرار که باید آزمایش ادرار انجام بشه و مصرف مایعات فراوان پیشگیری کننده از عفونت ادراری هست و همچنین کم آبی بدن باعث ایجاد انقباضات در رحم و سایر عضلات می‌شه پس حتماً مایعات به اندازه کافی در بارداری مصرف بفرمایید سعی کنید در بارداری آرامش خودتون را حفظ کنید و تا می‌تونید سعی کنید که بیشتر با خداوند در ارتباط باشید و قرآن بخونید و ذکرها و دعاهای مخصوصی هستش که در ماه‌های مختلف سفارش شده در کتاب ریحانه بهشتی می‌تونید مطالعه بفرمایید تاثیرات خیلی خوبی در این داره که فرزندتون سالم و صالح باشه انشالله سعی کنید اکثراً با وضو باشید و با بسم الله غذاتونو میل کنید در بارداری ممکن هست گاهی عضلات دچار درد و گرفتگی بشن و در این صورت مالیدن روغن زیتون به اون موزه و گرم نگه داشتنش مفید هست دوش اب داغ خانم‌های باردار ضرر داره از حمام خیلی داغ نداشته باشید توصیه میشه که برای زایمان، زایمان طبیعی را انتخاب کنید با کلاس‌های آمادگی برای زایمان که در بیمارستان‌ها برگزار میشه می‌تونید آمادگی کافی را داشته باشید که زایمان طبیعی را تجربه کنید برای شما و همه خانم های باردار آرزوی سلامتی دارم

#مامایی #سوال۵ سلام وقتتون بخیر بنده ۳۵ ساله هستم قصد بارداری دارم چکاپ رفتم جواب سونو اینه کیست سینه و تخمدان دارم تابستون سونو دارم همه چی اوکی بود ولی الان نه

سلام ممنونم کیست سینه و کیست پستان مشکلی برای بارداری نداره و خطری هم نداره اما بهتر هست که قبل از اقدام به بارداری با پزشک تون در این مورد صحبت کنید

👦🏻👶🏻👧🏻دکتر کودکان 👦🏻👶🏻👧🏻 🌺🌺 با ما باشید در پاتوق مامان اولی ها🌺🌺 ✅️پنجشنبه ها با خانم دکتر زهرا محمدی👩🏻‍⚕️ پزشک و پژوهشگر طب ایرانی پس سوالاتتون رو در زمینه 👇 مشکلات کودکان تغذیه کودکان لوزه سوم و.... رو به آی دی من بفرستید 👈 @Mahdiehjafari98 🔴تا جواب هارو روز پنجشنبه در ❗️کانال بزارم و همه بتونن استفاده کنن 🌺 ادرس کانال که جواب ها داخلش میزارم👇👇👇 آدرس کانالمون🐣🐥👇👇 🤰👩‍🍼 @maman_avali 🌺اینم از کانال خانم دکتر که میتونید بهش سر بزنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3833594635Cbcc895b45c