سلام به کانال جامع تجربیات سفر اربعین خوش آمدین @manoyekkarbalaalhamdolelah

مطالب از تجربیات بیش از ۹۰۰ نفر از کسانی که تجربه‌ی این سفر معنوی را دارند برداشت شده @manoyekkarbalaalhamdolelah

موضوعات دسته بندی شده هست و با # زدن میتونید موارد مورد نیاز خودتون رو ببینید @manoyekkarbalaalhamdolelah

اگر تجربه‌ای دارید که جاش توی مطالب خالیه ممنون میشم پی‌وی برام بفرستید @manoyekkarbalaalhamdolelah

#آدرس_خدمات_موکب‌ها آدرس موکب: عمود ۷۰ نام موکب: مختار ثقفی جهت پذیرایی و استراحت بین راهی آدرس موکب: عمود ۱۲۵ نام موکب: میثم تمار جهت پذیرایی و استراحت بین راهی آدرس موکب: عمود ۱۴۵ نام موکب: حضرت علی اکبر جهت پذیرایی و استراحت بین راهی آدرس موکب: عمود ۱۵۲ نام موکب: معزی الزهراء جهت پذیرایی و استراحت بین راهی آدرس موکب: عمود ۱۸۰ نام موکب: احباب الحسین جهت پذیرایی و استراحت بین راهی آدرس موکب: عمود ۲۰۲ نام موکب: فاطمه زهرا ستاد بازسازی عتبات اسکان – فرهنگی – اینترنت -هلال احمر موجود است آدرس موکب: عمود ۲۱۶ نام موکب: طرف البراق جهت استراحت و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۲۱۸ نام موکب: حسینیه قبا جهت استراحت و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۲۸۵ نام موکب: امام رضا موکبی مناسب و در حال توسعه با امکانات اسکان – فرهنگی -اینترنت – هلال احمر آدرس موکب: عمود ۳۱۶ نام موکب: انوار الحسین روزانه تا ۱۴ هزار ساندویچ فلافل در اینجا توزیع میشود. آدرس موکب: عمود ۳۴۵ نام موکب: طریق الاحرار پذیرایی و استراحت و اسکان آدرس موکب: عمود ۴۰۵ نام موکب: ابناء الحسین پذیرایی و استراحت و اسکان آدرس موکب: عمود۴۶۰ نام موکب: فاطمه الزهراء پذیرایی و استراحت و اسکان آدرس موکب: عمود ۴۹۳ ۱. نام موکب: قاسم ابن الحسن پذیرایی و استراحت و امکانات بهداشتی ۲. نام موکب: الحوراء زینب هیئت نجفیهای مقیم قم مقدس پذیرایی فلافل ایرانی آدرس موکب: عمود ۵۳۸ نام موکب: خدمه الزوار الحسین پذیرایی و استراحت و اسکان آدرس موکب: عمود ۵۷۶ نام موکب: بیمارستان حیدریه آدرس موکب: عمود ۶۰۰ نام موکب: علی‌بن‌الحسین پذیرایی و امکانات فرهنگی آدرس موکب: عمود ۶۱۹ نام موکب: بقعه الرسول پذیرایی و استراحت آدرس موکب: عمود ۶۵۵ نام موکب: هانی ابن عروه جهت پذیرایی و استراحت و بهره گیری از امکانات فرهنگی آدرس موکب: عمود ۶۵۷ نام موکب: علی ابن موسی الرضا امکانات مناسب – برنامه فرهنگی و اسکان مناسب و سایر خدمات رفاهی آدرس موکب: عمود ۷۱۵ نام موکب: امام حسن مجتبی جهت پذیرایی و استراحت آدرس موکب: عمود ۷۲۸ نام موکب: صاحب الزمان ۱ امکانات مناسب – اسکان مناسب و خدمات لازم فرهنگی و بهداشتی آدرس موکب: عمود ۸۲۳ نام موکب: سید الساجدین جهت پذیرایی و استراحت آدرس موکب: عمود ۸۲۸ نام موکب: صاحب الزمان ۲ امکانات مناسب – برنامه فرهنگی و اسکان مناسب -راهنمای زائر آدرس موکب: عمود ۸۹۰ نام موکب: شباب القاسم زمینه اسکان و امکانات بهداشتی فراهم است. آدرس موکب: عمود ۹۳۲ نام: موکب دانشجویی بین المللی «طلاب المقاومه الحسینیه» اطلاعات: متعلق به بسیج دانشجویی امام صادق(ع) آدرس موکب: عمود ۱۰۰۰ نام: حسینیه الاحسان جهت استراحت و پذیرایی و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۱۰۱۷ نام موکب: نهج الحسین جهت استراحت و پذیرایی و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۱۰۶۵ نام موکب: حسینیه مجد جهت استراحت و پذیرایی و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۱۰۸۰ نام موکب: حرم حضرت معصومه (سلام الله علیها) پاسخگویی شرعی و معارفی به چهار زبان ترکی انگلیسی عربی و اردو، برگزاری محافل قرآنی، مجالس سخنرانی و مداحی، برپایی غرفه کودکان و برنامه های خدماتی اعم از مهمانسرای حضرت جهت پذیرایی از زائرین، بیمارستان صحرایی، ستاد گمشدگان و ایستگاه های صلواتی و محل اسکان زائرین. آدرس موکب: عمود ۱۰۹۲ نام موکب: نورالخیریه جهت استراحت و پذیرایی و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۱۱۸۱ نام موکب: شباب ام البنین جهت استراحت و پذیرایی و امکانات بهداشتی آدرس موکب: عمود ۱۰۴۱ نام موکب: شباب امیرالمؤمنین امکانات مناسب اسکان و پذیرایی و بهداشتی و رفاهیوو آدرس موکب: عمود ۱۲۳۷ نام موکب: مدینه الزائرین امام علی محلی اردوگاهی متعلق به حرم، با امکانات مناسب استراحت و اسکان ورودی کربلای معلی: عمود ۱۲۹۲ حرم حضرت عباس (ع) عمود ۱۴۵۲ @manoyekkarbalaalhamdolelah

#اسکان #موکب #بیت ✅اگر شب قصد دارین بخوابین از ساعت ۶_۷ بهترین موکبی که دیدین توقف کنید و استراحت کنید چون هرچی جلوتر برید موکب‌ها شلوغ‌تر میشن و جا سخت گیرتون میاد. ✅موکب‌های خییلی بزرگ نرین که ارتباط با آقایون سخت میشه، دسترسی به دستشویی و... هم سخت میشه ✅اگر بتونید #بیت برین بهتره، خود عراقی‌ها میبرنتون خونه‌هاشون و پذیرایی میکنن ازتون. ✅بعد از رسیدن به نجف یه جا هست به نام *مدینه الامام الرضا للذائرین* یعنی زائر سرای امام رضا برای زائرين، اینجا هم حمام، دستشویی، و سوله ای برای استراحت داره هم تقریبا ده بیست دقیقه تا حرم امام علی هست. ✅برای استراحت اگه تو موکب ها جا گیرتون نیمد یا موکبتون دور بود، یا استراحت دو سه ساعته میخواید، حرم امام حسین، باب سلطانیه، طبقه 1-2-3جهت استراحت و خواب خانمهادر هر ساعت از شبانه روز، به وضو خانه مجهز هست ✅باب قبله هم برای استراحت اقایون گذاشتند منتها در هر استراحتگاه پتو و بالشت نداره، که اگه یه پتو مسافرتی همراه داشته باشید خوبه ✅بعد از اربعین موکب ها کمتر میشن ولی هستن ✅برای خواب هم حسینیه‌ها هستن و هم حرم میشه خوابید هم هر شب پشت حرم امام حسین پتو میدن میتونید بگیرید و بخوابید هر پتو رو ده تومن میگیره میده و بعد که تحویل دادین ده تومن رو پس میده @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بچه_خوراکی ✅من با بچه یک سال و نیم و چهار ساله مشرف شدم با خودم دنت برده بودم خیلی کمک کرد گوارششون رو تنظیم می کرد ✅در کنارش بادام، پودر بادام ، مویز، چند مدل بیسکوییت، ارده شیره، پونه نعنا خاکشیر لیموتازه شکر برده بودم کنسرو هم برده بودم همه استفاده شد به اطرافیان هم دادیم ✅سویق برنج بگیرید یا نون خشک رو پودر کنید با شکر قهوه ای و پودر بادام و بقیه سویق ها یا پودر مغزیجات مخلوط کنید و به صورت خشک ببرید ✅اونجا توی یک ظرف یکم بهش آبجوش اضافه کنید و چند دقیقه در ظرفو ببندید و بعد مثل فرنی مصرف کنید ✅میتونید دو سه نوع مخلوط کنید که طعمش تکراری نشه برای بچه ✅انجیر خشک ✅میوه خشک ✅توت خشک ✅کشمش ✅بیسکوییت سویق اینا هم خوبه برای بچه آب بزنید راحت قوت هم داره ✅یه مجموعه ای به نام ای بانو هست که ترکیبات جالبی میداد ✅مثلاً پودر سیب و گلابی به همراه سویق برنج ✅یا پودر انجیر و گردو ✅یا حتی فندق و کاکائو ✅یا حریره بادام و سرلاک طبیعی و... میشه ایده گرفت از ترکیباتشون ✅کمی خوراکی خشک مث چوب شور، نخودچی کشمش، بادوم... ✅چند تا بسته بیسکوییت مادر باخودم میبردم با شیر یا آبجوش قاطی میکردم میریختم توی شیشه دخترم میخورد یه قوطی شیر خشک هم گرفته بودم برا مواقع ضروری که گرسنه میموند از اونم میدادم ✅آرد برنج ونبات هم بردارید وتوی موکبها وسیله هست ازشون بخواید بهتون کمک میکنند براش فرنی بپزید ✅پنیر برداشته بودیم، پنیر سفت رنده شده مخلوط با گردو، خیلی به درد میخورد، مواقعی که توی #موکب بودیم ودسترسی به غذانبود ازاون میدادم به #بچه ها ✅یه ظرف کوچک غذا همراهتون باشه احیانا جایی غذا یا خوراکی مورد علاقه ی فرزندتون بود و تو اون موقع بچه میل به خوردنش رو نداشته باشه بتونین برا بعدش نگهدارین ✅سویق رو با کمی عسل مخلوط کردم خمیر شد.گلوله گلوله کردم .از اون می خوردن . حلوا هم برده بودم نون و حلوا . ✅از آب غافل نشید چون بچه عطش میکنه... ✅من یا بادام رو‌میگذاشتم برا دخترم تو فریزر و همون لحظه که میخواستم پودر کنم از فریزر خارج میکردم و یا آردی که با اون حریره میپزیم رو هم به بادام اضافه میکردم و بعد تو آسیاب میریختم که خوب پودر بشه و نچسبه به هم . ✅بادام را که پودر کردید بذارید تو یه سینی تا اونجا که میشه با قاشق ازهم جدا کنید بعد که خشک شد یک بار دیگه تو دستگاه پودر کنید من این کار را می‌کردم نمی‌چسبد به هم @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بچه_دارو کرم پای بچه مارک ژوت عالیه برای سوختگی زیر پوشک بچه ها ایرانی هم هست و خیلی گرون نیست شربت استامینوفن و تب سنج و داروهای ساده جهت بیماری احتمالی، کمی اسفند برای درمان اورژانسی اسهال اگر بچه پوشکی هست از اون تعدادی که روزانه استفاده میکنید برحسب تعداد روزها، ده تا بیشتر بردارید برای اسهال محتمل... دستمال مرطوب و دستکش یکبار مصرف برا جاهایی که امکان شستشو نیست خیلی لازمه استامینوفن واجبه و برا امثال بچه ها من شربت برا آلرژی واجب بود چون گرد وغبار اذیت می‌کنه سیتریزین میدم که بد حال نشند لیمو ترش و عسل هم ما می‌بریم و دایم میدم شستشوی دهان و گلو میشه و باعث کمتر مریض شدن و گرما زده نشند. پسر من روزی چند بار شربت ابلیمو عسل با خاکشیر میخورد خدارو شکر اصلا گرمازده نشد از داروهایی مثل اسفند برای جمع کردن شکم بچه ها نمک دریا برای ضدعفونی تاج ریزی برای روان کردن شکم روغن ها برای روغن مالی برای #سوختگی پای بچه ها، پماد ان ان عالیه، سریع خوب میکنه حتی سوختگی های بزرگسال،البته نباید مداوم استفاده بشه، فقط در صورت ضرورت و سوختگی زیاد.اونم فقط تا زمان بهبودی. *پودر کیدی لاکت* از داروخانه تهیه کنید (برای اسهال کودکان، وقت مصرف در ماست حل شود) برا اسهال بچه ها چندتا چیز خیلی خوبه البته به نوع اسهال بستگی داره مثلا ترکیب ماست و زردچوبه برای بچه های کوچیک حتما پماد سوختگی لای پای بچه رو ببرید حالا هرچی که خودتون استفاده میکنید. من روغن ماهی و کلیترومازول میزنم. تب سنج، قطره استامینوفن کودکان، شیاف استامینوفن، شر بت سرماخوردگی کودکان، شربت آیورا برا سرفه کودکان... شربت پلارژین کیدز هم ب ای سرماخوردگی .گلو درد .سرفه خوبه کاملا گیاهی هست خودتونم با مخلوط لیمو تازه وعسل شربت لیمو عسل درست کنید تو شیشه بریزید هر روز دوبار به بچه ها بدید بر ای تقویت سیستم ایمنیشون عرق نعنا بارهنگ جوشیده که ضر نداره بدید ولی اون شربت رکولیک که برای اسهال هست رو از داروخانه بپرسید هم سن بچتون بگید هم مقدار مصرفش رو .من به دختر دوسالو نیمم دادم سلام من دخترم سرفه میکرد هر چی هم داروی چرک خشکن دادم فایده نداشت تا یکی،بهم گفت شربت بنفشه باریج بهش بده دادم دو روز نشد کامل سرفه هاش قطع شد اگه سرفه خشکه وزیاده ببر متخصص کودکان این طورمواقع که بیشترهم الرژی هست دکتربه بچه من شربت کتوتیفن میده وعالی هم هست اگه همراه با تنگی نفسه که اسپری ضداسم هم میدن که عالیه. دم نوش پونه بابونه اویشن و گل بنفشه واسه ایمنی بدن ورفع سرفه و ویروس عااااالیه حتی درمان کرونا موثره واسه سفرتون از خشکش کمی بردارید سلام عرق یاس بگیرید یک قاشق غذاخوری را بریزید تو نصف لیوان آب جوش ویا چهارتخمی بعد هر دفعه کم کم بهش بدید سلام شکر سرخ در اب حل کنید قبل از خواب روغن مالی گلو و سینه با روغن بنفشه کنجدی و ماساژ با روغن گرم مثل همان بنفشه کنجدی قلیون نعنا با بطری دلستر درست کنید بدید بچه به عنوان بازی هوایش را بکشد قل قل برایش بازی است حین ان نعنای ان وارد ریه اش می شودو بلغم ریه کم می شود @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بچه_سرگرمی 👌بهتره وسایل سرگرمی بچه ها در کوله ی سبک و کوچکی باشه ( دفتر و مداد رنگی ، بازی تیزبین مذهبی ، و حتی میشه خودتون با کمک بچه ها انواع بازی های کارتی رو با کاغذ و نقاشی درست کنید و دورش چسب بزنید که سبک تر باشه ... سرگرم کننده های بی صدا خیلی خوبه مثل چراغ قوه و چسب و قیچی بی خطر و ... شما هم مثال بگید☺️ ) 👌 وسایل سرگرمی داخل ماشین هم تهیه کنید تا مجبور نشید موبایل بدید ( بهتره صداش کم باشه ، یک سری بازی کلامی مثل کلمه بازی و توجه به دیدنی های اطراف و ... ) دفترنقاشی و مدادرنگی، بادکنک و یکی دوتا اسباب بازی کوچیک و سبک برا سرگرم کردنش و تو کالسکه موندنش، ازین برچسب های عروسکی فانتزی کوچولو خوبه. که مادر بزنه رو کالسکه جلوی بچه، بچه هی با اون ور بره ساکت شه سرگرم شه. با حباب ساز کوچک‌. اسباب بازی هم اگر میخواید ببرید اسباب بازی ارزون و سبک ببرید. که اگر گم شد دلتون نسوزه. سبک هم باشه که جا نگیره. مثلا در بطری نوشابه و کاموا، یا لیوان های یه بار مصرف که همونجا میدن... @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بچه_کالسکه سلام این کالسکه دوقلوهای پشت هم اصلا خوب نیستن ما یه سال با دوقلوهای نزدیک به دو سال خواهر شوهرم رفتیم بچه ها اصلا راحت نبودن و گریه میکردن خصوصا اونی که عقب بود من باشم یه کالسکه جوندار نسبتا بزرگ رو ترجیح میدم که حتی بشه دو تایی سوار شن اینجوری هم برای حالت خوابش راحت تره هم هل دادنش هم وسیله گذاشتش. یه چفیه بزرگ براش ببرین که تا تو کالسکه خوابه چفیه رو خیس کنید بندازین روی سایه بون کالسکه و اطرافش رو بگیره که خنکش کنه... بعضیها را دیدم ویلچر آورده بودند بچه های ۴-۵ سال به بالا راحت توش می نشستند یا می خوابیدند. در مورد ویلچر دوست ما یه دختر ۹ساله یه پسر۴ ساله و یه پسر ۳ساله رو برد که خودشم کمردرد داشت. از ویلچر خیلی راضی بودن. ما هم یک سال با سه فرزند رفتیم با ویلچر خیلی عالی بود حتی بزرگه هم که کلاس چهارم بود وقتی خسته بود می نشست ولی با خواهرم بودیم و پسر کوچکم که دوسالش بود وقتی می خوابید توی کالسکه بچه خواهرم می گذاشتیم. ویلچر امکان خوابیدن نداره و هم چنین سایبان نداره دوست من هم با بچه های ۳ و ۵ ساله با ویلچر رفته بود و راضی بود.البته باید ویلچر خوبی باشه.برای یک بچه حتما کالسکه بهتره، ولی برای دو بچه یک کالسکه تحمل نداره، دو کالسکه هم خیلی دردسره. اگه بتونید یه کالسکه عصایی همراه خودتون داشته باشید هم خوبه ،چون هنوز کوچولو هستن و ممکنه خسته بشن ما با اینکه پیاده روی نکردیم ولی پسرم خسته میشد و از کالسکه پسرخاله اش مشارکتی استفاده میکردن😁 ما قبل کرونا با کالسکه دلیجان معمولیا رفتیم، از این جهت که دسته اش جابه جا میشه نسبت به جهت آفتاب خیلی خوبه کاورپلاستیکی برا کالسکه که درصورت بارندگی استفاده بشه، چون ممکنه آدمها موقع بارش برن تو موکبها ولی معمولا کالسکه ها بیرونن کالسکه عسایی سبک خیلی خوبه کالسکه معمولی برده بودم ..پسر 6 سالم +کوله و کیف دوشی خودم و خواهرمم میزاشتیم تو همون کالسکه... یک کاور پارچه ای مناسب برا کالسکه بدوزید موقع گردوخاک شدید استفاده کنید ما یک سال که با دو تا کااسکه دلیجان عصایی رفتیم، از حرم امیرالمومنین که راه افتادیم هنوز به عمود یک نرسیده، دو تاچرخ کالسکه از هم جدا شدن با بست های سفید پلاستیکی که باهاش بنر و پارچه و ... نصب میکنن همسرم چر خ رو درست کردن حالا از اون به بعد یا بست میبریم با خودمون یا از همین جا دو تا چرخ رو با بست فراوون محکم میکنیم اینSهایی هستن که از آبچکون ظرفشویی آویزون میکنیم برا لیوان.. ازونا سه چهارتا بردم از دستگیره‌ی کالسکه‌ش آویزون کردم. برا آویزون کردن مشمای کفشی خوراکیی، نمیدونم کیف دستی کوچکی،... به شرطی که کالسکه تون دستگیره‌ش عصایی نباشه و بشه گیره آویزون کرد @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بچه_لباس لباس زیادی برای بچه های بالای ۸ سال فقط دو دست! البته با توجه به گرمی هوا و احتمال بیماری گوارشی یه شورت و شلوار اضافه ببرید. سعی کنید همه اش سبک باشه دستمال مرطوب برای مواقع کم آبی خیلی جواب میده بچه‌ها مصرف لباسشون بیشتره به نظر من بلوز شلوار نخی خنک یه دست بپوشن دو دست بردارین اگر کثیف شد حتی میتونید بشورید آبش رو بگیرید و بندازید رو کوله‌تون تو راه که داربن میرین خشک میشه فقط مراقب باشین نیوفته ترجیحا صندل پاش کنید که جوراب نخواد و پاش گرم نشه تو کفش و مثل دمپایی هم از پاش نیفته گم شه، شستن پاشون هم اینطوری راحته یه کیف کوچولو گردنش که اسمش و شماره پدرومادر توش باشه به نظر من آستین بلند نخی و گشاد بپوشن بهتره وگرنه میسوزن نخی از همه سبکتره...لباسی که آزاد باشه وچسب تن بچه نباشه..فکر کنم باید خودتون زحمت دوختشو بکشید چون من تو بازار چنین چیزی ندیدم برای بچه ها دشداشه خوبه .چون بلنده و براحتی بالا نمیره و بدن بچه ها مخصوثا دل و کمرشون از گرد و خاک و گرما و سرما در امون‌می مونن. جنس کودری نخی هست و خنک .تنها عیبش زود چروک شدنه که بعده شستن خوب تکون بدین بعد رو طناب پهن کنین .در ضمن وقتی پوشیده بشه ، چروکش هم باز مبشه. لباس راحتی برا بچه هابردارین لباس توخونه ای مهمونی ک نمیرین نکنه شلوار لی و دکمه ای بگیرین اونجا گرمه و درحال پیاده روی باید راحت باشن بفکر قِروپُز نباشیم خاکی خاکی دختر و پسر تونیک و شلوار خوبه که دل و کمرشون از گرد و خاک و سرما و گرما محفوظ باشه.حتی جیب هم بزارین که قاقالی لی و دستمال و...بزارن توش. دشداشه بدوز براشون پا برهنه بپوشن یعنی فقط شورت پادار باشه از زیر فقط با جنس تترون مقنعه ای بروجرد عرض ۹۰ متری یه قد تنه و یه قد استین گرفتم به اندازه ی کافی پوشک همراه خودتون ببرید تندتند پوشکش رو عوض کنید و پماد ضدعرق سوز و سوختگی هر مارکی که مناسب پوست بچه تون هست حتما با خودتون ببرید اجازه بدین پای بچه یه کمی هوا بخوره و پوستش کامل خشک بشه و بعد پوشکش کنید(دستمال مرطوب هم فراموشتون نشه با خودتون ببرین که خیلی نیازه) @manoyekkarbalaalhamdolelah

اگر صبح تا هرموقع توان داشتید بخواید پیاده‌روی کنید ممکنه موکب خوب گیرتون نیاد و مواکب شلوغ باشن و اذیت بشین یه بسته پوشک کوچیک گرفتم با خودم بردم که اگه نیاز شد یا شب، یا تو راه تو اتوبوس ،یا حرم ببندم براش ولی اینقدر هوا گرم بود که نیاز به دسشویی رفتن نبود هرچقدر آب میخورد تبخیر میشد یه نکته رو هم کسانی که با بچه میرند و سال اولی هستند در نظر بگیرند که مخصوصا مادر صبوری باشن و بدونند به راه سختی و غم و حتی بیماری پا می‌زارند به (عشق حسین علیه السلام) اون وقت تحمل ها بالا می‌ره و بدونند باید به ساز بچه ها باشند دیگه هر چی از این مسیر برسه نیکو هست انشاالله. سر ظهر حرکت نکنید.ما که رفتیم و برگشتبم با بچه ها الحمدلله هیچ کدوم گرما زده نشدیم.از ساعت ۱۱ ظهر تا۳/۵هم توقف تو موکب داستیم.ترجیحا موکب کولر دار.حمامشون میکردم.از ۹ تا ۱۱ هم که گرم بود مدام خنکشون میکردم.چفیه خیس نیزاستم سرشون.روشون آب میپاشیدم آب بازی بود براشون.خیلی جاها رو زوار آب میریختن منم میفرستادمشون زیر اب.حساااابی لذت بردن توی سفر هر جا دیدین بچه ها دارن غر میزنن ، همونجا وایسین ، یا گشنه شونه یا خسته شونه یا گرمه شونه یا جیشششونه ، اصلا مقاومت نکنین... اولویت کسی که با بچه میره بچه است، ولا غیر ، زیارت و نماز و پیاده روی و دعای فلان رو نخوندم و نماز فلان جا را نخوندم و آداب زیارت را به کمال انجام ندادم رابریز دور ، حوصله بچه ها را سر نبرین، زیارت و دعا و نماز همه مختصر، خادم بچه ها باید بود تا ان شالله هم به سلامتی برین و بیاین هم رزق معنوی تون را هم خود امام حسین(ع) به نحو احسن میدن حتما باخودتون چند تاپرچم یک رنگ ببرید بخصوص بچه دارها، بچه ها وحتی بزرگترها اونجا همیشه استرس گم شدن دارن ولی باپرچم خیلی راحت میتونن همدیگه رو پیداکنن، اندازه پرچم مهم نیست، مهم اینه که چوبش بلند وقابل دیدن از دور باشه سعی کنید قبل از رفتن موهای بچه هاروکوتاه کنید واونجا سرشون پوشیده باشه، چون لای موها پراز گردوخاک میشه بهتره یه سری بازی کلامی در نظر بگیرید که با بچه ها در حین راه انجام بدید. قانون بذارید هله هوله در طول روز فقط یکی اونم وقتی مامان میگن! برای بچه ها شورت اضافه ببرین. رو هم رو هم نخورن که به اسهال نیفتن و اسفند رو حتما ببرید همراهتون. اندازه نصف ق چ وقت اسهال بدین بخورن و آب هم روش اگر ۷ ساله هستن کمترش رو کمتر بدید الان تا وقت دارین بدن بچه هاتونو باپیاده روی وورزش قوی ترکنید سیستم ایمنی بدنشون قوی باشه ان شاالله به خیروسلامتی میرید وبرمیگردید. حتما اسم و شماره تماس رو بنویسید و به دست بچه ببندید مثل دستبند هر عمودی هم که همه‌گی قرار میذارین عددش رو بنویسید تو جیب بچه بذارین درمورد بچه ی کوچیک باید مواظب باشیم تمام مشخصات وشماره تلفن و....را بهش وصل کنیم. ما شب پسر ۲سالم توموکب مردانه پیش پدرش خوابیده بود نماز صبح که بیدارشدن دیدند پیششون نیست خیلی نگران شدیم بعد از دقایقی یه مرد عرب متوجه میشه واشاره به یه قسمت دیگه ی موکب میکنه ومیگه تو شب بچه تون بیدار شد وبعد رفته یه قسمت دیگه خوابیده. در نتیجه شب ها برای خواب بایک طناب یا .....دست یا پای بچه را به خودمون می‌بستیم. هر عمودی که قرار میذارین شماره عمود رو روی کاغذ بنویسین و تو جیبش بذارین تو شهرها هم آدرس موکب رو بذارین تو جیبش اگر جای مشخص ندارین مثلا بنویسید اگر گم شد بیاد عمود ۱۴۰۰ یا... هرکی پیداش کرد بیارتش فلان جا سر قرار چیزی ک بیشتر از این بچه هامو اذیت کرد البته قبل کرونا این بود ک از مرز ک رد شدیم ساعتها آب نبود و خوراکی و گرما این خیلی پسرمو اذیت کرد. ب نظرم از مرز تا ماشینها رو باید تدبیر بیشتری کرد تا خود راه @manoyekkarbalaalhamdolelah

#تجربه_سفر_با_بچه بسته به توانشون داره من بچه دوم ۶_۷ماهش بود توفیق شد ببین تو مسیر از نظر من آدم یه انرژی دیگه داره راه به راه کوکب و پذیرایی هست اذیتی نداره اما قبل از شروع پیاده روی خوب فرق داره خیلیا هم هستن میگن وا این سفر فقط گناهه چرا بچه رو آوردی تلف میشه و...و البته آدمایی هم هستن آنقدر به آدم نیرو میدن که نگو بچه دو ماهه خیلی کوچیکه،خیییییلی باید مراقب باشید. هوا اگر خراب بشه و آلوده بشه،ریه هاش اذیت میشه .من با بچه چهارماهه رفتم،وقتی برگشتم تا مدتی سینه اش خلطی بود...البته با تدابیر طب سنتی خوب شد.ولی اگر رفتید،هییییچ اصراری به پیاده روی نداشته باش،برو نجف ،زیارت از اونجا هم تا جایی که شرایط اجازه داد پیاده روی کن،وگرنه با ماشین برو کربلا.کلا همه چیز به میل بچه باید باشه.هر طور اون راحته.خودت هم مایعات فراااووون بخور،تو‌گرما اگر راه میری چادرت رو روی سرت خیس کن مدام،گرمازده نشی آخرین اربعین قبل از کرونا بچه منم دوساله بود رفتیم، هممون مریض شدیم ولی به لطف خدا و عنایت خاص امام حسین به بچه ها، فقط بچم مریض نشد الحمدلله... کلاه لبه دار براش ببرین،برای آفتاب فقط راحتی و میل اونا ملاکه، اگر دیدین اونا به سختی میفتن پیاده روی یا هر مرحله ی دیگه ای رو تغییر بدین، مثلا بخشی از راه رو با ماشین یا... از خاک بازی بچه ها تو این مسیر هم غافل نشین☺️ به قول پیامبر مهربونمون خاکبازی بهار کودکانه لباساشو تند تند عوض کنید. ما یکی از بچه هامون که پوشکی بود سوخت تو کربلا. پشتش... اگر بچه همراه دارید سعی کنید ترجیحا *خونه عراقی ها* برید برای استراحت. ترجیحا موکب های بزرگ *نرید❌* چون دسترسی تون به آقایون سخت میشه، بازم موکب های کوچیک از این لحاظ بهتر هستن. اگر بچه شیرخواره دارید حواستون باشه که خواب و استراحت تون کم نشه، چون شیرتون کم میشه، (خصوصا اگه شیرخشکی نیست) سال اولی که با نوزاد دو ماهه بودم، یادمه میخواستم طبق روال سال‌های قبل (که بدون بچه بودم) پیاده برم، هر 50 یا 100 عمود که قرار داشتیم برای استراحت، همه همراهان استراحت میکردن، من تا بچه رو عوض کنم و شیر بدم و... زمان استراحت مون تموم میشد و باید حرکت میکردیم! یهو دیدم داره شیرم کم میشه و بچه داره اذیت میشه. یه ماشین گرفتیم و صاف رفتیم کربلا. من با ۴تا بچه رفتم.دختر کوچیکم دوماهه و قبل اون هم تقریبا ۳ ساله بود.دختر وپسر بزرگم هم ۹ و۱۰سال ونیمه بودن...غیر از بچه کوچیکم هرسه بچه ام مریض شدن...وهرکس منو میدید میگفت وای چه کاری کردی با بچه کوچیک اومدی.بچه رو ازبین میبری...فقط به امام حسین گفتم با اعتقاد اومدم چون خیییلی تو این چیزها آدم محتاطی هستم ولی اینکه با بچه امدم کربلا اونم اربعین فقط بحث اعتقاده ومیدونم هوامونو دارید...خیییلی هم دل ادم میشکنه اما باید خودمونو برای حرفهای بی ربط و دل خالی کن اماده کنیم.خیلی بهمون طعنه زدند .حتی یکی از اقواممون گفت بنظرم تو شرایط شما که تازه زایمان کردی ودوتا بچه کوچیک داری باید میرفتی شمال تا حال وهوات عوض بشه😏😏😏اما به لطف امام حسین رفتیم وبرگشتیم وتو مسیر برگشت همه مریضهامون خوووب شدن واز سال بعد هم بخاطر کرونا امکان زیارت اربعین فراهم نشد. خلاصه دلتون رو قوت بدید وبزرگ کنید که قراره سختی بکشید اما سختی بسیار ارزشمندیه. عزیزانی که بچه کوچیک دارن یا گرما اذیتشون می‌کنه از حدود ساعت ۱۰ اگر موکب خلوت و خنک و تمیز و خوب دیدن اتراق کنن تا حدود ۴ تو این فاصله هم استراحت می‌کنن هم استحمام و... و هم نماز و ناهار بعد دوباره راه بیوفتن تا هرجا که شد چون احتمال زیاد شب‌ها موکب راحت گیر بیاد @manoyekkarbalaalhamdolelah

#تجربه عمودهای رُند قرار نگذارید ...سعی کنید با هم حرکت کنید و جدا نشوید ، از قبل قرار بگذارید که اگر گم کردید کدام عمود می ایستید ( مثلااز نقطه ای که گم شدید ، عمود با عددِ یکان ِ ۳ یا ۵ یا ۷ می ایستید . یعنی اگر ۹۰ گم شدید باید ۹۳ یا ۸۷ دنبالتون بگردند که ۹۰ بینشون قرار می گیره ... البته سعی کنید دور نشوید و اولین یکانِ قرار بایستید . مثلا ۹۳ گم شدید همون ۹۳ بایستید و جلو نروید... سالی که من با همسرم رفتم یه پرچم سبک به رنگ سبز با خودمون داشتیم، از هر گیت بازرسی که قرار بود رد بشیم چون صف آقایون و خانمها جداست و جمعت ماشاءالله زیاده من زودتر رد میشدم چند متر دورتر منتظرش میشدم و پرچم را تکان میدادم، اگه ایشون زودتر رد شده بود کلاه آفتابگیرش رو که اونم سبز بود با دستش بلند می‌کرد تکون میداد.این جوری همدیگر رو زود پیدا میکردیم حتی الامکان لباسهای رنگ شاد و روشن نپوشید ونبرید، ترجیحا مشکی و تیره، به احترام اباعبدالله، و اینکه اهل عراق هم رو این موضوع حساس هستن... تو مسیر با هم‌گروهی‌ها و حتی بچه‌هاتون قرار بذارین مثلا الان عمود ۱ هستین بگین اگر تو مسیر همدیگه رو گم کردیم قرارمون عمود مثلا ۱۸ اینجوری راحت همو پیدا میکنید شماره رند هم انتخاب نکنید چون رندها شلوغ‌ترن شماره‌هایی مثل ۳،۱۳،۲۳،... انتخاب کنید خونه های عراقی یا کل خونه زنانه است یا مردانه یانصف خونه زنانه نصف دیگه اش مردانه ولی اینکه خانواده اونجا باشند خیلی کم پیدامیشه.اصولا جداازهم هستندولی نزدیک هم هستند دوستان توی مسیر پیاده روی احتمالا همدیگر رو گم نمی کنید یا ار هم اتفاقی افتاد زود هم را پیدا می‌کنید ولی برنامه ریزی کنید اگر تو شهر چه کربلا چه نجف چه توی بین الحرمین همدیگر را گم کردید چطور پیدا کنید قرار تون کجا باشه سال قبل کرونا که ما بودیم یه خانواده پدرشون گم شده بود سه روز بعد پیداش کردن چون با هم قرار نزاشتن اگه تو حرم یا تو مسیر رسیدن به حرم همدیگر را گم کردیم کجا منتظر هم باشیم من به مانتوم سه تا جیب دردار دوختم یه بزرگ برای گوشی و گذرنامه و پول، یه متوسط برای دستمال کاغذی و... و یه کوچیک برای اینکه دوتا دونه مثلا آجیلی چیزی بذارم که اگه فشارم درحال سقوط بود دم‌دستم باشه #کیف_گردنی‌ها یه کم چون آویزون میشه گردن رو اذیت می‌کنه و گرم هم هست کسایی که سرمایی هستن خیلی مراقب باد کولرها باشن با موی خیس جلوی کولرمن غالبا همین‌جوری مریض میشم بخاطر این قضیه کولر بردن لباس گرم مثل سوشرت ضروریه، نگید هواگرمه ونیاز نیست. سعی کنید حتی الامکان شبها قبل از خواب حمام نرید، بین راه و وسط روز حمام برید که سرما نخورید البته میشه یکاری کرد بریم فقط به بدنمون یه آب بگیریم و موهامونو نشوریم هم مصرف اب خیلی کمتر میشه و سریع میایم بیرون هم اینکه سرما نمیخوریم بخاطر خیسی موها حتما تو جیبتون دستمال کلینکس داشته باشید... صبح ممکنه برید دستشویی و آب نباشه چون گوشی رو مرتب استفاده نداریم بهتره یه حیب زیپ‌دار برای مانتو‌هامون بدوزیم و با پاسپورت و پول‌هامون بذاریم توش و زیپش رو ببندیم اگر چند نفر هستیم اول یکی غذا بگیریم و همه بچشیم اگر مورد پسند بود بقیه همراهیانمون هم بگیرن این حداقل کاره‌برای اسراف‌نشدن در یکی از سفرهای اربعین بکی از همراهان دچار سکته قلبی شد و در بیمارستان بستری شد و عمل کردن ولی ریالی از ایشون نگرفتن چون بیمه سفر(ثبت نام در سامانه سماح) بود و گفتن اگر در سامانه ثبت نام نمیکرد شامل بیمه نمیشد و خودش باید هزینه درمان رو میداد برای لباس زیر چادر پارچه کُدری کاملا نخی هست و چروک میشه ولی تو تن باز میشه.در حال پیاده روی که زیر چادره .موقع استراحت هم همه اینجورین.در همه حال لباس هارو به صورت لوله جمع کنین ، چروکش کمتره. من هرسال چادرکهنه میگیرم البته نه پاره پوره منظورم اینه ک نونیست چون اونجا پیاده روی همش توگردوخاکها واینکه لباسهای زیر در طول سال کهنه میشه نگه میدارم 🙈اربعین میپوشم و اونجا دیگه دغدغه شستن وخشک شدن وندارم توی پلاستیک مشکی میپیچم و میندازم داخل سطل اشغال من چون به گرد و خاک و بو و... حساسیت دارم همیشه تو عراق ماسک می‌زنم هم حساسیتم مشکل‌ساز نمی‌شه و هم نیاز به ضدآفتاب پیدا نمی‌کنم عینک دودی هم اگر بزنید هم آفتاب به چشماتون آسیب نمی‌زنه هم کار ضدآفتاب رو می‌کنه دوخت پد بهداشتی و آموزش دوخت پد بهداشتی پارچه ای جایگزین نوار بهداشتی + الگو| https://nimeshab.com/sewing-sanitary-pads/ دوستان به نظرم بهتره از این پارچه های مخصوص تیشرت بخرید بدید براتون یقه گرد ۳ دکمه آستین بلند قدش هم تا دم زانو جلو بسته از دو بقل پا هم ۱۵ سانت چاک بدوزید زباله ها و پوشک و دستکش های یکبار مصرف رو کنار دستشویی نریزید خواهش میکنم اگر دیدید سطل نیست خودتون پلاستیک بردارید و زباله هاتون رو بریزید توش

قبل رفتن هم دوسه بار بشورید آهارش بره خیلی راحت و سبک نه چروک میشه آستینش راحت بالا میره برا وضو. اگه همه گشادی پارچه رو استفاده کنید نیازی به دادن چاک نیست آستیناشم دمشو کش بدوزید جوری که نه گشاد باشه نه تنگ اونجا فقط صرافی‌ها دستگاه پوز دارن که غالبا گرون حساب میکنن از همین‌جا دینار بخرید ببرید هر کدوم از اعضای خانواده یه مقداری از پول همراهتون باشه، همه رو یک‌جا نذارید دوستان اگر خانوادگی مشرف میشین یا گروهی، هرکسی پاسپورتش، لوازم ضروری‌ش مخصوصا داروهاش و مقداری پول همراهش باشه بالاخره ممکنه یک‌درصد همدیگه رو گم کنید طرف بتونه برگرده ایران حتما برای لب مرز آب و خوراکی همراهتون باشه چون ممکنه چندساعت پشت مرز باشین و کم‌بود آب و امکانات باشه نفری یه بطری آب داشته باشین دیگه هروقت رد شدین و مشکلی نبود بندازین من سال ۹۸ هم که از جا مانده ها بودم با بله شماره هایی که داشتم و رفته بودن رو میزدم و موقعیت هاشونو میدیدم و هم خوشحال بودم که کجا هستن و سالمن😍 و هم اینکه غصه میخوردم که چرا خودم نرفتم😭 در کربلا در کنار حرم های مطهر یه کمدهایی گذاشته به رنگ ابی، میتونید پاسپورتتون رو امانت بگذارید و کلید این کمد ها رو بگیرید برای وسایل مهم رو قیمتیتون و کفش برای دریافت غذای حضرتی، هر روز صبح ساعت 7:30 تا 9 پاسپورتهاتون رو ببرید باب کرامة، مضیف امام حسین تحویل میدید، فیش غذا تحویل بگیرید که بعد نماز غذاتون تحویل میدن ▪️برای غذای حضرت ابوالفضل هم صبح همون موقع 7:30تا 9صبح از باب محسن، غذا میدن برای تربت حرم یه مغازه هست تو خیابون مقام صاحب الزمان، از باب سدره که خروج میکنی، روبروش مقام صاحب الزمان، یه مغازه است نزدیکای مقام صاحب الزمان، بپرسید تا بهتون بگن همیشه یک ساعت ب اذان ی موکب برید برای تجدید وضو وگرنه موقع اذان همه زائرا میرن براوضو و نماز خیلی سرویسها شلوغ میشه، همون موکب غذا هم میده و نیاز نیست بعد از نماز برین دنبال غذا شبا اگه میخواین بخوابیم به نظرم زودتر از 11باید جا گیر اورد چون اکثرا پر میشه وممکنه جای خوب گیرنیاد یا مجبور باشین هر کدوم یه موکب پیداکنین واز خانواده جدا بشین روی یه کاغذ بهترین تجریه هایی که اینجا هست رو بنویسه و بزاره داخل کوله ، چون اونجا خیلی چیزا یادش میره، پیام هام اینقدر زیاده که نمیشه گوشی چک کرد مثلا بنویسین: سوختگی پای بچه : ... تب : ... اسهال و استفراغ :... عرق سوز :... دوستان برای پیاده روی اربعین اونایی که موی بلند دارن حنما از اول تا اخر ببافید تا موهاتون گره نخوره چون اونجا نمیشه دائم سرتونو شونه کنید وقت نمیشه وهمش چادر سرتونه موها خیلی گره میخوره وقتی تو ماشین سوار میشید بین دو شهر کوله تون رو توی قسمت بار بالای ماشین نذارید چند مورد دیدیم که کوله از بالای ماشین افتاده و کسی متوجه نشده @manoyekkarbalaalhamdolelah

#تجربه_کاروان یک تجربه در راستای رفتن با کاروان در بازه ی زمانی اربعین البته این تجربه برای سالهای ۹۳،۹۴هستش اون زمان دوستان ما با کاروان صاحب نامی هماهنگ شدن و ثبت نام کردن برای سفر اربعین،طوری که حدود یک ماه قبل از حرکت، کاروان براشون اردوی آمادگی گذاشته بود و یه روزی پیاده روی در بیابان انجام داده بودن و.. خلاصه خیلی کاروان خوب و نمره یکی بود اما این بندگان خدا توی نجف وکربلا به هیچ عنوان نتونستن از هتل هایی که رزرو کرده بودن استفاده کنن به طور عجیبی، مسئول کاروان گفتن هر کدوم از هتل هایی که رزرو کرده بودیم وپولشم داده بودیم رفتیم دیدیم پره هر چی هم می‌گفتیم ما جا نداریم چه کنیم تفهیمشون نمیشد پولمونو پس میدادن و میگفتن برید موکب ها اینا هم توشلوغی رفته بودن دیگه موکب هم بسختی گیرشون میومده خلاصه همه کاروان پراکنده شدن و هر کی هر جا میتونسته پیدا میکرده لذا خوبه که‌حواستون به این هم باشه کاروان هایی هستن فقط ماشین تا مرز و مرز تا نجف و برگشت رو تقبل میکنن به نظر میرسه این کاروان ها بهتره😅 @manoyekkarbalaalhamdolelah

#چادر من جلابیب خریدم ولی خیییلی راضی نبودم.یه خورده تنگه نسبت به چادر معمولی وبیروتی ونپسندیدم. دوستان چادری باشه که هم کمی گشاد باشه هم آستین بلند داشته باشه جلو زیپ دار بهتره تا جلو دکمه چون با کوله هی دکمه کش میاد باز میشه حتما چادرتون کمی کوتاه‌تر از چادری باشه که همیشه سر میکنید مطمئن شید که جنس چادرتون زود چروک نشه و به خودش خاک نگیره من میخوام به چادر عربیه دخترم که ده سالشه نقاب مشکی بدوزم و زیر چانه را هم یه مستطیل بدوزم و کش. دیگه فیکس صورت میشه. و بدون پوشیدن روسری حجاب کامل داره. گفتم چون هوا گرمه ممکنه بچه است گرمازده بشه هم روسری و هم چادر جلو بسته واسه این که چادرتون باز میشه یا کوله دارین یه‌کم کشیده میشه لباستون، بین دکمه‌ها باز نشه منم لبنانی زیپدار میپوشم همش حجابش عالیه فقط اگه از این مدلا بگیرین که جلوی یقش هم بسته باشه اونا دیگه حجاب کامل تری داره میتونین زیرش هر چی خواستین بپوشین من اکثر چادرام حریر اسود هست این سری هم یه پارچه چادری حریر اسود ایرانی گرفته تا حالا خوب بود حریر اسود وقتی چندسال استفاده میکنیم و کهنه میشه بعدش اگه اویزون کنم چروک میشه باید حتما تا کنم بزارم کنار (البته بنظرم همه چادر ها وقتی کهنه میشن چروک میشن ) کن‌‌کن ها بنظرم زود نخ کش میشه البته کن کن سوپر جورجت بنظر نخ کش نشه ولی رنگش زود بود میشه کلا چادرهای مشکی رو که تو ماشین میریزم رو درجه ای میزارم که خیلی ابش گرفته نشه و کمی نم دار باشه وقتی پهن میکنم خودش صاف میشه برای مانتوی خنک و پوشیده خیلی خوبه که اگر یک چادر لبنانی کهنه دارید کاپش رو بشکافید و بردارید. بعد بندازید روی دوشتون و پایینشو براتون یکی تا هر قدی ک مایلید برش بزنه،مانتوی خیلی آزاد و خنکی میشه من چادری نیستم ولی یه مانتو با جنس کدری که بسیار خنکه دوختم روی اون هم‌ مقنعه و چادر ملی سر کردم‌ که با کوله پشتی خیلی راحت بودم. @manoyekkarbalaalhamdolelah

#دینار #دلار #پول_ایرانی دوستان عراقیا دینار رو گرونتر حساب می‌کنن پس اگر دینار همراهتون باشه به‌صرفه‌تره.ضمن این‌که بلد باشید محاسبه‌ی دینار به ریال و دلار رو هر هزار دینار بین ۲۱ تا ۲۳ هزارتومن ایرانیه. مثلا میگن ۵ عراقی یعنی ۵×۲۱تومن ایرانی میشه پول عراقی حدود دو میلیون تومان، توی ایران به دینار تبدیل کنید و با خودتون ببرید(برای ماشینهای توی راه بین شهرهای عراق، اگه بخواهید همه‌ی حرمها را برید ) اونجا تبدیل هر یک میلیون تومان ما به دینار، صدهزار تومان مالیات کسر می کنند. 🔻دریافت دینار عراقی از خودپرداز در عراق خوشبختانه تمهیداتی در نظر گرفته شده تا زائران حسینی بتوانند از خودپرداز بانک های ایرانی و با هر نوع کارت بانک متصل به سیستم شتاب، دینار عراقی دریافت کنند. آدرس خودپردازهایی که می توانید از آن ها دینار بگیرید عبارت اند از:👇👇👇 خودپرداز شماره ۱: شارع العباس عمود ۱۴۱۵ خودپرداز شماره۲: شارع العباس متنزه الحسین الکبیر خودپرداز شماره ۳: میدان الطف موکب امام رضا علیه السلام خودپرداز شماره ۴: باب البغداد شارع علقمی هتل الشرق الاوسط خودپرداز شماره ۵: باب البغداد شارع میثم تمار بالاتر از پارکینگ هتل ابراج الاشراق خودپرداز شماره ۶: باب البغداد جنب درمانگاه هلال احمر خودپرداز شماره ۷: قبله الحسین کنسول گری ایران خودپرداز شماره ۸: باب الخان شارع علقمی هتل شمس الکربلا الدولی خودپرداز شماره ۹: پارک حی الحسین علیه السلام خودپرداز شماره ۱۰: شارع قبله العباس هتل آفاق کربلا خودپرداز شماره ۱۱: شارع علقمی هتل فجرالبدیع دوستان طبق تحقیقات به عمل آمده اینجا #ارز مسافرتی به #دلار بخرید و لب مرز یا کشور عراق تبدیل به #دینار کنید خیلی به‌صرفه‌تر در میاد کسانی که #سماح ثبت‌نام کردن میتونن ۱۰۰ دلار یا ۱۵۰ دینار ارز مسافرتی بگیرن که اعلام شده ذخیره‌ی دلارمون بیشتر از دیناره @manoyekkarbalaalhamdolelah

#سفر_شهرهای_زیارتی دوستان نزدیک حرم امام حسین دفتر #عتبه هر روز ماشین داره برای نجف، سامرا، کاظمین و... میتوتید برید بلیط بگیرید @manoyekkarbalaalhamdolelah

#سیمکارت #اینترنت #وای_فای ✅خیلی از موکب‌ها وای‌فای رایگان دارن ولی خیییلی نمیشه روش حساب کرد ✅سیم‌کارت ایرانی هم جواب میده ولی هزینه زیادی براتون میوفته ✅سال‌های قبل ایرانسل از روز ورود به عراق تا روز خروج یه مقدار محدود نت رایگان میداد که واسه یه پیام دادن خوب بود ✅سیمکارت عراقی هم زِین بهتر خط میده تا آسیاسل ✅با سامانه *۵۰۰# با خط همراه اول و ایرانسل میتونید موقعیت تون رو ثبت کنید تا همراهاتون پیداتون کنن *500*500# با هر سیمکارت ایرانی بدون نت و شارژ هم میتوان وضعیت فرستاد و وضعیت دیگران را ملاحظه کرد ✅بسته های اینترنتی که اینجا داریم در عراق بکار نمیاد و از شارژ گوشیتون کم میشه ✅در ایرانسل_من، یک‌گیگ اینترنت رایگان اربعین، به همه تعلق می گیره. یا رمز *٤٠# را بزنید. @manoyekkarbalaalhamdolelah

#شماره_تلفن_ضروری اورژانس: ۱۰۴ افراد گمشده: ۰۷۸۰۱۳۰۰۵۶۱ احکام شرعی: ۰۷۸۱۴۶۵۱۳۵۳ اداره مرکزی: ۰۷۸۰۱۰۰۴۷۵۸ بهتر است نقاطی را برای قرار گذاشتن و پیدا کردن یک دیگر مشخص کنید. می توانید از شماره ستون ها (عمودها) استفاده کنید. همچنین خیلی روی موبایل و زنگ زدن به یک دیگر حساب نکنید، چرا که احتمال آنتن ندادن و عدم توانایی برقراری ارتباط به دلایل مختلف زیاد است. در ستون های ۷۲، ۳۳۵، ۶۰۲، ۱۱۰۳ و حرم حضرت عباس (علیه السلام) مراکز افراد گمشده قرار دارد و همچنین هر ۳ کیلومتر مرکز گزارش گمشدگان واقع شده است. حتما برای بچه ها و پیرها مشخصات شون رو بنویسید و همراه شون کنید اسم و فامیل، شماره ای که تو عراق بشه باهاش تماس گرفت، شماره تماس ایران، شماره گذرنامه @manoyekkarbalaalhamdolelah

#فاصله_شهرها ⬅️مهران تا کوت : 82 کیلومتر ⬅️مهران تا دیوانیه : 227 کیلومتر ⬅️مهران تا حله : 238 کیلومتر ⬅️مهران تا بغداد : 255 کیلومتر ⬅️مهران تا 🔶نجف : 303 کیلومتر ⬅️مهران تا 🚩کربلا: 279 کیلومتر ⬅️ مهران تا 🔷کاظمین : 283 کیلومتر ⬅️مهران تا 💠سامراء : 444 کیلومتر ⬅️مهران تا ❇️سیدمحمد: 409 کیلومتر ⬅️مهران تا 🔵طفلان مسلم : 272 کیلومتر 🚧مرز خسروی 👈🏻خسروی تا کوت: 341 کیلومتر 👈🏻خسروی تا دیوانیه : 395 کیلومتر 👈🏻خسروی تا حله: 305 کیلومتر 👈🏻 خسروی تا بغداد : 190کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔶نجف : 380 کیلومتر 👈🏻خسروی تا خانقین: 10 کیلومتر 👈🏻خسروی تامقدادیه: 102 کیلومتر 👈🏻خسروی تا بعقوبه : 130 کیلومتر 👈🏻خسروی تا🚩کربلا: 315 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔷کاظمین : 203 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 💠سامراء: 326 کیلومتر 👈🏻خسروی تا ❇️سیدمحمد:291 کیلومتر 👈🏻خسروی تا 🔵طفلان مسلم: 281 کیلومتر 🚧 مرز شلمچه ⬅️شلمچه تا بصره: 20 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🔶نجف 460 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🚩کربلاء 549 کیلومتر ⬅️شلمچه تا 🔷کاظمین دارای دو مسیر 575 و 621 کیلومتر 🕌نجف تاشهرهای مختلف 🔸نجف تا 🚩کربلا: 78 کیلومتر 🔸نجف تابغداد: 161 کیلومتر 🔸نجف تابصره: 467 کیلومتر 🔸نجف تاحله : 61 کیلومتر 🔸نجف تارمادی :271 کیلومتر 🔸نجف تا بعقوبه : 227 کیلومتر 🔸نجف تا دیوانیه : 75 کیلومتر 🔸نجف تا 🔷کاظمین: 180 کیلومتر 🔸نجف تا 💠سامراء: 287 کیلومتر 🔸نجف تا ❇️سیدمحمد: 249 کیلومتر 🔸 نجف تا 🔵طفلان مسلم: 116 کیلومتر ✨کربلا تا شهرهای مختلف 🚩کربلا تابغداد: 108 کیلومتر 🚩کربلا تاکوت :197 کیلومتر 🚩کربلا تاحله :42 کیلومتر 🚩کربلا تا رمادی: 218 کیلومتر 🚩 کربلا تابعقوبه : 184 کیلومتر 🚩کربلا تادیوانیه :144 کیلومتر 🚩کربلا تابصره: 524 کیلومتر 🚩کربلا تا 🔷کاظمین : 115 کیلومتر 🚩کربلا تا💠 سامراء: 220 کیلومتر 🚩کربلا تا ❇️سیدمحمد:184 کیلومتر 🚩کربلا تا 🔵طفلان مسلم :38 کیلومتر ۷💠سامراء تا بغداد : 110 كيلومتر 💠سامراء تا ❇️سید محمد 53 كيلومتر @manoyekkarbalaalhamdolelah

#بیماری ✅لطفا آبغوره همراهتون ببرید بسیار مناسب اسهال استفراغ و حالت تهوع هست . ✅دوستانی هم که در اثر خوردن چیزای گرم یا بودن در آب و هوای گرم سردرد میگیرن خوردن آبلیمو رقیق شده با آب ،سردردشون رو بهتر میکنه انشالله ✅برای تب هم بدنشویه با گلاب موثر هست فقط مدام تا پایین اومدن تب باید انجام بشه‌. ✅لیموترش و عسل و نعنا خشک وپونه خشک برا بزرگترام لازمه😅 ✅کم حوصله گی: گلاب هم بخورین هم بو کنید وبه صورت بزنید خیلی ارامش بخشه ونشاط اور وصفرابر چون پرخاشگری میگن از صفرای زیاده و سبزی خرفه یا تخم خرفه هم بخورین خیلی خنکه معروفه به سبزی حضرت زهرا تخم خرفه همونی که روشیرینی برنجی میریزن هس یک قاشق چای خوری تخم خرفه رو با یکم اب مخلوط کنید که راحتتر خورده بشه ✅مغز لیمو عمانی رو در بیارید(لیمو عمانی ترجیحا سیاه بدون هسته و پوسته) و با مقداری نبات پودر کنید و در طول سفر به مقدار کم داخل دهن بریزید و اروم اروم بخورید.ضد عطش ضد اسهال و استفراغ ✅به نظر من مخلوط خاکشیر و تخم‌شربتی و اسفرزه و... همراه‌تون باشه مرتب بخورین یه‌کم آبلیمو هم بچکونید توش خوبه من یه بطری آب‌معدنی کوچیک دستم بود مرتب آب لیمو توش می‌چکوندم و آبش می‌کردم و می‌خوردم چون سرماخوردم و تب خییلی بالایی داشتم با همین مایعات فقط میتونستم روپا باشم ولی مراقب باشید زیاده‌روی نکنید من از بس آب‌لیمو خورده بودم تا دو سه ماه فشارم پایین بود و معده‌م به انواع سردی‌جات و ترشی‌جات حساس شده بود ✅حتما از داروخانه پلانتاژل بگیرید که خدایی نکرده مشکلات گوارشی پیدا کردید اسهال و تهوع گرفتید بخورید تا زود خوب بشید. پلانتاژل گیاهیه اما داروخانه میفروشه ✅من تا یکم احساس می کردم حالت تهوع دارم و مسمومیت شوید خشک برده بودم می ریختم تو دهنم می جویدم عالی بود . به بچه هامم می دادم نون و شوید هم می خوردیم ✅برای #اسهال سیب رو رنده یا خرد کنید بذارید رنگش عوض بشه بخورید، ✅جوشونده ی پوست سیب قرمز هم خوبه،میتونید خشک کنید با خودتون ببرید. ✅پودر کامل سنجد و زنیان رو هم امتحان کردم برای اسهال خیلی خوبه ✅بارهنگ روبانعنابجوشونید۵دقیقه برای اسهال خوبه برای #یبوست همینوباگلاب بخورید ✅برای یبوست هم میشه الو مصرف کنین هم روغن زیتون تویک شیشه کوچک بردارین یک قاشق تو غذاتون بریزین خیلی خوبه ✅داروی جامع امام رضا علیه السلام* (از عطاریها و داروخانه های طب اسلامی میتونید تهیه کنید در صورت بروز تب یا علائم سرماخوردگی اگه بزرگسالید یه دوز و اگه بچه سه سال به بالا هست یک سوم آن را با کمی اب جوش و عسل حل نمایید و میل کنید، باز سه شب بعد هم اینکاررو تکرار کنید) ✅*روغن بنفشه کنجدی* (اگه سردرد یا گرفتگی بینی داشتید مقداری یک قطره از آن را در بینی ریخته و چند قطره بر پیشانی چرب کنید، برای بزرگسال و بچه ) ✅*روغن سیاه دانه* (برای پادرد و کمر درد - و سرفه برای سرفه روی سینه بچه کمی مالش دهید و روی پیشانی) ✅برا بزرگترها یا اسهال شدید کودکان چند دونه اسپند ✅ترکیب پودر زنیان و آویشن ✅ترکیب بارهنگ و بادام ✅من همیشه بادام اسیاب کرده و نشاسته میبرم برای وقتی که گلو درد میشم . ✅برای پادرد یا سابقه شکستگی: سلام یه قاشق سرکه سیب بریزید تو یه لیوان آب بخورید پاچه گوسفندی را با سیر بپزید بخورید سوپ جو با سیر بپزید بخورید با روغن زیتون محل را ماساژ بدید چون خودم تجربه شکستگی دارم وبا این کارها خیلی خوب شدم توصیه کردم ✅ماساژ هر روزه روغن حیوانی وزردچوبه ومومیایی وتخم مرغ خانگی وبستن با باندهای کشی. ✅ضمن اینکه تو آب نمک ولرم میذاریدو با روغن سیاهدانه چربش کنید اما بهش فشارم نیارید ✅عفونت عمقی: ترکیبی ازنعناء(آویشن) 5واحد+نمک1واحد+عسل عفونت شدیدهمراه باسرفه درمانش این نسخه است. حتی می‌توانید آویشن ونمک در دهان بگذاریدوبجوید درمان سرماخوردگی گرفتگی گلو وبرای سرفه های خلط دار مفیداست ✅ضدعفونی کننده ضروری وهمچنین درمان زخم: نمک جزداروهای اورژانسی است اگر جایی مشکوک شدیدبه سم نمک بخورید عفونت برطرف میکند. اگر غذایی خوردید که حالت تهوع داشتیدیعنی معده سردشده یا غذاسرد بوده فوری یک پرنمک بخورید وقورت دهید. 2تا3باربخوریدحالت تهوع برطرف میشود ترجیحا اول نمک سنگ شیشه ✅شدیدترین اسهال اسهال وبایی است درمانش عسل آب شور نمکش کمه فقط لب شورمیشه آب عسل وآب و عرق نعناع باشه عرق پونه یاعرق زنیان باشه اثرش بیشتره ✅پازدن درآب سرد 5تا 10دقیقه خستگی مسیر راه برطرف میکند ✅داروی اورژانسی زخم فوری روی زخم بزنیدومحکم ببندیدخونریزی قطع میشود اگر خیلی شدیدبود 5واحدعسل و2واحدنمک تاوقتی عفونت دارد وقتی عفونت برطرف شد روغن زیتون وعسل هم ترمیم پیدامیکندوهم جلوی عفونت میگیرد @manoyekkarbalaalhamdolelah

#تاول ✅برای جلوگیری از تاول زدن پاها هرشب قبل خواب توی موکب پاهاتونو با کرم مرطوب کننده یا وازلین یا روغن های طبیعی چرب کنید پاها نرم میشه و کمتر اذیت میشه من خودم این کارو میکردم با اینکه پاهام مستعد تاول هستن اصلا تاول نزد ✅پودر دال عدس ببرید با سرکه انگورو گلاب جدا جدا نایلون هم دارید وقت استراحت خمیر کنید بذارید روی نایلون و نایلون رو بذارید روی تاول و ثابتش کنید بذارید تا صبح بمونه معجزه میکنه ✅برای تاول نزدن پا کف پاها را حنا کنید تا یک لایه ضخیم تشکیل شود خیلی موثر هست ✅من تو تمام مسیر های اربعین، بین انگشت های پاهام یه کوچولو پنبه میزاشتم و روزانه یاحتی روزی دوبار پنبه هارو و جورابامو عوض میکردم اصلا پاهام تاول نزدن و اذیت نشدم ✅هرجا خواستی وضو بگیری پاهات و باصابون و اب سرد بشور خیلی موثره در اینکه تاول نزنه ✅ فقط با پا وجوراب خیس اگه پیاده روی کنید صد در صد تاول می زند پا ✅برای جلوگیری از تاول زدن انگشت‌ها، دور هر کدومشون چسب کاغذی بپیچید، دیگه تاول نمیزنه ✅چسب برای بعضی پوستها اثر عکس داره بدتر زودتر تاول میزنه از همه بهتر پارچه نخی کدری از لای انگشتها رد کنید و بعد جوراب پا کنید ✅ دقت کنید دمپایی بپوشید که سر پنجه آزاد باشه علت زخم پا، سایش پا در داخل کفش است، کسانی که دچار تاول زدگی پا میشوند از کفش راحت و کاملاً اندازه و جوراب ضخیم تر کمک بگیرند. جنس نخ و پشم شتر از بقیه بهتر است. ✅راه های بهبود تاول پا . تاول را دستکاری نکنید و جداً از ترکاندن تاولهای پوستی خودداری کنید. در واقع تاول خود پانسمان خودش است. از بهترین ضمادها عسل میباشد . ✅در صورتی که پای‌تان تاول زد و برای ادامه مسیر با مشکلاتی مواجه شدید، به عمودهای ۲۸۵ ، ۵۲۹، ۱۱۲۷ مسیر نجف تا کربلا که موکب‌های درمان تاول مستقر هستند، مراجعه کنید @manoyekkarbalaalhamdolelah

#عادت_ماهانه_خانم ها ✅من رفتم پیش یه دکتر طب سنتی بهم گفت با خودت آلوچه ببر یا آلو خشکه موقعی که پریود شدی بخور کمک می‌کنه تا زودتر تمام بشه مثلا اگه هفت روز هست بعد سه روز پاک میشی اینجوری به سلامتی بدن هم آسیب نمیرسه ✅بابونه دم کنین و زیاد بخورین جعفری تازه بگیرین خورد کنین دم کنین بخورین میگن پریودی جلو میفته ✅اصلا قرص ال دی هم مصرف نکنید ، اونجا اب و هواش فرق داره ممکنه یه دفعه سیستم بدن ادم تغییر کنه، در ضمن احتمال داره چون جو شلوغ و هیجان انگیزی هست ادم فراموش کنه یه نوبتش رو مصرف کنه بازم سیستم بدنتون میریزه به هم. ✅چون نظم بدن بهم میریزه در سفر و انجام پیاده روی و خصوصا که شربت های رقیق کننده هم زیاد میخورید معمولا خانم ها پریودشون خیلی جلو می افته و خیلی زیاد و رقیق هم هست. نوار بهداشتی هم اونجا فقط تو داروخانه دارن که در مسیر خیلی کم. هلال احمر هم خیلی غر میزنه و گاهی نمیده یا نمی‌تونید جلوی نقدها بگیرید. حتما با خودتون به مقدار بیشتر از همیشه داشته باشید ترجیحا رویه کتانی باشه که زخم نکنه. ✅من یکبار که می خواستم برم کربلا قبلش قرص خورده بودم و خونریزیم تا دو روز قبل از برگشت تمام نشد فقط گریه کردم مواظب باشید ✅اگه نزدیک پریودیتون هست قرص اصلا نخورین چون خون داخل رحم جمع شده و این کار باعث لخته شدن خون و سکته میشه درضمن کلا خوردن قرص عوارض زیادی داره مخصوصا اگه بالای ۴۰سال باشه کسی ک دکترا میگن مصرف نشه اصلا ♦️برای جلو انداختن قاعدگی یک هفته قبل از سفر 1. خوردنی ها: بابونه بومادران سیاهدانه رازیانه اسفند زعفران زرشک کرفس پیاز استفاده شود. 2.بادکش ساق پا 3.خضاب سر با حنا هر شب ♦️برای عقب انداختن قاعدگی: 1.ماء الجبن: آب پنیر طبیعی یک فنجان خورده شود از چند روز قبل از قاعدگی 2.بادکش زیر سینه 3.قرص خون ساز امام رضا ع از یک هفته قبل از قاعدگی. نکته: الف) برای افراد کم خون خونریزی را جلو می اندازد. ب) خوردن قرص خون ساز هنگام قاعدگی نیز خونریزی را کم می کند. در مورد جلو و عقب انداختن قاعدگی در بانوان بهتر هست که انجام نشود...مسلما ضرر این قضیه بسیار بالاست زیرا ب نوعی دخالت در امور مدبره ی بدن میشود وکار بدن دچار اختلال میشود. از طرفی بدلیل ازدحام وشلوغی ممکن است امکان زیارت از نزدیک فراهم نباشد پس عقل حکم میکند اختلال در قاعدگی انجام نپذیرد مگر بانوانی که در حین سفرومسیر پیاده روی ممکن ست دچار قاعدگی شده واذیت شوند که تدابیر در بالا☝️ عرض شد. ✅من چند روز پشت سر هم دانه سیاه اسفند می خورم(به مقدار کم)، مثلا یک قاشق چایخوری، روزی یک بار، سریع پریود میشم. ۳، ۴روز میخورم. باز میشه. البته اگه اول با آب بشویید بعد بخورید بهتره. ✅سویق عدس بخورین خیلی دیر قاعده میشین یا اگه شدین و بخورین زود تموم میشه پاک میشین برای لکه‌بینی: سویق عدس بخورین سوویق رو اگر طبعتون خشک و لاغر هستید مثل حلوا درست کنید با شربت شکر و بخورید. اگر بدنتون رطوبتی هست و تپل خشک بخورید بهتر. @manoyekkarbalaalhamdolelah

#گرمازدگی گلاب حتما بردارید ( یک سال ، ظهر موقع ترافیک توی ماشین اینقدر هوا غبار و گرم و راکد بود که بچه نمی تونست شیربخوره ، روی پارچه گلاب ریختم روی بدنم ونزدیک نفسش گرفتم شیرخورد؛ خودمون هم به سختی نفس می کشیدیم کمی برگ اکالیپتوس به همه ی ماشین دادیم که مثل آدامس بجوند ... خیییلی دستگاه تنفسی رو خنک می کنه خود عراقی ها هم دائم هل و صمغ و یکسری چیزها برای بهتر نفس کشیدن می جوند ) ماسک پر از گلاب هم برای اینطور مواقع خوبه ... اسپری آب و گلاب هم هوا رو مطلوب می کنه روغن بنفشه اصل برای سوختگی های صورت یا ران پا برای عطش ، شربت لیموترش خیلی خوبه که معمولا بین راه هست ولی میشه لیمو هم ببرید برای گرمازدگی شدید و بی حالی ، بوییدن جوهر نعنا باعث خنک شدن راه تنفسی و کم شدن علائم میشه لیمو ترش همراهتون داشته باشید، یه کم بچکونید تو آب هم خودتون بخورید هم به بچه بدید، از گرما زدگی جلوگیری میکنه، ولی زیاد نریزید که فشارتون بیفته... عرق نعنا از نظر وزنی سنگینه نعنا خشک یا نپتون نعنا و اویشن تهیه کنید یه تعداد مثلا ده تایی ببرید دوتا مزیت داره نسبت به عرقش اولا سبک تره دوما عرق دیربازده تر از دمکرده است دمکرده تاثیر زودهنگام تر و پایدارتری داره البته نعنا خشک خونگی تمیز تره اما نپتون استفاده راحت تری داره خوردن چای لیمو عمانی دوستانی که بدن خیلی حساسی دارن حتما یه کم سرکه ببرن و با سرکه بشورن خودشونو خاکشیر عناب خرما وکنجد نخورن توی مسیر تخم خرفه با اب بخورن لیمو توی اب احیانا اگر قابل حمله عرق کاسنی یا بیدمشک تجربه برای عرق سوز شدن کشاله ران یا زیر سینه روغن شتر مرغ خیلی خوبه همراه داشته باشید اینا تجربه کردم برای کوفتگی هم خوبه برای کسانی که عرق سوز میشن حتما اول قبل از حرکت و سفر کلیه موهای زاید اطراف کشاله ران پاکسازی شود و در صورت عرق سوز شدن از پودر بچه یا روغن به همراه داشته باشیدو استفاده شود موثر هست برای #عرق_سوز شدن پماد تتراسیکلین عالیه، با یکی دوبار استفاده کاملا بهبود حاصل شده. پودر بچه و کرم کالاندولا و در صورت نبودن روغن نباتی هم جواب میدهد در ضمن لباس زیرتون رو تند تند عوض کنید. شلوارهاتون اصلا جنس پلاستیک نداشته باشه برا اینکه #عرق‌سوز نشید حتما شلوارک نخی بپوشین که پوست پاتون به هم نخوره و عرق پا گرفته بشه مخصوصا تپل‌ها حتما شلوارک نخی تا سر زانو زیر شلوارشون بپوشن برا عرق سوزی مقدار کمی روغن زرد ببرید شب بمالید تاصبح خوب میشه برای این که گرمازده نشین هر کدومتون یه بطری کوچیک آب‌معدنی دستتون باشه یه لیمو رو چهارقاچ کنید(میتونید لیمو رو ورقه ورقه کنید و خشک کنید هم بردنش راحت تره هم خراب نمی شه هم سبک تره) و تو هر بطری یه تیکه بندازین یه کم عسل هم بریزین توی بطری و آبش کنژد ولی هم نزنید خود عسل و لیمو خواصشو به آب میده مرتب از اب یه جرعه بخورین اصلا بطری از دستتون نیوفته هرجا آب دادن بگیرین و تو بطری‌تون بریزین یه بطری کوچیک هم مخلوط خاکشیر، تخم‌شربتی، اسفرزه، تخم خرفه داشته باشین و روزی یکی دوتا لیوان درست کنید و بخورید پارچه خیس روی سرتون نندازین چون باعث میشه گرما به سمت سر کشیده بشه و حالتون بد بشه، فقط هر دفعه که وضو میخواید بگیرید پاهاتون رو بشورید تا حرارت بدنتون کشیده بشه قبل سفر حتما نوره و حنا به بدن بذارین و البته نیازی نیست رنگ بده همین‌که به بدن بمالین خنک می‌کنه حتما از مام‌ استفاده کنید تا خنک بشید من یه بار حنا رو‌با سدر و‌آبلیمو قاطی کردم و‌گذاشتم اصلا رنگ‌نگرفت فک کنم‌بخاطر آبلیمو بود حنا رو مثل آرد یه کم بو بدین، میشه حنای بی رنگ. توی عطاری ها هم دارن حنای بی رنگ. شاید یه رنگ خفیفی براش بمونه ولی دیگه تند نیست. حنای رو پوست هم زود رنگش میره. مثل ناخن‌ نيست خنکی ببرید بخورید مخلوط عرق کاسنی سکنجبین توماه رمضان برای جلوگیری ازعطش به ماگفتن توسحرخرما رادونه دونه بایک استکان آب بخوریم حالایا آب سردیاآب جوش . یعنی یه دونه خرمامیخورید یک استکان آب .ودوباره یک دونه خرمایک استکان آب .تعدادخرمابایدفردباسه مثلایه دونه یا سه تا یاپنج تاو... واقعاتأثیرداره .بعدماه رمضان هم ماخیلی گرم بشه اینطوری خرماباآب میخوریم تشنمون نمیشه .البته سویق عدس هم خوبه @manoyekkarbalaalhamdolelah

#کفش #دمپایی به نظر منم خانمها چون باید حتما جوراب بپوشن و با جوراب پا تو دمپایی لیز میخوره خیلی دمپایی مناسب نیس، ولی آقایون دمپایی بدون جوراب براشون راحت ه. خانمها یه جفت دمپایی جهت حمام و استفاده در مواکب استراحت داشته باشن یه جفت کفش نرم و راحت مناسب پیاده روی که قبلا پوشیده باشید و باهاش پیاده روی کرده باشین و مطمئن باشین پا رو اذیت نمیکنه اگه با کفش و کتونی راحتید دمپایی پلاستیکی ببرید به خاطر حمام رفتن بنظرم کسایی که دفعه اولشونه تو این پیاده روی هم باید کفش داشت باشن و هم دمپایی تا امتحان کنن ببینن کدوم بهتره من هم کفش راحتی میبرم و هم صندل اما برا مسیر پیاده روی همین صندل عالی بود کفش رو بیشتر برا تو خود شهر نجف و کربلا می‌پوشم اما خواهرم فقط با همین صندل اومد . اگه کفش کهنه باشه اگر کفی خوب داشته باشین اذیت نمیشین اگه کفش بسته باشه بهتره، چون اونجاپراز خاکه،اینجوری داخل پا نمیره، ولی دمپایی هم همراهتون باشه که گاهی عوض کنید خانما کفش هرکس بستگی ب پای خودش داره بعضیا با صندل میان و بعضی دمپایی من خودم ی جفت دمپایی طبی دارم‌مخصوص اربعین چندساله میپوشمش و میام‌میزارم‌کنار چون پاها تاول میزنه دمپایی باشه فقط زیرانگشتها تاول میزنه ولی صندل سرانگشتها و پست پاهم میزنه منکه برام سخته با صندل استفاده از کفی کفش نمدی هست هم عرقگیره✅ هم ضد پادرد✅ من دفعه قبل که رفتم از کفش مناسب پیاده روی از همین معمولی ها و جوراب نخی نانو استفاده کردم و اصلا پام تاول نزد. باید کفش کاملا اندازه باشه نه گشاد و نه تنگ تا پا درون کفش حرکت نکنه و تحت فشار هم نباشه . چیزی که باعث تاول میشه تعریق و ساییدگی هست، پس از این دو باید جلوگیری بشه . دم پایی اگر عادت دارید مثل خود عربها بپوشید ، اما اگر عادت ندارید باعث خستگی پا میشه ، کفش تابستانی یا صندل بهتره درد بیخ ران بعد از پیاده روی خیلی وقتها مربوط به سنگینی کفش. @manoyekkarbalaalhamdolelah

#کوله_پشتی یک کوله خیلی خیلی سبک و محکم کوله هرچی بلندتر و سبک‌تر باشه بهتره تعداد زیاد جیب هم باعث میشه وسایلتون نظم بهتری بگیره البته #پیشنهاد من اینه که مانتوتون دوتا جیب بزرگ زیپ‌دار داشته باشه #گذرنامه و #پول‌ودینارهاتون رو بذارید توش به هیچ‌وجه توی کوله نذارید اگه بند دور کمر داشته باشه خیلی خوبه وزن کوله بین کمر و سرشونه ها تقسیم میشه یه کیف کوچک سبک هم همراهتون باشه تو مسیر تهران -مهران مرز تا نجف اگه کوله هاتونو گذاشتن تو بار اتوبوس بدونه وسیله های ضروری نمودید مثل دستمال کاغذی مهر شخصی مایه ضدعفونی کننده لیوانتون و ... @manoyekkarbalaalhamdolelah