اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: ۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید. ۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید غیرضروری است، از لیست حذف کنید. ۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. ۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید. ۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

✅ 5 جمله تاثیر گذار 1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است. 2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته‌اید. 3- اگر به همان عادت‌های قدیمی ادامه دهید, زندگی‌تان بهتر از این نخواهد شد. 4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی‌های خود بدانید, هرگز موفق نخواهید شد. 5- اگر می‌خواهید بهترین‌ها را دریافت کنید, باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین‌ها هستید.🌹 #انگیزشی #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

تصور کنید خانه تان آتش 🏚گرفته و شما دو لیوان در دست دارید🥃؛ اولی آب و دومی نفت، کدام لیوان را روی آتش خالی می کنید؟ 🫗 داد زدن، تهدید کردن، 🗣تمسخر، توهین و تحقیر کردن، انتقاد کردن، کتک زدن، قهرکردن و محروم کردن کودک مانند لیوان نفت دردست شما باعث شعله ور شدن آتش 💥خشم شما و فرزندتان خواهد شد . اما همدلی، درک متقابل، احترام، عشق💞، گوش دادن، آموزش دادن امیدوار بودن، آرام بودن، مدیریت رفتار خود را داشتن همان لیوان آبی است که نه تنها آتش را خاموش می کند، که به شما توانایی حل مشکلات را خواهد داد . فراموش نکنید شما قدرت انتخاب دارید. لیوان آب را انتخاب می کنید یا لیوان نفت را؟❤️‍🩹✨‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🔆هدف هاي بزرگ، مانند دويدن هستند 🔆براي رسيدن به هدف هاي بزرگ، بايد تلاش هاي كوچك را جدي گرفت. 🔆براي دويدن، ابتدا بايد راه رفت، سپس قدم ها را تند كرد و بعد دويدن را رقم زد. 🔆دويدنِ ناگهاني و بدون مقدمه، هر كسي را از نفس مي اندازد. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

📌 11 ویژگی شوهران موفق در زندگی مشترک ۱.آقایان لطفا گوش شنیدن داشته باشید! ۲.برای همسرتان وقت بگذارید. ۳.مرد ایده آل دارای حس شوخ طبعی است. ۴.حامی باشید نه سرزنشگر ۵.اطلاعات تان را به روز کنید. ۶.وفاداری اولویت اول بانوان در زندگی ۷.به اشتباهتان اعتراف کنید. ۸.به فکر ایمنی خانواده تان باشید. ۹.همسرتان را درک کنید. ۱۰.برای اهداف همسرتان تلاش کنید. ۱۱.بهترین دوست همسرتان باشید. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

💠 ❌درباره چه چیز‌هایی صحبت نکنیم؟ ➕ صحبت از دیگران یکی از آفات آسیب‌زای خانواده است. واقعا چه نیازی است که سخن گفتن از دیگران را نقل مجالس خود کنیم؟ ➕ علاوه بر این که از نظر شرعی گناه محسوب می‌شود، آرامش روانی خانواده را هم از بین می‌برد. ➕ اگر کسانی که از آنان سخن می‌گوییم بالاتر از ما باشند، راه مقایسه، حسرت و افسوس، حسادت و چشم و هم چشمی و... را به خانه گشوده‌ایم. ➕ اگر هم پایین‌تر از ما باشند، راه عُجب و غرور، تکبر و تحقیر را به خانه‌مان باز کرده‌ایم؛ البته گاهی زندگی خوب دیگران الگویی برای ما است و از همین رو نیز درباره آن سخن می‌گوییم. در صورتی که همسرمان به این خانواده یا فرد و تعریف از آن حساس نباشد، چنین گفتگویی مطلوب است. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

⁉️استفاده نادرست از تشویق، ظلم پنهان به فرزندان "استاد #تراشیون" #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🎥 دوست داری بچه‌هات رو باگذشت، خوش اخلاق، شجاع و راستگو تربیت کنی؟ 🔰 دوست داری با یه راه میانبُر برای تربیت فرزندت آشنا بشی❓ ⭕️ #استاد_عباسی_ولدی #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🔴 #کلمات_فندکی 💠 پخش شدن #گاز در یک محیط بسته، فضا را مسموم می‌کند و یکی‌ از توصیه‌های مهم این است وقتی بوی زیاد گاز را در خانه استشمام کردید حتی #کلید لامپ را نزنید چرا که یک جرقه، باعث #انفجار خواهد شد. 💠 گاهی بین زن و شوهرها حرفهایی رد و بدل می‌شود که فضای زندگی را #مسموم می‌کند. حرف‌هایی از #جنس تهمت، تمسخر، نیش و کنایه، گلایه‌ها و توقعات بیجا، دروغ، بددهنی کردن، زورگویی، داد و بیداد و ... 💠 تقابل و یکی به دو کردن در این مواقع، باعث انفجار و #تشنّجی خواهد شد که زن و شوهر و فرزندان را قربانی خواهد کرد. 💠 در این هنگام برخی کلمات و حرفهایی که به نیّت #جواب دادن به همسرِ مقصّر به کار برده می‌شود نقش #فندکی دارد که آن را در فضای گازدار، روشن می‌کنیم لذا مسموم بودن بهتر از انفجار مخرّب و ویرانگر است. 💠 و البته می‌توان با تکنیکهای #کلامی و رفتاری، فضای مسموم را از بین بُرد. با باز کردن #پنجره‌‌های صبوری، خون‌سردی، سکوت، تغافل، مهربانی، تایید #مصنوعی همسر در برخی مواقع، تغییر فضای گفتگو، مدارا و دهها پنجره دیگر می‌توانید هوای #سالم و آرامش را به زندگی‌ برگردانید و یا از درجه‌ی #مسمومیت فضا کم کنید.... #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

‍ ⚛️ سه واژه‌ی مهم و تاثير گذار در زندگی: 🚩انتخاب 🚩فرصت 🚩تغییر 👈باید "انتخابی" درست داشته باشید، 👈تا "فرصتی" مناسب پیدا کنید 👈وگرنه، زندگیتان 🔺هیچگاه "تغییر" نخواهد کرد! #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🖇اگه تمام کتاب های روانشناسی رو بخونی به این چند نکته میرسی: _🦋کسی که امیدوار است هیچگاه ناامید نکن،شاید تنها داروی او باشد _🕊وقتی با بچه ها بازی میکنی سعی کن آنها برنده شوند _⏰وقت شناس باش _🔥از افراد ناشایست دوری کن _🌵هیچوقت به دشمن اعتماد نکن _🌼وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن _🌿خودت را دست کم نگیر _💕متواضع و فروتن باش _🦦گاهی فراموش کن _📒کتاب مورد علاقتو را برای بار دوم بخون _🔍دوستی های قدیم دوباره زنده کن _🌸هیچوقت به فکر تلافی نباش _🎈وقتی با کار سختی روبه رو شدی به خودت تلقین کن‌ که شکست غیر ممکن است #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#ایده_ناب ✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿ 💎هیچ وقت یک "تشکر" خشک و خالی تحویل شنونده ات نده. ⁱᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤ همیشه آن را تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." آدم ها اغلب آنقدر از عبارات خشک و خالی " ممنون" استفاده می کنند که دیگر حتی به زحمت آن را می شنوی. وقتی که روزنامه ی صبح را می خریم. یک " ممنونم" خشک و خالی به فروشنده که بقیه ی پولمان را پس می دهد، می گوییم. آیا این همان "ممنونی" است که به عزیزی می گویی که شام خوشمزه ای برایت پخته است؟ پس در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" خود، دلیل تشکرت را هم ذکر کن. - ممنونم که صبر کردی👌 - ممنونم که انقدر مهربونی👌 - ممنونم که منو تنها نذاشتی👌 - ممنونم که به فکر زندگیمون هستی👌 - ممنونم به خاطر اینکه اومدی👌 - ممنونم که درک میکنی👌 #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

💠 از مهمترین #اصول در جلوگیری از دعوای زن و شوهری و عصبانیت و #بدزبانی همسر این است که #قِلِق همسرتان را بشناسید و بهانه‌ی #عصبانیت و بدزبانی او را ایجاد نکنید. ✅ لازمه‌ی اینکار، #تفکر نسبت به کوچکترین گفتارها و رفتارهای خودمان است. 👈 و البته نتیجه‌ی اینکار، محبوبیت شما و اصلاح #تدریجی صفت ناپسند همسر و #شیوه تعاملمان با همسر است #هردوبخوانیم🌱 #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

💑 چطور همسرم رو نقد کنم؟ 🔸نقد کردن طرف مقابل و گوشزد کردن گاهی باعث ناراحتی و عکس‌العمل نامناسب از سمت همسرمون می‌شه. 🔸گاهی لحن و گفتن صحبت ما در نقد می‌تونه این ناراحتی و آزرده خاطری رو کم کنه. 1⃣ مثلا بجای اینکه مستقیم و با پرخاش بگید: خونه رو کثیف می‌کنی، از همسرتون زمان‌هایی که نظافت رو رعایت می‌کنه تعریف و تمجید کنید، شما با این کار درواقع غیرمستقیم تاثیر میذارید و بعد از مدتی خودش متوجه می‌شه که بیشتر باید حواسش رو جمع کنه. 2⃣ قبل از نقد همسرتون به این فکر کنید آیا نیت من از گفتن واقعا برای اصلاحه یا اینکه میخوام مثلا دلم خنک بشه؟ با خودتون روراست باشید وگرنه قید نقد رو بزنید. این رو بدونید نیت و لحن گفتن خیلی تاثیر میذاره. 3⃣ مراقب باشید هرگز شخصیتش رو نقد نکنید‌. شما می‌خواید رفتار همسرتون درست بشه و نقد می‌کنید، نه همه شخصیتش رو. 4⃣ با در نظر گرفتن همه این جوانب سعی کنید نقدتون خیلی کوتاه باشه، زیاد شاخ و برگ ندید و موضوعات رو با هم قاطی نکنید. 5⃣ مبهم صحبت نکنید. مثلا نگید من از رفتاری که با من داری ناراضیم. رک و دقیق نسبت به موضوعی که شما رو ناراحت کرده صحبت کنید. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🎥 دوست داری بچه‌هات رو باگذشت، خوش اخلاق، شجاع و راستگو تربیت کنی؟ 🔰 دوست داری با یه راه میانبُر برای تربیت فرزندت آشنا بشی❓ 🔰 می‌دونی تنگۀ احد در بحث تربیت چیه و چطوری میشه ازش عبور کرد⁉️ ⭕️ #استاد_عباسی_ولدی #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#سوال_مخاطبین_کانال از بچگی تا الان همه اش سختی کشیدم در حالی که دوستانم در راحتی هستند. چرا من باید اینقدر بدبخت باشم ؟ از زندگی ام لذتی نمی برم. به چه امیدی زندگی کنم؟ #پاسخ_مشاوره ازمطالبتان به خوبی فهمیده می شود که تا چه اندازه غمگین هستید. ناکامیها و دشواریهای زیادی را متحمل شده اید و نسبت به آینده نیز نگران هستید. ✔️ اما علاوه بر ناکامی و سختیها موضوع دیگری که کام شما را تلخ تر می کند، مقایسه منفی با دیگران است. مقایسه با دیگران سبب شده تا شما احساس بدبختی بیشتری کنید! 👈بنابراین لازم است از مقایسه کردن خود با دیگران خودداری کنید و توجه داشته باشید که همه افراد مشکلات خود را دارند، یکی کمتر و یکی بیشتر! همان دوستانی که گمان می کنید خوشبخت هستند اگر از انها بپرسید چه بسا از شما ناراضی تر باشند و شما را خوشبخت بدانند زیرا که مرغ همسایه غاز است! 🔹فکر نمی کنید با مقایسه منفی به خود ظلم می کنید؟ آیا بهتر نیست مقایسه شما با افرادی باشد که وضعیت انها از شما پائینتر است؟ آیا در زندگی شما نقطه قوت و مثبتی دیده نمی شود؟ و... 💠برای اینکه حالتان بهتر شود پیشنهاد می شود: 🔵 از دامن زدن به افکار منفی خودداری کنید 🔴 چند مورد از ویژگی های مثبت خود را بنویسد و مرور کنید، 🔵تصمیم بگیرید در هفته جاری یک یا چند کار مثبت برای دیگران انجام دهید 🔴برای چند دقیقه با چشمان بسته و با گمان اینکه نابینا هستید، کارهای شخصی خود را انجام دهید 🔵گذشته را به آینده تعمیم ندهید، دلیلی ندارد که در آینده اتفاقات خوبی منتظر شما نباشد 🔴مشکلات و ناکامی را غیر طبیعی ندانید، همانگونه که گفته شد همه با مشکلات خاص خود مواجه هستند، زیرا که انسان در رنج و سختی خلق شده است. " خلق الانسان فی کبد " 🔵به فعالیتهای جدید و متنوع اجتماعی روی آورید و از ورزش و کارهای اجتماعی غفلت نکنید. 🔴احساسات منفی خود را با دیگران مطرح کنید و یا بنویسد تا بار روانی آن کاسته شود. #مشاوره #روانشناسی #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#فرزندپروری 🙏کاش پدر و مادرها بفهمن هیچ ایرادی نداره اگر اشتباه کردن از بچه‌هاشون عذرخواهی کنن. بهترین شیوه برای آموزش مسئولیت‌پذیری در قبال احساسات آدمای دیگه. ما با حرف زدن در مورد احساس‌مون‌، به بچه یاد می‌دیم چگونه احساس خودش رو بشناسه و به شیوه سالم ابرازش کنه. خلاصه کلی خاصیت داره. #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

#هوش‌هیجانی ✌️برای تقويت هوش هيجانی کودکان به کودک اجازه دهيد احساسات منفی خود را بروز دهند. ترس، عصبانيت، نگرانی، تنفر و اندوه احساساتی کاملا طبيعی است و نبايد آن ها را سرکوب کرد به آن ها اجازه دهيد پس از بروز احساس بد خود، آن را به يک احساس مثبت و مفيد تبديل کنند. 🔴به طور مثال بگويند: من عصبانی شدم اما حالا بهترم. کودکانی که می‌توانند به موقع احساسات منفی و مثبت خود را بروز دهند اغلب مشکلات رفتاری کمتری دارند و قادر به همدلی بيشتری با ديگران هستند. از او بخواهيد احساسات خودش را نقاشی کند. به او بگوييد فکر می‌کنی وقتی عصبانی هستی چه شکلی می‌ شوی؟! #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🔴 #زنان_و_مردان_بخوانند! 💠 همسر شما همانی می‌شود که مدام در گوشش می‌خوانید! به صورت مستقیم یا غیر مستقیم! پس همیشه او را 👇 سلطان دل... ❤️ با گذشت.. 💪 مدیر و مدبّر .. 😌 فداکار ☺️ خانواده دوست🍀 مهربان 💓 دست و دل باز 👌 با ایمان 🌹 دوست‌داشتنی ❤️ و ... بنامید. ✨‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

❤️🍃❤️ ❤️محبت بین #زوجین ♨️کاش آدم ها بدانند... 💏محبت کردن از غرور نمی کاهد !! ❤️شخصیت می سازد...! #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

💕 انتقاد از فرزندتون رو با عشق و محبت همراه کنین🌹 💠 یک موضوع خیلی اساسی👇 🌹نقد یک نوع هدیه است ، هدیه‌ای از دانش و ارزش‌ها که البته نامطلوبه و هیچ‌کس نمی‌خواد انتقاد بشنوه. 👈 هدف ما از انتقاد اینه که بدون دردسر نظر خودمون رو منتقل کنیم. 😍 فرزندتون باید براش روشن بشه که چون شما دوستش دارین ازش انتقاد می‌کنین و این نقد به صلاحشه. ⭕️ این‌طوری پیام شما رو بهتر دریافت می‌کنه. اگر عصبانی باشین ، تمام چیزی که کودک می‌شنوه خشم شماست و این‌که 👈"شما دوستش ندارین”👉 و هیچ چیز دیگه‌ای نمی‌شنوه. 💠 باید براش روشن کنین که انتقادتون بخاطر خودشه چون تربیتش براتون مهمه و نباید اجازه بدین حرف شما توسط خشم و عصبانیت‌تون بی‌اثر بشه. ✍ نوشتن و خوندن در مورد این کار وقتی همه چی آرومه ، خیلی راحته اما وقتی تنش و جنجال وجود داره انجام این کار سخت می‌شه. #تربیت_فرزند #روانشناسی #مشاوره #اسلامی 🆔@ravanshenaseslami🌿🌹

🤯 پسرم خیلی شیطونه اصلا به حرف گوش نمیده 👨🏻‍🏫 کودکان تمام تجربیات و شناخت خودشان را از طریق بازی کسب می‌کنند. شکل‌گیری شخصیت آن‌ها از این طریق صورت می‌گیرد. اگر پدر و مادری بخواهد شرایط خوبی را برای رشد فرزندشان آماده کنند، باید ‌‌‌خانه و فضای خانواده را برای بازی فرزند ‌‌‌مهیا کنند و فقط والدین باید ناظر باشند تا اینکه بچه‌ها بازی‌های سالم را انجام دهند. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/264315 و جهت ورود به وب‌سایت انجمن پاسخگویی اینجا کلیک کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #فرزندپروری 📎 #بازی 📎 #سبک_زندگی 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه @banketolidat

✏️پسرم حرف‌های زشت یاد گرفته.... 👨🏻‍🏫 گاهی بچه‌ها متوجه نیستند حرفی که استفاده می‌کنند زشت است. متاسفانه با توجهی که والدین به او می‌کنند و او را تنبیه و تحقیر می‌کنند، کودک متوجه می‌شود که این حرف زشت است و از این به بعد در مواقع نیازش از این حرف زشت استفاده می‌کند. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/222541 جهت ورود به وب‌سایت انجمن پاسخگویی اینجا کلیک کنید. ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند 📎 #ناسزا ☑️ آدرس کانال «مرکز جامع مشاوره و خانواده»: 🆔 @moshaver_44

🧕🏻 با دخترم اختلاف دارم... 👨🏻 🏫 وجود شبهات ذهنی، عاملی برای این خودداری از پذیرش است. بهرحال با گفتگویی صمیمانه می توانید این قضایا را حل کنید. (ضمن اینکه پیشنهاد می دهیم، کسی غیر از شما این گفتگو را انجام بدهد). به تدریج نسبت به شناخت و دلیل هایی که به عنوان اساس عملکرد ایشان است ، خدشه وارد کنید تا شناخت ذهنی اش تغییر کند. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/273691 ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎 #نوجوان 📎 #عفاف 📎 #ماه_مبارک_رمضان 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه @banketolidat

💢عزت نَفس، از نَفَس لازم‌تر 👌تمرکز بر تقویت کرامت و عزت نفس کودک، یکی از مهم‌ترین مسائل در رشد و پرورش کودک و فرزندپروری است. ❇️به زبان ساده، به باور و اعتقادی که یک فرد درباره میزان ارزش و اهمیت خودش دارد، عزت نفس گفته می‌شود. 🔶عزت نفس برای انسان در هر دوره سنی بسیار مهم است ولی برای کودک، تقویت عزت نفس مثل نفس کشیدن است. 🟪 روش‌های تقویت عزت نفس کودکان: 1️⃣ اجازه تصمیم‌گیری به کودک 2️⃣ توجه فعالانه به کودک 3️⃣تشویق کردن 4️⃣ابراز دوست داشتن 5️⃣آموزش انعطاف‌پذیری 6️⃣انتقال حس استقلال 7️⃣دراختیارقراردادن گزینه‌های مختلف 9️⃣ واگذاری مسئولیت 🔟تعمیق باورهای اعتقادی و آموزش احکام و معارف اسلامی 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/240269 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org