#جمعهها_با_کتاب
کتابك
📚| داداش ابراهیم | 💚
✍نویسنده :
محمدعلی جابری
میتونید این کتاب رو از مرکز حانیه تهیه کنید😍
مناسب برای کودکان و نوجوانان 😍
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📝 چکیده کتاب :👆👆
از همان کودکی از بیکاری متنفر بود.
یاد درس می خواند ، یا ورزش می کرد یا مشغول کار و عبادت بود .
به اندازه ی مورد نیاز هم استراحت و تفریح داشت.
ابراهیم هادی در کنار درس ، ورزش و کار ، هوای اطرافیانش راهم داشت.
اگر در کنارش آدم فقیری زندگی می کرد ، به او کمك می کرد.
اگر انسان نیازمندی را می دید بی تفاوت از کنارش نمی گذشت.
ابراهیم ۲۵سال برای خدا و در راه خدا تلاش کرد تا سر انجام در ۲۲ بهمن ۱۳۶۱ در کانال کمیل به شهادت رسید. ❤️
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
📌🔻درمان نشخوار فکری:
1⃣◆ براش تایم بذارید
مثلا ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب مخصوص فکر کردن راجع به نگرانی ها و مشکلاته؛ هروقت که طول روز این افکار بهتون فشار آورد به خودتون بگید امشب وقت کاملی رو قراره بهش اختصاص بدم اما الان وقتش نیست.
2⃣◆ افکارتون رو تماشا کنید
فرض کنید پاپ کورن به دست نشستید تو سالن، بازیگرهای تئاتر میان رو صحنه و میرن، فقط تماشا میکنید. افکارتون رو هم به همین شکل نگاه کنید چجوری میان رو هم وول میخورن میرن، سعی نکنید تحلیل یا نقد و بررسیش کنید.
#ادامه_دارد✍
3⃣◆ یه کد بذارید برای نشخوار
افکارتون که شروع میشه تا یه جایی لازم و طبیعیه و بعد از اون آروم آروم میره سمت نشخوار؛ اونجایی که احساس میکنید دیگه حرف جدیدی برای گفتن ندارید به خودتون یه کلمه ای رو بگید مثلا همین «نشخوار»، اینجوری راحتتر متوجه میشید که تو دامش افتادید، خیلی وقتا ما این احساس رو داریم که داریم فکر میکنیم فکرهای قدیمی رو.
4⃣◆ از بدنتون کمک بگیرید
چیزی که باعث شروع و دوام نشخوار فکریه، استرسه؛ استرس رو حداقل برای چند لحظه دور کنید نوار فکرهاتون پاره میشه.
ساده و سریع ترین کار تنفس شکمی عمیق و شل کردن عضلاته.
#ادامه_دارد✍
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
5⃣◆ خودتون رو مشغول کنید
یه کاری که تمرکز بخواد، میتونه یه بازی تو گوشیتون باشه، میتونه مطالعه باشه، آشپزی باشه و...
6⃣◆ دست به قلم بشید
افکار تکراری تون رو یادداشت کنید
نشخوار یعنی تکلیف چیزی مشخص شده(حالا یا حل شده یا قراره حل بشه یا حل شدنی نیست باید پذیرفته بشه) ولی باز ما نمیتونیم دست از فکر کردن بهش برداریم!
اگه شما گیر به موضوعی افتادید که نه حل شده، نه برای حل کردنش نقشه دارید و نه تونستید قبولش کنید اون دیگه نشخوار نیست، اون چیزیه که باید فکری به حالش کرد.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی میکنید، از شما متشکریم✨
حضور اساتید
🗓 شنبه ۱۴۰۳/۲/۲۲
#ازدواج #خانواده #بالینی
🌷استاد موسوی
🌷استاد حصاری
🌷استاد دُری
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
#والدین_آگاه_بخوانند 👨👩👧👦🌱
🖌یکی از اصول تربیت تغافل و چشم پوشی از ایرادهای کودک است نه اینکه والدین کلا بی توجه باشند بلکه توجه به آن اشکال درکودک داشته باشند ولی خیلی زیاد بروز ندهند و به روی کودک نیاورند
وقتی ایرادهای کودک را دائم بر زبان بیاورید آسیب های زیادی به دنبال دارد که عبارتست از
1_اعتماد بنفس کودک کم می شود
2_آن صفت در کودک نهادینه می شود
3_کودک را گستاخ می کند و کودک رویَش به روی پدر و مادر باز می شود و خیلی راحت تر اون اشتباه را انجام می دهد.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
#زندگی_مشترك
📌آقایون لطفا برای برخورد تندتان، بهانه تراشی نکنید!
➖شما میتوانید برای دعوایی که بین شما و همسرتان رخ داده میلیونها بهانه بیاورید؛ مثلا بگویید: "روز کاری بدی داشتهام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیدهام". اما این جملات، مشکل را حل نمیکند.
➖اگر شما عصبانی یا خستهاید و یا از نظر روحی آسیب دیدهاید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذراندهاید که موجب عصبانیت شما شده است، قبل از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکنندهاید.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی میکنید، از شما متشکریم✨
حضور اساتید
🗓 یکشنبه ۱۴۰۳/۲/۲۳
#ازدواج #خانواده #بالینی
🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی
🌷استاد بارگاهی 🌷استاد حصاری
🌷استاد دُری
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
📌برچسب زدن به کودکان🔖
گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا...👀
❌نگوييم: "فرزندم لجباز است "
✅بگوييم: "به دنبال استقلال است
او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد.
#ادامه_دارد✍
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
🔰بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است. كودك به دنبال امنيت در آغوش مادر می گردد و مادر گمان مي كند كودك "بغلی" شده ...
➖كودك از وحشت ديدن يك برنامه تلويزيونی شب ها به اتاق والدين پناه می برد و ظن پدر اين است كه او وابسته شده و در اين مورد خاص هم به كودكی كه در جست و جوی خودشناسی ست برچسب "لجباز" می خورد.
➖زمانی كه اندكی زاويه ديدمان را تغيير دهيم و فرزندمان را طوری ببينيم كه در حال شناخت هويت خود و تلاش براي مستقل شدن است، به جای عصبانی شدن مراقبش خواهيم بود و كمكش خواهيم كرد.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
🖌مراقب حرف زدنمون با بچه ها باشیم👨👩👧👦
🔸گاهی نوع حرف زدن والدین، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزند میشه.
❗️مثلا نگین:
چراغ رو روشن کن، نترسی نترس؛ من اینجام!
آمپول که ترس نداره گربه که نمیخورتت!
زود بریم خونه، شب شده، تاریکه!
(به کودک القای تاریکی از شب و تاریکی میشه)
🔸گاهی بزرگترها برای کنترل کودک، اونو میترسونن مثلا میگن:
اگر بری بیرون دزده میبرتت. اگر فلان کار رو بکنی، آقا سیبیلو دعوات میکنه!
اگر بری روی سرسره، میافتی سرت خون مییاد! ( شما باید کمک و همراهیش کنید)
اگر فلان کاروبکنی، دکتر آمپولت میزنه من دارم میرم دندانپزشکی، اگه بیای تو رو هم آمپول میزنه.
🔸به کودک برچسب «ترسو» نزنید.
چون باعث القای ترس و پذیرش بچهتون میشه.
🔸والدین بهترین الگوی فرزند هستند و کودک به والدین شجاع احتیاج داره؛ نه ترسو. یادمون باشه، کودکان زیر ۶ سال هر حرفی رو باور میکنند. اجازه ندید، هر کسی هر حرفی بهش بزنه چون برای برطرف کردن این ترس، باید تا سالها زمان و انرژی زیادی صرف کنید.
🔸بهترین راه عدم استفاده از اوناست و اینکه مراقب باشید کودکتون با چه کسانی صحبت میکنه.
حضور اساتید
🗓 دوشنبه 1403/2/24
#ازدواج #خانواده #بالینی
🌷استاد زهیری 🌷استاد دُری
🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی
🌷استاد حصاری
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
💕یادتان باشد :
اتاق های به هم ریخته یک روزی به اتاق های خالی تبدیل می شوند.
یک کارنامه بد، چند سال دیگر اهمیتش را از دست خواهد داد و گریهوزاری ها بالاخره تمام خواهند شد.
آن چیزی که یک عمر باقی خواهد ماند رابطه ی شما با فرزندتان است.
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی میکنید، از شما متشکریم✨
⭕️چرا یه نفر بخاطر یه موضوع کوچیک خیلی آشفته و عصبانی میشه ؟
درمورد اون موضوع یا حرفی که شما گفتید
• قبلا تجربه ی تلخی داشته
• در اون لحظه پر از استرس و اضطرابه
• از وانمود کردن به اینکه حالش خوبه خسته شده
• احساسات و حرف های ناگفته ی زیادی داره که منتظر یه جرقه بوده
• اخیرا دچار ضربه و آسیبی شده که شما از اون بی خبر هستید
• حرفی که تو زدی شاید از نظر خودت کوچیک بوده اما برای اون خیلی با اهمیت و مهم بوده
به جای ناراحت شدن و بحث کردن در این لحظه ها ، به اونها بیشتر توجه کنید!
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
حضور اساتید
🗓 سه شنبه ۱۴۰۳/۲/۲۵
#ازدواج #خانواده #بالینی
🌷استاد حصاری 🌷استاد بارگاهی
🌷استاد غلامی 🌷استاد موسوی
➖➖➖➖➖➖➖➖
#مرکز_مشاوره_حانیه
tel:02632755430- 02632752573
@markaze_haniye
📌👨👩👧 چند ویژگی والدینِ خودشیفته که فرزندانی افسرده دارند و خواهند داشت . . .
📍 نیاز و علاقهمندی خودشون در اولویت هست
📍👣 دوست دارن که راه اون هارو ادامه بدن
📍 انتقاد پذیری کمی دارن
📍 دوست دارن که از روش مورد علاقهشون موفق بشن
📍 معمولاً عشقشون شرطی هست و لازمه که برای دوست داشته شدن بچهی خوبی داشته باشن
📍 احساسات و نیازهای بچه هاشون رو بیاهمیت جلوه میدن و معمولا اینو القا میکنن که موارد مهمتری هست که باید بهشون رسیدگی کنن
📍 دوس دارن مرکز توجه باشن
📍 ممکنه احساسات بچه رو دستکاری کنن و بهشون بگن که اونا تصمیم گیرندهی بهتری برای زندگیشون هستن
📍 دوس دارن همیشه در دسترسشون باشن
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
🌱 •چرا به کمتر از آنچه لیاقت داریم راضی میشویم؟
۱. در یک محیط ناسالم بزرگ شده ایم (همواره خواسته ها و نظرات دیگران برما تحمیل شده)
۲. تعیین حریم شخصی برای ما ترسناک است
۳. نمی دانیم چطور به خودمان عشق بورزیم
۴.ارزش خودمان را درک نکرده ایم
۵. از نظر احساسی به یک شخص سوء استفاده گر وابسته هستیم
۶ .از اینکه تنها شویم میترسیم
______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|🍃@markaze_haniye
|🌐http://markazehaniye.ir
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی میکنید، از شما متشکریم✨