سلام و ارادت در جلسات قبل در خصوص فعالیت کانال در سه حوزه (دینی، روانشناسی، ورزشی) توضیحاتی خدمتتون عرض کردیم از جمله اهمیت شناخت علم تربیت بدنی. یکی از مباحثی که اهمیت بسیاری دارد و در قسمت ورزشی(باشگاه مجازی) به آن می‌پردازیم، تغذیه است. ▪️آیا میدانستید تغذیه نقش بسزایی در رشد و طول عمر دارد؟ ▪️آیا از اهمیت آن در عملکرد بدن و زندگی انسان مطلع هستید؟ 🍽 تغذیه مناسب در کوتاه مدت منجر به تناسب اندام و وضعیت ظاهری مناسب می‌شود. در درازمدت نیز رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، پوکی‌استخوان و برخی سرطان‌ها را کاهش دهد.  ⭕️ هرم غذایی به عنوان ابزاری برای داشتن رژیم متعادل و سالم کاربرد زیادی برای شما خواهید داشت. ✅ ما در باشگاه مجازی تجرر صفر تا صد تغذیه را به شما آموزش می‌دهیم. ⭕️ با ما همراه باشید در شروع باشگاه مجازی تجرر بعد از ماه مبارک رمضان.

🌐لینک های کاربردی جهت بهره مندی شما عزیزان از دوره ها: ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⭕️دوره ترفندها و تکنیک های کاربردی هنگام خطر⭕️ برای دسترسی و دیدن ویدیو های دوره روی قسمت های زیر👇کلیک کنید: ✔️قسمت اول(تذکرات لازم هنگام خطر) ✔️قسمت دوم(معرفی نقاط حساس و ضعیف بدن) ✔️قسمت سوم(آموزش و کاربرد ضربه زانو) ✔️قسمت چهارم(آموزش و ضربه دست به چشم) ✔️قسمت پنجم(آموزش ضربه آرنج) ✔️قسمت ششم(آموزش ضربه سینه و روی پا) ✔️قسمت هفتم(آموزش ضربه مشت و کف دست) ✔️قسمت هشتم(آموزش ضربه سر) ✔️قسمت نهم(گرفتن مو و گوش) ✔️قسمت دهم(آموزش یکی دیگر از ضربات دست) ✔️قسمت یازدهم(استفاده از نقطه ضعف انگشتان) ✔️قسمت دوازدهم(آموزش ضربات دست و پا) ✔️قسمت آخر(آموزش ضربات ترکیبی) #مسعودنادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 👇 🌐 @masoud_naderi

📋فهرست دوره های برگزار شده در کانال خانواده کامل🌱 برای مشاهده هر دوره کافیه روی قسمت‌هایی که میخوای کلیک کنی و از اون دوره استفاده کنی🤗

چرا ورزش می‌کنیم؟ 4⃣خوش‌اخلاقی و بهبود احوال 🧪چهار هورمون دوست‌داشتنی زیر را همیشه به خاطر بسپارید: 🔻آندروفین‌ (مورفین طبیعی بدن- هورمون لذت و خوشی) 🔻آدرنالین ( هورمون هیجان) 🔻سروتونین (هورمون شادی) 🔻دوپامین ( هورمون رفتار و لذت‌های تجربه آفرین) ترشح هورمون‌های موردنظر با ورزش منظم و اصولی همچنین کمک می‌کند موفق به کنترل سطح اضطراب خود شوید. #کانال_مسعود_نادری #مربی_درجه۱_ورزشی لطفا عضو شوید باماباشیدتاشروع باشگاه مجازی تجرر 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

#انگیزشی ❌خوب به این کلیپ نگاه کنید❌ هیچ بهانه ای برای شروع و پیشرفت قابل قبول نیست. #کانال_مسعود_نادری #مربی_درجه۱_ورزشی لطفا عضو شوید منتظرشماخانواده های بزرگوار برای شروع باشگاه جامع مجازی تجرر هستیم. 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

📻هرشب یک حکایت در ماه رمضان 🔺این قسمت: صله رحم و تأثیر آن بر طول عمر. 🎙حجت‌الاسلام مسعودنادری #حکایت #ماه_رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

دعای بعد از هر فریضه ماه مبارک رمضان #رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

متن وشرح دعای روز ششم ماه مبارک رمضان #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

دعای روز ششم ماه مبارک رمضان 🌙 #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

✨📖تندخوانی جزء ششم قرآن کریم #روز_ششم #ماه_رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

پیامهای آسمانی #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجرر S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

❓سوال: استفاده از قطره گوش و چشم و بینی در روزه چه حکمی دارد؟ ✅استفاده از قطرۀ چشم و گوش، هنگام #روزه اشکال ندارد، حتی اگر مزه آن در حلق احساس شود. منبع : استفتاء سایت هدانا از دفتر مقام معظم رهبری. ✅اگر یقین دارد به فضای حلق می رسد و فرو می رود برای روزه اشکال دارد. فتاوای آیات عظام #سیستانی،#مکارم_شیرازی و #صافی از سایت هدانا #ماه_رمضان #روزه #احکام_شرعی @admin_tajaror_dini #کانال_مسعود_نادری 🌐 @masoud_naderi

از فواید روزه داشتیم می‌گفتیم براتون😄

فواید روزه گرفتن ❇️روزه به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند❇️ سرطان با رشد کنترل نشده سلول‌ها مشخص می‌شود. ثابت‌شده است که روزه چندین اثر مفید بر سوخت و ساز بدن دارد که می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. شواهدی از مطالعات نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روزه‌داری عوارض جانبی مختلف شیمی‌درمانی را در انسان کاهش می‌دهد. #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

#عکس_نوشته وقتی سکوت خدا را در برابر راز و نیازت دیدی، نگو خدا بامن قهر است، او به تمام کائنات فرمان سکوت داده تا حرف دلت را بشنود، پس حرف دلت را به او بگو…☘ #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

#یک_گام_به‌سوی_روان_سالم دل پدر و مادر، راه رسیدن به سعادت و خوشبختی☘ #کانال_مسعود_نادری #روان‌شناس #کارشناس_دینی لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

. چیزی تا شروع دوره ی جذاب ❣عشق و عشق ورزی❣ نمونده بزرگواران جا نمونید . . از ما گفتن بود😉 . . همین الان اسم و فامیل و نام شهرت رو برامون ارسال کن تا بصورت رایگان وارد دوره بشی👇🏽 @admin_tajaror

📻#داستان_دینی 🔺این قسمت: داستان تسلیم در برابر قضا و قدر الهی. 🎙حجت‌الاسلام مسعودنادری #حکایت #ماه_رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

دعای بعد از هر فریضه ماه مبارک رمضان #رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

متن وشرح دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان 🌙 #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

✨📖تندخوانی جزء هفتم قرآن کریم #روز_هفتم #ماه_رمضان #کانال_مسعود_نادری لطفا عضو شوید 👇🏽 🌐 @masoud_naderi

پیامهای آسمانی #کانال_استاد_مسعود_نادری (تجرر S.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

❓فرو رفتن غذاى باقى مانده بين دندان‌ ها ✅در يکى از روزهاى ماه رمضان روزه گرفتم ولى دندان‌ هايم را مسواک نزدم، و بدون اين‌که باقى‌مانده غذاهاى لابلاى دندان‌ها را عمداً ببلعم، خود به‌ خود بلعيده شده است. آيا قضاى روزه آن روز بر من واجب است؟ ج) اگر علم به وجود باقى‌مانده غذا در بين دندان‌هايتان و يا علم به رسيدن آن به حلق نداشته‏ ايد و فرو رفتن آن هم عمدى و با التفات نبوده، قضاى روزه بر شما واجب نيست. _______________ ❓خلال کردن دندان ✅خلال کردن دندان بعد از خوردن غذا براى کسى که فردايش قصد گرفتن روزه را دارد، چه حکمى‌ دارد؟ ج) خلال کردن بعد از غذا براى کسى که قصد روزه دارد واجب نيست حتى اگر احتمال دهد که خلال نکردن موجب داخل شدن غذاى لابلاى دندان‌ها به حلق مى‌‌شود؛ و اگر بعد از آن سهواً هم غذا داخل حلق شد، روزه‌اش باطل نمى‌‌شود؛ بله اگر يقين داشته باشد که ترک آن باعث داخل شدن غذا به حلق مى‌‌شود واجب است خلال کند و اگر نکرد، با فرض داخل شدن غذا به حلق بلکه مطلقاً (بنا بر احتياط واجب) روزه‌اش باطل مى‌‌شود. 📗آیت الله خامنه ای #احکام_شرعی #ماه_رمضان #روزه @admin_tajaror_dini #کانال_مسعود_نادری 🌐 @masoud_naderi