#یک‌گام_به‌سوی_بدن‌سالم . احتمالا برای شما هم پیش اومده که در موقعیت های مختلف پاتون پیچ بخوره😵‍💫 این اتفاق میتونه چندتا دلیل داشته باشه: -ضعف عضلات و تاندون های مچ پا. -استفاده از کفش نامناسب. -راه رفتن در موقعیت های مختلف مثل زمین ناهموار. -قرار دادن نادرست پا روی زمین. ❗️پیچ خوردگی پا انواع مختلفی داره و گاهی میتونه خطرناک و آسیب جبران ناپذیری به شما وارد کنه❗️ 🔻بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از پیچ خوردن پا و حتی کاهش ریسک آسیب تقویت مچ پا هست. در ادامه چند تمرین ساده و کاربردی رو بهتون میگم تا در حد امکان کمتر دچار این آسیب بشید👇🏽👇🏽 2⃣کشش تاندون آشیل پا -پاها رو به اندازه کمر باز کنید. -یک پا به اندازه دوگام در جلو قرار می‌گیرد و پای دیگر در عقب . -زانوی پای جلو خم است و پای عقب صاف(مطابق تصویر) -سر پنجه های پا به طرف جلو باشد. ✅این حرکت باعث جلوگیری از خشکی تاندون آشیل و انعطاف آن و در نهایت انعطاف مچ پا می‌شود. ⭕️جلسه بعد چند حرکت دیگه برای تقویت مچ پا رو بهتون میگم⭕️ تنتون سالم🌱 همراهمون باشید  #استادمحمدمهدی‌نادری (مربی و داور رسمی ورزشی) #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

📻 #داستان_روان‌شناسی 🔻اعتماد به نفس به ما امید و انگیزه شروع کردن می‌دهد. 🔻و تنها اعتماد به خدا و خودمان است که باعث سیر و تعالی ما می‌شود‌. #مسعود_نادری| #روان‌شناس #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#دمی_برای_آرمیدن شڪرڪه خداهست اوجبــراڹ تمـام دلتنڪَی ها ومرهــم تمام زخمهاست هــروقـت دلــت خواست مهمـانش ڪڹ دربهتـریڹ جـایی ڪھ او می پسنـدد درقـلبت شب بخیر🌙⭐️ #مسعود_نادری|#خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

پیامبر اسلام (ص): اِنَّ البَيتَ اِذا كَثُرَ فيهِ تِلاوَةُ القُرآنِ كَثُرَ خَيرُهُ وَ اتَّسَعَ اَهلُهُ وَ اَضاءَ لاَهلِ السَّماءِ كَما تُضى ءُ نُجومُ السَّماءِ لاَهلِ الدُّنيا؛ خانه اى كه در آن قرآن فراوان خوانده شود، خير آن بسيار گردد و به اهل آن وسعت داده شود و براى آسمانيان بدرخشد چنان كه ستارگان آسمان براى زمينيان مى درخشند. #سوره_مائده #قرآن #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی گفته ی پیامبر(ص)در روز غدیر چه بود؟ به چه علت فرمایش مربوط به روز غدیر در لا به لای احکام مربوط به غذاهای حلال و حرام آمده است؟ #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #کارشناس_دینی 🌐@masoud_naderi

#شبهات_اعتقادی ❓بارها به گوش ما رسیده است که تمام مقدّرات ما در عالم ازل یا در عالم «ذر» تعیین ‌شده است، پس آیا ما مجبور هستیم و اختیاری نداریم؟ ✅امّا راجع به عالم ازل و عالم ذر و تقدیر و سرنوشت، کوتاه‌ سخن آن که: مسئله ازل و سرنوشت به این معنی نیست که ما در کارهای خود مجبوریم بلکه در این جهان خلقت و نظام هستی دو موضوع، سرنوشت شده است، قسمت عظیم و مهمی از عالم به ‌صورت خودکار و حتمی، سرنوشت شده است، مانند گردش کرات به دور خود و ضربان قلب و فعالیت دستگاه گوارش بدن، و یک قسمت هم در قلمرو اراده و اختیار ما، تقدیر و سرنوشت شده است. ما از روی وجدان می‌یابیم که در بعضی از کارها اختیار داریم؛ می‌توانیم انجام دهیم و می‌توانیم انجام ندهیم؛ می‌توانیم دروغ بگوییم و می‌توانیم دروغ نگوییم، پس در این کارهای اختیاری، سرنوشت ما در اختیار خود ما است و کلید سعادت و شقاوت ما به دست خود ما است. اگر خداوند در عالم ازل، می‌داند که مقدّرات ما و سرنوشت ما از چه قرار است، دلیل آن نمی‌شود که سرنوشت ما (در حدود اختیار ما) به دست ما نیست؛ مثلاً استادی از راه‌های مختلف علم دریافته که گروهی از شاگردانش رفوزه یا قبول می‌شوند علم او تأثیری به قبولی یا رفوزگی آن‌ها نخواهد داشت و اختیار را از آن‌ها سلب نخواهد کرد. اگر به خیّام نسبت می‌دهند که گفت: می‌ خوردن من حق ز ازل می‌دانست/ گر می نخورم علم خدا جهل بود دانشمند بزرگ خواجه نصیر طوسی در جواب او گفت: علم ازلی علّت عصیان کردن/ نزد عقلا ز غایت جهل بود قرآن مجید در سوره نجم آیه ۳۹ با کمال صراحت اعلام می‌کند: «وَ أَنْ لَيْسَ لِلْإِنْسَانِ إِلَّا مَا سَعَى»؛ «برای انسان جز سعی و عمل او نیست.» به عبارت روشن‌تر، آنچه عاید انسان می‌شود، نتیجه اعمال اوست. کارشناس مسایل دینی @admin_tajaror_dini #کانال_مسعود_نادری @mmasoud_naderi

آدمای اطرافت رو تو سختی ها میتونی بشناسی، اون موقع است که میفهمی کی خودیه کی بیخودی. چند تا با معرفت برامون بمونن کافیه... #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

📎 عشق/قسمت8⃣1⃣ #یک‌گام_به‌سوی_عشق‌وعشق‌ورزی ❣ 🔻بیان ویژگی منحصربه‌فرد انسان #مسعود_نادری|#روان‌_شناس #عرفان‌_پژوه|#خانواده‌_کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#یک‌گام_به‌سوی_بدن‌سالم . احتمالا برای شما هم پیش اومده که در موقعیت های مختلف پاتون پیچ بخوره😵‍💫 این اتفاق میتونه چندتا دلیل داشته باشه: -ضعف عضلات و تاندون های مچ پا. -استفاده از کفش نامناسب. -راه رفتن در موقعیت های مختلف مثل زمین ناهموار. -قرار دادن نادرست پا روی زمین. ❗️پیچ خوردگی پا انواع مختلفی داره و گاهی میتونه خطرناک و آسیب جبران ناپذیری به شما وارد کنه❗️ 🔻بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از پیچ خوردن پا و حتی کاهش ریسک آسیب تقویت مچ پا هست. در ادامه چند تمرین ساده و کاربردی رو بهتون میگم تا در حد امکان کمتر دچار این آسیب بشید👇🏽👇🏽 3⃣نقاشی و نوشتن حروف الفبا❗️ شست پای خودتون رو یک قلم فرض کنید. و با اون حروف الفبا را بنویسید یا نقاشی بکشید. دقت کنید برای این کار باید مچ پاتون رو تکون بدید نه پنجه پا. ✅این حرکت برای نرمی و انعطاف مفصل و عضلات دور مچ پا بسیار مفید هست. تنتون سالم🌱 همراهمون باشید  #استادمحمدمهدی‌نادری (مربی و داور رسمی ورزشی) #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

داستان های آموزنده #داستان_دینی  سيد امير علام مى گويد: شبى براى زيارت حرم مطهر حضرت اميرالمؤمنين عليه‌السلام مشرف شده بودم، آخر شب بود در حال گردش در حرم بودم ناگاه متوجه شخصى شدم كه به طرف ضريح امامعليه‌السلام مى رود. وقتى نزديك تر شدم، او را شناختم. او استاد دانشمند و فاضل متقى، مولا احمد اردبيلى بود. من در گوشه اى خود را پنهان نمودم و مراقب او شدم. (كه او در اين ساعت از شب و در تاريكى و خلوت به دنبال چيست؟) او به طرف در ضريح كه طبق معمول بسته بود رفت، وقتى نزديك در رسيد، در ضريح به روى او گشوده شد! داخل شد. كمى كه وقت كردم، متوجه شدم كه گويا آهسته با كسى نجوا مى كند. وقتى بيرون آمد، در بسته شد، و به سوى مسجد كوفه به راه افتاد. من نيز در پى او به راه افتادم. مقابل مسجد كوفه رسيديم، او وارد شد و در محرابى كه اميرالمؤمنين عليه‌السلام در همان جا به شهادت رسيده بود، ايستاد، پس از مدت زيادى بازگشت و از مسجد خارج شد و به طرف نجف به راه افتاد. من همچنان در تعقيب او بودم تا اين كه به مسجد حنانه رسيديم. ناگهان سرفه ام گرفت: و نتوانستم خود را كنترل كنم، او متوجه شد. برگشت و مرا شناخت. گفت: تو مير علام هستى؟ گفتم: آرى. گفت: اين جا چه مى كنى؟ گفتم: از زمانى كه شما وارد حرم اميرالمؤمنين عليه‌السلام شديد، همراه شما بودم. شما را به صاحب آن قبر قسم مى دهم جريان امشب را از ابتدا، تا انتها براى من تعريف كنيد؟ گفت: به شرطى مى گويم كه تا من زنده ام، آن را براى كسى تعريف نكنى. وقتى به او كاملا اطمينان دادم، گفت: مسايل مشكلى برايم مطرح شده بود كه پاسخ آن ها را نمى دانستم. به دلم افتاد كه آن ها را از حضرت علىعليه‌السلام بپرسم. همان طور كه ديدى وقتى مقابل در ضريح رسيدم، بدون استفاده از كليد، در ضريح به رويم گشوده شد. داخل ضريح مقدس شدم و در آنجا به درگاه خداوند تضرع نمودم. تا اين كه صدايى از قبر به گوشم رسيد كه به مسجد كوفه برو و آن را از قائم ماعليه‌السلام كه امام زمان تو است بپرس! و همان طور كه ديدى، در محراب مسجد كوفه پاسخ آن ها را از ايشان دريافت كرده، بازگشتم. [بحار الانوار، ج ۵۲، ص ۱۷۴ و ۱۷۵] #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

خبر آمد خبری نیـست. هنوز از غم دوری دلدار بـسوز. بـاید این جمعه بیاید، باید! من دگر خسته شدم از شایـد! «اللهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَـرَج» #مسعود_نادری|#خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

پیامبر اسلام (ص): اِنَّ البَيتَ اِذا كَثُرَ فيهِ تِلاوَةُ القُرآنِ كَثُرَ خَيرُهُ وَ اتَّسَعَ اَهلُهُ وَ اَضاءَ لاَهلِ السَّماءِ كَما تُضى ءُ نُجومُ السَّماءِ لاَهلِ الدُّنيا؛ خانه اى كه در آن قرآن فراوان خوانده شود، خير آن بسيار گردد و به اهل آن وسعت داده شود و براى آسمانيان بدرخشد چنان كه ستارگان آسمان براى زمينيان مى درخشند. #سوره_مائده #قرآن #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی 💥آن پیمانی که خداوند می فرماید ازشما باتاکید گرفتیم کدام پیمان است؟ #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #کارشناس_دینی لطفاً عضو شوید 👇🏻 🌐@masoud_naderi

❓علم امام زمان (عج) چقدر است؟ ✅به اعتقاد شیعیان، یکی از ویژگی‌های مهم امام معصوم(ع) که شرط اساسی امامت است، علم و آگاهی کامل نسبت به تمامی قضایا، مسائل، موضوعات، زبان‌ها، افراد، اشخاص و جوامع است. در مورد علم امام مهدی (عج) که خاتم امامان علیهم السلام می باشند، روایات متعددی نقل شده است.از جمله: حضرت رسول(ص) در خطبه غدیر در خصوص علم امام مهدی(عج) می فرمایند: نهمین امام از فرزندان حسین(ع) قائم است که خداوند به دست او سرزمین تاریک(زندگی) را نورانی و روشن می‌کند، و از عدل می آکند، پس از (دوران) ظلم، و علم و دانایی را فراگیر می‌سازد پس از(دوران) جهل و نادانی.»(۱) رسول اکرم(ص) در خطبه غدیر در خصوص علم امام مهدی(عج) نیز می فرمایند: «ألا إنّه الغرّاف فی بحر عمیق؛ ... او شناکننده در دریای ژرف (علم) است. ألا إنّه یسم کلّ ذی فضل بفضله و کلّ ذی جهل بجهله؛ او علامت‌گذارنده (نشان‌دارکنندۀ) صاحبان فضیلت با فضلش و نادانان را با جهالتشان. ألا إنّه وارث کلّ علم و المحیط به؛ ...او وارث تمامی علوم و احاطه‌کنندۀ آن است.»(۲) امیر المؤمنین(ع) به کمیل بن زیاد نخعی فرمود: ای کمیل! هیچ علمی نیست، مگر این‌که من آن را می‌گشایم و هیچ چیزی نیست، مگر این‌که «قائم» آن را (از جهت کمال به پایان می‌رساند و) ختم می‌کند. (۳) هم‌چنین فرمود: ای کمیل! نیست علمی، مگر این‌که من گشایندۀ آنم و سرّی نیست، مگر این‌که «قائم» کاشف آن خواهد بود. (پرده‌های تمام فرمول‌های ناشناختۀ جهان آفرینش را او به کنار می‌زند و مهر سربستۀ آن را برمی‌دارد.(۴) همه علوم در نزد او جمع شده است . چیزی نیست که علم نامیده شود و در نزد او نباشد; مگر علمی که حق متعال به خودش اختصاص داده باشد و الا همه آنچه را غیر از خدا می دانند او می داند و نیز آنچه را غیر از خدا کسی نمی داند می داند. (۵) ۱. کمال الدین شیخ صوق ، ج ۱ ص۲۶۰ ۲. ازخطبه معروف غدیر حضرت رسول (ص) ۳. بیان الأئمّة۳/۲۱۰ از کتاب دار السّلام ۴. یوم الخلاص: ص ۳۲۵ ۵. موعود - آذر و دی ۱۳۷۹، شماره ۲۳ - نگرشی به زیارت آل یاسین کارشناس دینی @admin_tajaror_dini #کانال_مسعود_نادری @masoud_naderi

انَا الَّذی اخْرُجُ بِهذَا السَیْفِ فَامْلاَالاَْرْضَ عَدْلا وَ قِسْطاً کَما مُلِئَتْ ظُلْماً وَ جَوْراً.  امام مهدی (عج) فرمودند: من آن کسی هستم که در آخر زمان با این شمشیر - ذوالفقار - ظهور و خروج می کنم و زمین را پر از عدل و داد می نمایم همان گونه که پر از ظلم و جور شده است.  بحار الانوار ج۵۳، ص ۱۷۹ #مسعود_نادری|#خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

داستان کودکانه با موضوع انتظار برای ظهور حضرت مهدی (عج) 🎥 #مسعود_نادری| #کارشناس_دینی #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

📻 #داستان_دینی 🔻خداوند الطافی را به صورت های مختلف شامل حال ما می‌کند اما گاهی چون ما آگاهی نسبت به آنها نداریم و واقعیت رانمی‌دانیم، آن‌ها را بد برداشت می‌کنیم، در صورتی که صلاح ما در آن‌ الطاف است. #مسعود_نادری| #روان‌شناس #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#دمی_برای_آرمیدن خدايا امروزمان گذشت فردایمان را با گذشتت شیرین کن ما به مهربانیت محتاجیم رهایمان نكن خدایا شب ما را با یادت بخیر کن🌙 #مسعود_نادری|#خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

پیامبر اسلام (ص): اِنَّ البَيتَ اِذا كَثُرَ فيهِ تِلاوَةُ القُرآنِ كَثُرَ خَيرُهُ وَ اتَّسَعَ اَهلُهُ وَ اَضاءَ لاَهلِ السَّماءِ كَما تُضى ءُ نُجومُ السَّماءِ لاَهلِ الدُّنيا؛ خانه اى كه در آن قرآن فراوان خوانده شود، خير آن بسيار گردد و به اهل آن وسعت داده شود و براى آسمانيان بدرخشد چنان كه ستارگان آسمان براى زمينيان مى درخشند. #سوره_مائده #قرآن #کانال_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) لطفاً عضو شوید 👇 🌐@masoud_naderi

#یک_گام_به_سوی_انسان_الهی ❗️عامل ایجاد قساوت قلب چیست؟ ‼️آقا امیر مومنان علی (ع) فرمود: اشک ها خشک نمی‌شود مگر به خاطر سختی دل ها و دل ها سخت و سنگین نمی‌شود مگر به خاطر فزونی گناه! ❗️❗️❗️آیا در قرآن آیه ای پیرامون قساوت قلب قوم یهود داریم؟ #استاد_مسعود_نادری (تجررS.P.P.E) #کارشناس_دینی لطفاً عضو شوید 👇🏻 🌐@masoud_naderi

#احکام_شرعی #فقه ❓پرنده ای پیدا کردم در محل کارم که بسیار قیمتی است و از خانواده طوطیان است و سخنگو است با توجه به نامعلوم بودن صاحب پرنده حکم چیست و می توانم در آن تصرف بکنم؟ پاسخ: اگر می تواند پرواز کند حق دارید آن را تملک کنید و اگر نتواند چنانچه بدانید صاحب دارد و گم شده است باید یکسال اعلام کنید اگر صاحب آن پیدا نشد می توانید قیمت آن را به فقیر صدقه بدهید و تملک کنید. آيت الله سيستاني کارشناس دینی: 🔹 @admin_tajaror_dini #کانال_مسعود_نادری 🌐 @masoud_naderi

کودکی از خدا پرسید تو چه می‌خوری ؟ چه می‌پوشی؟ کجا ساکنی؟ خدا آرام بر دل کودک زمزمه کرد... غصه ی بندگانم را می‌خوردم ،عیب بندگانم را می‌پوشانم،و در قلب شکسته ی آنان ساکنم...🙂😇 #مسعود_نادری|#خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

📎 عشق/قسمت9⃣1⃣ #یک‌گام_به‌سوی_عشق‌وعشق‌ورزی ❣ 🔻چند نکته پیرامون عشق #مسعود_نادری|#روان‌_شناس #عرفان‌_پژوه|#خانواده‌_کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

#یک‌گام_به‌سوی_بدن‌سالم . احتمالا برای شما هم پیش اومده که در موقعیت های مختلف پاتون پیچ بخوره😵‍💫 این اتفاق میتونه چندتا دلیل داشته باشه: -ضعف عضلات و تاندون های مچ پا. -استفاده از کفش نامناسب. -راه رفتن در موقعیت های مختلف مثل زمین ناهموار. -قرار دادن نادرست پا روی زمین. ❗️پیچ خوردگی پا انواع مختلفی داره و گاهی میتونه خطرناک و آسیب جبران ناپذیری به شما وارد کنه❗️ 🔻بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از پیچ خوردن پا و حتی کاهش ریسک آسیب تقویت مچ پا هست. در ادامه چند تمرین ساده و کاربردی رو بهتون میگم تا در حد امکان کمتر دچار این آسیب بشید👇🏽👇🏽 4⃣تلاش برای برداشتن اجسام با انگشتان پا. یک شی(مثلا پارچه ) رو روی یک سطح صاف بگذارید و سعی کنید با پنجه های پا اون رو بردارید. 🔻تا حدی که پاتون خسته میشه این حرکت رو تکرار کنید. ✅این حرکت برای تقویت عضلات کف پا و انعطاف پنجه های پا بسیار مفید است. تنتون سالم🌱 همراهمون باشید  #استادمحمدمهدی‌نادری (مربی و داور رسمی ورزشی) #مسعود_نادری| #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈

📻 #داستان_روان‌شناسی 🔻اگر ثروت، موفقیت و عشق هرکدام در غالب یک انسان بودند و فقط می‌توانستید یک کدام را به عنوان میهمان دعوت کنید، شما کدام یک را به منزل خود دعوت می‌کردید؟ 🎙استاد مسعود نادری #مسعود_نادری| #روان‌شناس #خانواده‌کامل لطفا عضو شوید 🌐 @masoud_naderi👈