🍃دشمن اصلی موفقیت، شکست نیست بلکه کمبود اعتماد به نفسه🍃 ۱. اهمیت اعتماد به نفس و عزت نفس ۲. نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس و بدون اعتماد به نفس ۳. راه های افزایش اعتماد به نفس ۴.راه های افزایش اعتماد به نفس در عزیزان(خصوصا کودکان) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💎سرفصل‌های دوره جامع عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #اعتماد_به_نفس

یک؛ «اعتمادبه‌نفستان را تقویت کنید.» وقتی درباره خودتون احساس خوبی داشته باشید، کمتر به افراد دیگه برای گرفتن توجه و تأیید وابسته میشید. چیزهایی رو که درباره خودتون دوست دارید، به یاد بیارید و بیشتر اوقات توانایی‌هاتون رو به خودتون یادآوری کنید.🥰 با کارهای جدید و کمک به دیگران سعی کنید اعتمادبه‌نفستون رو افزایش بدید.😎 به‌جای انتقادکردن از خودتون، با لحن دوستانه و با به‌کار بردن جملات انگیزشی با خودتون حرف بزنید؛ مثلا بگید: من حتما می‌تونم این کار رو انجام بدم.💪 من انسان توانمندی هستم. 💪 من مسئول سرنوشت خودم هستم. 👏 هر اتفاقی بیفته، من بهترین کار رو انجام خواهم داد.👏 ادامه دارد... #وابستگی #اعتماد_به_نفس 🍃 @mastersatar 🍃

نشانه های عزت نفس سالم و عزت نفس پایین بیان شده. البته نکات گفته شده، تمام نشانه ها نیست و نشانه های زیادی تو این موضوع وجود داره. #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 🍃 @mastersatar 🍃

در این فایل ۸راهکار ارتقا اعتماد به نفس فرزندان و عزیزان گفته شده. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس 🍃 @mastersatar 🍃

۴عامل نابودکننده اعتماد به نفس؛😱 🔸کاملگرایی؛ گرفتن نتیجه‌ی دلخواه به تلاش و استمرار نیاز داره و هیچکس از اول راه، در سطح الآنش نبوده 🔸مقایسه؛ مقایسه دائمی با بقیه اجازه نمیده تا روی ساخت یه نسخه بهتر از خودت تمرکز کنی 🔸شکست‌های گذشته؛ مرور تجربه‌های منفی گذشته و سرزنش خود، یکی از اصلی‌ترین نابودکننده‌های اعتماد به نفسه 🔸ترس؛ ترس از قضاوت و برداشت دیگران یکی از موضوعات مهمیه که میتونه جلوی هر موفقیتی رو بگیره #اعتماد_به_نفس 🍃 @mastersatar 🍃

✨در این کلیپ، یکی از ارکان کاریزما بوسیله بیان این تئوری مطرح شده. #کلیپ #کاریزما #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

✨تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس و نقش عزت نفس در موفقیت ها و شکست ها. #پادکست #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

✨ مشکلات یک شبه، بوجود نیومدن. 🔸دنبال جواب گشتن توی چت و از افراد مختلف، فقط سردرگمی هارو بیشتر میکنه. #پادکست #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

✨ معرفی کتاب + آسیب های عزت نفس پایین (این فایل مهم رو تا آخر گوش کنید) #پادکست #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

آدمای با عزت نفس پایین، یا روابط دلخواهشون رو بدست نمیارن، یا بدست میارن ولی خیلی زود این روابط از بین میره.... #پادکست #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

برای اینکه تو هر کاری به نتیجه مطلوب برسیم، نیاز به دوتا بال داریم. الآنم تو هر موضوعی شرایطمون مساعد نیست، باید ببینیم لازمه کدوم بال رو تقویت کنیم؟ #پادکست #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌

نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر نیز می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری. پ.ن : وقتی خودمون رو نادیده میگیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما ارزشمند و لایق دریافت عشق و محبت هست. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #تلنگر از اینکه کانالمون رو به دوستانتون معرفی می‌کنید، ازتون متشکرم ♥️ 💎 @mastersatar 👑‌‌