❓آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟ 👩‍⚕️دکتر سارا نجفی ✅روزه داری در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ که نیازمند تزریق روزانه انسولین هستند، توصیه نمی شود. چرا که اگر روزه بگیرند، در معرض افزایش خطر کتواسیدوز دیابتی (عوارض حاد دیابت ) و یا کمای دیابتی قرار می گیرند. از طرف دیگر کم آبی ریسک ایجاد لخته خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ افزایش می دهد. از این رو توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ روزه نگیرند. مبتلایان به دیابت نوع 2 چه طور؟ در لینک زیر می توانید پاسخ این سوال را بیابید:👇👇👇 روزه و دیابت #دیابت #روزه #ماه_رمضان

خواص چغاله بادام ✅حفظ سلامت قلب و عروق ✅پاک سازی پوست صورت ✅بهبود سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها ✅درمان یبوست مزمن ✅درمان ریزش مو ✅حفظ تعادل pH در بدن ✅درمان آکنه و جوش های سر سیاه و سر سفید ✅لاغری و کاهش وزن اگر می خواهید درباره چغاله بادام بیشتر بدانید، در مقاله زیر اطلاعات بیشتری درباره این میوه نوبرانه بیشتر می خوانید 👇👇👇 همه چیز درباره چغاله بادام #چغاله_بادام #چاقاله_بادام #تغذیه

سندرم روده تحریک پذیر 🩺سندرم روده تحریک پذیر یا همان IBS همان طور که از اسمش مشخص است یک سندرم با علائم متنوع گوارشی و علت ناشناخته است. این بیماری به نام کولیت عصبی نیز شناخته می شود که البته نام صحیحی نیست. ❗️اگر شخصی به مدت ۳ تا ۶ ماه، علائمی مانند دل درد، دل درد همراه با تغییر اجابت مزاج ( یبوست یا اسهال)، بیشتر یا کمتر شدن درد با دفع مدفوع داشته باشد می تواند نشانه سندرم روده تحریک پذیر باشد. ✅برای تشخیص ابتلا به این سندرم، ابتدا باید بیماری های گوارشی دیگر رد شود. ⭕️شایع ترین علامت سندرم روده تحریک پذیر دل درد و درد در ناحیه شکم است. در لینک زیر می توانید اطلاعات بیشتری درباره سندرم روده تحریک پذیر بخوانید: 👇👇👇👇 سندرم روده تحریک پذیر #IBS

به مناسبت روز جهانی هموفیلی ✅هموفیلی یکی از بیماری های خونریزی دهنده ارثی و صعب العلاج است که از بسته شدن یا انعقاد صحیح خون جلوگیری می کند. ✅علامت اصلی این بیماری، خونریزی است که معمولا در داخل بافت ها رخ می دهد. ✅این بیماری معمولا از مادر به فرزند پسر منتقل می شود. ✅یک زن ممکن است ناقل ژنی باشد که سبب بروز بیماری هموفیلی و انتقال آن به کودکش شود ولی خودش این بیماری را نداشته باشد. ✅در خانواده هایی که سابقه ابتلا به هموفیلی وجود دارد، در صورتی که نوزاد خانواده دختر باشد خطر این بیماری بسیار کم است. ✅در خانواده هایی که سابقه ابتلا به هموفیلی وجود دارد، در صورتی که نوزاد پسر باشد، در هفته دهم تا دوازدهم بارداری، با نمونه برداری از جفت یا مایع آمونیون می توان این بیماری را تشخیص داد. آیا می توان با شخصی که هموفیلی است، ازدواج کرد؟ پاسخ در لینک زیر 👇👇 https://medafone.com/weblog/hemophilia/ در اپلیکیشن مدافون می توانید با بهترین پزشکان متخصص خون و سرطان به صورت آنلاین مشاوره کنید آشنایی با دکترهای آنلاین انکولوژی👇👇👇 https://medafone.com/physicians/doctors-2/oncology/ #هموفیلی

سبک زندگی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان 👩‍⚕️دکتر کیانوش سودمند، متخصص زنان: ✅مصرف روزانه سه و نیم لیوان شیر یا مواد غذایی جانشین توصیه می شود. ✅ماهی سالمون و تون ماهی دارای ویتامین D بالایی هستند که در جذب کلسیم اثر به سزایی دارند . ❌برخی از مواد غذایی هم مضر هستند مثل کنسروها، گوشتهای پروسس شده مثل سوسیس و کالباس، الکل و خوردن روزی بیشتر از ۳ فنجان قهوه. ✅با توجه به این که دختر خانمهای ۹ تا ۱۸ سال کم ترین میزان کلسیم را مصرف می کنند بهتر است به صورت مکمل دریافت کنند و بهتر است روزانه ۱۳۰۰ میلی گرم دریافت کنند. ✅ورزشهایی که با تحمل وزن همراه هستند مثل پیاده روی، دویدن آهسته و تنیس که حین آن فرد کل وزن بدن خود را حرکت می دهد بسیار کمک کننده هستند. اگر می خواهید درباره پوکی استخوان بیشتر بدانید، مقاله زیر را مطالعه کنید: 👇👇👇 پوکی استخوان در خانم ها https://b2n.ir/a21907 اگر نیاز به مشاوره با متخصص زنان و زایمان دارید، می توانید ا ز دکترهای آنلاین مدافون مشاوره تلفنی و آنلاین دریافت کنید👇👇 برو به لیست دکترهای آنلاین مدافون https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/ #پوکی_استخوان

زگیل تناسلی 👩‍⚕️دکتر احیا خان احمدی ⭕️زگیل تناسلی بیماری است که بر اثر آلودگی به ویروس HPV یا پاپیلومای انسانی به وجود می آید. ⭕️این بیماری از طریق آمیزش جنسی منتقل می شود. ⭕️انتقال این ویروس از طریق اپیلاسیون، لیزر، استخر، سونا، سرویس بهداشتی عمومی و…..بسیار نادر است. ⭕️ویروس HPV حدود 3 هفته تا 8 ماه دوره نهفته دارد و سپس به شکل زگیل ظاهر می شود. ⭕️ زگیل تناسلی در زنان میتواند به صورت زگیل به شکل گل کم در واژن، دهانه رحم، کشاله ران، دهان و گلو همراه با سوزش و خارش باشد. ⭕️ زگیل تناسلی در مردان می تواند آلت تناسلی، کشاله ران، اطراف مقعد و زیرشکم را درگیر کند. ⭕️خوشبختانه واکسن گارداسیل Gardasil، جهت پیش گیری از ابتلا به ویروس اچ پی وی وجود دارد. ⭕️شیوع زگیل تناسلی در افرادی که دارای رابطه جنسی پرخطر دارند، بیشتر است. ⭕️زگیل تناسلی در زنان بسیار خطرناک تر از مردان می باشد. ⭕️آلوده شدن به گروهی از ویروس های زگیل تناسلی در زنان می تواند منجر به سرطان رحم و سرطان دهانه رحم شود. سایر راه های پیشگیری و درمان زگیل تناسلی را در مقاله زیر مطالعه کنید 👇👇👇👇 زگیل تناسلی (اچ پی وی) https://medafone.com/weblog/genital-warts/ #زگیل_تناسلی #اچ_پی_وی #HPV #گارداسیل

*نکاتی درباره بلوغ زودرس* دکتر پرستو رستمی، فوق تخصص غدد اطفال 🔶 متاسفانه امروزه سن شروع بلوغ در تمام دنیا و به خصوص در دختران پایین آمده است. 🔶 ظاهر شدن علائم بلوغ‌ ‌از نظر فیزیكی و هورمونی در سن زیر ۸ سال در دختران و زیر ۹ سال در پسران، بلوغ زودرس است. 🔶علائم بلوغ زودرس عبارتند از آکنه، موهای زیربغل، بوی بد بدن . 🔶 علائم بلوغ زودرس در دختران، بزرگ شدن سینه و عادت ماهانه است. 🔶 علائم بلوغ زودرس در پسران ، رشد بیضه ها،آلت تناسلی و کیسه بیضه، بم شدن و صدای عمیق تر است. 🔶برای درمان بلوغ زودرس از آمپول های زیر جلدی و عضلانی هر ۲۸ روز استفاده می شود و طول مدت درمان به نظر پزشک و شرایط کودک بستگی دارد. 🟢 به تازگی، دکتر حشمت مویری، فوق تخصص غدد کودکان، یکی از بهترین پزشکان در این حوزه، در اپلیکیشن مدافون، به ارائه مشاوره پزشکی آنلاین درباره بلوغ زودرس می پردازند. دریافت مشاوره پزشکی بلوغ زودرس 🔽🔽🔽🔽 https://medafone.com/physicians/doctors-2/children/endocrinologist/ #بلوغ #بلوغ_زودرس

علائم حمله قلبی چیست؟ 🔹یکی از بارزترین نوع بیماری‌های قلبی، حمله قلبی است که معمولا راهی برای جلوگیری از آن وجود ندارد. 🔹لازم است که همه افراد با نشانه‌های اولیه بیماری‌های قلبی آشنا باشند همچنین به گفته متخصصان، هنگام وقوع حمله قلبی، زمان از فاکتورهای کلیدی و طلایی به حساب می‌آید که در به حداقل رساندن آسیب‌های ناشی از آن موثر است. 🔹برخی از علائم هشداردهنده حمله قلبی عبارتند از: 🔸درد قفسه سینه 🔹سرگیجه 🔸کاهش تحمل ورزش 🔹درد گلو یا فک اگر نیاز به مشاوره با پزشک متخصص قلب و عروق دارید بهترین پزشکان در اپلیکیشن مدافون آماده پاسخگویی هستند: 🔻🔻 دریافت مشاوره از متخصصان قلب و عروق آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/cardiologist/ #حمله_قلبی #سکته

❓❓*خانم دکتر چه تعداد و چه مدت رابطه جنسی در هفته طبیعی است؟* ✅درباره اینکه چه میزان رابطه جنسی طبیعی است باید گفت که تعریف «طبیعی» یا «نرمال» در حوزه سلامت، به‌ویژه سلامت جنسی دشوار است. ✅معیارهایی مثل تعداد رابطه، مدت رابطه، شکل رابطه و مانند اینها در روابط جنسی اهمیت ندارد. ❇️معیار ما باید رضایت و لذت زن و شوهر از رابطه باشد. ⛔️ اگر هر یک از دو طرف از رابطه زناشویی حس خوبی نداشته باشد، ما با یک رابطه غیرطبیعی مواجه‌ایم. اگر برای حل مشکلات جنسی، نیاز به روانشناس دارید، بهترین روانشناس های جنسی در اپلیکیشن مدافون، آماده پاسخگویی تلفنی و آنلاین به سوالات شما هستند: دریافت مشاوره جنسی https://medafone.com/physicians/doctors/psychologist/sexual/ به کانال واتساپ مداون بپیوندید https://chat.whatsapp.com/Fccrm9B0BKNDZ6NqViIFkD #مشکلات_جنسی #روانشناسی #روانشناسی

اگر شما هم درگیر مشکلات گوارشی هستید، با اپلیکیشن مدافون می توانید با بهترین پزشکان متخصص گوارش مشاوره تلفنی و آنلاین پزشکی داشته باشید. 🔻🔻🔻🔻 آشنایی با پزشکان آنلاین متخصص گوارش https://medafone.com/physicians/doctors-2/digestion/ #گوارش #سرطان #سرطان_روده

درباره کورتون ها، انواع و کاربردهای آن چه می دانید؟ در این تصویر می توانید اطلاعات مفیدی درباره کورتون ها کسب کنید. اگر درباره نحوه مصرف، عوارض و تاثیرات کورتونها سوال دارید، می توانید از پزشکان آنلاین در اپلیکیشن مدافون سوال خود را بپرسید.🔻🔻 سوال از پزشکان آنلاین https://medafone.com/online-medical-advice/ #کورتون

تفاوت نیازهای جنسی مردان و زنان 🟢عملکرد و نیازهای جنسی زن و مرد با هم متفاوت است 🟢برای مرد آناتومی زن مهم است، اما برای زن وجوه عاطفی مهم است 🟢در رابطۀ جنسی، وقتی مرد اوج لذت جنسی را تجربه کرد و به انزال رسید، تا چند ساعت نمی‌تواند دوباره آن را تکرار کند اما زن می‌تواند چند ارگاسم یا اوج لذت جنسی پیاپی را تجربه کند. 🟢آقایان باید متوجه اهمیت پیش‌نوازی و معاشقه در رابطۀ زناشویی باشند. پیش از مقاربت، گفتن کلمات محبت‌آمیز و نوازش کردن می‌تواند باعث تحریک خانم و آماده شدن او برای رابطه شود. اگر برای داشتن رابطه جنسی سالم نیاز به مشاوره با روانشناس دارید، بهترین سکس تراپیست های آنلاین در اپلیکیشن مدافون آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند. 🔻🔻🔻🔻 دریافت مشاوره از سکس تراپیست های آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/psychologist/sexual/ #اختلالات_جنسی #مشکلات_جنسی #مشکلات_زناشویی #سکس_تراپیست

تغذیه کودکان مبتلا به اسهال دکتر نگار اسماعیلی اگر کودکتان غذای جامد می خورد، غذاهای زیر در هنگام اسهال مفید هستند: ✅موز ✅کراکر ✅نان تست ✅پاستا ✅غلات ✅برنج ساده ✅مایعات غیرشیرین ✅پوره سیب زمینی این غذاها برای کودکان دچار اسهال نامناسب است: ⛔️آب سیب ⛔️شیر ⛔️غذاهای سرخ شده ⛔️آب میوه غلیظ دکتر داود مطهری زاد، فوق تخصص گوارش کودکان در لینک زیر به پرسش های زیادی درباره اسهال کودکان پاسخ داده است 🔻🔻🔻 درباره اسهال کودکان بیشتر بدانید https://medafone.com/weblog/مقالات-پزشکان/10-نکته-درباره-اسهال-کودک/ #اسهال #اسهال_کودک

*بهداشت دوران پریود* دکتر مینا لطیفی متخصص زنان و زایمان 📆در تقویم سلامت جهانی، امروز روز «بهداشت قاعدگی» نامگذاری شده‌است. نکات بهداشتی در دوران قاعدگی ✅لباس زیر نخی انتخاب کرده و آن را زود به زود عوض کنید. ✅ از نوار بهداشتی های معطر استفاده نکنید. ✅حداقل یکی دو بار در طول شبانه روز، بیرون واژن خود را با آب ولرم یا گرم بشویید. ✅از مصرف غذاهای پرادویه و شور پرهیز کنید. ✅ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. ✅بهداشت ناخن ها را رعایت کنید که آلودگی از ناخن به واژن منتقل نشود. ✅برقراری رابطه جنسی در دوران پریود،از نظر شرعی و پزشکی ممنوع می باشد. ✅به حمام بروید. ✅اگر درد پریودی شدید دارید که با مسکن های معمولی آرام نمی شود، حتما به پزشک مراجعه کنید. ✅اگر از مسکن های ناپروکسن، دیکلوفناک، ژلوفن یا ایبوپروفن استفاده می کنید،حتما معده تان پر باشد. اگر نیاز به مشاوره با پزشک متخصص زنان و زایمان داشتید بهترین متخصصان زنان آنلاین در مدافون، آماده پاسخگویی هستند. 🔻 مشاوره با پزشک زنان آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/obstetrics/ #پریود #عادت_ماهیانه #قاعدگی

با این دمنوش گیاهی اسهال و استفراغ و مسمومیت را درمان کنید! دکتر نگار اسماعیلی 🍎🍏شربت سیب🍎🍏 ✅ حدود یک کیلو آب سیب شیرین را با ۱۵۰ گرم عسل یا شکر مخلوط کنید. ✅ مخلوط بالا را روی حرارت ملایم بگذارید تا نصف آب سیب بخار شود. ✅آن را صاف کنید و یک شب کنار بگذارید. ✅روز بعد دوباره شربت صاف‌شده را روی حرارت قرار دهید تا کاملا غلیظ شود. ✅در دوران مسمومیت روزی یکی- ‌دو لیوان از رقیق‌شده آن را با آب خنک میل کنید. اگر می خواهید با دمنوش های گیاهی بیشتری برای درمان اسهال و استفراغ و مسمومیت آشنا شوید، به لینک زیر مراجعه کنید 🔻🔻🔻 دمنوش های گیاهی درمان مسمومیت https://yun.ir/yto451 #مسمومیت #اسهال #استفراغ #طب_سنتی #دمنوش_گیاهی

تشخیص به موقع سکته مغزی برای تشخیص به موقع نشانه های سکته مغزی هیچ گاه این سه حرف را فراموش نکنید: ل، ح، د. ل: از شخص بخواهید تا لبخند بزند. 👄 ح: از شخص بخواهید که حرف بزند یا یک جمله ساده را به درستی ادا کند.(مثلا: امروز هوا آفتابی است) 👂 د: از وی بخواهید هر دو دستش را بلند کند.💪💪 اگر فرد در انجام هر کدام از موارد زیر مشکل داشت، در اسرع وقت با اورژانس تماس بگیرید. #سکته #سکته_مغزی

*زود انزالی در مردان* سحر بهروزیان، روانشناس 🔆زود انزالی الگوی ثابت یا تکرار شونده ی انزال در شرایطی است که زیر ۲ دقیقه پس از دخول واژینال یا زودتر از آنکه مرد بخواهد صورت می گیرد. *علل* ✅مشکلات روانشناختی مانند اضطراب ✅فاصله زیاد بین روابط جنسی ✅تجربه جنسی کم ✅عوامل پزشکی و دارویی *درمان های غیردارویی* ❇️تمرینات ریلکسیشن ❇️تکنیک مسترز و جانسون ❇️ترک دخانیات و مواد مخدر ❇️استفاده از کاندوم ❇️مشاوره و رفتار درمانی ❇️ورزش کردن ❇️معاشقه طولانی ❇️بی حس کننده های موضعی اگر می خواهید درباره زود انزالی بیشتر بدانید، این مقاله را بخوانید:🔻🔻🔻 زودانزالی https://yun.ir/wfeum4 #زود_انزالی #مشکلات_جنسی #اختلالات_جنسی #انزال_زودرس #زودانزالی

*راهکارهایی برای مدیریت ترس* *سحر بهروزیان روانشناس* ✅ترس خود را نام ببرید. آیا از شکست می ترسید یا یک چیز ناشناخته. ✅بدترین سناریویی که باعث ترس می شود را در ذهن بیاورید و عواقب آن را مرور کنید. ✅برای قرار گرفتن در موقعیتی که از آن ترس دارید، کاری کنید مثلا تهیه لیستی از کارهایی که برای کسب یک موقعیت شغلی باید انجام دهید. ✅نتایج یک تحقیق نشان داده است که ۹۱.۴ درصد از نگرانی های ما، به حقیقت نمی پیوندد. زمان را با ترس و نگرانی هدر ندهید. ✅مثبت نگر باشید و به خود بگویید، من از ترس هایم آگاهم. من از تغییر استقبال می کنم. ✅از گفتگو با دوستان ،خانواده، همکاران و همسایه ها برای مقابله با ترس استفاده کنید. ❇️❇️ این راهکارها، برای مدیریت ترس های ساده و روزمره است. اگر درگیر ترسی هست که در زندگی شما اختلال ایجاد کرده است، از یک روانشناس برای حل آن کمک بگیرید: دریافت مشاوره روانشناسی آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors/psychologist/individual/ #ترس #مدیریت_ترس #روانشناسی #روانشناس

*علائم هشدار دهنده سرطان در مردان را می شناسید؟* ❌لکه روی لب و زبان ❌خون در ادرار ❌تغییرات پوست ❌کاهش وزن ❌سوزش سردل ❌تورم غدد لنفاوی اگر نگران سرطان هستید، می توانید با بهترین متخصصان سرطان و خون در مدافون مشاوره آنلاین پزشکی داشته باشید. 🔻🔻 دریافت مشاوره سرطان به صورت آنلاین و تلفنی https://medafone.com/physicians/doctors-2/oncology/ #سرطان #مردان #علائم_سرطان

*رژیم غذایی مدیترانه ای* برای ششمین سال متوالی به عنوان بهترین و سالم ترین نوع غذا در جهان انتخاب شد. 🟢رژیم لاغری مدیترانه ای، بر روی مصرف غذاهای گیاهی، مانند سبزیجات و میوه ها، غلات سبوس دار، حبوبات، آجیل ، ماکارونی و روغن زیتون و تخم مرغ متمرکز است. ⛔️ معایب رژیم غذایی مدیترانه ای عبارتند از کاهش سطح آهن خون و عدم دریافت میزان لازم کلسیم روزانه بدن اگر می خواهید با استفاده از این رژیم غذایی وزن خود را کم کنید، در اپلیکیشن مدافون می توانید از متخصصان تغذیه آنلاین در این زمینه مشاوره بگیرید.🔻 دریافت مشاوره تغذیه آنلاین https://medafone.com/physicians/doctors-2/nutrition/ #رژیم_لاغری #لاغری #رژیم_غذایی #تغذیه #رژیم_مدیترانه_ای

❓*آیا بچه های کوچک تر از سه سال هم می توانند دچار بیش فعالی شوند؟* سحر بهروزیان- روانشناس 🟢علائم از دوران شیرخواری شروع می شود . حتی شاید قبل از آن یعنی دوران جنینی شروع می شود . ولی از نظر تشخیصی باید به یک مرحله ای برسند که ما انتظار داشته باشیم. وارد آموزش های کلاسیک و یا محیط های سازمان یافته شوند و بعد رفتار و میزان توجه و تمرکز آنها را در آن محیط ارزیابی کنیم . بنابراین ضمن اینکه ممکن است علائم از دوران جنینی شروع شود ولی معمولاً ما تا قبل از پنج تا هفت سالگی تشخیص قطعی را نمی دهیم . اگر می خواهید نکات بیشتری درباره لجبازی و بیش فعالی در کودکان بدانید، مطالعه این مقاله را به شما توصیه میکنیم:🔻🔻🔻 سوالات رایج درباره بیش فعالی و لجبازی https://yun.ir/360sv4 #بیش_فعالی #لجبازی #روانشناسی #روانشناسی_کودک #ADHD

*ناباروری در مردان و زنان*👨‍👩‍👧‍👧 ❓*۹ ماه است که ما ازدواج کرده و هنوز بچه دار نشده ایم. آیا لازم است که به پزشک مراجعه کنیم؟* ✅تا یک سال پس از اقدام به بارداری هنوز دیر نیست مگر اینکه سن تان بالای 35 سال باشد.اگر شما و یا همسرتان بیمار های موثر بر باروری را داشته اید باید به پزشک مراجعه کنید.منظور از این بیماری ها رشد ناکافی بیضه، بیضه پایین نیامده در کودکی، واریکوسل،سابقه عفونت رحم یا لوله‌های فالوپ، آندومتریوز و… است. ❓*خانم دکتر من و همسرم هر دو اضافه وزن داریم. آیا چاقی در ناباروری تاثیر دارد؟* ✅چاقی یکی از عوامل ناباروری است که سبب تحرک کم و ایستایی ناحیه بیضه و حرارت بالا می‌شود.در زنان هم چاقی یکی از عوامل ناباروری است که سبب اختلال در سیستم تخمدان، عدم تخمک گذاری طولانی مدت در تخمدان و افزایش هورمون مردانه می‌شود. ❓*علائم ناباروری در زنان چیست؟* ✅قاعدگی نامنظم دردناک یا سنگین، پریود نشدن، مشکلات هورمونی، عفونت های مکرر، درد در هنگام نزدیکی ❓*علائم ناباروری در مردان چیست؟* ✅تغییر در میل جنسی، درد یا تورم بیضه، مشکلات حفظ نعوظ، مشکلات در انزال، بیضه‌های کوچک و سفت #ناباروری

❌❌اگر همزمان دیابت، فشار خون بالا و اضافه وزن دارید این مطلب را بخوانید: ❇️اگر کسی همزمان دیابت کنترل نشده، فشار خون و اضافه وزن دارد اصطلاحا گفته می شود که به سندرم متابولیک مبتلا است. ⛔️ داشتن هر سه ویژگی بالا با هم، بسیار خطرناک است و شخص را در معرض خطر بیشتر بیماری های قلبی قرار می دهد. 🔆🔆اگر دچار سندرم متابولیک هستید، حتما این اقدامات را انجام دهید: ✅کم کردن وزن ✅ورزش منظم ✅داشتن یک رژیم غذایی متعادل ✅ترک سیگار و قلیان ✅کم کردن مصرف الکل اگر در اطراف خود افرادی با این سندرم می شناسید، این مطلب را با آنها به اشتراک بگذارید. #سندرم_متابولیک #چاقی #سلامت

گرمازدگی دکتر پوریا اصیلی ❇️نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در شبانه‌روز می تواند از بروز گرمازدگی جلوگیری کند. ❇️اگر گرمازده شدید از پودر ORS استفاده نمایید. ❇️شربت سکنجبین، خاکشیر یخ زده و شربت آب ‌لیمو، تخم شـربتی، هندوانه، گلاب و به لیمو برای درمان گرمازدگی مناسب است. ❇️خطر گرمازدگی در نوزادان و کودکان زیر ۴ سال و بزرگسالان بالای ۶۵ سال بیشتر است. 🔆اگر این مطلب برای شما مفید بود، آن را با دیگران به اشتراک بگذارید. #گرمازدگی

*خواب آلودگی شدید در طی روز* دکتر محمد حسین نجفی- متخصص قلب و عروق ✅آپنه خواب، یک نوع اختلال خواب جدی است. یکی از علائم آن، خواب آلودگی مفرط در طی روز است. ⚠️آپنه خواب موجب قطع تنفس مداوم در طی خواب می شود. 🔶علائم آپنه خواب عبارتند از: 💢خواب آلودگی مفرط در طول روز 💢خروپف بلند 💢مشاهده دوره های قطع تنفس در هنگام خواب 💢بیداری ناگهانی همراه با نفس نفس زدن یا خفگی 💢بیداری با خشکی دهان و گلو درد اگر می خواهید درباره خطرات، راه های تشخیص و درمان آپنه خواب بیشتر بدانید این لینک را دنبال کنید. https://b2n.ir/z26630 #آپنه_خواب #اختلال_خواب #خواب