سلام روزتون سرشار از خیر و برکت🌼 🍃یه جمله هست از کارل گوستاو یونگ: "من آنچه برایم اتفاق افتاده نیستم، من آن هستم که انتخاب می کنم تا بشوم" چقدر به این جمله اعتقاد دارین؟؟ به نظرتون چقدر این جمله می تونه نحوه نگاه ما به اتفاقات اطرافمون و نحوه رفتار ما رو تحت تاثیر قرار بده؟؟

چقدر افرادی رو می‌بینیم که الان زندگی خوبی دارند، همسر و فرزند و زندگی آرامی دارند، اما به دلیل اینکه کودکی سختی داشته اند، مدام در تلخی گذشته سیر میکنند؟؟ ⛔چون باور دارند کسی که کودکی سختی داشنه، یا والدین نا آگاهی داشته هرگز روی خوشی نخواهد دید، در واقع خود را اسیر گذشته و ناکامی های دوران کودکی خود می دانند، ❗زیرا شنیده اند: -شخصیت فرد در کودکی شکل می گیرد -بسیاری از آسیب های روانی ریشه در کودکی فرد دارد و...... 👈اما کاش به جای اینهمه غصه خوردن و ماندن در گذشته، قبول کنیم که زندگی ما در گذشته متوقف نشده است، و حالا این منم که انتخاب می کنم توی خاطرات گذشته غرق شده و حس قربانی بودن را تا ابد با خود یدک بکشم، یا بلند شده، اراده کنم و به جای بهانه تراشی و نسبت دادن مشکلات به گذشته، برای حل مشکلات تلاش کنم🌺 🍃پس " من آنچه برایم اتفاق افتاده نیستم، من آن هستم که انتخاب می کنم تا بشوم" با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌾 https://eitaa.com/mehravaran1401

بریم سراغ یه موضوع چالش برانگیز برا خانواده ها👨‍👩‍👧‍👦 فصل تابستونه و بچه‌ها زمان بیشتری تو خونه و با هم هستن؛ و این باعث می‌شه خیلی وقتا صدای دعواشون به گوش برسه😉 اما توی این شرایط ما بعنوان بزرگتر، باید چه واکنشی نشون بدیم؟؟ طرف چه کسی رو بگیریم؟؟ کوچیکه؟؟ یا اونی که مظلوم‌تره؟؟ یا...🤔 #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری

🌼اما اول ببینیم فایده‌ی دعوا کردن بچه‌ها چی هست؟✌ 📛مگه دعوا کردن فایده هم داره⁉️ ✅دعوا کردن بچه‌ها با هم باعث می‌شه در آینده جامعه‌پذیری بچه‌ها بالاتر بره. بدونن توی جامعه‌ی بزرگتر باید چطور رفتار کنن که هم بتونن حقشون رو بگیرن و هم یاد بگیرن حق دیگران رو ضایع نکنن👌 ✅دعوا باعث می‌شه بعضی جاها بچه‌ها از خودگذشتگی کردن رو یاد بگیرن. بدونن خیلی وقت‌ها ممکنه خواسته‌های دوطرف با هم تعارض داشته باشه و کمک می‌کنه بچه‌ها بدونن همه در هر شرایطی ممکنه به خواسته‌شون نرسن، و این صبر و پذیرش رو در بچه‌ها بالا می‌بره ✌ ✅وقتی بعد از دعوا بچه‌ها برای حل مشکل دنبال راهکار می‌گردن، مهارت حل مسئله رو یاد می‌گیرن ✅مهارت گفتگو و توافق کردن رو یاد می‌گیرن در کل باید بدونیم بچه‌هایی که خواهر و برادرهای بیشتری دارند، در صورت رفتار صحیح والدین، شرایط خیلی مناسبی برای یادگرفتن مهارت‌ها، بالا رفتن اعتماد بنفس، صبور شدن و... دارن👌 #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری 📝مطهره درویشی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده، درمانگر کودک و نوجوان با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌼 https://eitaa.com/mehravaran1401

🍃رفتار درست در مقابل دعوای بچه ها حالا که این‌ فایده‌ها رو فهمیدیم، رفتار درست ما در مقابل دعوای بچه‌ها خیلی اهمیت پیدا می‌کنه👌 چون رفتار مناسب و به جا باعث می‌شه این مهارت‌ها در بچه‌ها تقویت بشه اما رفتار درست والدین در این شرایط چی هست؟ ✅ اول از همه اینکه حواسمون به خودمون باشه؛ تا صدای دعوای بچه‌ها رو شنیدیم، خودمون داااغ نکنیم که واااای باز اینا شروع کردن😉 چون این باعث می‌شه سریع بخوایم دعوا رو خاتمه بدیم و از راهکارهای اشتباه استفاده می‌کنیم‼️ 👈پس باید خونسردی خودمون رو حفظ کنیم، برای این مسئله هم باید فواید دعوا کردن بچه‌ها رو با خودمون مرور کنیم و پیش خودمون تاکید کنیم اونا الان توی این سن در حال کسب مهارت هستن و هر کدوم از این اتفاق‌ها می‌تونه باعث رشد و یادگیری بچه‌هامون باشه😊 ✅ بعد از اون تا جایی‌که امکان داره و بچه‌ها به خودشون یا دیگری آسیب نمی‌زنن، دخالت نکنیم ✅ اگر نیاز شد وارد عمل بشیم، بچه‌ها رو از هم جدا کنیم؛ بگیم آروم باشین، و نوبتی حرف هر دو طرف رو گوش بدیم؛ خوب زهرا تو بگو ببینم چی شده؟ حالا تو بگو سارا چی شده؟ این کمک می‌کنه بچه‌ها حرف هم رو بشنون و خواسته‌ی طرف مقابل رو کمی درک کنن . احساس کنند شنیده می‌شن و آرومتر بشن👌 ✅ ازشون بخوایم خودشون راهکار بدن؛ خوب حالا بنظرتون چکار کنیم؟ و نظرات هر دو طرف رو بشنویم و بررسی کنیم ✅ در نهایت اگر نتونستن به توافق برسن، اون موقع ما کمکشون کنیم و راهکار یا پیشنهاد بدیم ✅ اگر یکی از بچه‌ها گفت، تو طرف اون یکی رو می‌گیری؛ سریع نگیم نه اشتباه می‌کنی، احساسش رو انکار نکنیم... باهاش همدلی کنیم که آره می‌فهمم شاید تو این احساس رو داشته باشی اما من تلاشم اینه رفتار منصفانه‌ای داشته باشم و این بنظرم منصفانه‌ست. ❌ گاهی وقتا والدین ممکنه بخوان سریع دعوا رو تموم کنن از روش‌های اشتباه استفاده می‌کنن❗ مثلا به بچه‌ی بزرگتر می‌گن تو بزرگتری کوتاه بیا، یا به بچه‌ی کوچیکتر می‌گن بايد به خواهر یا برادر بزرگترت احترام بزاری ،حرف حرف اونه 🚫باید دقت کنیم استفاده‌ی مدام از این روش‌ها، باعث دلخوری بچه‌ها از همدیگه و احساس خشم و تبعیض در اون‌ها می‌شه #فرزندپروری_موفق #چندفرزندی #دعوای_خواهر_برادری 📝مطهره درویشی، کارشناس ارشد مشاروه خانواده، درمانگر کودک و نوجوان با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌾 https://eitaa.com/mehravaran1401

❗مطالعات مربوط به نوجوانان و استفاده از رسانه های اجتماعی 👩‍💻📱 ✅محققان در حال پژوهش و کشف تأثیر رسانه های اجتماعی بر جوانان هستند. یک مطالعه در سال 2019 روی 6500 نوجوان بین 12 تا 15 سال نشان داد که نوجوانانی که بیش از سه ساعت در روز از رسانه های اجتماعی استفاده میکردند، بیشتر از آنهایی که از شبکه های اجتماعی استفاده نمیکردند، در خطر ابتلا به مشکلات سلامت روان بودند. مطالعه دیگری که در سال 2019 در انگلستان انجام شد، نشان داد که نوجوانانی که بیش از سه بار در روز شبکه های اجتماعی شان را چک میکنند ، نشان داد که اگر این نوجوانان اجازه نداشتند گوشیشان را چک کنند، نظراتشان را ارسال کنند یا پستهای دیگران را لایک کنند، به تدریج دچار احساس ناراحتی می شدند، خوب نمی خوابیدند و بیشتر آنها علائم اضطراب را نشان میدادند‼️ با توجه به مطالبی که گفته شد ، در ادامه یه سری از کارهایی رو که می تونه کمک کننده باشه برای جلوگیری از وابستگی به رسانه های اجتماعی رو براتون آوردیم 👌 #نوجوان #فضای_مجازی #رسانه با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌼 https://eitaa.com/mehravaran1401

در زیر لیستی از کارهایی که میتوانی برای جلوگیری از وابستگی به رسانه های اجتماعی انجام دهی و از خود در برابر معایب آن محافظت کنی آورده ام 📃📜👇👇👇 ✅با برنامه ای دقیق استفاده از رسانه های اجتماعی را تنظیم کن . ✅زمان خاصی از روز را به استفاده از رسانه های اجتماعی اختصاص بده. بهتر است عصر را به استفاده از آن اختصاص دهی و نزدیک به زمان خوابت هم نباشد. ✅ پستهایت را با دوستانت مقایسه نکن. مهم نیست چه کسی بیشترین لایک را میگیرد ،چیزی که در شبکه های اجتماعی اتفاق میافتد مجازی است و واقعیت ندارد. ارزش تو به تعداد ایموجی های قلبی که زیر پستت میگذارند نیست. ✅ اگر در رسانه های اجتماعی توسط فردی مورد اذیت و آزار قرار گرفتی به والدین، معلمان یا هر بزرگسال دیگری که به او اعتماد داری اطلاع بده. کسی که تو را مورد آزار و اذیت قرار میدهد مقصر است تو مقصر نیستی. ✅شاید فکر کنی که نمیتوانی جلوی هر ده دقیقه چک کردن گوشی ات را بگیری. در این صورت، از شخص دیگری درخواست کن که این کار را برایت انجام دهد. ✅سعی کن بیشتر دوستانت را به صورت حضوری ببینی و زیاد با آنها آنلاین چت نکنی. احساسات در ارتباط رودررو بهتر درک میشوند و سوءتفاهم کمتری به وجود میآید. ✅در مورد آنچه در شبکه های اجتماعی میبینی صحبت کن؛ صحبت کردن در مورد آنها کمک میکند تا از چیزهایی که بی اطلاع هستی سر در بیاوری #ادامه‌_دارد.‌‌.. #نوجوان #فضای_مجازی #رسانه 📝یاسمن نادرزاده درمانگر فردی اضطراب،افسردگی(۱۲سال به بالا) با ما همراه باشید، مشاوره و روانشناسی مهرآوران 🌺 https://eitaa.com/mehravaran1401

به نام خالق هستی بخش 🍃 روزتون خوش، حال دلتون خوب🌺